مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

[يارب اتزوج]

وووين البنات ماعاد شفناهم شكل مع الصيام اختفوا

 

[يارب اتزوج]

حبيباتي جبت لكم نظام غذائي اسهل من الاول
ان شاء الله يفيدكم وطبعا من اخصائيه

نظام غذائي لزيادة الوزن في شهر رمضان

السحور:

بطاطس بوريه باللحم المفروم +جبن دوبل كريم+5حبات زيتون اسود+خبز(الكمية زيدي منها قدر المستطاع أوحسب الرغبة)+ملعقة صغيرة عسل أسمر
2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.
2 ملعقة سوستاجين أو جروثفورميلا أو أى مكمل غذائي أخر يصفه الطبيب او أخصائي التغذية مذابة فى كوب لبن أوكوب عصير .

- الإفطار:

200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية+خبز.
أرز بالخلطة أكثري الكمية بقدر ما تستطيعين .
أي نوع خضراوات +السلطة +ثمرة فاكهة

- بعد الافطار
كيك أو بسكويت أو كنافة وبسبوسة أو قطايف (الكمية مفتوحة)
+كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة بالسمن.
بهدها بساعة تناولي كوب لبن مذاب فيه 2 ملاعق سوستاجين أو أى مكمل غذائي اَخر.

*أكثري من العصائر المضاف لها السكر بعد الافطار وقبل السحور ​

ادعولي اتزوج بزوج صااااااااااالح

 

[PıиК ĐЯЄαM]

آهليييين صبآيآ ...

آخبآآآآآركم شو عآملين ..؟؟

يآآرب آتزوج ... مشكووووره يآعسل يديكي آلف عآآفية ع آلنظآم ...

وآلله يزوجك برجل صآلح يسعدك ويهنييييك يآآآآآآآآرب ...


.......​

 

[يارب اتزوج]

الله يعافيك

ومشكورررره حبيبتي

وامين يارب تستجاب دعواتك

 

[لاريسيا]

http://www.niswh.com/vb/showthread....59#post5845159


اتمنى تشاركونى الموضوع
واشوف ردودكم الحلو..

عاد ما ابقى تجاهل​

 

[homa21]

يابنات انا عندي منتج اجيبه من امريكا يخلط مع الحليب ويشرب 3 مرات يوميا وظيفته زيادة الوزن واعادة بناء الجسم الهزيل اللي تبغى منه تراسلني ع الخاص ويوجد كريم وحبوب لتكبير الصدر

 

[وهــم قلبــي]

ووش اخباركم بنااااات وكييفكم مع الصيااااااااااااااام

لاتنسو العشر الاخيره من رمضان وادعوا فيها لاتخسسسروها

الله يرزقكم قيام ليلة القدررر



انا اشتريت مشد للبطن .. لان وزني زااد وصرت مهدده لضهور الكررش البسسه عشان ابي ازيد وماتطلع لي كرررش

 

[ساره من الكويت]

ياجماعه انا ماعرف بالمنتديات بس اشتركت معاكم لانياتمني يكون لي اصدقاء اتمني تساعدوني وانا ابي امتن شوي ساعدوني تكفوووووووووووووووووووووووووون وجزاكم الله الف خير

 

[zrqaa alymama]

السلام عليكم عيدكم مبااااااااااارك جميعاااااااااااا

بنات انا فرحي كمان شهر ونفسي ومنايا امتن خمسة كيلوووووووووووو بس لا اكتر ولا اقل
ارجووووووووووووكم ساعدوني باي نظام غذائي او اي خلطة او وصفة تساعدفى زيادة الوزن في مدة شهر

وين البنات بطلت اشوفكم كتير انا دايما اتابعكم

ارجو ان تشدو الهمة ونشجع بعض اكتر
ويا رب كل وحدة توصل للوزن اللي تتمناه

تحياتي لكم جميعا

 

[اميرة الكـــل]

بنات حليب الصويا يسمن يسمن

بس وين الاقيه
اوف والله تعبت ..




تصدقون وحده اعرفها سمنت بأأسبوع صارت رويانه تجنن...

وانا صارلي شــــــــهوووور ادوره مالاقيته..

 

[وهــم قلبــي]

بنات تعالو للقرووب الجدددددددددددددددددددددددددددديد

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=5911378&posted=1#post5911378

 

[ساره من الكويت]

السلام حبايب قلبي انا توني ادري ان في قروب للنحيفات تكفون ابي مساعدتكم مادري شلون اتواصل معاكم سااااعدوني الله يجزاكم خير اي وحده عندها استعداد تشرحلي التفاصيل بالخاااص

 

[meme8]

مبروووووكـات آآآآآآآآد الدنياااا عالملف الجديد :blush-anim-cl:

 

[حبي الابدي yy]

اتمني من جميع اخواتي اللى جربت شي وكبر لها الموخره والارداف ترسلي الطريقه على الخاص وعلى العام للاخوات وتبشر بالدعوات الطيبه