قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

كيفكم صبآيـا إن شألله مناح ، كسرني الألم ، بثينة وش صار معكم ؟
..


مشكورهـ ع الشرح يالنوري المنورهـ دائمـا
بس بسألك ، يعني أنتي 19 نقطة لازم ماتتعدينهـا ؟

كذا يعني ؟



..
بالنسبة لي لهذا اليوم ،
مافي رياضة
أفطرت مـاء وبذرة الكتان وتمرهـ
وصليت ، بعدين نمت وقعدت الساعة 10
واكليت فطاير وشربت نعناع --> خربتهـاااا مدري كم كلت بس كنت أتفرج ع المسلسل !

والحين شربت مـاء ، وبذرة الكتان ..

والسحور ماراح اتسحر .. بس بشرب مويا
وإحتمال اسوي اعشاب واشربهـآ ..​
 
غلاهم انا قال:
بنات راسي ذبحني من الالم
وخواتي يقهروني يقللون من عزيمتي يقولو هذا كله من الريجيم اللي مافيه فايده
:(
وربي الم فضيع الله يعين
أنقر للتوسيع...

سلامتك ياعمرى
ماتشوفى شر
انا قبل فترة صضار معى متلك صداع ودوخة
والكل يحكى لى من الرجيم؟
لكنى فحصت وعملت تحاليل
والحمد لله النتيجة تمام
وبعد فترة بشوى راح هالالم
الله يشفيكى
انصحك بشراء فيتامينات من الصيدلية
كويسة وان شاء الله تنفعك​
 
همس الغمآم قال:
مسآء الحمآآس المشتعـل


,’



نوره +آغـه+صفصف =يقال تدلعج (انت صفحات قلبي )
مبررررروووووووووووووك النزووول ماشاء الله تبارك الله اللهم زد في النقصآن وهن بخير وصحه
شجعتونـــي :32:


الله بارك فيج حبيبتي وعقبال ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي انا وانتي واخواتي المشتركات
حلو اسم ادلع ههههههههههههه​
أنقر للتوسيع...
 
غلاهم انا\\ حبيبتى انتى متزجة؟؟؟؟؟؟؟؟

روح وردة\\ حبيبتى احسبي وزنك وطولك كما هو مطلوب منك وباقى النقاط
ويطلع لك نقاطك المطلوبة
ماتتعديها
لكن ممكنم تاكلى اقل من نقاطك المسموح بها

انا بتمنى ساعدكمك بالنقاط بس فى اشياء كتير بتطبخوها مابعرفها ولا بعرف مكوناتها
الله يوفقك​
 
صَبآآح القدّ الميآسَ


,’
:34: شغــل ميه الميه وان شاء الحمآآآس داايم ومتواصل

,’

بنآآت أنصحكم على التمآآرين وااايد حلوووه الي هنا


’،
:31:من بطه الاسبووع اخس بس ==لايكون انتي ههععع
وزني آخر مره 76.3 زدت 3 غرام :30:


,،

بعد الفطور سويت سبورت =16 دقيقه بس :8:
اوكيه شربت نسكافيه +شاء أخضر +تفاحــه

العشاء = شكشوكه بيضه وحده (كلت نصها)
+جبن خاليه الدسم +لبن آب +خس

,’

السحور =شابورة 2 أو3 +لبن آب +2تمر


,،
:39:بنات خلاص مابسوي رجيم النقاط مآأعرف له ,بمشي على رجيم تخفيف من رآسي العبقـري :10:​
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم ياحلوين

مبرووووووووووووك النزول اخواتي ..

الحمد الله اني مو بطه هل الاسبوع ههههههههههههه

فطوري
2تمر
كوب ماي
ملعقه رز
ربع صدر دجاجه مسلوقه
حبه فطيره صغيره جبن
وحبه اللقيمات صغيره
4 ملاعق سلطه خيار بالزبادي
6ملاعق شوربه

السناك
تفاحه وشاي اخضر
الرياضه
مشيت 50 دقيقه زت 10 دقايق في المشي مع اني واقفه من الظهر في المطبخ وريولي تعورني بس اللي يبي زين يصبر على الشين هههههههههههههههههه

سحوري امس

2 ملاعق رز
7ملاعق شوربه
سلطه
حبه سمبوسه

...............................​
 
غلاهم انا قال:
بنات راسي ذبحني من الالم
وخواتي يقهروني يقللون من عزيمتي يقولو هذا كله من الريجيم اللي مافيه فايده
:(
وربي الم فضيع الله يعين
أنقر للتوسيع...

سلآمتك حبيبي ... قلبي يمكن اكلك قليل وبعدين قولي لخواتك لا يحبطونك
قولي لهم انتي لك هدف في هذه النقطه وماتبين احد يحبط عزيمتك
في هالشي بالتحديد تحسينه هدف في حياتك مثل اي شي ثاني
وان شاء الله توصلين للوزن الي تحلمين فيه يارب
​
 
كيفكم بناااات سلااااااااااامتك غلاهم أنا وانا بعد صدااااااااااااااااااااع راسي بينفجر الله المستعان
 
نوره النوره .. يعطيك العآفيه حبيبتي يعني مآفي شي اسمو نقصي نقآطك .. مشكوره قلبو
زين مرح انقص بس رح ازيد نشآطي .. الي هو الريآضه والمشـي
<< نويت هالاسبوع ازيد خمس دقآئق ع 30 د مع الريآضه من بآتسر كل ريآضه
رح اسويها 60 مـره ان شاء الله
 
باقي روح ورده ... والاميره 2010 .. ماقالو اوزانهم ...
روح ورده وزنك حبيبي القديم والحالي ..
الاميـره 2010 وزنها في الاسآس 70
اكيد البنت نآزله ... بس ماااشوفها ​
 
نوره الله يسلمك ياقلبي
نور قلبو وش تنصحيني اشتري فيتامينات ماعرف لها
نور لا مو متزوجه
كسرني الله يسلمك يارب
والله هاوشت خواتي تشوفين راسي يعورني وانا اصرخ عليهم بس تأدبوا:31:

دونا ياقلبي سلامتك
 
التعديل الأخير:
غلاهم انا\\
حبيبتى معلش سؤال تانى
كم عمرك؟؟؟؟؟؟
يبدو لى انك لساتك صغيرونة
صح؟؟؟؟؟؟

انا مابعرف بالفيتامينات
لكن ممكن تستشيري صاحب الصيدلية
ممكن يفيدك​
 
سلطاني ودندن .. الوزن السآبق 78 الوزن الحالي .... 80.2 :30::30:
نوره النوره ... الوزن من بداية الاسبوع 73... الوزن الحالي .. 73 << معذوره عليها الدودو
انت صفحات قلبي .. الوزن السابق 76 الوزن الحالي .. 75
كسرني الالم .. الوزن السابق .. 73.2 الوزن الحالي .. 72.4
اغـــــــــــــة .. الوزن السابق .. 62.5 الوزن الحالي .. 59.9 ....


:32::32::32::32::32::32:

اذا رشيقــــــــة الاسبوع لهذه الليله هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

في يوم الاربعاء .. 8/9


الاخت ... /// آآآآآآآآغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه



alfaris_net_1282169656.gif











alfaris_net_1282169481.gif






اما اما اما

بطـة الاسبوع هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي


ياخساره كنا عاوزين نقصآن مش زيآدهـــــــــــــــــــــــ قهر

هي



سلطآني ودندن .....


alfaris_net_1282169735.gif
​
 
كسرني الالم سامحيني من زمان ما دخلت
انا ودي اول شي انقص اوصل ٧٠
ثم٦٥
ثم ٦٠
ثم ٥٥
يعني على اربع مراحل
بس متكاسلة على الرجيم
من قبل رمضان ب٣ شهور وانا بسوي
ومترددة
عندكم رجييييييم حلللللللو عطوني الله يعافيكم

​
 
ع العموم يابنات رح نسسسسوي شروط والكل يلتزم فيها .:30:. الا المعذوره:33:ـ .. مانلزمها فيها اتفقنا ... :32: ​

طبعا كلنا نحلم بجسم رشيق وجسسسم مشدود صح ولا يعني ع الاكيد نتعرض لمواقف محرجه بسبب الوزن:20: واعتقد المواقف كثيره اقلها الاسواق وش تقولين عطيني .. اكس لارج او دبل اكس ... او ..... ولما يقولك .. المقاس فيري سآيز .... :33: ياليل
وغير الموقف :33:الي تعرضت له الاخت غلآهم انآ .. حبوبه .. ان شاء الله تقهرينهم يارب
وتقهرين الشحوم اولا ​

تخيلي تروحـين محل وانتي دآخله تلآقين صآحبه بيقولك مافي مقآسك يآلهوي قووويه ذي :33:
ولا لما تجين تمسكين قطعه عآجبتك ... وماتجي يآربي :33:​

تعبتي من الوقوف امام المرايا .. :24: ​

شوفو يآحبيباتي ... :32: احنا مانبي برود نبي حماس اكثر مـن كذآ ابي دم حامي ع قولة الاخوان المصرييييين ... :30: ​

ماحددنا نظام معين ... قلنا الكل يتبع النظام الي هو حابه بس الفكره تخفيف مو زيادهـ :22: ​

1/ الرياضه شي ضروري ونبي تحدي بجد .. مانبي كسل
2/الالتزام التام وعدم التخبيص ... :30:
3/ التقيد باليوميات .. الا المعذورهـ
4/ البنت الي رح تلخبط لمدة اسبوعين << بالعربي ماعندها ماعند وشسمه يعني لا تتعب عومرها وتدخل وتكتب يومياتها وهي مخبصه لمده اسبوعين ع نفس الحال
5/ الوزن كل اربعاء للكل .. الي مرح يوزن مرح يكون بصراحه في اطار المنافسسسسسه نبي تنافس الا المعذورين يعني دوره وتعب او اي شي من هالقبيل
6/ الي تغيب اكثر مـن 3 ايام ومانشوف لها يومياتها مرح تكون في اطار التنافس ... الا بعذر شرعي خخخخخ يغفر لها غيابها .. يعني مثلا لو غلاهم تزوجت ان شاء الله يارب .. النت انقطع
وبكل الاحوال احنا هنا نبي جديه
اوكي نسولف ونضحك
بس اغلب البنات الي قالو مسجلين ماااااشوفهم ...
يعني بالعربي نبي التزام بالشششششششششروط وش رايكم موافقين ولا :32:
6/​
 
مبروووووووووووووك اختي اغـــــه لقب رشيقه الاسبوع..
وهارد لج حبيبتي سلطاني ودندون وان شاء الله تعوضينها في الاسبوع الجاي ..
 
نورة النورة قال:
غلاهم انا\\

حبيبتى معلش سؤال تانى
كم عمرك؟؟؟؟؟؟
يبدو لى انك لساتك صغيرونة
صح؟؟؟؟؟؟​

انا مابعرف بالفيتامينات
لكن ممكن تستشيري صاحب الصيدلية

ممكن يفيدك​
أنقر للتوسيع...


لا عادي قلبي خوذي راحتك اسألي اللي تبغين
عمري 22 سنه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل