تجربتي في نزول 16 كيلو بشهر رمضان

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مراااااحب صباياكيفكم
انااشارك وياكم بالحمااااس واتحمس معكم بس يومياتي راح انزلهابقروبي وشكرااالكم
لي عوده
 
انثى ورديه انا نزلت يوميااتي قبلج حبيبتي

ويالله شدي حيلج وبصرااحه حلوة الكميه ... وبالتوفيق والله ينحفنا جميييييييييييييييييييعاا

انا بقوم اسوي رياضه الحين ... قبل السحور

برووب يا عسولااات
 
السلام عليكم


اخباركم بنات مع الريجيم ..؟؟


صرراحه حمستوني واليوم اقول لزوجي ابي انحف <= متضايقه من جسمي حيل


المهم ان ام زوجي قالتلي كانك سمنانه صرعتني والله وقررت في نفسي اسوي ريجيم بدون علمهم ويتفاجون فيني بالعيد باذن الله


قررت انضم لكم ..؟؟ تقبلوني معاكم ..؟


وبستمر باذن الله
 
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله لكم جميعا في رمضان ورزقني وإياكم فيه المغفرة والعتق من النيران...
يارب في شهرك الفضيل وفي هذه الساعة الفضيلة،أسألك وأرجوك من فضلك العظيم لي ولجميع أخواتي المسلمات ،اللهم لاتردنا خائبات وارزقنا مانتمنى من خيري الدنيا والآخرة عاجلا غير آجل....آمين
عزيزتي مصدومة ...كأني استشفيت من موضوعك إنك تنصحينا نستعمل فنجال القهوة لنكيل به الوجبات صحيح؟لأنه بصراحة موضوعك طلع عندي بحروف غير العربية...فياريت ياأختي تلخصيلنا خلاصة تجربتك مرة أخرى حتى يتسنى لي قراءتها والاستفادة منها
وأنا مبدأيا أعجبت كثيرا بفكرتك ,,ماشاءالله تبارك الله عليك
وأنا معاكم ان شاءالله من بكرة 9/9
وأنا وزني حول ال92
الله يرزقنا الصحة والقوة ونزول الوزن لنكون قادرين على القيام بطاعاتنا بلا ثقل وكسل
 
حياااااكم جميعااااا وكل اللي حاب ينظم معناااااا

قوة اراده حياك ونبيك قويه من نك نيمك
كم طولك ووزنك 92 وكم ناويه توصلين
خجوله ادري بس حبيت اجمع اسماء المنظمات للرجيم

انا الساعه 12 اخت كاس كوفي وعقب طلعت امشي برى البيت مده نصف ساعه ورجعت للبيت واخذت ماء وسويت سحوري وطلعت مره ثانيه ربع ساعه وتعبت حيل ورجعت للبيت

سحوري 3 ملاعق رز وصحن ملوخيه يعني يمكن فنجالين وفنجال سلطة و3 حبات كرز وكاسه لبن اكتيفيا قليل الدسم وعقب شاهي اخضر مركز وكاس ماء
بس حسيت بالشبعه مره
على كذا ماراح انزل 3 كيلو بالاسبوع لازوم اقلقل اكل. بس على شوي شوي ابقلل علشان مااحس باجوع مره
وسلامتكم
 
ملح الكوووون حياك ياقلبي
كم وزنك وطولك وكم ناويه توصلين
نزلي يومياتك ورياضتك
 
الحمدلله الحمدلله امس قست وزني 72و6اللهم لك الخمد والشكر بالنسبه لوزني كان 75وانا ابي 65 يااااااارب انزل وطولي اعتقد انه 163بس مو متاكده
مصدوومه ابشرك زينت وصفت المشروب بس خساره زوجي ماجابلي زعتر بري وجمعت وصفتك وصفتي مغ بعض بترمس واحد-----------------------
م
 
هلا فيكم ياقويات <= تشجعكم


طولي ******

وزني حاليا 67 <= اخر مره قسته قبل شهر


بنزل يومياتي باذن الله .

 
طولي مائه وستين وش السالفه ماهو راضي يكتب طولي شكله ماهو عاجبه ههههههههههههه
 
مساء الخيرات على أمهات الفناجيل كلهم بلا استثناء..الله يقدرني وأصير أم فنجان كمان ونرتاح من ابتلاء السمنة ...يارب عافينا منه جميعا..
شكرا أنثى وردية...اسمك ناعم ماشاءالله
حبيبتي طولي كل ماله يقل كيف ماأدري على عكس وزني اللي كل ماله يزيد..شكله السمنة تضغط عالمفاصل ويقل الطول الحمدلله على كل حال
عموما على آخر قياس طولي:156 ووزني:91.4 كجم
بس ياريت وحدة تفهمني النظام بالضبط لأن الموضوع طلع معايا بحروف بنقالية
يعني في رمضان أكل تلاتة وجبات والا بس وجبتين فطور وسحور؟وهل أكل من أي شي قدامي حتى لو كان دسم بمقار فنجان القهوة الصغير؟
وشكرا سلفا...موفقين
 
قوة اراده ويسعد اكثر يآررررب


اليوم اكلت 3 تمرآآت وقهوه وبعدين عصير تانج وحبه سمبوسه


واكلت صحن سلطه


وللحين ماكلت شي ومامشيت بكرآآ باذن الله
 
هلابك قوة اراده
وزنك عالي نوعا ما
انا ماافضل تاكلين دسم ولو فنجال حاولي تخلينه
انتي كلمي نفسك وحاكيها. وقولي
وبعدين اكلنه وش بستفيد غير سمنه وسعرات عاليه واخرررر شي خخخخ

المهم تاكلين قد الفنجال بس ماتكثيرين الانواع واشربي قبل ماء علشان ماتحسين بالجوع وتاكلين كثير
انا مالي عدد معين بالوجبات لاني اكل شوي وعقب ساعتين اجوع
 
اليوم الحمد لله ماكثرت افطرت ثلاث تمرات وفنجال قهوة وكاس ماء وقطعه بف بعسل

وعقب بساعتين جعت وشربت شاهي اخضر واء ونصف حبه تورتيلا بجبن ودجاج فيليه
وللحين ماكلت شي
بقووووم امشي على الابراتراك
 
نداااااااااااء
مصدووووووووووومه وينك ياااااحلووووه
اطلعي لنا خل نشووووووف يومياتك
الظاهر انك مخربتها ههههههههههههه
 
كنت عند اهلي وامي متسلطه علي كلي ههههههههههه

المهم

اكلت حبه بيتزا صعنونه

وحبه سمبوسه فرن وسمبوسه عجينه <= مافيها دهون متاكده

وملعقه سلطه فواكه وجلي احمر بالتفاح ملعقتين


وبعدها شربت شاي اخضر


وقفلت فمي وان شاء الله ماباكل شي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل