قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
البرنسيسه2010
New member
- إنضم
- 2010/10/09
- المشاركات
- 101
مساء الخيرات
الاسم :البرنسيسه 2010
الوزن :78
الطول:155
الهدف الاول :70
الهدف الثاني:65
الهدف الاخير:55
الرجيم للحين مالقيت الرجيم الي يناسبني
اتمنى ان اكون انحف من كذا
الاسم :البرنسيسه 2010
الوزن :78
الطول:155
الهدف الاول :70
الهدف الثاني:65
الهدف الاخير:55
الرجيم للحين مالقيت الرجيم الي يناسبني
اتمنى ان اكون انحف من كذا
مراثيف
New member
- إنضم
- 2008/06/05
- المشاركات
- 1,386
بنات السلام عليكم ياحليلكم جالسةاقرأ يومياتكم واضحك تهبلون صراحة كلكم خفة دم ووناسة الله يسعدكم ان شاء الله ويالله شدوا حيلكم علشان تجون بيتنا تراني حجزت لكل وحدة منكم غرفة لاتفشلوني مع صقيقاتي الجدد هاه قطعوا انفسكم من الرياضة والرجيم ههههههههه لا لا امزح لاتصدقون بالراحة عليكم باي ياعسولات ,,,,,
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة, نفوفه, مراثيف
الحمد لله اول مرة ادخل التجمع والاقى حدا فيه
خخخخخخخخخخخ
مشتاقتلكم يابنات قرووووبى
وعجبتنى مامحبة الابعد عداوة يانفوفة
الحمد لله اول مرة ادخل التجمع والاقى حدا فيه
خخخخخخخخخخخ
مشتاقتلكم يابنات قرووووبى
وعجبتنى مامحبة الابعد عداوة يانفوفة
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
ياااااااااااااااااااارب ياكريم تحقق لاختنا فديت مناها وتوصل لهدفها باسرع وقت
برحمتك يااراحم الراحمين
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يمكن جسمك اخد على قلة الاكل وكترة الرياضة
نصيحتى وقفى رياضة 3 ايام او اسبوع
وكمان وقفى تخفيف وارجعى كلى متل الاول
بجد هاى احلى لطريقة لمقاومة ثبات الوزن
معلش حتزيدى كيلو او اتنين لكن ميزانك راح ينزل بسرعة
وعن تجربة
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
كاس الفواكه الطبيعى بدون سكر=1
كاس الفواكه الطبيعى بسكر=2
بدون تحديد النوع خيتو
تعالى هون قبل يومين اكلت كيك وبيتى فور ومارحمتونى
خخخخخخخخخخخ<<<<
واليوم تاكلين كيك
بس لو اشوفك يادبدوبة
هههههههههههههههههههههههه
حبة البطاطا المتوسطة=2
مسلوقة او مشوية
وماانصحك بتقليل نقاطك
شو عليكى النزول البطئ افضل واريح لاجسامنا ولنفسياتنا
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
اكبر خطا حبيبتى التخلى عن وجبة الفطور
لانها اساس جهاز الحرق هذه الوجبة
كمان لازم ناخد الوجبات الثلاث الرئيسية وبين الوجبات ناخد سناك خفيف بالسعرات متل الفواكه او خضار لحتى جهاز الحرق يظل شغال على طول
كمان ماتاكلى دسم كتير اخر النهار يعنى تجوعى نفسك وتجى اخر الليل على دهنيات ونشويات كتيرة
لانه بالليل الاكل بيتخزن مابيحترق
اتمنى اكون افدتك
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
اكيد حبيبتى انتى قدها
ننتظر يومياتك المنظمة والخفيفة
اقولك جربي رجيم النقاط واحنا معاك بنساعدك ياقلبي
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
والله ماانتى هينة يانفوفة
نصايحك ماشاء الله
اقولك انصحى خط القلم ولاتفكرى تعطينى اي نصيحة منك
ولو اعطيتك فلوس
خخخخخخخخخ
شكلك راح تفرشي وتنامى فى قروب السبعينات
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
الله يسامحك ياخطوطة
ليش تحكيلها عن هالطريقة
خليها تروح وتطلع وتحرك هالكيلوات اللى عندها
واقولك خليها تروح مدرسة بنتها وتشوف رشاقة البنات
لحتى تغار شوى وتجى متحمسة للرجيم والرياضة
هههههههههههه
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
وحشتينا ياصاحبة البيتين
فيكى خير تظلى تطلى على صاحباتك حبيباتك
على فكرة انا عاوزة غرفة بحمام اكرمكم الله لانى باشرب ماء كتير
اووك لاتنسين وكمان فيها شبابيك واسعة وسرير مريح
ومكان للمشى
خخخخخخخخخخخخ
نشوفك على خير ياعمرى
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
طبعا يدى بتوجعنى من كم الردود اللى رديته عليكم
احتاج دعوة صالحة منكم
وانا اليوم صايمة وماتسحرت للاسف راحت علينا نومة
باعطيكم يومياتى بعد الفطور
ان شاء الله
احتاج دعوة صالحة منكم
وانا اليوم صايمة وماتسحرت للاسف راحت علينا نومة
باعطيكم يومياتى بعد الفطور
ان شاء الله
فديت من اغليت
New member
- إنضم
- 2010/10/17
- المشاركات
- 522
خط القلم لبى قلبك حتى انا انبسط معكم
نفوفه قولي لهم الي يبونا نتوضم مو فاضين لهم رواتبهم موب زينه ههههههههههه
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
نفوفه قولي لهم الي يبونا نتوضم مو فاضين لهم رواتبهم موب زينه ههههههههههه
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
فديت من اغليت
New member
- إنضم
- 2010/10/17
- المشاركات
- 522
نوره النووره
يعطيك العافيه والله مجهودك يشكر عليه
كلامك حلوو ومقنع
بس صعب اوقف اكل وارجع اسمن ماعندي وقت
وانا اليوم بديت برنامج النقاط وان شاء اللهانزل
اشوف اسبوع اذا منزلت بسوي نفس طريقتك
الله يوفقك
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
يعطيك العافيه والله مجهودك يشكر عليه
كلامك حلوو ومقنع
بس صعب اوقف اكل وارجع اسمن ماعندي وقت
وانا اليوم بديت برنامج النقاط وان شاء اللهانزل
اشوف اسبوع اذا منزلت بسوي نفس طريقتك
الله يوفقك
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
- الحالة