قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[حين ميسرة]

الغيورة اسدحي رجيمك بلييييز

 

[حين ميسرة]

يومياتي ليوم الخميس
نسكافه 3 ان ون
كوب عصير غريب فروت
قهوة تركية بدون سكر
صحن رز
صحن كفتة وبطاطا<<<باقي من البارح ههههه
ربع كوب سفن اب
كوب شاي اخضر بالزنجبيل سكر كاندريل
تفاحة كبيرة
حوالي ليتر ماء
ربع فنجان قهوة خل تفاح

ما سويت رياضة

رح سجل اكلي مو عشان النقاط
بس عشان انتبه شو عم اكل
ما راح امشي بريجيم النقاط لان ما عم اعرف احسب

 

[&الغيوره&]

الرجيم الي النا ماشيه عليه حلو وسهل ومتنوع اختاري منه على مزاجك
وجبه الفطور هي / خبز بر+ حليب قليل الدسم معاختاري بس واحدمن التالي
1/جبن قليل الدسم او
2/ 1 بيضه مسلوقه او
3/ حبتين فاكهه
وجبه الغداء/اختاري واحد من كل رقم .
1/ خبز بر أو 3ملاعق مكرونه أو 3ملاعق رز مسلوق
2/ خضار مسلوقه أو سلطه بدون طماطم
3/ لحم مشوي أو ربع دجاج او تونا بدون زيت او2 بيضه مسلوقه
4/ حبه فاكهه
وجبه العشاء نف الشي اختاري
1/ كوب زبادي قليل الدسم بس
2/ جبن قليل الدسم + خيار +طماطم
3/ 2 فاكهه

ياليت يعجبكم وتمشون معايه فيه ونشوف كم ينزل بالاسبوع المهم شرب لتر ونص ماء وعند الجوع خيار او خس او جزر وانا راح اشرب معاه 3 اكواب من شاي اخضر ونعناع وزنجبيل كوب واحد بعد الاكل . ادعولي يا بنات انو ربي يسخر لي زوجي ويصلح لي عيالى يارب
حين ميسره سدحنالك الرجيم​

 

[نفوفه]

حيا الله اطول امراه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لامو ممكن غصبن عنا
ياهلا ومرحبا

 

[نفوفه]

جوري اهلا وسهلا

 

[نفوفه]

حين ميسرة مشكورة على الرابط

 

[نفوفه]

اهلا شوكولاته شكل ماخرب عليك الا اسمك
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[نفوفه]

اليوم انا مفتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتوح

 

[مراثيف]

أول شئ ارحب بكل من دخل هذا القروب الغالي على قلبي مع اني مالي دخل ارحب بس دائما اعتبر نفسي منكم وفيكا
ثانيا نورة النورة طمنينا عليك يالغلا ان شاء الله تكوني بخير واشكرك من كل قلبي على مواضيعك الرائعة والمميزة دائما وعلى الشعارات الرائعة الصراحة احسن من شعاراتنا تحمس اكثر ومومشكلة الأسبوع هذا ثبات الأسبوع الثاني ان شاء الله نزول وبقوة بحول الله بس من غير شر عليك ولا على البنات
أختي شكولاته ليش تخرجين من البيت جلست ادور عليك بكل الغرف مالقيتك أثاريك هنا وش تسوين هاه يالله بس اطلعي وارجعي معانا ترى وزنك احس انه 65 مو سبعين بعدين احب اقولك على حاجة اعتمدي دائما وزنك الي يطلعلك من الميزان الي توزني فيه داااااااااائما ماعليك من الموازين الثانية حتى لو انها دقيقة بس انتي وزنتي اول على ميزانك الي ببيتكم خلاص خليك عليه لين توصلين لهدفك اذا وصلتي لهدفك روحي اوزني نفسك على ميزان الصيدلية او المستشفى إذا لقيتي وزنك لسى عالي خففي لين توصلين لهدفك بس ,,,, اتمنى تكوني فهمتي
نفوفه حبيبتي لاتزعلين بس انا اخاااااااااف مرة من العين وشكااااااااااكة مرة حتى زوجي ذبحته كل ماقال شئ المسكين قلت قول ماشاء الله تبارك الله :31::31::31:
فدووو ماعليه شدي حيلك وان شاء الله الوزن الأسبوع القادم يبشر بالخير
حنو عزيزتي انا وزني زايد 300 جرام انصدمت مرة بس الحمد لله رب العالمين يمكن علشان الدورة كانت عندي وادت إلى زيادة وزني
خط القلم وينك يالغلا بشرينا عنك
سلامي للجميييييييييييع وبدون استثناء اتمنى لكم اسبوع ملئ بالرشاقة والصحة

 

[زوجة المستقبل]

مرحبا حبيابي شكلي ما راح اطلع من تجمع السبعينات انا وزني 75 ومع الاربعاء والخميس وصلت 76
يلا وش اسوي الحمدللة على الصحة والعافية
بسالكم بنات التونة مع جبن شرايح قليل الدسم مع خبز بر تسمن وجبنة بوك ماتسمن

 

[زوجة المستقبل]

بقولكم قصة قريبة جارتي سمينة مرة وكل ما سوت ريجيم مايضبط معها ودايم تدعي تقول جعلي انحف باي سبب من الاسباب ومرت السنين وذاك اليوم كانت رايحة للسوق وبتحاسب واقفة في الطابور والي قدامها فتحت البوك الا وتشوف الحرمة صورة زوجها انهبلت ومن غير رايها اخذت البوك وتتاكد الا زوجها متزوج عليها صدق ما منهم اماااااااااان جتها الحرمة حالت اكتئاب من ضيقة الصدر صارت مثل المسواك نحفت نحف مو طبيعي
فقولوا امين اللة ينحفنا من غير شر ولا ضيقة صدر

 

[فديت من اغليت]

زوجة المستقبل

اميييييييين

الله يعينها

ويبعدنا عن النحف الزايد

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

الغيوره
وزنك قريب من وزني ...إنتي 75 وأنا 76
وإنتي أمشي على رجيمك وأنا أمشي على النقاط
ونشووووف أخر الأسبوع ^_*
خخخخخخخخخخ

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

أيوه نسيت أقولكم يومي لأمس ((الخميس))
الفطور
طماطم و فول وخبز.......فول =1نقطه &خبز=1نقطة

الغدا
4 ملاعق رز...نقطتين
وايدام بطاطس فيه دجاج وزيت شويه ......يعني تقريباً الدجاج =4نقاط &زيت=4نقاط

والمغرب
كيك =3نقاط
وبسبوسه سكرها قليل وحده ملعقة صغيره =نقطتين

والعشاء
نسكافه بالحليب والسكر .....تقريباً =3نقاط

يعني 20 من 19
خخخخخخ فشيله وكمان ما مشيت ولا سويت رياضه من جد كسوووله ....إهئ

 

[&الغيوره&]

ملكه الشوكلت / يعني تبين نسوي تحدي خلاص ونشوف نها يه الاسبوع . بصراحه كذا يصير عندي حمااااس لان عندي اراده بس ينقصني التشجيع والتحدي والرياضه احس ما عندي وقت مع العيال والمدرسه وشغل البت يدوب اني افضى امشط شعري ههههههههه

 

[حين ميسرة]

الغيورة شكرا على السدح ههههه رجيمك جلو
ميرووووووو معليش يا البي اسبوع الجاي بتعوضي الا قوليلي شكد وزنك

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

ملكه الشوكلت / يعني تبين نسوي تحدي خلاص ونشوف نها يه الاسبوع . بصراحه كذا يصير عندي حمااااس لان عندي اراده بس ينقصني التشجيع والتحدي والرياضه احس ما عندي وقت مع العيال والمدرسه وشغل البت يدوب اني افضى امشط شعري ههههههههه

هههههه يلا من بكره ولا اليوم ؟؟
حتى أنا مرره أتحمست ^_^

 

[نفوفه]

مراثيف الله يقول
حديث قدسي اكيد تعرفون معنى الحديث القدسي
هو الحديث اللي يكون كلام الله على لسان الرسول وماهو من القران
ان شاء الله اني وصلت المعلومة صح
(انا عند حسن عبدي بي اذا اصابته سراء شكر واذا اصابته ضراء صبر فكان خيرا له)
معنى انا عند حسن ضن عبدي بي يعني اذا الوحد احسن الضن بالله انه ماراح يجيه مكروه احسن الله له
اما لما يسيء الضن بان يقول انا احس اني بيصير لي شي مو زين دائما نلاحظ انه يصير شي موزين
انت شكلك تخافين من العين انها تصيبك وشكل العين دايم تصيبك علشان كذا خفتي وازعجتي زوجك الله يعينه الحرص واجب بس مو بشكل مفرط الحمدلله الله معطينا سلاح اللي هو الاذكار
وسلامتك
ابدا مازعلت اعرف كثير من نوعيتك والله دايما مصاخين الله يشفيهم
تبين شحومي تدفيك هههههههههههههه

 

[نفوفه]

زوجة المستقبل
اللهم امين
تنويه الله تكتب بهذه الطريقة وليس اللة لان هناك فرق بين الها المربوطة والتاء المربوطة
فكتابتك بالتاء المربوطة تكون القراءة الات وهذا الاسم لصنم

 

[حين ميسرة]

زوجة المستقبل لااااااااا ما بدي انحف بهيك طريقة الله لا يجربناااااااااااااااااااااااااااا