يا [you] جميع تمارين النادي للاستفاده والقراءه فقط

يعطيك العافيه

ان شاءالله بحاول اطبق التمارين مع اني اسويها يوم وتركها 10

كل الود لذائقتك
 
مشكوره غاليتي على هذا الجهد الاكثر من رائع جعله الله في موازين حسناتك
 
get-2-2011-almlf_com_xnwd5ssl.bmp
حبايبي بدا تمعاكم من اليوم التلتاء التمارين والحمد لله عملتها
 
أم أمجاد حياتي تسلمين بس انا مرررررررررررررره نحيافة تبغين تنزلين 15كيلو ربي رااااااااااح اختفي
ههههههههههه
 
مسسسسسسسسساء الخير ام امجاد انا لي 3اسابيع معك بناديك الاسبوع الاول والثاني خسرت في كل واحد 2 سم ماا الاسبوع الثالث لم اخسر اي شي ماذا تتوقعين السبب
 
الله يعطيك العافيه يااااااااااارب كانك تعرفين اني كنت دبه ونحفت بس لجلك بسوي هذي التمارين يمكن اشد جسمي شوووي مشكوره ياقلبو
 
اهلا صديقاتي المميزات
الموضوع جداجدا رائع ومدعم بالصور
انا فخورة بكن
 
شكرا لك
الموضوع صار بملفاتي
وسابدا من الغدبالمواظبة عليه
طبعا في بيتي
 
سأبدأ غدا ان شاء الله
وزني 58 تقريبا
وطولي 156
محيط الخصر ما اعرفه
دعواتكم
 
قوه فديتج مشكوره ياوخيتي أم أمجاد على هالتمارين إنشاءالله أسويها كل صباح وبلغج بالنتيجه
 
مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره حبيبتي علي الموضوع المفيد بس كيف احفظ الصفحه
 
والله مافيني حييييل ههههه بس مدام لها مفعول بجرب وانشاء الله يكون مفعولها حلووووو
 
هلااااا بنات انا عضو جديدة في المنتدى اتمنى تحبوني مشكورة اختي ام امجاد
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل