قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
يمكن يحتاج كسر للروتين وبعض الاجسام يبي لها وقت على بال مايبين فيها النحف
انت تحطين لك يوم مفتوح
 
يومياتي ليوم الأحد

الإفطار / قطعه كيك = 2
عصير فراوله =3 <<<<تصحيح من فضلكم

السناك/كوب عصير فراوله=3

الغدا / قطع لحم صغيره مقلقله = 4
حبتين بطاطا صغيره مسلوقه=2
7 م أرز بخاري = 3

المغرب/قطعه صغنونه كيك = 1

العشا / كوب بيبسي=2
3 م بطاطا مقليه=2

22 من 23 <<بنات الظاهر بآخذ ب 19 نقطه حتى أنقص بوقت قياسي شرايكم؟؟؟؟؟؟

الرياضه / 10 دقايق قفز واشتغلت في البيت لما هلكت
 
صباح النور نفوووفه
آكتب في اليوميات لي ساعه والحمدلله خلصت بس تعرفين كم نقطه في عصير الفراوله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
لا ما ادري بس يومك مرتفع السعرات وكثير السكريات
كيك مرتين وعصير فراولة مرتين وببسي وبطاطس مقلي لا يبي لك عقاب
شكلك تبين تتربعين معي هنا
 
فديت من اغليت لازم يكون لك نظام حتى جسمك يرتاح ويبدى يحرق اللخبطة في اوقات الاكل تضر في حرق السعرات حاولي تنظمين نفسك وادعي لي
 
مشكووره غلاتي
بس يعني احيان ماتغدى واكل بالعشى احيان ماتعشى يعني لازم انظم
وفطور ماافطر

الله يوفقك
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
 
افطري وتغدي وتعشي وخذيلك سناك وسعي صدرك ترى الرجيم مو معناته حرمان لا والله هو تصحيح لسلوكنا الخاطيء في الاكل انت جربي نظام النقاط ووبترتاحين ومع مرور الايام تلقين نفسك ماشيه بدون ما تحسين انك مضغوطه او محرومة
 
ايوه بس هذا لو عندي وقت بس انا ماعندي الا 15 عشان ابي اخيط فستان
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
 
انت جربيه وبتلاقين نفسك ناقصة من وزنك 3كيلو ان شا الله انت تبين خمسة والكيلوين بعد التفصيل انا عني نقصت كيلو لكل اسبوع تقريا بس انا ما سوي رياضة يعني لو امشي واسوي رياضة كان نحفت اكثر
 
ان شااااءالله الله يسمع منك
ويخلين تنزلين وزن اكثر واكثر
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
 
دلوعة بكين
هلا هلا ومرحبا وحشتينا يا قلبي
وعن اللبس لبست بلوزه بتششق من الضيق علي والحمدلله دخلت فيني بس لسا ضيقه للعلم أحب هالبلوزه حيل متى بس تجي مزبوطه علي...
وبألبس ان شاء الله فستان الزواج اللي لبسته بشهر 10 في زواج تخيلوا اشتريته بشهر 6 لما نحفت وعلى رمضان سمنت مررررره ولما جا العيد ورحت للزواج للأسف انشق علي والله بغيت أبكي من القهر سمنت كثير بوقت قصير بسسسسس خلاص تووووبه...
ألف ألف مبروك النزول ما شاء الله الله يجعله دووووم
حاولي تشاركينا وأهم شئ لا تتهاونين بالرجيم على الأقل ادخلي علشان تشوفين الصورة اللي تذبح في توقيعك وتتحمسين.........
يلا يااااارب نشوفك قريب وتدخلي معانا ولا تحرمينا من طلتك......

سلطاني ودندن
وين يومياتك يا قلبي ؟؟؟؟؟؟؟؟
صح انا قلت من قبل ان التجمع ما يحلى الا بالسوالف بس ما أحد يسمع
هاتي يا قلبي واحنا وراك <<<الله يستر تدرين احنا ربات بيت ناجحات هذا اللي فلحنا فيه خخخخخخخخ

مراثيف
هلا ومرحبا البيت بيتك وأحسن علشان يتحمس القروب شوي

فديت من أغليت
كم؟؟ في 10 أيام 5 كيلو <<<احلمي خخخخخخخ
الا اذا صمتي الليل والنهار وما راح ينزل وزنك بعد خخخخخخخخ تحطيم
يا قلبي اللي سمنك بسنين ينحفك بشهر على الأقل مو 10 ايام ...
لا تزعلين مني بس هذي الحقيقه المررررررره
من بغى الدح ما قال أح.....

نورة النورة
ما شاء الله يا سلام على النحف عقبال ما أبشركم بقياس أحد ملابسي
بعدين تعالى قومي الصباح حتى نقدر نسولف معاك دائما الصباح لوحدييييييييي طفش المنتدى بكبره فاضي الظاهر
صح نسيت لي يومين بأسألك عن حساء الحمصيص ياليت تعطينا طريقته اذا لذيذ
شو سويتي بدورة الطبخ اللي نسخت رابطها لكم من عالم حواااااااء لا تفوتك لذيذه حيييييييييل خاااذه طبق اللحم يجنن ما شاء الله.......
يا نورة وربي اني ندمانه على أوقات اللي نحفت فيها شهر 6 وربي الكل معجب بجسمي ما شاء الله واللبس حلوووووو وثقتي بنفسي عاااليه عند الناس وصرت ما أهتم باللبس ضيق والا وسيع لأنه جسمي صاير متناسق شوي ......... <<< هذا وأنا 67 خخخخخخخخ أجل لو وصلت ال 60 شو بأعمل ؟؟؟؟

نفووووووفه
ايه زين هذا الوقت اللي يناسبني خليكي دووم كذا
 
نفووووووفه
عز الطلب ما أبي أطلع إلا وأنتي معي شفتي كيف أحبك <<<<<<<<<<< لا تعاقبيني أحسن لك والا بأسافر مع نورة لقروب الســـــــــــــــــــتين خخخخخخخخخخ
 
لالا وش دعوه تحطيييييم >> فيس يصيح
بس بوريك انا قدها ولا
بحااااااااااااول اقلها من 4 الي 5
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل