قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[زوجة المستقبل]

مراااااااااااااحب بنات كيفكم وكيف الريجيم معكم
وش ررايكم بنات انا طولي 167
وزني 75
بس شكلي مودبة مرة
وش رايكم كم انحف
وعندي بيبي واحد بنوتة عمرهاااااا سنة ونص امووووووووووت فيها
حسيت فيك يا بدوية مودرن لما تروحي للدوام
الله يخليهم لنا ويخلينا لهم
امييييييييين

 

[نفوفه]

8 كيلو

 

[نورة النورة]

نورة النوره ( نوم العوافي حبيبتي ) ونا رايحه انام كمان اشوي ​

الصراحه انا اليوم صحيت متآخر
اكلت تفاحه خضراء .. ​

وما تغديت ورحت المعهد وشربت هناك عصير رمان غازي ​

واكلت صحن صغير ذره لاني كنت مشتهيتو ووراها تفاحه خضراء ​

وشربت 5 كاسات ميه ​

انا عارفه انو ريجيمي كتير قاسي .. لكني وللامانه جربت الريجيمات التانيه اللي بقلك كلي بس خففي بالاكل ​

انا حابه كل اسبوع انزل 4 كيلو .. يوم الجمعه ظليت من الصبح على تفاحه خضرا وبالليل عالساعه 8 ونص اكلت سندويشتين بالمرتديلا ووراهم مشيت بيجي ساعه ونص ويمكن اكتر ​

انا بدي اضعف لكن بصوره طبيعيه ​

وهيني بقرآ بالريجيمات اللي بيعملوها البنات بالقروب ​

وانشالله خير ..​

حرام عليكى نفسك
مش لهالدرجة
النزول ببطء افضل بكتير

 

[نورة النورة]

الغيوورة:
شكرا لك على النصائح
يارب البنات اللى عندهم ثبات وزن يجربوا ويفيدونا

خط القلم:
عليك مسئولية التواقيع
لكن نريد شئ جميل وحلو
بصراحة شعارات قروب ام ريان كتير حلوين
ماشاء الله
ولازم يكونوا واضحين مو صغنونين

دلوعة بكين:
وانا متلك عندى يوم الجمعة مفتوح لا مفر
ويارب قبل دخول السنة الجديدة تحققى حلمك وكل البنات يارب

 

[نورة النورة]

خط القلم:
اشكرك على دعواتك الجميلة
اما الشيبس لما تشترى الحجم العائلى اقرئي كم وزنه
والكمية اللى اكلتيها احسبيها
متلا نصه او ربعه
وانصحك لاتكترى بس انا امووووووووووت بالشيبس واحاول اقلل على قد مااقدر
اما المطبق فاحنا تقريبا نعمل شئ بيشبهه نسميه خبز ببيض
هههههههههههه
خوش تسمية
سلطانى ودندن:
الصبر مفتاح الفرج
كل شئ بدو طولة بال وصبر
ربنا يعينك ويعيننا وتوصلى لهدفك باسرع وقت

سوسو 104
ننتظرك ياعسل
يلا شرفينا بسرعة

 

[نورة النورة]

هههههههههههههه
خلاص ولا يهمك أغير أسمي أخليه
ملكة الرشاقه هههههههههههه
علشان خاطرك

وأنا اليوم يومي ...
فطرت ملعقة جبنه سائله .....1 نقطة
ربع خبز........1نقطة
شاهي بسكر......1نقطه
...طبعاً هاذا الفطور كان الساعه 6ونص

والفطور رقم 2
بابا غنوجمع سلطه وزيت زيتون......3نقاط
وربع خبز ........نقطة
ونص كاسه عصير بدون سكر ...نص نقطه

يعني الين دحين نقاطي ...........9من19

يعني باقيلي 10 ....إهئ

كل هذا فطووووور
شو خليتى لباقى اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

سوسو 104

مشكووورة ياعمرى على الموضوع اللى نزلتيه
باين انك نشيطة بقروبك ماشاء الله

بدوية مودرن:
الدافع لى انى مليت وزهقت من مداراة نفسي لما البس اي شئ
اما زوجى الحمد لله عمره ماعلق على سمنتى ابدا
لكن هلا فرحان على وعلى شكلى كتير
وطبعا اهل زوجى كانوا يعلقوا احيانا على سمنتى فحبيت اتخلص وكمان استعدادا للحمل
نفسي لما احمل اكون رشيقة وجميلة

الجورى:
يومك للاسف مافيه بروتين او نشويات
وجسمنا يحتاج لهالشغلات

ملكة الشوكلت:
صحيح التعليقات الجارحة احيانا تكون هدف وهدف كبير
الله معك

نفوفة:
كمان دافعك جميل وخصوصا انه الوحدة لازم تملى عين زوجها ولو حست انه بيشوفها سمونة لازم تنحف علشان عيونه

ويومك جميل بصراحة
يعطيك الف عافية

 

[نورة النورة]

مراااااااااااااحب بنات كيفكم وكيف الريجيم معكم
وش ررايكم بنات انا طولي 167
وزني 75
بس شكلي مودبة مرة
وش رايكم كم انحف
وعندي بيبي واحد بنوتة عمرهاااااا سنة ونص امووووووووووت فيها
حسيت فيك يا بدوية مودرن لما تروحي للدوام
الله يخليهم لنا ويخلينا لهم
امييييييييين

انا من رايي تنحفى من 8-10 كيلو
وطبعا لو زدتى شوى ماراح يبان كتير

وطبعا الله يخلى لك بنتك انتى وبدوية ونفوفة وجميع الامهات ياااارب
ادعولى الله يكرمنى بالذرية وافرح عليها

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

كل هذا فطووووور
شو خليتى لباقى اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ههههههههههههههه
شايفه
وأقلك كمان أيش أتغديت
نص صدر الدجاج وخضار مسلوقه.... نقطتين
وربع رغيف....نقطه

وقبل شويه ...شوكلاته ....حبه صغنووونه ...نقطه

نقاطي اليوم 13من 19....ومدري أيش اتعشي ..^_^

 

[نورة النورة]

يومياتى ليوم الاحد:
الفطور:ربع رغيف اسمر------1
فتفوتة جبن ابيض مع شرائح طماطم-------1
الغداء:مجدرة قليلة زيوت جدا--------4
سلطة خضار-----صفر
زيتون ولبن قليل دسم----------1
العصر:موزة مع نص تفاحة----------1
العشاء:ربع قطعة كيك مع كم ملعقة ليالى لبنان(حلا بالسميد)----------3
3قطع بيتزا صغار------------10
خيار مع تفاحة-------صفر
المجموع=21
الماء:كمية وفيرة
الرياضة:رقص نص ساعة
100 تمرين نط
100 تمرين لف الخصر
100تمرين دوران الخصر
50 للافخاذ
50 تمرين شد مابعرف اسمه
خخخخخخخخخخخخخخخخ
هذا ولله الحمد

 

[نورة النورة]

ههههههههههههههه
شايفه
وأقلك كمان أيش أتغديت
نص صدر الدجاج وخضار مسلوقه.... نقطتين
وربع رغيف....نقطه

وقبل شويه ...شوكلاته ....حبه صغنووونه ...نقطه

نقاطي اليوم 13من 19....ومدري أيش اتعشي ..^_^

ياعسل انا كان تعليقى انه انتى مركزى على الفطور وباقى اليوم شو؟؟؟؟؟
بس ممتاز انك لهلا 13 نقطة
انا بحب اخد نقاطى كلها

 

[نورة النورة]

بنات عاوزة اسالكم عن المايونيز العادى؟؟؟؟؟؟
والايت كم نسبة الدسم فى كل منهما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[نفوفه]

الله يرزقك يانورة النورة بالذريه الصالحة السليمة
اللهم امين

 

[نورة النورة]

الله يرزقك يانورة النورة بالذريه الصالحة السليمة
اللهم امين

بارك الله فيك وجزاك كل خير
والله انى باحبكم كتير وصرت متعلقة فيكم
الله لايحرمنى منكم ويجمعنا فى جنان النعيم فى مستقر رحمته

 

[نورة النورة]

وينك نفوفة؟؟؟؟؟
تعالى نتسولف هون........

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

ياعسل انا كان تعليقى انه انتى مركزى على الفطور وباقى اليوم شو؟؟؟؟؟
بس ممتاز انك لهلا 13 نقطة
انا بحب اخد نقاطى كلها

أها فهمتك ....بس أنا طول الصباح صاحيه ...وأحيانن أشتغل شويه ...علشان كدا نقاطي فيها أكتر شي
والمايونيز أحسه مررره دسم ممكن يكون زي الزبده

^_^

 

[نورة النورة]

هلا ملكة الشوكلت

 

[نفوفه]

اللهم لك الحمد والشكر
اولا لقيت ساعتي عيدية زوجي لي لها اكثر من شهر ضايعة لدرجة اني ياست اني القاها اللهم لك الحمد
ثانيا بعد مالبستها وااااااااااااااااو مو مصدقه قمت اناقز واضحك صارت وسييييييييييييييعة وترقى وتنزل
عقبال تنانيري ما تستاسع اكثر لانها الحين طالت علي حلوة صح طالت بس مابعد شفت انها توسعت اللهم لك الحمد

 

[نورة النورة]

المايونيز احبه كتير
وطبعا يادوب نضيف ملعقتين على الطبق
وباقى المكونات عبارة عن خضار او اشياء قليلة نقاط جدا

المشكلة انى احبه علشان هيك عايزة اعرف دسمه
لانى مااعمل السلطة بالبيت اشتريها جاهزة

 

[نورة النورة]

ههههههههههههههه
فرحتينى نفوفة
يجعل ايامك كلها فرح

بتعرفى انا كل شوى اطلع على يدى ورجلى
وفرحانة انهم باين النحف عليهم
خخخخخخخخخ