** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

روح وينك ايش فيك سرحتي
 
مادري ورده جبن كيري غريبه

اناالحين على بياض الثلج حلووه وهالاسبوع بسوي خلطة المزيوناات يمدحوونه​
 
يوميات الثلاثا
الفطور:
نص كوب حليب ك.د=1.5​
عصير برتقال مراعي صغير=1
نص كوب شاي حليب= 1.5​
خبز لباني بحجم كف اليد مع جبن مثلث=1.5+1.5​
شيبس شيتوس=2
المجموعه=9​
الغداء:
كوب زبادي مع سلطه=2
المجموعه=2
العشاء :
كوب صغير حليب ك.د=1.5
كوب عصير جوافه=2​
صحن سلطه فواكه=0
المجموعه=3.5
المجموع الكلي = 14.5/20​
​
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
بالنسبه لشغل البيت 2ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات= 10

تنزيل موضوع مفيد للقروب=10

المجموع=310

الحمدلله علة كل حال​
 
الزين مخلوق مني قال:
مادري ورده جبن كيري غريبه​



اناالحين على بياض الثلج حلووه وهالاسبوع بسوي خلطة المزيوناات يمدحوونه​
أنقر للتوسيع...
والله ماادري حتى انا قلت جبنه كيري بس بعدين شفت مدح البنات لها الوصفه قلت ان شاء الله اسويها
خلاص جربي اللي عندك وخبرينا شو صار معك
 
ورده انشغلت بالشغل شكرا ع الخلطه بس احسها صعبه وخاصه الجبن
الزين هلا شخبارك نزلي خلطه المزيونات وبياض الثلج عشان الكل يستفيد وانا بعد اشوفها اذا شفتها سهله استخدمها
 
روح القلوب قال:
ورده انشغلت بالشغل شكرا ع الخلطه بس احسها صعبه وخاصه الجبن
الزين هلا شخبارك نزلي خلطه المزيونات وبياض الثلج عشان الكل يستفيد وانا بعد اشوفها اذا شفتها سهله استخدمها
أنقر للتوسيع...
كنت عارفه انك انشغلتي بشغلك الله يعينك ويعطيك العافيه
والله ماادري عن حكاية الجبن بس الي حمسني اني اسويها وحده تقول استخدمتها بعد الولاده وماخلصت الاربعين ورجعت لبيتها الا زوجها انبهر من جسمها
 
لا تفكري بشي الله يبعد عنك القلق
انا بعد هالايام ما انام الا ساعه او ساعتين معرف ليش كذا الله يفرجها يارب
 
أهمية وجبة الافطار​




أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة'




لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
​


صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......
​

​
 
خلطه حلوه جربوهااااا ياحلوين

جديد لتوريد وتفتيح المناطق الحساسه مضمون وغير ضار

​
​
السلام عليكم
انا جايبه لكم خلطه راح تدعولي عليها طوووووووووووول العمر مارح اطول عليكم
اول شي بعد كل حمام لازم تنشفي المنطقه تمام التمام لان الماء سبب السمار
تاني شي تخلطي بكميات متساويه زيت الخروع للجسم وزيت اللوز المر وزيت زينون وزيت الجلسرين ​
​
​
​
​
​
​

وبد خلطهم حطيهم بعلبه زجاج وحطي العلبه داخل الحمام الله يكرمكم عشان كل ماتدخلي الحمام تشوفيها وماتنسيها وخليها عاده يوميه تنشفي المنطقه وتدهنيها بالزيوت والليل حطي كريم افلون للتبيض والصباح اغسليه بصابون نونو حقت الاطفال وفي الاسبوع مرتين سوي للمنطقه تقشير يابلسكر والزيت او باي مقشر انتي تحبي والله راح تشوفي فرق فضيع بعد اسبوعين بس وللمعلوميه كل ماطولتي في استخدام هذي الخلطه كل مالها تفتح وبعدين هيه زيوت مارح تضرك بشي​
​
​
​
 
بياض بشرتك باسبوع

​
​

خلطات لتبيض الوجه والجسم خلال اسبوع واحد فقط ارجوا ان تعجبكم وتكون سهلة لكم

ملاحظة :لابد من الاستمرار على هذه الخلطات يوميا حتى تحصلي على نتائج سريعة ومرضية .

* لتبيض الوجه *

اليوم الأول : تدهنين وجهك بالعسل لمدة ساعة

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس والسادس تأخذين المكونات التالية :

قليل من الزبده +قليل من العسل + قليل من الحليب + ربع موزة

وتحطينهم بالخلاط وتحصلي على مزيج شبه الكريم بعدين تدهنين الوجه به ثم تنتظرين

حتى يجف ثم اغسلي وجهك

ملاحظة : اذا كانت بشرتك جافة خذي صفار البيض وادهني وجهك بعد غسل الخلطة ​
​
​
​
​
​
​


من على بشرتك .واذا كانت بشرتك دهنية أو غيرها تضعي بياض بيض ...

آخر يوم ( السابع ) تعملين حمام بخار ويجب بعده غسل الوجه بماء بارد لاغلاق المسام
​
​
​

​
 
ورده يارحاله الجروب وينك يله انا بطلع
يله بنات اشوفكم ع خير
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل