مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

[غلاهم~]

صرااحه اعجبني مووضووعكم مشان هيك سجلت بالمنتدى>>هع

 

[zrqaa alymama]

مررررررررررررحبا

السللللام عليكم
كيفكم يا صبايا يا حلوين , اتمنى ان تكونو جميعا بخير وبصحة جيدة
انا طبعا بعااااااااااااااااااني متلكم من مشكلة النحافة لانو هيا فعلا عقدة حياتي ولو انحلت هاي العقدة , حياتي راح تتغير كليا .

يارب سمني وسمن كل بنت نحيفة ..قولو اميييييييييييييين

اانا صرلي شهر تقريبا او اقل من شهر شوية , استخدم مكمل غذائي اسمه " جروث فورميلا " اشربة ثلاث مرات بالبيوم بعد كل وجبة , طبعا انا بحاول قدر المستطاع اني احافظ على الثلاث وجبات الرئيسة وبعد كل وجبة اشرب المكمل الغذائي طعممو حلو كتير ..وبين الوجبات احاول انو مثلا اكل موز او شكلاتة او بسكويت او مكسرات وخصوصا الفول السوداني واشرب حلبة مرة او مرتين باليوم اغلي الحلبة حب على النار لمدة 5 دقائق واضيف الها النعناع لانو كتير يقلل من ريحتها وبحليها بالسكر او العسل , وخلال هاي الفترة وزني تقريبا زاد 4 كيلو ونص
كان وزني 45 كيلو وهلا تقريبا 50 الا شوية بسيطة وحابة يوصل 57 او 58,لانو طولي تقريبا ,159 بس المشكلة انو احس انو الزيادة فقط بالارداف ومحيط الخصر وزيادة قليلة بالجزء العلوي من الجسم وانا حابة انو ازيد من فوق خصوصا الاكتاف والظهر لازم يتملوو شوية عشان تكون الملابس حلوة على الجسم

حبيت احكيلكم تجربتي لعلكم تستفيدو منهاا

وكمان حابة اسمع منكم تعليقاتكم وبووووو تنصحووووووووني

جزاكم الله كل خيرررررررررررررررر
وسمنكم بالعافية

ااااااااااااااااااااااامين يا رب
تحياتي

 

[لِعيونــــكـِ]

مساااكم ورد :icon26:

وهووومتي ربي يعينك قلبوووو

واحلى عوووووده

بانتضااااار حمااااسك وتشجيعك

منوووره ربي يسعدك ويوفقك وينولك اللي ببالك يااااارب

العيوون الخجووله مااقصرتي عسوله يعطيكي الف عافيه على هيك نقل :icon30:

زرقاء اليمامه ماشاءالله تبارك الله حلوه اربعه كيلو بشهر ونضامك مرره حلوو

استمري عليه ويااارب توصلي للوزن المثالي ياارب :icon30:

غلاهم حياااااكي قلبي منوووره والخلطاااات كثيييره اختاااري اي وحده

تناسبك بس زي ماقالت وهوومتي اهم شغله الااااااااكل​

 

[غاده111]

الله يسمنكم يالنحاف وينحفنا يالسمان من غير شر انشالله قولوا امين

 

[سنيورة زمانها]

اهليييييييييين صبايا

كيفكم مع الاكل ؟؟

انا الحمدلله ماشيه تماااام واتحسن اكلي عن اول بكتيييير

ياللا عقبال الزيادة ياااااااااارب

 

[العيون الخجوله]

مرحبااااااا بنوتات ^^

شخباركم ... مادري احس اني متلخبطه ماعرف شو اكل ولا شو اشرب يعني مع اني اقرا الخلطات بس ماعرف شو اجرب ..

الكسل لعب فيني خاصتن الصبح انامه قريب الظهر او بعض المرات اقوم علي الساعه 11:30

حبيباتي ودي اسالكم انتو متي تصحون ؟؟
وكيف نظمتو وقتكم للاكل والغيره ؟؟

 

[حاااالمه]

الله يقوييييييييييييييكم يارب
انا ودي اشارك
بس ماقدر لانو عندنا امتحانات تنحف اللي ماينحف ولاعنده نيه اصلا
والله اريد ازيد وزني
بس ياااارب ارزقنا جميعا جسما جميلا مناسبا لنا من غير مرض ولا سقم ..امين
وعساكم على القوه
ومشكووورة هيوووومه على الحماس والتشجيع للبنتوتااات
ربي يحقق امالج ..امين
تحياتي

 

[» ĻσήLέү «]

سلامن عليكن

يعطيتسن العافيه
ودي انضم معتسن واكافح النحآفه الله يسمنا بالعافيه :tears:
<< تعاني

انآ عصقوله جدن جدن جدن :schmoll:
وحاولت بشتى الطرق اني امتن << تسذب
الصراحه جربت الحلبه والماش قبل كم شهر وبااااااااااانت النتيجه بشهرين بص
وربي ما تسذب وكلن لاحظ
بس تركتهم عشان ريحة الحلبه فزييييييعه وعشاني كسوله بعد

مير اني الحين إن شالله ببدأء معتسن ازا فيه مكان لعصقوله جديده
بيكوز زوآجي بشهر 7 وودي يجي فوستآني قدي :schmoll:

 

[zrqaa alymama]

السلام عليكم
بصراحة انا زعلانة ممنكم , ووين المشاركات , وين التفاعل يا بناااااااااات شدو الهمة شوي
بدنا نعرف شو صار معكم , كل وحدة تحكي شو صار معها ... على شان نشجع بعض

انا حاسة حالي محبطة كتيييييييييييييييييييييييير وبدي حدا يشجعني والمشكلة انو لما اكتئب تنسد نفسي عن الاكل لكن انا احاول اني اضغط على نفسي وامشي على نظاممي

يا ريت يا بنات اللي عندها اي فكرة جديدة او خلطة جديدة تطرحها عشان كلنا نستفييييييييييد

حييييياكم الله

وان شاء الله كل وحدة توصل لهدفها قولو امييييييييين
تحياتي

 

[سنيورة زمانها]

يسعد مسااااااااكم ياصبايا

اخبااااااااركم؟؟
ان شاءالله تمااااااااااام

zrqaa alymama

هلا حبيبتي مرررة حلووو اربع كيلو استمري عليها بس انتي تقولي انو زيادة من تحت بس
ولو بدك تكبري صدرك فيكي تستخدمي زيت السمسم مضمووووووووون ومجررررررررب 100%100
ياليت اكون افدتك

لِعيونــــكـِ
يسعد مسااااااااائك قلبووو


العيون الخجوله

اهلييييييييين قلبووو
انا في البداية كنت زيك مني عارفة بشووو ابدأ
بس سويت جدول لنظامي واشتريت مقادير خلطة النوتيلا اللي كتبتها منوووورة يعطيها الف عافية ودحين انا ماشية على نظامي
ممممم انا اصحى الساعة4 الليل منها اصلي قيام الليل ومنها اتفرج وقدامي تلاته بيضات مسلوقة مع سندوتش بالجبنة وكرسبي وعصير مانجو
وامخمخ الين صلاة الصبح واجلس صاحية لساعة تسعة واسلي نفسي بالمكسرات او شيبس


حاااالمه

هلا قلبووو
الله يوفقك في الاختبارات ياللا شدي حيلك وجيبي درجات كويسه



ĻσήLέү «

اهلييييييين فيكي ياعيوني
جربي خلطة النوتيلا بتلاقي في نفس المنتدى اسم الموضوع قنبلة للتسمين
مرررة لزييييييزة وتسمن
ومبروووك مقدما على الزواج الله يوفقك بحياتك

 

[وهــم قلبــي]

حبيباتي ..ْ~ْ

ياحلااووة الحمااس هذا كووووووله ..

فدييتكن يالغوالي ..

جعلكن للسمنه بالعافيه قولن امييييييين

يوه يووه خلاااااااص سمعت سمعت فجرتو طبلتي تقولوا امييين طالعه من قلب ههههههههههههه

الموهيم حبيباتي

zrqaa alymama

لاتتحطمي يالغلا انا عندك اكبببررررر تجربه مُـرره ..
تكللت بالنجاح هووع <<

بس من جد اللهم لك الحمد ...

انا كان وزني 39 ومع الصبر والعزيمه اليوم هو 45 :blush-anim-cl:

ومخططه بالاجازه اضرب نفسي لو مااكون 50 او49 << خخخ ان شالله ..,,

» ĻσήLέү «

هلا بك والله ..

له له له كوووووله ولا الكسل ابك وراك انتي زواج وهماك تقولين كسلانه ..!!!

انتي الوكاد لو محلك سحبت السرير بجنب الثلاجه ازين عشان اتخن

انتبهي وانا اختس ..

حالمه ..

يعافيك يالغلااااااااااا ..

خلي الاختبارات تجلس .. الاكل لاازم يكون مثل الهوا اللي تتنفسيه ..

والا بالاختبارات حتى الهواء تقطعينه..؟

اجل اكلي وكافحي واختبري هههههههههه



العيون الخجووله ..

ياحياتي .. لاااااااااا النظام اهممممممممم شييي بالسمنه

النظام بالجوبات والنووم اهم شيييييي

انا نظامي لو نمت 1 او 2 بليل .. او نمت بعد الفجر كولها اقوم الظهرر ...

وطول اليوم وجبات منتظمه ومع الجامعه فطور مرتين بالبيت ومره بالجامعه وغدا ثم حلا وقهوه

وخلطات وعشى وووووووو الى النووووم ...

لازم تنظمي وقتك وتسوي لعمرك جدول كامل للخلطات راح انزل جدااول واختاري واكتبيها

غااده

امييييييييييييييييييييييين\

لعيونك ..

ياقلبي يسلم قلبك ياعيوني

كاني جييت بقوووووووووه


zrqaa alymama

ماشالله انا اطوول منك .. ووزني الحالي 45 ودكتورتي قالت لازم اصير 54 ..

مشكوره على تجرربتك وعقبااااااااااااالنا​

 

[وهــم قلبــي]

.ْ~ْ حبيباتي ..ُْ ً ُ َ

طلبتوني انزل من البرامج اللي عطتني الدكتوره ..
ان شالله حنزززلكم منها ..



و انا اليوم جايبه لكم مجمووعة صور من هووسي بالسمنه .,

عشان تتفرجوا عليها وتشووووووفو هبالي ويمكن تتحمسوا معااي :blush-anim-cl:


















هذي الانظمه اللي تعطيني الدكتوره في كل موعد تغير لي النظااااااام
























وهذي حووووووسة اورااقي وملفي ودفتري الخاص بالسمنه والتسميين ..






>> جزء من السبورت الكحلي مبين خخخخ هذي كانت عريضه علي
ذحين اموت عليها لانها ماااره ضييقه :blush-anim-cl:


وهنا وصلت معاااي خخخخخخخخخ...















اقصد فيها شهر 7 الجاي بعد 7 شهور .. لان من جد بنات لو ماسمنت الى ذاك الوقت ماراح اكمل شقااء لاني زهقت فعلا فعلا ..
وهذا شي يخوفني ويحركني ..,



هاااااااااا يلا تحمسوا بناتييت ..

 

[خلود الحب]

عندي طريقه مجربه ...
كوب حلبه مطحونه + نص كوب فستق مطحون +نص كوب لوز مطحون +نص كوب جوز مطحون +نص كوب كازو مطحون وتقدرين تضيفين انواع اخرى من المكسرات بس هذا الي تم تجريبه
تخلطون كل المكونات
تحطونها بمرطبان بالثلاجه
وتشربون منها ملعقتين صغار في كوب حليب او ماء دافي يوميا ويجب تحليته بالعسل او السكر وراح تلقون نتيجه حلوه باذن الله
استعينوا بالله ولن يخذلكم سبحانه

واعوا لي بالشفاء العاجل باذن الله

اما عن ريحة الحلبه فبالاستحمام والديودرانت يمكن السيطره عليها

 

[لايمكن اصدق]

الله يعطيكم العافيه ويسمنكم فيه خلطة عصيرالمنقا وحليب السائل مره حلوه وشربي منه بين الوجبات ومشكورات على الملف الرائع

 

[الحب غلطه]

والله يابنات ويا وهم قلبي انكم تحمسون بس والله ما خليت شي الا استخدمته حبوب.. عنبريااات.. فتمينااات.. خلطات.. ونظام غذائي........
من جد تعبت وطفشت سويت تحاليل وكل شي ولله الحمد سليم بس وزني مو راضي يزيد......
وزني 39 وطولي 156
الله يعين بس دعواتكم لي اليوم ان شاء الله بروح لدكتورتي....
بالتوفيق,,

 

[وهــم قلبــي]

خلود الحب

ياقلبي مشكووووووووووره

والله يشافيك يااااااارب تسلميين

لايمكن اصدق
مشكووووووووووره فعلا هالخلطه ماره تنننفخخ

مشكوره يالغلااااا

الحب غلطه

اول شي اهنيك على النك تبعك فعلاااا على القلب ..
ثانيا يالغلا صددقيني مادام مافيك شي الحمدلله سلييييييييم .. خلاص دليل انه منك ماتاااكلييييين
وانتي ماشالله طويله
حااااااولي يالغلا وان شالله تسمنين ياااااااااااارب ..

 

[وهــم قلبــي]

بنات شوفو تووقيعي خخخخخخ...

 

[منووووووره]

كيفكم بنات اشتقت لك وش اخباركم انشالله زدتو كم كيلو

 

[م ا م]

انا عندي خلطة للتخلص من النحااااااااااااااااااافة للابد وهذي والله من واقع تجربه
كنت اعاني من نفس المشكله لدرجة اني جربت كل شي يخطر ببالكم
ومانفع معاااااااااااااااااااي الا هالطريقة ومابي منكم الا دعواتكم
طبعا
اول شي بقوول لكم الخلطه عبارة عن ايش واللي ماعندها عزيمه واصرار لاتقرى كلامي ابد لانها مارح تستفيد
((( حلبة مطحونه ملعقتين + و4 ملاعق عسل اصلي + وملعقة شاي حبة سوداء)))
تخلطينهم مع بعض حلووو وتاكلين منها ملعقه الصباح وملعقه قبل لاتنامين
شهرين بس ماقوولك فتر ه طويله بس شهرين اضغطي على نفسك طبعا العسل رح يروح الطعم يعني طعم عسل عادي
الايجايبات:
الاحساس بالجوووع يعني 24 ساعه مفتوحه شهيتك عاد لا اوصيك كلي عندك الاشياء اللي لازم تركزين عليها في هالفتره خاصة
( حليب بالموز + 3 تمرات يوميا في الصباح وفي الليل 3 تمرات + حليب كامل الدسم + ممكن زبيب بين الوجبات )
السلبيات:
رائحة الجسم يعني الله يعينك تروشي كل صباح وبس عاد اللي يبي الدح مايقول اح كلها شهرين وبتحسين الفرق

تحياتي لكم

 

[لِعيونــــكـِ]

صباحكم سكرر :icon26:

كيفكم عصقولاااات

وهووومتي شوفت توقيعك اول شي الله يوفقك يارب ويعينك

بس ماعجبني صراحه :sad_1:

حااااااولي قد ماتقدري تدخلين لو دخلات سريعه

اهم شي ماتطولين عننا ولا تقطعينا

منووووره

منيحه انا كيفك انتي؟؟

واتوقع اني ناقصه كم كيلو مو زايده :sad_1:

ربك يعييييييين

م ام

مشكووووره حبيبتي عالوصفه بحاول اني اجربها ان شاءالله

وفييييين البنااااات

فوووووفوو جووووووجو بطوووووطه واقبلت واسااااااااور و

توووفي وحياتي الاطفاااال

وكووووول البااااقيات :sadwalk:​