قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
تيب انا زدت كيلو سرت 64 كييييلو
اف مدري ليش زدت
والله من التخبص اف
يلى ببدا الجمعة ولا السبت

رجيمي المتبع الصيااام والفواكة والخضار
------------------------------------------------
بصوم للمغرب وبفطر بـــــ 3حبات تمرة + كاسة لبن صغيرة
وبشرب بعد كذا عصير نسمة (( تفاحة خضراء + 2 حبة ليمونه )) 2 كاسة
وبشرب بعد كذا عصير ينزل الوزن ويجنن (( 2 شريحة اناناس + حبة كيوي )) 2 كاسة
وقبل ما انام ((3 تمرة + كاسة لبن صغيرة ))
 
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وه وه وه خلاااااااص انا عصبت:e076: وزنت نفسي دحين لقيته زايده كيلو فقط اف يالقهر:icon1366:

بس انا استاهل اكل كل يوم واقول خربته ماساررجيم هذا

لكن ان شالله من بكره راح ما عاد اكل خلاص بعد زيادة الوزن كيلو انقهرت


حتى زوجي يتريق عليه رجيم رجيم وهاتلي زنجبيل والنهايه زيادة كيلو

بس يشوف الخميس الجاي اذا ما نقصت على الاقل 4 كيلو

يالله يا نسومه قولي على الرجيم عشان ابدا من بكره:a084:

كمان انا عندي زواج بعد اسبوعين ونفسي لشوفوني جماعتي اطل عليهم بطله حلوه

وه وه بس

انتظر الرد يا نسومه قبل ما انام
 
اهم شي انتي ما تجوعيييين
وكمااان الموية تكثرييييين
ولازم نكتب اليوميات ونحااااسب بعض حساااب عسيير
اش رايكم مين تبدا معااااي
 
نجمة ويييينك قلبي وحشتيني
انا راح امشي على نظاااام الفواكة
 
نصوووووووووووووووووم

اممم صعبه احسه مع مسؤلية البيت والرجال تعرفين لازم قومة الصبح وفطور
واسوي غدا مع بنتي الله يحفظها اشويه تعب
بس انا مو دايم اقوم الصبح بس احسه صعبه شويه
بس يالله راح اكل الاكل الى قلتي عليه
نسيت اقلكم الخميس الى فات وزني

66

واليوم

67
والعزيمه اهم شي
 
تيب عادي خلاص
اهم شي غرور بنوته انك تاكلين نفس اكلنا ما تزويدين
راح يا بنات نعاني هذا الاسبوع مررررررررررررررررررررررة
بس عادي لازم نصبر بعض
الي تلخبط بيومها موب باخر الاسبوع بس تحط بتوقيعها صورة الدبى
اش رايكم
اما الرجييييم مثل ما قلتلكم هو
 
تيب موب شرط نصوم نتفق على اكل معييين
اش رايكم بالاكلالي طرحته شوفوة وقولولي يكفي ولا نزود
انا شايفاه كفاية
يعني ماعاد رجيم اذا بدلعييين نفسك بالاكل
بسسس هذا الاسبوع شدة
ها شوكولاته
ها غرور
شو قلته
وشيختنا كلنا
فته بالبن اش قلتي (( بحورة الاموره ))
خخ
انتظر الرد
خلااااااااااااااااص
اعزمو بلش كسسسسل
لمتى نجلس ندور بنفس الدوااامه لمتى
 
نسومه انا ماحب اكل تمر واناناس والكيوي ويش اخذ بداله؟؟؟؟؟؟
 
تيب اكتبي في قوقل الفواكة ال تنحف افضل
ولا امشي على الخضار
 
خلاص ان شالله

بكره علي بنده

اشتري كيلو كيوي

امممم
والاناناس كيف اشتري عصير مصنع

والله اشتري الاناناس نفسه

اموت على هالفواكه ذي

والتمر كذالك احبه

الحمد لله ان شالله استمر على اكلها اذا جعت
 
اهلييين شوكولاته
تيب في موضوع مهم مرررة
لازم لمن تشوفيني مقصرة تكتبين تعليق قوي وحطيلي صورة وحدة دبى مررررة
وايييه علقي بقوة كمااان وانا كذلك
اش ذا بنات من يوم اعرف نفسي وانا بهه الدوامه مني قادرة اخرج منها
لييييش ما نشد وخلاااص نفتك من ابغ اسيير حلوة اابغى اسير انيقة
ليش موب دايم احنا انيقييين
لييش ؟؟؟؟؟؟؟
 
2 كاسة عصير نسمة المنسمه (( تفاحة خضراء + 2 ليمونه ))
2 كاسة عصير الاناناس (( اناناس سواء معلب ولا تازا + كيوي ))
موييييه بالهببببل
2 كاسة عصير الليمون على الريييق لازم وقبل النوم (( ليمون بدون سكر معلية خلونا نضغط على الحس المرهف الي ما يبغى الا السكر والله ما ودانا بستين داهية الا هذه الحس ))
مسموح باليوم كمان
7 حبة تمرات + معدل 2 كاسة جبنه سائلة صغيييرة لبن عشان الكالسيوم
تتقسمينها مثل ما تبغييين
المشي بمعدل لا يقل عن نصف ساعة تماما
والي تقدر تسوي رياضة كويس
مشروب الزنجبيل يتكنسل الحييين لانه ما ينفع ابد لانه الي جالسة تاكلينه في اليوم يدوب يخليك توقفين على حيلك
والزنجبيل راح يحرقة فراح تحسين بدوخة او جوع وتضطرييين تاكلين
كمان هذه الفواكة تنحف وتزيل الدهون وكمان ننظف المعدة شوي
​
 
اش قلتم بنات حلو الرجيم ولا لا
ممنوع تزودين
والي تزود تخرج من دائرة الانتقاد يعني بالعربي مافي احد يعلق عليها من البنات الي مشتركييين بنفس هذا الرجيييم
عشان تتعلم كيف تحاسب انه هي في عهد مع بنات
ونتعاهد انه نمشي سوا بدون غش ولا شي
اش قلتم بنات مين تدخل معي انا وشوكولاته
 
السلاام عليكم ..

اشتأتلكون :32:

يوم الخميس :

الفطور :
كاسة ونص شاي بالحليب + خبز بر + زيتون اسود مع جبن شيدر

الغداااء:
ماكو ,,

العصريه:

قهيوه مع 3 او 4 تمرات وكلت معها شوي قشطه طازه
وكسرتين شوكو و2 معمول بالتمر :(


العشااااء :
س11 : اممم نص برقر من هرفي + 3 ورق عنب +كم اصبع من الفرش فرايز << يعني شكلي خرتها


عموماً احسسس اني اخربط بس المسأله مسألة وقت وتتعود المعده على قل الاكل << خبرره :20:


وبسسس
 
والله الصيااام رااااااحه غير طبيعيه

بس الواحد اذا معذور يعمل ايييييييييييه @@@!!!

عموما :

طبعي حبيبتي << انتي تقولين ما نحفتي انت مواظبه على المشي والرياضه لو 1/2 ساعه كل يوووم

حنا نحرم انفسنا عن الاكل لكن ما نحرق الدهون اللي بجسمنا بإختصاااار نضيع اوقاتنا :(



انا مثللك بالضبط ما انقص بسرعه واحرم نفسي ولاانزل << ثبات ع الوزن لاادي لماذا ؟؟؟

<< عزيزتي من عدم المشي


؛؛؛ مره قعدت فتره ما اكل شي الا قليل يادوووب يخليني اعيش ؛؛<< صدقنا هههه

ومع ذلك ما نحفت طلع الخلل ووييييين؟؟

قالوا لي انك تمشين تسوين ريااضه طبعا ً انا لالالا

وبس حبيت اوضح هالنقطه :)

وعساها تفيـــــــــــــــــــد الكل​
 
كلام سليم تفاحة ما ينفع المعدة فجاءة بدون سابق اناذار تتعود على هذا الاكل القليل
شوي شوي
بالتوفيييق قلبي
ها ما شفنا وزنك
حح يلى قولي شكلك زايدة
 
صباااح الليل :)

اخبار الكل ؟؟ عسى الاجازة الاسبوعيه تمام << دوووم يارب

عيوني نسمه ابي اقولك :

ودي اصير معكم بهالدايت بس احس صعب مو اني مااقدر بس احس ناقصه شي يعني خضاار سلطه هيك شي

شو رايك؟

وانا احس صدمه للي يخربط كثيررر والا ؟

واذا بتبدوون متى بالضبط وكم يووووم ؟؟؟

ياليت تجوبيني بأسرع وقت لاني اتمنى انه يكون الاحد << لييييه ؟؟

اممم عندي عزيمه وابي تبدا معكم اخاف اذا بديتوا قبلي افتررر :(

عموما ربي ييسر لنا جميعا " وينحفنا بالعاااافيه ..
 
ومت
ى يوم الوزن المقترررررح ؟؟ (( المتفق عليه))!





صلوا على حبيبكم وآله واكثروا في يوم الجمعه فإن روح النبي ترد ليرد عليك السلام ..

** عطري جمعتكـ،، بسورة الكهف وانيري اسبوعك،، المقبل .​
.
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل