قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

^

بالبيت جيبي سير أو أوربيت تراك ..

وانتي ع التي في وانتي مع أهلك تتسلي ، وبنفس الوقت ينقص وزنك ..

ويارب تنزل أوزاننـا من غير شر ..​
 
بنات يا حلوات يارشيقات
ابدا اليوم بريجيم النقاط ان شاء الله
اشوف الكل ما شي عليه يارب ينفع معي
ورح امشي لمده ساعه باذن الله ورياضه
واتعهد على ذلك بس ما ودي اطلع من القروب

والف شكر​
 



كيفكم عسآكم بخــير؟!
==}كنت مقرقره بس رآح (:30:
:1:الأولى شكلي


الفطــور
الشوط الأول =2 كأس مآء+3تمرآت +لبن آب
الشوط الثآني =4 سمبوسه (خضره) بالفرن +2 ملعقتين شوربه


,’

الأحين وقت الريآضه
+ بعدها نسكآفــيه:32:


’،
نلتقي (ورده فوآحه )
 
دونا يالبى قلبك امين الله يزوجنا ويرزقنا الرزق الحلال والله للحين الموضوع في بالي بس البنات ماعاد يدخلون شكلهم ملو خخخخخخ
على الريجيم
اليوم افطرت 7 حبات تمرا وفنجان قهوه وصحن شوربه و2 سمبوسه
وبشرب مويه الحين وبسوي التمارين مدهـ ساعه
وش رايكم فيني اليوم مخففه صح
 
غلاهم أنا ايش رأيك حبيبتي انا وأنتي نستمر في نفس برنامجنا قبل ونشجع بعض مع الرجيم والقروب هدا طبعا امووووت علي التشجيع لوووول
 
بنات لازم ننحف وتصير عندنا اراده قويه اللي تخف كيلو بااسبوع تحمد ربها لو تخف جرام حلو
لازم ماتخف الارادهـ ابدآ
يعني البنت اللي ماتزوجت وهي دبدوبه الكل يشوفها يتوقع انها متزوجه وعندها عيال كمان
وينصدمون اذا عرفوا انها ماتزوجت:33:
والمتزوجه :8: يابعد عمري ياهذي يعني كل متزوجه شي طبيعي ودها زوجها يشوفها باآحلى جسم ودها تلبس بكيني قدامه ولا تستحي من جسمها وتلبس احلى قمصان نوم
تخيلي شكلك وانتي نحفانه لابسه لزوجك احلى قميص نوم راح تحسي بثقه بنفسك
لكن تخيلي نفسك لابسه بكيني والشحوم تتصارع يمين ويسار :33:
ومعليش على الجراءه فيه وضعيات كثيره تمتع الزوجين بس الحرمه ماتقدر تسويها طبعا السمنه تمنعها :22:
اختي كانت عروس تجرب قمصان النوم حقتها وقالت لي البسي بشوفها عليك
بكل ثقه البس الاول يؤؤؤؤ وش ذا
والثاني والثالث والرابع
يمه تخوف علي قمصان النوم كأني ( خيرو) :31:
يالله كل وحده تشد حيلها وتشد الهمه وتسوي الريجيم والرياضه
ولا تتوقعين سنوات طويله تأكلين اللي تبغين انك راح تنحفين بيوم وليله
ياارب ننحف على خير وصحه يارب
ودي لو مره احظر زواج والناس تقول مين هذي :31:
 
التعديل الأخير:
dona nada قال:
غلاهم أنا ايش رأيك حبيبتي انا وأنتي نستمر في نفس برنامجنا قبل ونشجع بعض مع الرجيم والقروب هدا طبعا امووووت علي التشجيع لوووول
أنقر للتوسيع...


يالله ياقلبي نشجع بعض في الموضوعين
خلينا نتحرك شوي
وصدقيني جسم حلو ودعوات صادقه لرب العالمين صدقيني تفرج ياقلبي
 
غلاهم انا قال:
بنات لازم ننحف وتصير عندنا اراده قويه اللي تخف كيلو بااسبوع تحمد ربها لو تخف جرام حلو
لازم ماتخف الارادهـ ابدآ
يعني البنت اللي ماتزوجت وهي دبدوبه الكل يشوفها يتوقع انها متزوجه وعندها عيال كمان
وينصدمون اذا عرفوا انها ماتزوجت:33:
والمتزوجه :8: يابعد عمري ياهذي يعني كل متزوجه شي طبيعي ودها زوجها يشوفها باآحلى جسم ودها تلبس بكيني قدامه ولا تستحي من جسمها وتلبس احلى قمصان نوم
تخيلي شكلك وانتي نحفانه لابسه لزوجك احلى قميص نوم راح تحسي بثقه بنفسك
لكن تخيلي نفسك لابسه بكيني والشحوم تتصارع يمين ويسار :33:
ومعليش على الجراءه فيه وضعيات كثيره تمتع الزوجين بس الحرمه ماتقدر تسويها طبعا السمنه تمنعها :22:
اختي كانت عروس تجرب قمصان النوم حقتها وقالت لي البسي بشوفها عليك
بكل ثقه البس الاول يؤؤؤؤ وش ذا
والثاني والثالث والرابع
يمه تخوف علي قمصان النوم كأني ( خيرو) :31:
يالله كل وحده تشد حيلها وتشد الهمه وتسوي الريجيم والرياضه
ولا تتوقعين سنوات طويله تأكلين اللي تبغين انك راح تنحفين بيوم وليله
ياارب ننحف على خير وصحه يارب
ودي لو مره احظر زواج والناس تقول مين هذي :31:
أنقر للتوسيع...
اوووووووووكي غلاهم اتفقنا والله كلامك شجعني وعاطاني بووووووووش غير عادي وتم راح نشجع بعض في الرجيم والدعاء وبرنامجا قبل والحين استأذنك بروح اتعشا بعدني ماأكلت شي :32: سلاااااااااااااااااااام
 
dona nada قال:
[COLOR=سلطانى ودندن تعوضينها حبوبه ...نورة النوره قوليلي حبوبه أني نزلتي زي ماكاتبه في توقيعك من ورا رجيم النقاط انا قرية الرابط يلي حاطتيه وكان فيه الرجيم هدا لتغير والله سااااااااااهل وروعه "Magenta"]أمين نورة النوره.[/COLOR]
أنقر للتوسيع...

حبيبتى للامانة انا نزلت تقريبا 5-6 كيلو قبل التعرف على رجيم النقاط
وباقى الكيلوات مع رجيم النقاط والرياضة طبعا
كنت مشتركة فى قروب سابق بمنتدى بلقيس
الله يذكرهم بالخير
 
السلام عليكم
نظامى لليوم\\
اكلت بعد الظهر لقمة خبز صغيرة----1
المغرب\\ اكلت فتة مع دجاج ----------12 نقطة تقريبا لانها دسمة نوعا ما
+حبة قطايف بدون قطر محشية تمرة واحدة مع فنجان قهوة مرة----------2
+حبة جوافة-------1
كوب ونصف عصير ---------3

تقريبا استهلكت 19 نقطة ولله الحمد والمنة
باركولى
 
وينكم يابنات

يلا تعالوا
نص ساعة وراح تقطع الكهرباء عندى للصبح
الله الموفق والله يعيننا على الحر
 
زوار هذا الموضوع الآن : 3 (1 عضو و 2 ضيف)

فوتوا يالضيوف
حياكم الله
انتظركم​
 
^
يؤيؤ نوآري ليش تنقطع وين ساكنة انتي ؟

الله يعينكم ، انـا أفطرت كوب مـاء وبذرة الكتان وتمرهـ
وللحين ماكلت شئ ..

بروح َ آكل زيـادي وفواكة ، وع الساعة 12 بسوي أعشاب ..

وبشرب مويا لوقت السحور ..

وإن شآلله تعدي الليلة ع خير !​
 
روح وردة قال:
^

يؤيؤ نوآري ليش تنقطع وين ساكنة انتي ؟​

الله يعينكم ، انـا أفطرت كوب مـاء وبذرة الكتان وتمرهـ
وللحين ماكلت شئ ..​

بروح َ آكل زيـادي وفواكة ، وع الساعة 12 بسوي أعشاب ..​

وبشرب مويا لوقت السحور ..​


وإن شآلله تعدي الليلة ع خير !​
أنقر للتوسيع...

حبيبتى انا من فلسطين
والكهرب تقطع 8ساعات وتجى 8ساعات
دوريا
وطبعا هاي الليلة سحورنا راح يكون بدون كهرباء
الله يعيننا​
 
السلام عليكم ياحلواااات
هذي اول مشاركة لي بالمنتدى واتمنى تقبلوني معاكم
الصراحة قرأت موضوعكم وتحمست حييييل لاني اطفش بسرررعة
طولي157
وزني 75
هدفي الاول اوصل 70 وهدفي الثاني اوصل 65
انا متزوجة صارلي سنة و شهرين
ماعندي اطفال كان وزني
قبل الملكة65مونحيفة بس جسمي متناسق جدا وزاد 5 كيلو وبعد الزواج تراوح وزني بين 74 و 75 المشكلة زوجي يقول جسمك يجنن
ومو راضي يطلعني امشى لان بيتي صغير واذا اتبعت حمية انخفض ضغطي لكن من جد طفشششت :8:
ورح ابدء من اليوم لان عندي الدورة وما اكلت شي مالي نفس بإذن الله رح امشي ربع او نص ساعة علىالسطوح وشربت خلطة اعشاب اخذتها من المنتدى (قشر قهوة - زنجبيل - قرفة)
و إن شاء الله كل يوم رح ادخل واقولكم ايش سويت :22:
 
السلام عليكم
كيفكم اليوووووووووووووووم**
اليوم ياحبيباتي احس اني فهمت الرجيم تمامووو والله المستعان الفطور أخدت تمره وقلاس ماء وبعدين الصلاه المغرب طبعا وبعد كذا دخلت المنتدي وحكينا أنا وغلاهم أنا لوول تقرير مفصل :31:...و بعدها قمت شوفو ايش ساويت سلاطه الزبادي مع الخيار =2 نقطه ليش عطيتها 2 نقطه لأن الزبادي تبعي متوسط الدسم فاعاملته معاملة كامل الدسم وطبعا الخيار صفر نقطه وخلاس ...وأخدت قطعة بيتزاااااا =6 نقاط ماأقدر أستغني عنها وعندنا بتلبت يسونها كل يوم وياحضي كلهم رشيقين ولا يتأترون مشاء الله انا المسكينه الوحيده:33:...بعد هدا كانو مسوين سلاطة حمص بالطحينه فا أنا ايش ساويت بعد ما فرمت ماما الحمص أخدت منه 6 ملاعق =2نقطه اعتقد يكونو 100 غرام أو أقل المهم وضفتلها نص ملعقه طحينه وهادي = 1.5 نقطه لأن الملعقه الكبيره =3 نقاط يعني صار كامل نقاااط سلاطتي 3.5 نقطه وأكلت نصها أو أقل بس للأطمئنان راح أعطيها نقطتين يعني انا أكلت سلاطة حمص وطحينه نقطتين....أخدت 4 ملاعق شوربه مرق ولاحم بس ماأكلت اللحم بس شربت الشوربه =4 نقاط....الحين أخدت سمبوسه بلحم في الفرن =2 نقطه وسمبوسه حشيتها بطاطا مسلوقه وشووي ممكن ربع بيضه مسلوقه أخدت منهم قطعتين =3 نقاط واخدت عصير 100 غرام =2 نقطه لأن بسكر عصير معلب يعني:30: يااااااااي كأني مخبصه ولا لا بناااات أفيدوني اوكي لا تماموووو كذا بيكون كامل فطوري 19 نقطه وأخدت بعد العشاء طوووول شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه....
السناااااك راح أخد تفاحه =0 نقطه والسحور ولاشي عشااان أذا تسحرت يخرب علي اليوم من معدتي .... رااااح امشي علي السير 30 دقيقه وبعدين راح اسوي رياضة البطن 10 مرااات ...ابي اعترف اعتراااف امس مامشيت علي السير ولا سويت ريااضه أصلا لأن سهرت عندنا خالتي وبناتها وماطلعو الا متأخر قرررررريب الفجر فما لحقت بس علي العموم اذا فيه عقااااب أنا حااااضره. كسرني الألم ونورة النوره اش رايكم في حسابي لنقاط تمام ولا لا
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم يارشيقات ..

انا بصراحه قمت اجوع وايد بس احول الهي نفسي بشي علشان ما فكر في الاكل واذا مت من جوع عادي اكل لوز لانه صحي ومخفظ للكولسترول ..

فطوري

2تمر
2كوب ماي
ملعقه رز
8ملاعق شوربه
حبه سمبوسه
سلطه

السناك

تفاحه وشاي اخضر

الرياضه

مشيت 40 دقيقه

سحوري امس

4 ملاعق رز
7ملاعق شوربه
قطعه صغيره من صدر الدجاجه مسلوقه
فطيره جبن صغيره

وشربت لتر ونص من الماي ​
 


يآحيآتي يانوآرهـ ، ربي يكون بعونكم حبيبتي ..

المآسه ، أشتري سير أو أوربيت تراك ، وترا وزنك بخطر حبيبتي ..الحين تقولين
شكلي عادي بس كم كيلو وتصيرين دوووبـاااا ..

دونا نادا ، الأفضـل توزعي الـ19 نقطة مو كلهـا بوقت واحد تطفشين ..


حلوين صبـايـا يآلا واصلوا الطريق الى الرشآقهـ !​
 

أنت صفحات قلبي ، منورهـ حبيبتي ..

حلو يومك ، وشدي حيلك أكثر وأكثر ..

بررررووب َ ---> ريآضة​
 
مررررحببباااااااااااااا

فطوري

4 تمرات

1 ك ماء

صحن شوربه

والحين الساعه 1 اكلت 3 سمبوسه لحم مقليه

و2 فطاير

و4 ورق عنب

وان شاء الله ماراح اتسحر
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل