** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

ريري الشرقيه قال:
والله إختي مستمره بالدايت ويوم جيت شفتها نحفانه مره ماشاء الله ومستمره بالدايت والرياضة وقلت لها ادخلي القروب قالت طيب
بس مادري اش فيها لي يومين ماشفتها .
أنقر للتوسيع...
يمكن ماعجبها قروبنا عشان كتابة النقاط اكثرهم كذا اذا دخلوا وشافوا حساب النقاط خرجوا بس اذا هذا السبب خليها تروح قروب الحريه بالريجيم اعتقد يكتبون يومياتهم من غير نقاط
 
يمكن صدق يعجبها الوضع معاهم بس هي ماتدخل النت كثير هاشوفها وأقولها .
 
لا عادي حياتي وأنا قاعده أقرأ بقسم الإستشارات وأثقف إختي المقبله عالزواج خخخخخخخخ.
 
السلام عليكم ورحم الله وبركاته

مرحبا خواتي ............

حابه اشترك معكم .... وزني 85 وطولي 162
ماشيه على تخفيف الاكل واشرب اعشاب وامشي على السير 15 دقيقه والدراجه 15 واسوي رياض البطن
20 مره ..........
طبعن ام التخبيص بالاكل فحبيت اشاركم لاني حسيت ان هذا الموضوع فيه التزام وتشديد وماينفع معي الا كذا ههههههههههههههههههههههه

حابه اعرف امشي على رجيم النقاط ولا كيف انا حسبت نقاطي 23
اختكم وردة
 
عيون حربية قال:
هلا والله بأسوووره .. فرحتينا والله بدخولك .. قلت ماراح تدخلي الا بعد اسبووع هههههههه
كيفك وإيش أخباارك ..
والله اللي معي مو كسل قد ماهو إنشغااال بالصغاار و البيت قبل فتره صابتني حالة نووم إجباريه يعني الاقي نفسي انام غصب عني بس الفتره هذي خفت .. أحااول أرجع مثل قبل إن شااء الله .. والحمد لله صاايره أدخل كل يوم بس يمكن ما ألقى أحد ..

إن شااء الله لو دخلتي بعد كذا دقي علي رنه ههههههههه أسيب اللي بيدي وأجيييك :14:
أنقر للتوسيع...

هلاهلاوغلابك عيووووون
عجزت اصيدك يابنت شنواسوي دخولناهالفتره عكس بعض وان التقينابأخرثانيه هههههه لبى عمرك انابخيرواخباري تسرالحمدلله .... هذانارنيت عليك رنه حصلته مقفل شكلك ساحبه عالعالم وناااااااااااااايمه نوم العافيه حبيبة البي
خلينانشوفك الصباح لاتطلعين .....
تقريباعدلت نظامي شوي ....

​
 
<يوميات الـأثنين >
الصــباح
2كوب ماي بالليمون
الفطـــور
كورن فلكس دايت بالحليب والزنجبيل
الغـــداء
قطعة دجاجه مشويه وسلطه وكوب عصيربرتقال
العشـــاء
موزه وتوست بالجبن والعسل وربع كوب حليب
شاي آخضر 3بالزنجبيل
الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه =0
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه شد الارداف100 مره=10
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=20
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=100
رياضة نط الحبل 100 مره =0
بالنسبه لشغل البيت 2ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 2 مرات=5
المجموع =435​

 
وردة الماس قال:
السلام عليكم ورحم الله وبركاته

مرحبا خواتي ............

حابه اشترك معكم .... وزني 85 وطولي 162
ماشيه على تخفيف الاكل واشرب اعشاب وامشي على السير 15 دقيقه والدراجه 15 واسوي رياض البطن
20 مره ..........
طبعن ام التخبيص بالاكل فحبيت اشاركم لاني حسيت ان هذا الموضوع فيه التزام وتشديد وماينفع معي الا كذا ههههههههههههههههههههههه

حابه اعرف امشي على رجيم النقاط ولا كيف انا حسبت نقاطي 23
اختكم وردة
أنقر للتوسيع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بك والله يحييك ويانا
اذا حابه تمشي على ريجيم النقاط والله حلو ومايحرمك من شي انصحك فيه
 
صباح الخير ورده وروح اخبااركم

ورده عمري نسيت اردعليج بخصوص مقاس الخصركااان 86وصاار73 الحمدالله

رياضة جورج حلوووه والله يعطي ام امجادالعااافيه​
 
الزين مخلوق مني قال:
صباح الخير ورده وروح اخبااركم ​


ورده عمري نسيت اردعليج بخصوص مقاس الخصركااان 86وصاار73 الحمدالله​


رياضة جورج حلوووه والله يعطي ام امجادالعااافيه​
أنقر للتوسيع...
صباح النور والسرور ماشاء الله حلو استمري وان شاء الله توصلي لهدفك
الله يعطيها العافيه ام امجاد ماقصرت الله يجزاها الجنه
 
واناااقول وش عندوره مع الصباح على بالي قاعده من النوم

اشربي لبن وتنامين وانتي واقفه ههههههههههههههن​
 

بنات جربوا هذي الخلطه للجسم الكل يمدحها وانا ان شاء الله اجربها روح جربيها ان شاء الله تفيدك
خلطة حور الجنان للبشره
المقادير​
​
​
​
..​

1-كاس ونصف صابون الوزير المبشور الي يستخدم في غسل ملابس البيبي والرضع علشان الحساسية وكمان يستخدم لتلميع القدور صراحة راح تستغربون بس والله فضيعة من جد يااخوات
2-علبة جلوسليد الاحمر كاملة متوسط الحجم
3-نصف كاس ليمون معصور
4-4 ملاعق كلمن زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند
5-2 او 4 حبة جبن كيري

​

هلا خواتي راح تستغربون شكل الخلطة بس بجد رهيبة للتبيض والتنعيم خاصة فيها جبن الكري والصابون المبشور الي ضد الحساسية من جد مجربينها ونتائجها موجنان وبس الاصرعة​
​
​

​

الطريقة​
​
....................... ......​

تاخذي بادية وتحطين اول شي الصابون المبشور وبعدين اليمون وتخلطينة لين يرقي الصابون
بعدين تضعين الجلوسليد كلة واذا شفتي المزيج ثغيل زيدي ليمون لين يصير شبة سائل لا ثقيل ولا سائل
علشان يكون سهل الدهان بة على الجسم وبعدها تضيفين كل المقادير مع بعض وتخلطينهم بالخلاط الكهربائي لين يتجانس وشموريحتة تهبل من جد
طريقة وضعها على الجسم تاخذين الخليط وتدهني بيها جسمك لمدة نصف ساعة يوميا الي يبي نتائج بسرعة بنات اذا بقى من الخلطة شي دخلوها في الثلاجة للستعمال الثاني
ام يوم ورا يوم الي يبي نتيجة بعد فترة من استعمالها
وعند دخولك تاخذين شور في الحمام تجيبين الليفة من بودي شوب او الليفة المغربية رشي على جسمك قليل من الماء فقط بعدها ابدي الدعك في كل مكان في المصافط الرجل والأبط والفخوذ والارداف لمدة 5 دق بالضبط بعدها اغسلية بالماء بدون غسل الجسم بالصابون لاْن الوصفة تحتوي على صابون وزيوت مرطبة للجلد
​

 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل