تجربتي في نزول 16 كيلو بشهر رمضان

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
براااااافوياانثى خلك قوووووووووويه ....
وخلينانحمس بعض اكثرومصدومه معانا..
​
 
ايه والله ابي حماس بعد اكثرررررررر

اسيرة كم وزنك وطولك وكم تبين توصلين
ومصدومه كم وزنك وطولك وكم تبين توصلين
خلونا نكتب الوزن والطول بالتوقيع احسن علشان نعرف بعض ولما تشوفينه تتحمسين اكثر
وووش رايكم
 
وزني 70 كيلو وطولي 164

واليوم قست لقيت وزني65 و800 جرام ماشاءالله تبارك الله ابغى اشوركم نغير اسم الموضوع الى ( قروب الفنجال ) مين موافقه عشان اكلم المشرفات .انا بطلع بسوي رياضه .
 
اوكي حلواسمه ومميز بعد
قروب الفنجال ونسوي لنا شعار وكل وحده تبي تنضم للقروب تحط الشعار بتوقيعها
 
مشاء الله عليك مصدومه
الله يتمملك ويثبتك على الوزن المثالي
عقباااااااالي يارب وجميع بنات القروب
 
الف مبروووووك مصدوووومة ع نزول الوزن وعقبال الباقي بصحة وعافية


من اليوم ببدا معاك

اتمنى تكتبي يومياتك يوميا هنا

علشان اتشجعك معك

ربي يوفقك
 
مصدومة بعد نزولك كيف بتكون طريقة تثبيت الوزن،،،،بتكون نفس طريقة الفنجان
 
اهلين يارشيقات وووينكم
صعدت الدرج خمس مرات من فوق لتحت وعقب جيت طوالي وركبت الاوبراتراك ومشيت 20 قيقه وهلكت وتعبت ماقدرت اكمل وجلست اكل مع وليدي 5 كرزات
عقب رحت للمطبخ جلست اسوي خبز التورتيلا ووحده شريحه طلعت يابسه كنها بسكوت وجيت وقرمطتها هههههه
بس انا ماراح اتسحر باكل على خفيف بين فترات متباعده
 
بااااااااااااااااااااااااك >>>وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني وربي .... اشتقت اعرف اخباركم .... رجعت لكم والامور ما تبشر بالخير ... انا اللي كنت متحمسه صارلي ظرف وما قدرت اكمل ببكي .... المهم انا حسيت ان بجد مالي داعي لو اوقف انا راجعه وهالمره بلتزم اكثر وبقلل اكلي اكثر
وان شاء الله بنزل 10 كيلو من اليوم الى اخر شهر رمضااان وبشد على نفسي كثير وهذا وعدي لكم وان شاء الله يارب اوفي فيه يارب العالمين

بجد ان شاء الله باذن الرحمن مافي دلع وبكمل بجد باذن الرحمن ياااااااااااارب
 
مصدووومه حلو ماشاء الله نزلتي 5 كيلو مررره حلو .. الله يوفقج حبيبتي

يلا باقي انا >>> انا قست بس ما نزلت غير كيلو واحد >> الله يفشلني

بس بشد حيلي ان شاء الله اكيد لازم ... واسم القروب انا ماعندي مشكله

وبالتوفيق للجميع
 
وش دعوووووه خجووله ومصدووومه ماسالتوا عنيييي------------
ابشركم كان وزني 75يوم قست لقيته 73و4-----
بالنسبه للقرووب موووافقه وبشده
 
مشاء الله دونات والى النزول دائماااااااااا
كم وزنك وطولك ومتى بديتي بالرجيم
الهدف الاول كم ناويه تنزلين
 
تو تسحرت شوووي مكرونه يمكن تقريبا فنجال بدون دجاج وبدون سلطه مع فنجال لبن اكتيفيا
بس احس ابي اكل ماشبعت
بس اعتقد مصدومه تقول اربعه ايام وبعدين اتعود على قل الاكل
 
السلام عليكم انا مره مستعجله اليوم عندي اهل زوجي بيفطرو بس دخلت ابغلكم على السريع اني كلمة المشرفه وماقبلت القروب لان الاداره مانعه فتح قروبات جديده وقالت انضمي لاي قروب موجود واطرحي الفكره عليهم بالليل بدخل ثاني لمن يخرجون اهل زوجي في حفظ الله .
 
مرحبا بنات رمضان كريم علينا وعليكم
مشكورة كتير حبيبتي على عرضك للموضوع عجبني كتير وحابة انضم الكم
يعني خايفة شوي بس رح احاول اجبر حالي على ال4 ايام واشوف النتيجة
اذن سيكون اول يوم هو 8/8/2011
مع العلم ان وزني 118 وانا عاملة ربط معدة وانا في نزول مستمر بس بطيء وانا حابة انزل اكثر واسرع قبل العيد وبطبعي كسولة جدا ولا احب ان اضغط على حالي باي اشي واكره الرياضة والرجيمات بس حسيت هذا البرنامج سهل وما يحرم من اشي انا بمشي تقريبا نص ساعة الظهر بالجامعة رح اكتفي فيها برمضان لاني بتعب كثير
كمان رح احاول فطوري يكون فنجان عصير +فنجان شوربة +فنجان يخنة
وبين الفطور والسحور عصير برتقالة او موزة لاني ما بقدر على الفواكه بسبب الربط
وعالسحور فنجان شوربة وفنجان عصير
ادعولي استمر والله تشجعت كثير تخيلو لو صرت 100 عل العيد يا سلاااام​
 
بأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأك ... فديت اللي نحفو ونزلو من اوزانهم مو مثلي بس كيلو

بس ان شاء الله بنزل وحشتيني يا دوناااات يا قلبي والف مبروك النزول ومصومه الله يوفقك ومبروك النزول

والله يوفق باقي البنات اللي نضمو لنا ويارب تنحفو جميعااا

اليوم ما كثرت على الفطور الحمدلله وبطلع السوق بعد شوي وان شاء الله لما ارجع قلت بسوي رياضه نص ساعه وان شاء الله ما اتسحر الا زبادي

واذا غيرت السحور راح اقولكم

بنتظار يومياتكم يا عسولات
 
ياهلا ومرحباااااااااا بالجميع
انا اليوم افطرت 3 تمرات وكاسين ماء وفنجال فيمتو
رحت اصلي وجلست تقريبا ساعه ورجعت اخذت صحن صغير شوربه بدون دجاج ونصف رول توست بالدجاج وقطعه صغيره بف بالعسل
وكاسه شاهي حسيت بشوي من الشبع بس اكتفيت
واللححين بشرب شاهي اخضر واروح اصلي وعقب بسوي الرياضه بمشي وبرقى الدرج وابشرب شاهي اخضر وماء وكوفي بس علشان يسد الجوع لين وقت السحور
بالسحور اباخذ زبادي اكتيفيا مع سلطه وربع خبزة بر
ياربي تعيني يااااارب
هذا اول يوم بالرجيم الحقيقي
بكره بحاول اخفف اكثر **
 
يالله بنات
نداااااااء
خجوله بصمت
دونات
مصدومه
اسيره بدنيتي
ووووين اليومياااات

ومن باقي يقوووولي
 

مراااااحب صباياكيفكم
انااشارك وياكم بالحمااااس واتحمس معكم بس يومياتي راح انزلهابقروبي وشكرااالكم
لي عوده ​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل