* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[-وجد-]

ياهلا فيك يالزين ومبروك نزول وزنك وعقبال ما توصلين لحلمك

 

[الزين مخلوق مني]

تسلمين الوجدالله يبارج فيج يالغلاا

امين يااارب وكلناا نوصل بصحه وسلامه​

 

[إحساسي أساسي]

صباح الخير للبنات الحلوين ,,
صباح الخير اعلامية ,,
يسعد صباحش يا وجد ,,
احلى صباحات للزين ,, تستاهلين نزول الوزن ,, وانتي معنا ..​

 

[إحساسي أساسي]

عام 1916 لم يكن الأطباء يحرجون من وضع رؤوسهم بين صدور النساء لسماع دقات القلب، غير أن طبيبا فرنسا يدعى رينيه ليناك كان يعاني خجلا من استعمال هذه الطريقة لدرجة فكر باعتزال الطب.. وذات يوم كان مستندا على جذع شجرة حين سمع بوضوح صوت طائر ينقر في أعلى الشجرة فأدرك أن الجذع حمل ذبذبات الصوت إليه رغم بعد المسافة فخطرت له فكرة السماعة الطبية (التي صنعت في البداية بشكل مستقيم من مادة الخشب)!

​

الله يهديك . .​

لو ما صنعتها كان نص شبابنا دكاترة​

 

[التغير]

صباح الخير يا بنات
كيفكم
اسفة علي الغياب كنت كثير مشغولة و مريضة
سانزل يومياتي الان

يوميات الاحد
الفطور

قطعة خبز مع مربي و جبن دايت=3
2 قهوة مع حليب منزوع الدسم=2 نقطة

مجموع الافطار=5 نقطة
الغداء

قطعة مقرونة بالبشاميل + سلطة
مجموع الغداء=6 نقاط
العشاء

شربة فريك صحن=4
مجموع العشاء =4نقاط

بين الوجبات

حليب مع نسكافيه =2
1 خوخ
1 غريت فروت
مجموع بين الوجبات =2نقاط
النقاط المستهلكة=17 نقطة من 22
عندي النقاط المدخرة=7


الدايت

الالتزام بالدايت= 50نقطة

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات =10

اكل فواكه و غلال =20
الرياضة

مشيء ساعة=40
اعمال البيت 4 ساعات=40


الصحة

شرب لترين من الماء=20
شرب الحديد=5
شرب الكالسيوم=5
شرب فيتامين س=5
اخد دواء الانفلوزا =5
الجمال

غسل الاسنان 3 مرات في اليوم =15
تنظيف الوجه بغسول خاص مرتين في اليوم=10
عمل مساج للبطن و الصدر بزيت الزيتون =10
نزع الشعر و ماسك للوجه=10
نزع شعر الابطين و العانة مع ماسك=20
حمام زيتي للشعر =5
شاور يللشعر و الجسم =10
شاشوار للشهر =5
اناقة =5



الالتزام باليوميات=-20
السؤال عن العضوات=0
موضوع او رابط للتجمع=
صورة=20

المجموع=280


المجموع الكلى =505

 

[أم أمجاد]

الثـــــــــلاثاء​

الفطــــــــور
بدون
الغـــــذاء
شوية سلطة = 0
نصف رغيف اسمر = 1.5
2 م لبنة = 2
شاي = 1
السنــــــــــــاك
مانجو = 2 >>> اصله موسم و طعمه لذيذ
قطعة كيك صغيرة محشية مربى فراولة = 4 >>>>>> انا سويتها ^_^
حلا ويذرس اوريجينال كراميل = 2 >>> كل يوم وحدة بعد الرياصة باذن الله اكمل الكيس كله اليوم المفتوح خخخخ
العشـــــــــــــــــاء
1/2 رغيف اسمر + بيضة ونص = 1.5+3 = 4.5
شاي حليب = 3
20 ************************

صحـــ الجسم الداخلية ــــة
ليمون على الريق = 5 >>> مهم جدا للكبد وتنشيطه >> تنشيط الدورة الدموية >> تحفيز الغدة الدرقية >> الميتابوليزم >>> حرق دهون و.م ,,,, وصلنا بالسلامة
زنجبيل = 5
لترين ماء = 20
الالتزام بالدايت = 50
اكل فاكهة و خضار = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ 3 س = 10
110 *********************
الرياضــــــــــــــة
مشي ساعة = 40
شغل الدار = 50
خصر 400 = 80
تمارين بطن 200 = 40
رقص ربع ساعة = 10
220 ****************
العـــــــــــناية والجمــــال
شور 3 = 15 >>>>>>> رطوبة وحر
تفريش اسنان 2 = 10
ترطيب يدين 3 = 15
ترطيب رجلين 3 = 15
تبييض ركبتين = 5 >>>> جلسرين + ليمون + زيت اللوز
كوعين = 5
ابطين = 5
باقي الجسم= 5
تسريح وترتيب = 5
لبس واناقة = 5
مكياج يومي = 5
عطر و مخمرية = 5
ماسك لتنظيف الوجه = 5 >> ليمون+خميرة+شوفان مسحوق+كركم + زبادي احيانا
للرقبة = 5
ماء ورد = 5
110 ***************
الالتزام بايوميات = 20
الالتزام بالنشاط = 20
اضافة صور = 20
اضافة موضوع = 10​

******************************
590 +1390= 1980 >>>>>> سنة ميلادي

الله يعطيك العافية
اخصمي 20 تأخرتي في انزال يومياتك





وبلاوي النسوان و ازواجهم كثير ​

و حالها يحتاج حزم وشوية صبر​

الله يكتب لك الاجر ​

و يفتح امامك ايام جميلة ​

وتسير هذي الايام ذكريات منسية ​

 

[أم أمجاد]

صبآح التألق وتأنق





،’


بآركووووولــي صلحت ألاب توب ، وافتكيت من منة العرب هههه ألف مبرووووووووووووووووك


أم أمجاد
رررررررررررروعه الصراحه الدورررررررره /هذا ألي بيه
بالنسبه لنادي، أصلن ودي اشترك عندكن بس المشكله للحين ماشتريت قيآس عشان اقيس الخصر ، بسس حاسه بأختلاف ، ان شاء الله اشتريه وعلى فكره انا نطيت في المستوى الثاني هههههه مافيه اقعد اربع أسابيع على المستوى الأول ====( حار حار ههه

الله يسلمك حبيبتي .... انا لما اقرى قصص حس حس احس اني عاجزة عن الحل
و افكر اتوقف عن الدورة

وبعدين مين قال لك اربع اسابيع
يكفي كل المستوى سبوعين

​

يوميآتي يوم الثلاثاء:29:


الفطــور

1كوب حليب قليل الدسم (44 سعره لـ100 ملل) =1 نقطه .......................... 0,5
1 ونص شوربه (4 ملاعق شوفان +2 شوربه ماجي كريمه الدجاج) =3 نقاط +2 نقطتين =5 نقاط


سناك

تفاحه =0
حليب =1 نقطه

الغداء

خضره =0
سلطه =0


سناك

حليب =1 نقطه
تفاحه =0


العشاء

خضره بالبطاطس 6 ملاعق =3 نقاط
4 شابوره =2 نقطيتن

تفاحه =( تعتبر الثالثه =1 نقطه

14 نقطه من أصل 21 =+ 7 نقاط + 1،5 أمس =8،5 نقطه



النظآم

تمارين كروز =110
مشي ربع ساعه =20 نقطه
لتر ماء=10 نقاط
خضروات وفواكه=20 نقطه
العنايه=
شوركامل+كريم جسم2 + كريم علاج+تفريش +مزيل=35 نقطه
التزام بدايت=50 نقطه
التزام يوميات=-20 نقطه
دردشه مع العضوات=20 نقطه
صور=20 نقطه

نقاط=265

يعطيك الصحة و العافية

يومك حلو ياقمر

 

[أم أمجاد]

عام 1916 لم يكن الأطباء يحرجون من وضع رؤوسهم بين صدور النساء لسماع دقات القلب، غير أن طبيبا فرنسا يدعى رينيه ليناك كان يعاني خجلا من استعمال هذه الطريقة لدرجة فكر باعتزال الطب.. وذات يوم كان مستندا على جذع شجرة حين سمع بوضوح صوت طائر ينقر في أعلى الشجرة فأدرك أن الجذع حمل ذبذبات الصوت إليه رغم بعد المسافة فخطرت له فكرة السماعة الطبية (التي صنعت في البداية بشكل مستقيم من مادة الخشب)!​

الله يهديك . .

لو ما صنعتها كان نص شبابنا دكاترة​

ههههههههههههههههههههههههههه

حسبي الله عليك حس حس

 

[أم أمجاد]

صباح الخير يا بنات
كيفكم
اسفة علي الغياب كنت كثير مشغولة و مريضة
سانزل يومياتي الان ............ معذورة حبيبتي

يوميات الاحد
الفطور

قطعة خبز مع مربي و جبن دايت=3
2 قهوة مع حليب منزوع الدسم=2 نقطة

مجموع الافطار=5 نقطة
الغداء

قطعة مقرونة بالبشاميل + سلطة
مجموع الغداء=6 نقاط
العشاء

شربة فريك صحن=4
مجموع العشاء =4نقاط

بين الوجبات

حليب مع نسكافيه =2
1 خوخ
1 غريت فروت
مجموع بين الوجبات =2نقاط
النقاط المستهلكة=17 نقطة من 22
عندي النقاط المدخرة=7


الدايت

الالتزام بالدايت= 50نقطة

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات =10

اكل فواكه و غلال =20
الرياضة

مشيء ساعة=40
اعمال البيت 4 ساعات=40


الصحة

شرب لترين من الماء=20
شرب الحديد=5
شرب الكالسيوم=5
شرب فيتامين س=5
اخد دواء الانفلوزا =5
الجمال

غسل الاسنان 3 مرات في اليوم =15
تنظيف الوجه بغسول خاص مرتين في اليوم=10
عمل مساج للبطن و الصدر بزيت الزيتون =10
نزع الشعر و ماسك للوجه=10
نزع شعر الابطين و العانة مع ماسك=20
حمام زيتي للشعر =5
شاور يللشعر و الجسم =10
شاشوار للشهر =5
اناقة =5



الالتزام باليوميات=-20
السؤال عن العضوات=0
موضوع او رابط للتجمع=
صورة=20

المجموع=280


المجموع الكلى =505

الله يعطيك العافية

وشكرا على الصور اللي تفتح النفس

 

[خط القلم]

أهلين حبوبات

مشتاقه لكم ياحلوين
أنا الحمد لله بعد ماتعطل السير إستبدلته بالسطح أمشي فيه بفضل الله تقريباً كل ليله
والنقاط أحاول إني أقللها قد ماأقدر
راح أحاول أشيك عليكم كل ماحصلت فرصه

أحبـــــــــكــــ كثييييييييييييييير ــــــــــم ​

هلا ومرحبا ومسهلا ...
والله وحشتينا مره وين اختفيتي يا بنت؟؟؟؟
يلا ارجعي ما دام لقيتي بديل الحمدلله يعني بامكانك تشاركينااا باليوميات ارجعي خلينا نتنافس مع البنات..
وأنا كمان باحبك كثييييييييير ترى ما يخليك تلتزمين بعد الله الا القروب..

 

[خط القلم]

خلاص سامحتك

لا تبكيني

ههه

​

لبى قلبك ...

صدقت نفووفه يوم تقول ام خاااطر ههههههههههههههه..

تسلمين حبيبتي..

 

[خط القلم]

حسووسه
يا قلبي والله قلبي تقطع عليك لكن تاكدي ان حقك ما بيضيع عند الله احتسبي الأجر جد تأثرت بمواقفك ...
واتمنى تفضفضي متى ما حبيتي اذا ما يضرك وحتى ترتاحين ...
الله يسعدك يااارب ويعوضك عن كل ما اصابك...

2في1 هههه هموسه
شكرا على الرابط الأكثر من رائع

 

[كسرني الالم]

السسسلآم عليكم
صبايا كيفكون
همس .. :39::39:
لالالالا ماااصدق يي وينك وين ايامك
وربي ماني مصدقه
وربي لك وحشششششه ودايم اطريك وربي
ودايم ادخل المنتدى وافرفر اقول وين هالبنت
بس كنت اقول اكيد داقه صحبه هي وجهازها المجنون
قسسسم بالله لك وحششششه ياوحشه
وربي فقدتكم بس ان شاء الله راجعه لكم
بحول الله وقوته بس اوصل ع بيتي
يوم السبت ان شاء الله بس اكيد اول اسبوعين لاع
تعرفين بحوس في بيتي بس وربي لك وحشششه
انتي عارفه شكلي بآخذ ايميلك ياعسسل ​

مرسسسى
ان شاء الله حبيبتي كلنا بنحاول ف سبيل الرشاقه ​

نوره
شوي شوي لا ترقصي الا ع الخفيف ياقلبي
الله يتمم لك يارب ​

احساس
كل ماااقرا كلامك احسك بنوته تحب الفرفشه وهيك
الله يسسسعدك يارب ​

يلا بنات شدو حيلكم الهمه الهمه ..
الله يوفقكم ​

 

[خط القلم]

هلا ومرحبا يالزين مخلوق مني
شرفتييييييييينا

 

[خط القلم]

ام امجاد:
انا تمام التمام
وخاصة الشهية مفتوحة على الاخر جاي على بالى اظل اكل
ههههههههههه

فعلا باقاوم بصعوبة حتى بالليل بيكون جاي على بالى افتح الثلاجة واكل

هل هدا طبيعي بالحمل؟؟؟؟؟؟

كل وحدة حملت تجاوبنى على هالسؤال ومين كان عندها نفس احساسي؟؟؟

اي يا نواره انا بالشهور الأولى انحف من 2 الى 3 كيلو من الوحام وبعدين افتري بالاكل ههههههه ..
لكن من الشهر السابع ابدأ اشعر بالتخمه اذا اكلت ولو مو كثير...

 

[خط القلم]

راح انزل يومياتى لانه احتمال ماافوت
عندنا قريب زوجى وقع عليه نفق ووضعه صعب الله يشفيه ويعافيه

راح ازور امه انا وزوجى

آآآآآآآآآآآآآآآآمين ..... يااارب

 

[خط القلم]

يعطيك العافية

ويحقق لك كل امانيك

اي عارفه ام امجاد لكن صرت انام ولا اصحى الا وقت الغدا فمافي وقت افطر اعمل الغدا واتغدى,..

ولك بمثل دعواتك حبيبتي..

 

[خط القلم]

ماهو الاسلوب الصحيح الذي تقصدينه أم أمجاد ؟


هناك أسرار خمسة لكيفية طلب الدعم من الرجال بطريقة صحيحة . و إذا لم يتم التقييد بها فربما أدى ذلك بسهولة إلى نفوره .

تلك الطرق هي :
1- التوقيت المناسب .
2- الموقف غير المُطَالِب .
3-الإيجاز .
4- الأسلوب المباشر.
5- استعمال الكلمات الصحيحة . ​

سوف اقوم بشرحها بعد أن اعرف معلوماتكم عنها .... انتظر اجاباتكم ​

ماهو التوقيت المناسب ؟
وقت عدم انشغاله
كيف يكون الموقف غير المُطَالِب ؟.
يكون بتحديد ما اريد قوله بدون استياء او زياده في الكلام
ماهو الإيجاز المطلوب هنا ؟ .
عدم الزياده في الكلمات أثناء الطلب كقول خذ الطفل الى فراشه
كيف يكون الأسلوب المباشر ؟ .
نفس الجواب السابق
ماهي الكلمات الصحيحة ؟ .
الطلب ثم اذا قام بالطلب اشكره..
​

اتمنى تكون اجوبتي صحيحه مع اني الاحظ في تشابه كبير بين الاسئله..

 

[خط القلم]

لي عوده لا حقا باذن الله..
الف سلامه عليك حبيبتي التغير ..

 

[همس الغمآم]

السسسلآم عليكم ​

صبايا كيفكون
همس .. :39::39:
لالالالا ماااصدق يي وينك وين ايامك
وربي ماني مصدقه
وربي لك وحشششششه ودايم اطريك وربي
ودايم ادخل المنتدى وافرفر اقول وين هالبنت
بس كنت اقول اكيد داقه صحبه هي وجهازها المجنون
قسسسم بالله لك وحششششه ياوحشه
وربي فقدتكم بس ان شاء الله راجعه لكم
بحول الله وقوته بس اوصل ع بيتي
يوم السبت ان شاء الله بس اكيد اول اسبوعين لاع
تعرفين بحوس في بيتي بس وربي لك وحشششه
انتي عارفه شكلي بآخذ ايميلك ياعسسل ​

يآآآآهلآآآ ألفين هلآآ والله ، وأنآ أكثر اشتقت لج الغلا ودآيم على بالي ، تعرفين مريت بمراحــل الحمــل وربيت الحمد الله ورجعت ههه ، عاد مايحلى قسسم الرشاقه إلا بششوفتج / موطنا الأصلي ههههه
بعد أسبوعين يااوحششه ،ماشيء من توصلين لازم تلصقين عند الشاشه ==( بتضيعج ،
والله حظي أذا ضفتج ، عندي أنا الكسسبانه :5: .



خطخووطه

يالله الهمه تبين تنتزعين اللقب مني ، بعيد عنج ههههه ==( تقهرها
والعفووو على موضوع :26: يالله سرى سرى صوب القمه