قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
يوم الجمعه
الفطور
قطعة كيكة = 1
نصف سانويتش جبن ابيض + خيار +بقدونس =2
كاس نعناع محلى = 2
الغدا
10 ملاعق رز اويمكن اكثر = 6
دجاجه = 2
خضار =0
السناك
4حبات بسكويت نخالة =1
العشا
3 قطع فطائر مشكلة = 2
قطعة مطبق = نص
المجموع = 16 ونص من 22
الماء كمية قليلة
 
مراثيف:زيادة 300 غ
زوجة المستقبل
زيادة كيلو واحد كانت 75 واصبحت 76
تعبت منك :نقصت كيلو
دلوعة بكين:من شان الدورة اعفيناكى من المسابقة
ملكة الشوكلت؟؟؟؟
ثابت وزنك على 76 ولا شو؟؟؟؟؟؟
خط القلم كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باقى البنات:ثبات وزن
 
اذن الفائزة والبطلة بلقب ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع
8
8
8
8
8
8
تعبت منك
تفضلى حبيبتى حطى هدا الشعار بتوقيعك
48472343.gif
 
طبعا الدبدوبة اللى راح تحط هالتوقيع باسمها هى
12762897.gif

8
8
8
8
8
8
8
8
زوجة المستقبل
زيادة كيلو واحد
 
بنات اتمنى كل وحدة تلتزم بالتواقيع الخاصة فيها

طبعا مدة التوقيع اسبوع

ويلاشدوا حيلكم وانتزعوا لقب الرشيقة من (تعبت منك)

وحبيبتى زوجة المستقبل شدى حيلك لتتخلصى من شعارك
وهدا حافز لتشجيعك اكتر
 
بنات جبتلكم طبخة تجنن تصلح للدايت

icon10.gif
سلطة المكرونة يمي يمي تاكلي الملعقة وراها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ياحلوين
عندي لكم سلطة تجنن ولذيذة جدا وتصلح للي يسووا رجيم النقاط وانا أضفت عدد النقاط على كل مقدار حتى تقدري تحسبي كم نقطة في الأكله ككل
قطعي كلا من
خيار عدد نقاطه= صفر
فلفل رومي اخضر واحمر = صفر
بصل اخضر= صفر
خس=صفر
3بيض مسلوق أنا بحط وحدة تكفي يعني عدد النقاط =2
قطعيها مربعات صغيرة
واسلقي مكرونة خواتم او عيدان
براحتك
المكرونة لما تنضج خذي منها خمس ملاعق فقط = 2 نقطة
واخلطيها كلها مع بعض
وسوي الصوص وهو عبارة عن
ملعقة خردل= صفر
ملعقة جبنة سايلة= نقطة
ملعقة لبنة= نقطة


3ملاعق مايونيز حطي وحدة تكفي = نقطة
ليمونة= صفر
زيت زيتون= نقطة واحدة
ملح = صفر
فلفل اسود= صفر
كمون= صفر
واخلطيها مع بعض وكليها بالهنا والعافية
وهذي الصور
للتوضيح
هذي الخضار مقطعة


wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 102KB.
74472.jpeg



وهذي المقادير مع بعض
wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 107KB.
74473.jpeg

وهذا الصوص



wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 82KB.
74474.jpeg

زيت زيتون
wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 91KB.
74476.jpeg

ملح وفلفل اسود وكمون
wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 87KB.
74477.jpeg



اخلطيها وقدميها بالف هنا وعافية
wol_error.gif
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1037x778 و بحجم 88KB.
74478.jpeg



الطبخة ككل عدد نقاطها 8 نقاط تصلح وجبة غداااااااء
وترى الصور والطبخة ككل من منتدى اخر من اختنا الله يجزاها خير عزوف الصمت ربي يخليها ويعطيها العافية حبيت افيدكم بهالطبق ماابي منكم غير انكم تدعولي بصلاح عيالي وزوجي وتشفي ابويه حبيبي ​
 
نورة النورة قال:
طبعا الدبدوبة اللى راح تحط هالتوقيع باسمها هى
12762897.gif

8
8
8
8
8
8
8
8
زوجة المستقبل
زيادة كيلو واحد
أنقر للتوسيع...
معليش زوجة المستقبل شدي حيلك وان شاء الله تتخلصي من لقبك هذا وتحصلي على رشيقة الاسبوع انا وانتي مكرر
 
يا بناااااااااات انا محتااااره


اجي عندكم في قروب السبعينات


والله اجلس في قروب الستينات

مثل ما قلت لكم

المستوصف اعطاني

70
وميزان البيت

65

اش اسوي انتظر الررررررد ضروري

انا كذا والله كذا راح اسوي رجيم حاد ابغى في العيد
اكون معصقله
 
مبروك تعبت منك اللقب. وشدي حيلك يا زوجه المستقبل
مراثيف مشكوره على الوصفه انشاء الله يستفيدو منها الي بسوو رجيم النقاط.
البرنسيسه 2010 البنات ماراح يبخلون عليك بيفيدونك لاني ما اعرف عن رجيم النقاط شي .
سؤال وين تنزلون اوزانكم؟
 
الشكولاته اتوقع قروب الستينات لان وزنك 70 اذا بديتي دايت راح ينزل بالستينات . او انضمي لنا اسبوع واحد لحد ماتنزلين كيلو وروحي قروب الستينات اتمنى اكون افدتك
 
السلام عليكم
صباحكم ورد وجوري
انا بدخل معاكم
الاسم بدويه مودرن:21:
العمر 22:7:
الوزن 75 والحمدلله:10:
يارب تنحفني من غير شر
الريجيم المتبع ناويه على ريجيم الدكتور فادي او ريجيم النقاط باي واحد تنصحوني؟؟؟:22:
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60
الهدف الاخير باذن الله اوصل له 55
وبـــــــــــــــــــــٍس مو طماعه صح :24:
 
يومياتي ليوم الجمعه

الإفطار / قرصين خبز =2
بالعسل =2
وزيت الزيتون =1
وبيالة حليب=1

الغدا / 7 تمرات =2وثلث نقول 3
قهوه = صفر

المغرب/ سينابون =4
تمر =1

العشا / 5 حبات مطبق =2
عصير برتقال طازج=3

19 من 19

الرياضه / ................
 
صبااااااااح الخير والرشاقة

مبروك لتعبت منك
وزوجة المستقبل شدي حيلك يا عمري ولا تيأسي

ميروووووو السلطة كتير اعجبتني شكلي بسويها اليوم

الشوكولاته زيني نفسك بغير ميزان وشوفي

بس على الحالتين افضل انك تكوني بقروب ال60
حتى ولو مزبوط وزنك 70

الغيورة بنكتبه هون بالموضوع راجعي الصفحات اللي قبل

البرينسيسة تفضلي هذا ريجيم النقاط

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل