قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
سلاااااااااام


وه اليوم مره ماشالله اكلت جمبري وصياديه وسفن

وبعدها بساعه شاي مغربي

والله العظيم جالسه اكل وافكر فيكم اقول الميزان قريب وانا جالسه اكل يا ويللللللللللي الله يستر وهذا اول اسبوع ليه

لكن ان شالله ابدا من السبت رجيم حاد

واكل معين على قول اختي نسمه كلامه100% سليم

لازم نحدد الاكل

عشان نجيب نتيجه زينه

قبل العيد

اختي نسمه اذا موجوده

ابي اعرف من المشرفه على القروب هذا يعني تعرف عددنا واسمانا مين نجمة الخليج


لازم وحده تشرف علينا وتعدنا زينننن لاني ما ني شايفه احد غير القليل

ردي عليه اذا تعرفين الاسماء المشاركه بالقروب عشان نتنافس

احسني انا متحمسه وملخبطه اشويه

انتظر الرد
 
هآآآآي حبوبآآت

كيفكم

اليوووم تخبيص صرراحه بس عملته يوم مفتوح ايش اسووي جمعه الأهل اليوم وانواع الأكل

اليوم الأربعاااء

فطوري 3 تمرآآآت وربع سنتدوتشه بالجبنه البيضه والخس وكااسه مويه طبعاا عيش أسمر

نمت وصحيت شربت الخلطه

تغديت سنتدوتش بيض بالعيش الصاامولي وكااسه موويه


تقهويت يمكن 7 تمراات وفنجاان قهوه


العشى كبسسسسسسسسسسه من زمآآآآآآآن ع الرز اشتهيته بس والله ما كثرت منه يمكن حدود 8 ملاعق

طبعاا كااسه بيبسي


طبعاا سهرانه عند الأهل تسليت بيبسي وفطيره سفن دايز بالشوكلااته

وبس واللحين بقوم اعملي الخلطه

 


هلا وغلا تفاحة,.,,,

وانا اللي لبى قلبك والله.... وهذا واجبنا نشجع بعض.....

ولو تبين نحدد ساعة ونمشي كل يوم.. ونشبك نتاكد ان موجودين .. ماعندي مانع.....

نعين ونعااااون ^_^

 


اهل وسهلا مراااااثيق...

نورتينا... ويالله واصلي ... وربي معاك....


حبيبتي... بحر :(

صح خبصته بالكنتاكي... بس السموحة..

وحبيت فكرة المكافئة ^_^ ........ ومشكورة قلبي

 

كلي فخر.... المهم انك طيبة وبخير...... وونتظرك اي وقت....

ام صغيرونه... حياك الله وتشرفينا......... بس ياليت تلتزمين بكتابة يومياتك.... ووزنك الحالي وطولك والهدف اللي حابة توصلين له...

مراثيف..... اشفيك يمه @@

مافي شي بسم الله عليك ماكلتيه.... ما شاء الله......

خلاااااص اعتبريه على قولت حبيبة قلبي بحر.. مكافئة على الانجاز .. انك دخلتي على الستينات...

بس لاتعيـــــدينه.....
ويالله بلشي من اليوم نظام معين وحاولي تمشين او تتحركين في البيت....

بس عجبني بعد هالخربطة ... تقولين كلت زبادي منزوع الدسم.. ليش بس ليش.. تاكلينه.. ^_^

اليوم كله دسم .. جا على النهاية.. احساس بالذنب :D

لاتزعلين من كلامي فديتك


على العموم يالله شدي الهمة وتذكرين لازم ان شاء الله تنحفين للعيد....

 


مرسى .... حلو نظامك وترتيبك ما شاء الله...

انا احب اشجع بس اقول لاتاكلين هذا او اكلي هذا... لا...
لان لكل شخص جسم معين... بس انتي ما شاء الله شكلك ماشية صح.... ويوم الاربعاء حلوووو نظامك..

ربي يوفقك يارب...

شوكلاته.... خبصتي صح... بس السي فود الحلو فيه انه ينهضم بسرررررعة ... لاتحاتين...

بس حاولي تسوين كنترول اشوي ^_^....

بحر......... عليك بالف عافيه... مسموحه لان الجمعة مانقدر نظبط نفسنا,.,,,

بس حاولي قد ماتقدرين.... وقبل كل شي كثري ماااااي ... صدقيني بتنسد نفسك....
ورددي دايم انا برجيم ... انا ماراح اضيع تعب اسبوع بيوم ....

وربي يساعدنا ^_^
 
السلام عليكم

‏???أنـْْ?ـْْا طولي 155

وزني الحالي 69 هدفي الأول 65الثاني 60
حلمي 55

يوميأتي أول ماقمت شرب كوب ماي باليمون

وبعد ساعه تقرريبا فطرت فول وخبزتين وخديت راحتي تراني ‏???أنـْْ?ـْْا أرضع بنتيي عمرها.3 شهور وبكمل عقب
دمتن بخير
 
كلي فخر.... المهم انك طيبة وبخير...... وونتظرك اي وقت....

ام صغيرونه... حياك الله وتشرفينا......... بس ياليت تلتزمين بكتابة يومياتك.... ووزنك الحالي وطولك والهدف اللي حابة توصلين له...

مراثيف..... اشفيك يمه @@

مافي شي بسم الله عليك ماكلتيه.... ما شاء الله......

خلاااااص اعتبريه على قولت حبيبة قلبي بحر.. مكافئة على الانجاز .. انك دخلتي على الستينات...

بس لاتعيـــــدينه.....
ويالله بلشي من اليوم نظام معين وحاولي تمشين او تتحركين في البيت....

بس عجبني بعد هالخربطة ... تقولين كلت زبادي منزوع الدسم.. ليش بس ليش.. تاكلينه.. ^_^

اليوم كله دسم .. جا على النهاية.. احساس بالذنب :D

لاتزعلين من كلامي فديتك


على العموم يالله شدي الهمة وتذكرين لازم ان شاء الله تنحفين للعيد....
شكرا لك اختي الغرور على ردك ابد ماراح ازعل منك ولا من كلامك بالعكس ودي احد يهزئني علشان اشد حيلي اكثر بس والله ماادري وش السالفة بسم الله علي صراحة اليوم الخميس برضه في لخبطة بس مو مرة زي امس ولذلك مااقدر اكتب يومياتي ان شاء الله راح ابدأ من يوم السبت بحول الله بجدية أكثر يمكن علشان الدورة عندي وما اقدر اسوي رياضة وانا صراحة مااعرف اسوي رجيم من دون رياضة ماشاء الله تبارك الله لأنه جسمي عنييييييييد وما ينزل الا بصعوبة وترى الأثنين كيلو الي نزلتهم هاذي سوائل فقط ولا بعدين يالله أني انقص حتى نصف كيلو الله يعين اتمنى اكمل مشواري بجدية اكثر بس انتم شجعوني
 
أهلييييييين بالحبوبات

اليوم الخميس الصباح أول ماقمت وغسلت وقفت ع الميزان

( رقمي )

أعطاني 67،7 كيلو

أحسني زايده شوي كنت أول مادخلت قبل أسبوع ع القروب

67،2 كيلو

ألقاكم غداً بإذن الله
 
نقصت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ونصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص

ياااااااااااااااااااااااااااااارب ما أكووووون دبة الأسبووووووووع
 
هلا بنات امس ماقدرت ادخل علشان بنتي كانت مريضة

اليوم الاربعاء

مافي فطور

والغذاء :دجاج مع 4ملاعق رز

وخرجت عند اخو زوجي

طبعا القهوه الحمد الله ماكثرت

بس العشاء خبصت الدنياااااا اكلت عصيدة الله يستر هذا الاسبوع
 
اليوم الخميس

شربت كاستين مويه

وبعد صلاة العشاء فنجان قهوة

وحبة كروسان و3حبات لقيمات وكاسة سفن وشاهي نعناع
والعشاء :ربع خبز عيش اسمر وايدام

وسلامتكم
سوف اوزن غدا وخبركم

والعشاء
 
نــسومة المنسمة خخخخ....

فديتج ..أنآآأ ..معآآج ..وبقووووة ..
لزوم يصير شدة آكثر ..والله من جد ..وانآآآ معآك هلاسبوع بس
نمشي على نظآم وآحــد ..بس هلاسبوع ..قررنا ..يآمديرآت ^ـ^

يلة بلآ لعب وتخبيص .ابد ابد بنآت العيد على الابوآب ..واللي مآراح يتحمل..بمعنى مآراح يقدر مآيخبص انآ اقول احسن بلاش يعمل رجيم
لان كذآ مآفيش فآيدة >>> انقلبت مصري هع هع ^ـ*


امآآآآ الاربعآء مآ اكلت شي الا بعد آئذآن العشآء ولا طول اليوم معدتي فآضية ..
وقبل لا اكل مآ تحملت ..رحت للميزآن .. وربي يآبنآت مآ كذبت عليكم
قممممة التحطيم ..بقووووة ..انصدمت انصدمت انصدمت ..من ابتديت تخفيف عمررري ما كانت مثل الاسبوع اللي طاف صآرمة وبقوووة ..

واجي اركب على الميزآن ..تخيلو ولا غرام نزل ..الوزن ثآبت ..وش دة اووف اووف ..تضآيقت لهدرجة الدورة كذآ مآتوقعت ابد..كيف بنآت ..عطوني شي علمي يثبت ان الدورة تخلي الوزن ثآبت بوقتهآ حتى لوعآملة ريآضة ودآيت ..وش ذآ التحطيم يااربي

وانزل لكم من على الميزآن ..ووجهي مآيشوف شر هههههههههههه..
قهر قهر :(:(:( ..و انط على الاكل نط نط ..خربطت تخربط اكلت لي دونات كرسبي كريم .. وبعدين تعشيت معجنات لبنة وجبن بس بخبز البر
اممممم و ودجز هههههههههههه ..وخربطت يعنوو

لاتلومني يابنات انقهرت ..حييييييييييل ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
^ـــــــــــــــــــــــ^

امآآآأإ ..يووم الخميس ..ليلة الجمعة اللي هو الليوم
ههههههههههههههههههههههههه

عآلمي عآلمي وبقووووة ..

اممممممممممممممممممممممممممممم

الغذآء .. ترآ انآ يآبنآت من دون دايت مب لزوم اتغذي
او بالاحرى مب يوميا احيان بس مرة بالاسبوع

بس احب الرز ومن زمآن عنة ..اليوم تغذيت غذاء امي ربي يحفظهآآ

ربيآآآن مسآآلآ ..ورز ابيض ..

والعشآء كآن بطآطآ مهروسة

والتحلية كيكة بالفآنيلآ وجوز الهند والدريم ويب

وتقهويت على رآحتي ..خخخخخخ

وبس بآقي اليوم عصيرآت وموووية وبث ..

^ـــــــــــــــــــ^


بس مقهووووووورة مآآآآآأإ رهـ وودي اصرخ بعآلي

صوتي ..ليش مآ نزلت ..وربي توقعت على شدتي هلاسبوع 2 كيلو

يآفشلتي تحت نجوووووومــة ..:(:(:(

شكلهآ بتعطيني اللقب ..انآ
 
سلاااااااااام


وه اليوم مره ماشالله اكلت جمبري وصياديه وسفن

وبعدها بساعه شاي مغربي

والله العظيم جالسه اكل وافكر فيكم اقول الميزان قريب وانا جالسه اكل يا ويللللللللللي الله يستر وهذا اول اسبوع ليه

لكن ان شالله ابدا من السبت رجيم حاد

واكل معين على قول اختي نسمه كلامه100% سليم

لازم نحدد الاكل

عشان نجيب نتيجه زينه

قبل العيد

اختي نسمه اذا موجوده

ابي اعرف من المشرفه على القروب هذا يعني تعرف عددنا واسمانا مين نجمة الخليج


لازم وحده تشرف علينا وتعدنا زينننن لاني ما ني شايفه احد غير القليل

ردي عليه اذا تعرفين الاسماء المشاركه بالقروب عشان نتنافس

احسني انا متحمسه وملخبطه اشويه

انتظر الرد

كلامك صح 100%
قلبو السبت نبدا رجيم حاد حاد
عندي رجيم حلو راح انزلة يشبع
يعني نصبر 6 ايام بسسسس
بنات اذا على العزيمة والله مييييح
عشان كذا لازم نكون سوااا
خلاص شوكولاته انا وانتي ونشوف باقي البنات
 
هآآآآي حبوبآآت

كيفكم

اليوووم تخبيص صرراحه بس عملته يوم مفتوح ايش اسووي جمعه الأهل اليوم وانواع الأكل

اليوم الأربعاااء

فطوري 3 تمرآآآت وربع سنتدوتشه بالجبنه البيضه والخس وكااسه مويه طبعاا عيش أسمر

نمت وصحيت شربت الخلطه

تغديت سنتدوتش بيض بالعيش الصاامولي وكااسه موويه


تقهويت يمكن 7 تمراات وفنجاان قهوه


العشى كبسسسسسسسسسسه من زمآآآآآآآن ع الرز اشتهيته بس والله ما كثرت منه يمكن حدود 8 ملاعق

طبعاا كااسه بيبسي


طبعاا سهرانه عند الأهل تسليت بيبسي وفطيره سفن دايز بالشوكلااته

وبس واللحين بقوم اعملي الخلطه

يا قلبي علييييك
ماااااااااااااافي تخبيص قلبي
بالنسبة لليوم المفتوح حقك حلووو
ما احس مرررة تخبيص
 
نــسومة المنسمة خخخخ....

فديتج ..أنآآأ ..معآآج ..وبقووووة ..
لزوم يصير شدة آكثر ..والله من جد ..وانآآآ معآك هلاسبوع بس
نمشي على نظآم وآحــد ..بس هلاسبوع ..قررنا ..يآمديرآت ^ـ^

يلة بلآ لعب وتخبيص .ابد ابد بنآت العيد على الابوآب ..واللي مآراح يتحمل..بمعنى مآراح يقدر مآيخبص انآ اقول احسن بلاش يعمل رجيم
لان كذآ مآفيش فآيدة >>> انقلبت مصري هع هع ^ـ*


امآآآآ الاربعآء مآ اكلت شي الا بعد آئذآن العشآء ولا طول اليوم معدتي فآضية ..
وقبل لا اكل مآ تحملت ..رحت للميزآن .. وربي يآبنآت مآ كذبت عليكم
قممممة التحطيم ..بقووووة ..انصدمت انصدمت انصدمت ..من ابتديت تخفيف عمررري ما كانت مثل الاسبوع اللي طاف صآرمة وبقوووة ..

واجي اركب على الميزآن ..تخيلو ولا غرام نزل ..الوزن ثآبت ..وش دة اووف اووف ..تضآيقت لهدرجة الدورة كذآ مآتوقعت ابد..كيف بنآت ..عطوني شي علمي يثبت ان الدورة تخلي الوزن ثآبت بوقتهآ حتى لوعآملة ريآضة ودآيت ..وش ذآ التحطيم يااربي

وانزل لكم من على الميزآن ..ووجهي مآيشوف شر هههههههههههه..
قهر قهر :(:(:( ..و انط على الاكل نط نط ..خربطت تخربط اكلت لي دونات كرسبي كريم .. وبعدين تعشيت معجنات لبنة وجبن بس بخبز البر
اممممم و ودجز هههههههههههه ..وخربطت يعنوو

لاتلومني يابنات انقهرت ..حييييييييييل ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
^ـــــــــــــــــــــــ^

امآآآأإ ..يووم الخميس ..ليلة الجمعة اللي هو الليوم
ههههههههههههههههههههههههه

عآلمي عآلمي وبقووووة ..

اممممممممممممممممممممممممممممم

الغذآء ..ترآ انآ يآبنآت من دون دايت مب لزوم اتغذي
او بالاحرى مب يوميا احيان بس مرة بالاسبوع

بس احب الرز ومن زمآن عنة ..اليوم تغذيت غذاء امي ربي يحفظهآآ

ربيآآآن مسآآلآ ..ورز ابيض ..

والعشآء كآن بطآطآ مهروسة

والتحلية كيكة بالفآنيلآ وجوز الهند والدريم ويب

وتقهويت على رآحتي ..خخخخخخ

وبس بآقي اليوم عصيرآت وموووية وبث ..

^ـــــــــــــــــــ^


بس مقهووووووورة مآآآآآأإ رهـ وودي اصرخ بعآلي

صوتي ..ليش مآ نزلت ..وربي توقعت على شدتي هلاسبوع 2 كيلو

يآفشلتي تحت نجوووووومــة ..:(:(:(


شكلهآ بتعطيني اللقب ..انآ

اهليييين قلبووو:19:

اكيييد خلاص نبدا نمشي على برنامج واحد خلاص
والله العزيمة مييييح
بس مع بعض راح نسوي انجااااز اكييييد
لازم نصبر 6 اياااام بسسسس
عندي رجيم حلوووو
 
انا معاك يانسومة ان شاء الله حبدا رجيم مضبوط من يوم السبت

مع اني خايفه لانو الدورة على الابواب يمكن غدا او السبت

والبنات خاوفوني انو وزني ماينزل في تلك الفترة
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل