مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

تجربتي في نزول 16 كيلو بشهر رمضان

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
23 ديسمبر 2009
المشاركات
3,702
مراااااحب صباياكيفكم
انااشارك وياكم بالحمااااس واتحمس معكم بس يومياتي راح انزلهابقروبي وشكرااالكم
لي عوده
 

خجولة بصمت

New member
إنضم
14 أكتوبر 2009
المشاركات
178
انثى ورديه انا نزلت يوميااتي قبلج حبيبتي

ويالله شدي حيلج وبصرااحه حلوة الكميه ... وبالتوفيق والله ينحفنا جميييييييييييييييييييعاا

انا بقوم اسوي رياضه الحين ... قبل السحور

برووب يا عسولااات
 

mel7 alkon

New member
إنضم
29 أغسطس 2008
المشاركات
40
السلام عليكم


اخباركم بنات مع الريجيم ..؟؟


صرراحه حمستوني واليوم اقول لزوجي ابي انحف <= متضايقه من جسمي حيل


المهم ان ام زوجي قالتلي كانك سمنانه صرعتني والله وقررت في نفسي اسوي ريجيم بدون علمهم ويتفاجون فيني بالعيد باذن الله


قررت انضم لكم ..؟؟ تقبلوني معاكم ..؟


وبستمر باذن الله
 

قوة إرادة

New member
إنضم
2 يناير 2009
المشاركات
64
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله لكم جميعا في رمضان ورزقني وإياكم فيه المغفرة والعتق من النيران...
يارب في شهرك الفضيل وفي هذه الساعة الفضيلة،أسألك وأرجوك من فضلك العظيم لي ولجميع أخواتي المسلمات ،اللهم لاتردنا خائبات وارزقنا مانتمنى من خيري الدنيا والآخرة عاجلا غير آجل....آمين
عزيزتي مصدومة ...كأني استشفيت من موضوعك إنك تنصحينا نستعمل فنجال القهوة لنكيل به الوجبات صحيح؟لأنه بصراحة موضوعك طلع عندي بحروف غير العربية...فياريت ياأختي تلخصيلنا خلاصة تجربتك مرة أخرى حتى يتسنى لي قراءتها والاستفادة منها
وأنا مبدأيا أعجبت كثيرا بفكرتك ,,ماشاءالله تبارك الله عليك
وأنا معاكم ان شاءالله من بكرة 9/9
وأنا وزني حول ال92
الله يرزقنا الصحة والقوة ونزول الوزن لنكون قادرين على القيام بطاعاتنا بلا ثقل وكسل
 

أنثى وردية

New member
إنضم
24 أكتوبر 2007
المشاركات
886
حياااااكم جميعااااا وكل اللي حاب ينظم معناااااا

قوة اراده حياك ونبيك قويه من نك نيمك
كم طولك ووزنك 92 وكم ناويه توصلين
خجوله ادري بس حبيت اجمع اسماء المنظمات للرجيم

انا الساعه 12 اخت كاس كوفي وعقب طلعت امشي برى البيت مده نصف ساعه ورجعت للبيت واخذت ماء وسويت سحوري وطلعت مره ثانيه ربع ساعه وتعبت حيل ورجعت للبيت

سحوري 3 ملاعق رز وصحن ملوخيه يعني يمكن فنجالين وفنجال سلطة و3 حبات كرز وكاسه لبن اكتيفيا قليل الدسم وعقب شاهي اخضر مركز وكاس ماء
بس حسيت بالشبعه مره
على كذا ماراح انزل 3 كيلو بالاسبوع لازوم اقلقل اكل. بس على شوي شوي ابقلل علشان مااحس باجوع مره
وسلامتكم
 

أنثى وردية

New member
إنضم
24 أكتوبر 2007
المشاركات
886
ملح الكوووون حياك ياقلبي
كم وزنك وطولك وكم ناويه توصلين
نزلي يومياتك ورياضتك
 

doonat

New member
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
520
الحمدلله الحمدلله امس قست وزني 72و6اللهم لك الخمد والشكر بالنسبه لوزني كان 75وانا ابي 65 يااااااارب انزل وطولي اعتقد انه 163بس مو متاكده
مصدوومه ابشرك زينت وصفت المشروب بس خساره زوجي ماجابلي زعتر بري وجمعت وصفتك وصفتي مغ بعض بترمس واحد-----------------------
م
 

mel7 alkon

New member
إنضم
29 أغسطس 2008
المشاركات
40
هلا فيكم ياقويات <= تشجعكم


طولي ******

وزني حاليا 67 <= اخر مره قسته قبل شهر


بنزل يومياتي باذن الله .

 

mel7 alkon

New member
إنضم
29 أغسطس 2008
المشاركات
40
طولي مائه وستين وش السالفه ماهو راضي يكتب طولي شكله ماهو عاجبه ههههههههههههه
 

قوة إرادة

New member
إنضم
2 يناير 2009
المشاركات
64
مساء الخيرات على أمهات الفناجيل كلهم بلا استثناء..الله يقدرني وأصير أم فنجان كمان ونرتاح من ابتلاء السمنة ...يارب عافينا منه جميعا..
شكرا أنثى وردية...اسمك ناعم ماشاءالله
حبيبتي طولي كل ماله يقل كيف ماأدري على عكس وزني اللي كل ماله يزيد..شكله السمنة تضغط عالمفاصل ويقل الطول الحمدلله على كل حال
عموما على آخر قياس طولي:156 ووزني:91.4 كجم
بس ياريت وحدة تفهمني النظام بالضبط لأن الموضوع طلع معايا بحروف بنقالية
يعني في رمضان أكل تلاتة وجبات والا بس وجبتين فطور وسحور؟وهل أكل من أي شي قدامي حتى لو كان دسم بمقار فنجان القهوة الصغير؟
وشكرا سلفا...موفقين
 

mel7 alkon

New member
إنضم
29 أغسطس 2008
المشاركات
40
قوة اراده ويسعد اكثر يآررررب


اليوم اكلت 3 تمرآآت وقهوه وبعدين عصير تانج وحبه سمبوسه


واكلت صحن سلطه


وللحين ماكلت شي ومامشيت بكرآآ باذن الله
 

أنثى وردية

New member
إنضم
24 أكتوبر 2007
المشاركات
886
هلابك قوة اراده
وزنك عالي نوعا ما
انا ماافضل تاكلين دسم ولو فنجال حاولي تخلينه
انتي كلمي نفسك وحاكيها. وقولي
وبعدين اكلنه وش بستفيد غير سمنه وسعرات عاليه واخرررر شي خخخخ

المهم تاكلين قد الفنجال بس ماتكثيرين الانواع واشربي قبل ماء علشان ماتحسين بالجوع وتاكلين كثير
انا مالي عدد معين بالوجبات لاني اكل شوي وعقب ساعتين اجوع
 

أنثى وردية

New member
إنضم
24 أكتوبر 2007
المشاركات
886
اليوم الحمد لله ماكثرت افطرت ثلاث تمرات وفنجال قهوة وكاس ماء وقطعه بف بعسل

وعقب بساعتين جعت وشربت شاهي اخضر واء ونصف حبه تورتيلا بجبن ودجاج فيليه
وللحين ماكلت شي
بقووووم امشي على الابراتراك
 

أنثى وردية

New member
إنضم
24 أكتوبر 2007
المشاركات
886
نداااااااااااء
مصدووووووووووومه وينك ياااااحلووووه
اطلعي لنا خل نشووووووف يومياتك
الظاهر انك مخربتها ههههههههههههه
 

mel7 alkon

New member
إنضم
29 أغسطس 2008
المشاركات
40
كنت عند اهلي وامي متسلطه علي كلي ههههههههههه

المهم

اكلت حبه بيتزا صعنونه

وحبه سمبوسه فرن وسمبوسه عجينه <= مافيها دهون متاكده

وملعقه سلطه فواكه وجلي احمر بالتفاح ملعقتين


وبعدها شربت شاي اخضر


وقفلت فمي وان شاء الله ماباكل شي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى