مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

[السجينة]

صباح الخير بنات كيفكم
وحشتوني ....اعذروني على القطعه كنت مسافرة

ومن ناحية وزني ....من زمااان ماوزنت

بس ابي دعووواتكم لابوي....مرررة تعباااااان

 

[وهــم قلبــي]

بناااااااااات... انا اسفه لاني طولت وربي اختبارااتي الله يعين من السبت تبدء ..
ومااقدر ارد على كل الردود بس بجاوبكم على اهمم شي

وفديتكم كووولكم ماقصرتو يالغلا على التواجد والحماااااااااس ..


ومشكورات كل من مرت وقالت تجربتها :icon26::icon26:



السجينه ياقلبي الله يشافي ابووك يارب ومايشوووف شرر اميييييين :icon26:

اللي حابه تدخل معانا
ماعليها الا انها تبدء تكتب وزنها الحالي والمطلوب وتبدء تتابع معانا وش يصير عندها ...لما الاجازه ان احيانا الله ..:showoff:

انا مايمديني اوزن لاكن بخلي الوزن بعد الاختبارات لاني ناويه اخلي كل الايام الجايه اكل ..وجسمي تغييييييييييير

اتخيلوا ان مره واقفه بالعبايه وابوي يقول هذي ميين..؟؟؟؟؟

ماعرفني لان يقولون حتى بالعبايه ابدااااااااا ماانعرف ..:showoff:

من جد بنات صدقوني اهم شي العزيمه :showoff:

وبالنسبه للصدر<< حلم العمر :icon26:

قلت للاخصائيه على صدري وودي يكبر قامت قالت لي

جيبي علبه من زجاج واخلطي فيها ( زيت جنين القمح+زيت حلبه+زيت زيتون+خروع)
ويوميااااااااااا قبل النوم افركي بقوووووووه +100مره في الصدرالواحد+لمدة 3 شهوور تماما

والله يابنات ماكملت شهر الاوالصدر كبررررررر الحمدلله :icon26:
وبستمررر...

بالنسبه للخلطات "" من الاخصائيه..جدولي.....

- موز في الخلاط مع حليب وسكر =3 مرات باليوم
- الارز 25 ملعقه :surrender:
- حلبه مع عسل وجوز هند = سمممممممممنه لاتصدق
- اكللللللللل كل ساعتين
- زبيب يمني طبعا مطبوخ في ماء حار ثم يؤكل
- املج قبل الغداء ملعقه صغيره << من العطار

وبالتوووووووفيق بناااات .....

 

[منووووووره]

حلو البرنامج مشكوره وهومه

 

[منووووووره]

بنات حطيت تجربتي لكم بوصفه سويتها بنفسي بس والله تمتن تمتن بسرعه سووها لا تفوتكم والله الكل لاحظ علي بضرف اسبوعين سمنت سمنه واضحه بستمر عليها الين اوصل للوزن المثالي

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=4316393#post4316393

 

[وهــم قلبــي]

تسلمين منوووره وراح اشوفك موضوعك دحين

 

[استيلا]

كيف الصبايا الحلوات

وكيفك وهومه ان شاء الله تمام اعرف ودك تكفخيني من زمان بس والله حسب النفسيه والظروف

بس سبحان الله ما انساكم وبذات انت الله يوفق الجميع ويوفقك بأختباراتك وفي حياتك

ولا تنسوني من خالص دعواتكم

 

[Princess43]

مشتركة جديدة تنضم إليكم ...

هاااااااااااااااااي بنوتات

بصراحة دوم اشوووف تجمعات للنحاف
لكن تحمست معاكم
وابى اشارك

الوزن الحالي 43 << بس لي مدة ما وزنت ,,
الطول 156
الوزن المطلوب 52

إن شاء الله ببدأ معاكم

الوصفات اللي راح استعملها

1- خلطة التسمين بسرعة البرق
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=210691

2- مغلى الحلبة + عسل << عشان معالم الأنوثة ..

3 - حليب كامل الدسم محلى بالعسل << صباح عصر قبل النوم

والإكثار من الأكل

وبحاول بعد اجيب الزبيب اليمني إذا قدرت << عشان اصير حمرا من كثر الدم .. :icon30:



فيه خلطة جربتها وبصراحة لاحظت تغير بالصدر
بدأ يكبر ... بأقل من أسبوع لاحظته
( جبت الحلبة مطحونه + سكر نبات مطحون ) اول شيء كنت أكل ملعقة يوميا
ولاحظت تغير بعد اسبوعين تقريبا
بعدين وقفت ما ادري ليش

لكن بعد شهر رجعت لها وانا متعقدة من صدري مراااا مافيه شيء :tears::tears:
وصرت أكل 6 ملاعق باليوم دفعة وحدة ...

وربي يابنات لاحظته تغير بأقل من اسبوع كبر عن التغير الأول ...

بس مدري ليه اللحين وقفت ..

لكن اللحين برجع لها بس مو مطحونه
مغلى الحلبة محلى بالعسل < لفائدة أكبر




<< بنوتات فيه طريقة خلونا نجربها ... الإستغفار بنية التخلص من النحافة وكبر الصدر ...
بجد لأنه كثير نفسياتهم زفت من أجسامهم .. وربي الوحيد اللي قادر يغيرها .. <<

<< سمعت مرا بالنت انو بنت شعرها مراااااااااا حلووو
وكل اللي تسوية أنها تتصدق عنه كل يوم ريااااااااال << وداومرضاكم بالصدقة << بمعني الحديث
والتساقط والتقصف والبهات يعتبر مرض


راااااااااااااااجعة لكم قريبا

مع القياس الآخير
واجهز خلطاتي وابدأ ع بركة الله

 

[سلطانهxxx]

مرحباااااااااادبدوباااااااااااات
قصدي عصقولات<<<<<<<<<<<<<<<تحطيييييييييييم
ان شا الله تصيروا مربربات وانا معكن
صادقة اختي منووووووو اختي قبل زواجها استخدمتها ووراها لبن وكان معها اضن خميرة بس صار وجها كله خدددددددددددددددد<<<<<<<<<منتفخ بس هي فيها جرثومه وماقدرت تستمر
بس راح استخدمها اذا ولدت واقولكم النتيجة ادعوووووووووولي ربي يسهل علي وان مانسيت بدعيلكم وقت الولادة<<<<<<<<<بس شكلي بسجل كل اللي بدعيلهم بقائمه واعطيها النيرس تمليني

 

[Princess43]

بنووووووووووووووووووتااااااااااااااااااااااات فينكم ؟؟

 

[ام شوق 0]

مشكورة

 

[الطيرالمهاجر]

بالتوفيق للجميع

 

[واقبلت العروس]

هلا
وهم مشتاقة لك اقول انا بعد انظميت لنادي رياضي بس اخاف وزني ينقص مو يزيد:thumbdown:

 

[Princess43]

^^

حبيبتي تصدقين السنة اللي راحت كنت أول سنة بالعلوم الصحية وكانت ضمن المحاضرات فيه مادة رياضة
نسوي رياضية اسبوعيا لمدة ساعتين ولجميع الجسم .... تصدقين زاد وزني ... عليها من 41 إلى 44 وكانت مسوية لنا جدول الطول والوزن والأكتاف والفخذ والخصر وكل شهر نقيس انفسنا
وكل شهر الاحظ زيادة بالوزن .. والرياضة أفضل شيء عشان يسمن الجسم بتناسق ... مو جزء يزيد وجزء مثل ماهووو ... << لأرداف مثلاً :shiny:



بس بشرط مو تسويها يوميا .... لا لا كذا تنحف
مره بالإسبوع ...




وانتي قولي للمشرفة النادي إنك ما تبغى نظام تخسيس < فيه جهد أكبر
إنك بس تبغى لياقة بدنية ..


تصدقين ذكرتيني بالرياضة ..

ودي ارجع لها ... بس الكسل ...










وش رايكم بنوتات نسوي لنا جدول مثل حقي اللي زمان
وكل شهر نقيس مع الرياضة مرا اسبوعيا ولجميع اجزاء الجسم ..

اذا متحمسين معاي .. انا علي الجدول أسوية ونزلة هنا
ما عليكم إلا تطبعوه وتسجلو القياسات كل شهر

<<< وش قلتووو نبدأ رياضة ؟؟وجدول وحمااااس
من شان نسمن بصحة وجسم متناسق مشدود
وربي انا جربتها زادتني




تصدقون بنات
انا زمان كنت ما اروح للحمام ( اعزكم الله للبراز ) إلا مره بالإسبوع
تخيلوووو :surrender:
وشكلو هذا كان سبب نحفي ولاني ما اشرب سوائل كثير

وكانت تجيني إضطرابات بالمعدة مغص وألم
ولما قلت للدكتور
عصب عليّ وقالي كثري سوائل حليب دافي بالليل
ولتر ماااء خصصت لي جك بالثلاجة حجمة لتر وكل يوم اخلصة
<<< واحيانا يبقى شوووي :shiny:


تصدقون ولما كنت اسوي الرياضة
كانت الدكتوره تقول لنا اول ماتخرجو من الصالة الرياضية
اشربي عصير فرش .. ووجبة مش بطالة << للي بيسمن
وطبعا قبلها ما نكون أكلين شيء
وكنت كل يوم اخرج من الصالة وع طول ع المطم الجامعي
وعصير مانجو فرش وساندوش بالدجاج وعلبة مويا,,

؛؛؛ نخرج ميتين جووووع
وربي زاد وزني 3 كيلو بصحة ..
مو بسكاكر ودهوووون وصفات ...



بس رياضية اسبوعيا
وبعدها اكل مفيد
ولتر ماء باليوم


طبعا ما انسى اقولكم ..
إني سويت تحاليل وفحوصات قلت يمكن يكون فيه فطريات او شيء بالمعدة تأكل عني الغذاء
بس الحمد لله طلعت سليمة
(ماشاء الله )
وبعدها عرفت إن السبب مو عضوي
وان جسمي سليم
وبدأت اللحين بالأكل




بس للأسف بعد ماخلصت السنة
وتركت الرياضية نزل وزني إلى 43
نقصت كيلووو

ونسيت الرياضة وفائدتها

وتوها الأخت الحلوووة تذكرني فيها


لي رجعة مع انواع التمارين اللي كنا نسويها



بربـ مذاكرة << دعواتكم إختباراتنا بدأت ...





ربي يوفقكم ... ويحقق حلمكم



تحيتي لكم


الأميرة
​

 

[وهــم قلبــي]

هلا بنووتااااااااااااااات

معلييش اختبارااات وكاني ادخل لعيوونكم ..,

وين لعيونك فاااااااااقدتك يالغلا ياحلاوة الموضوع انتي وينك :schmoll:

والباقين وسيدة اعماال :schmoll:...


استيلااااااااا ....
ياهلا والله وغلاا .. وييينك وين اياامك وربي وحشتيني اخبارك واخبار الووزن ..
وحشتيني والله .. ان شالله تكوني بخير داائما ...

دعواتي ..,


فاقدين فووفوو حيييييل :tears: .. الله يرجعها بالسلامه...




Princess43


مشكووره ياقلبي وكلااامك صحييح الصدقه مرره مهممه وان شالله بنية الصحه وتفريج الهم ..
وبعد انا مثلك الرياضه كانت مدربتنا هي نفسها دكتورتي فتخليني اجي 3 ايام بالاسبووع وفعلا انا زاد وزني ومشدوود ومااره حلو ماشالله ..
وصدري كبر .. وانفتحت شهيتي ماااره ...
والريااضه رووووووووعه من جد ..

وبالنسبه للحلبه للصدررر .. انا جربتها بكووووووول انواعها بصراحه التغيير جدا بطيء:thumbdown: ورواااائح وقرف ..
لاكن الرياضه اللي الدكتوره وصفتها الله يسعدها ادهشني التغيررررررر في ضرف شهر :icon26::icon30::showoff:




ام شووق العفووووووو

واقبلت العروس لاتخاااااافي ماحينقص ان شالله ..ولاتلعبين العاب جهد اهم شي:showoff:

سلطانه ..
مشكوره قلبو
ههههههههههه والله يسهل عليييك يالغلا ..,




مشكوووووووووورين جميعاااا فديتكم

الله يسمنننكم

 

[واقبلت العروس]

^^​

حبيبتي تصدقين السنة اللي راحت كنت أول سنة بالعلوم الصحية وكانت ضمن المحاضرات فيه مادة رياضة
نسوي رياضية اسبوعيا لمدة ساعتين ولجميع الجسم .... تصدقين زاد وزني ... عليها من 41 إلى 44 وكانت مسوية لنا جدول الطول والوزن والأكتاف والفخذ والخصر وكل شهر نقيس انفسنا
وكل شهر الاحظ زيادة بالوزن .. والرياضة أفضل شيء عشان يسمن الجسم بتناسق ... مو جزء يزيد وجزء مثل ماهووو ... << لأرداف مثلاً :shiny:​

بس بشرط مو تسويها يوميا .... لا لا كذا تنحف
مره بالإسبوع ... ​

وانتي قولي للمشرفة النادي إنك ما تبغى نظام تخسيس < فيه جهد أكبر
إنك بس تبغى لياقة بدنية ..​

تصدقين ذكرتيني بالرياضة ..​

ودي ارجع لها ... بس الكسل ... ​

وش رايكم بنوتات نسوي لنا جدول مثل حقي اللي زمان
وكل شهر نقيس مع الرياضة مرا اسبوعيا ولجميع اجزاء الجسم ..​

اذا متحمسين معاي .. انا علي الجدول أسوية ونزلة هنا
ما عليكم إلا تطبعوه وتسجلو القياسات كل شهر ​

<<< وش قلتووو نبدأ رياضة ؟؟وجدول وحمااااس
من شان نسمن بصحة وجسم متناسق مشدود
وربي انا جربتها زادتني ​

تصدقون بنات
انا زمان كنت ما اروح للحمام ( اعزكم الله للبراز ) إلا مره بالإسبوع
تخيلوووو :surrender:
وشكلو هذا كان سبب نحفي ولاني ما اشرب سوائل كثير​

وكانت تجيني إضطرابات بالمعدة مغص وألم
ولما قلت للدكتور
عصب عليّ وقالي كثري سوائل حليب دافي بالليل
ولتر ماااء خصصت لي جك بالثلاجة حجمة لتر وكل يوم اخلصة
<<< واحيانا يبقى شوووي :shiny:​

تصدقون ولما كنت اسوي الرياضة
كانت الدكتوره تقول لنا اول ماتخرجو من الصالة الرياضية
اشربي عصير فرش .. ووجبة مش بطالة << للي بيسمن
وطبعا قبلها ما نكون أكلين شيء
وكنت كل يوم اخرج من الصالة وع طول ع المطم الجامعي
وعصير مانجو فرش وساندوش بالدجاج وعلبة مويا,,​

؛؛؛ نخرج ميتين جووووع
وربي زاد وزني 3 كيلو بصحة ..
مو بسكاكر ودهوووون وصفات ...​

بس رياضية اسبوعيا
وبعدها اكل مفيد
ولتر ماء باليوم ​

طبعا ما انسى اقولكم ..
إني سويت تحاليل وفحوصات قلت يمكن يكون فيه فطريات او شيء بالمعدة تأكل عني الغذاء
بس الحمد لله طلعت سليمة
(ماشاء الله )
وبعدها عرفت إن السبب مو عضوي
وان جسمي سليم
وبدأت اللحين بالأكل ​

بس للأسف بعد ماخلصت السنة
وتركت الرياضية نزل وزني إلى 43
نقصت كيلووو​

ونسيت الرياضة وفائدتها​

وتوها الأخت الحلوووة تذكرني فيها ​

لي رجعة مع انواع التمارين اللي كنا نسويها ​

بربـ مذاكرة << دعواتكم إختباراتنا بدأت ... ​

ربي يوفقكم ... ويحقق حلمكم​

تحيتي لكم​

الأميرة​

هلا حبيبتي:blush-anim-cl:
شلونج
شخبارج
ان شاء الله منيحة تمام
والله مشكورة وماااااا قصرت على المعلومات الي عطتيني اياها مرة مفيدة
اي صح الرياضة تمتن لو اكلنا زييييييييييييين بس عاد احنا عنا هال2 كيلو نخاف عليهم:bleh:الله يخليهم لنا يارب

انا عندي 3 حصص في الاسبوع رياضة
يوم نعم يوم لا والسبت والاحد لا:harhar1:



وبعد الرياضة اشرب عصير افوكادو مع كاطو اي الحللى بس مو كل مرة اخاف الميزانية تخرب:essen::sad_1:




يالله الله يوفقك في دراستك ياااااااااااااارب وانا وياج في كل نظام اوكي قلبووووووووووو:bleh:

 

[واقبلت العروس]

هلا وهومتييييييييييييييييي الله يوفقك في دراستك ياااااااااااارب
حبيبتي شنو هي التمارين حقة الصدر الي كبرت صدرك ممكن تحطي لعيوننا خخخخخخخخخخخخخ صور من النت
















وابي اسالك شو التمارين الي مافيها جهد يعني تورينا التمارين الي بتعملها مدربتك معك





















شي اخر بحكم اني منتسبة لنادي رياضي بس من دون خبيرة تغدية ابي منك كل الجداول الي عطاتك اياها الدكتورة عشان استفيد منها والله راح ادعليك كل لحظة قلبوووووووووووووووووووووووووووو

 

[الدلوعة الحلوة]

كيفكم بنااااااااات ؟؟
وش اخباركم ؟؟ ان شاء الله تماااااااام ...

اخر اخباري ...بالنسبة للوزن ... من زمان ما وزنت .. بس صايرة اجوع كثيييير :icon30:
بالنسبة للصدر .. صايرة اشرب زيت الحلبة مرتين في اليوم بعد الفطور وبعد العشاء وصايرة احس بألم شوية فيه .. بس ما اعرف شو السبب ؟ .. :exclamationpoint:


......... السلام عليكم ......

 

[*عواشي*]

.ْ~ْ حبيباتي ..ُْ ً ُ َ

طلبتوني انزل من البرامج اللي عطتني الدكتوره ..
ان شالله حنزززلكم منها ..



و انا اليوم جايبه لكم مجمووعة صور من هووسي بالسمنه .,

عشان تتفرجوا عليها وتشووووووفو هبالي ويمكن تتحمسوا معااي :blush-anim-cl:


















هذي الانظمه اللي تعطيني الدكتوره في كل موعد تغير لي النظااااااام
























وهذي حووووووسة اورااقي وملفي ودفتري الخاص بالسمنه والتسميين ..






>> جزء من السبورت الكحلي مبين خخخخ هذي كانت عريضه علي
ذحين اموت عليها لانها ماااره ضييقه :blush-anim-cl:


وهنا وصلت معاااي خخخخخخخخخ...















اقصد فيها شهر 7 الجاي بعد 7 شهور .. لان من جد بنات لو ماسمنت الى ذاك الوقت ماراح اكمل شقااء لاني زهقت فعلا فعلا ..
وهذا شي يخوفني ويحركني ..,



هاااااااااا يلا تحمسوا بناتييت ..

وهم قلبي شخبااااااارج

طلبتج بليززز ابي الجدول اهئ ممكن تكتبين لي بدعي لج تمتنين هههه




انا ماشتركت الا عسب هالموضوع


وزني 36 وابي اصير 50

 

[*عواشي*]

واذا اي وحده عندها جدول اطرشه لي ع الخاص دخيييييييلكم

 

[نجود الحلوه]

بنات ممكن اشارك معاكم في قروب التحدي لان وزني مابين الطالع والنازل وانا مليت ودي احد يشجعني في عمل رجيم او رياضه الى ماشابه ذلك ​