قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بنات اللي تخبص بأي شي عليكم بالمويه والله يا بنات ينزل كل اللي خبصتي فيه
كثروآ موووويه لا تستهينون فيها خلوها بحدود 12 كوب باليوم يعني 3 لتر
 
يآبنتي فكينآ من الزوآج وخليني أكشخ بالعيد > تفكير سطحي خخخ *_@
يا بنتي عبيت كرشتي بالمويه أحس بطني بتنفقع الا ششششوي
 
آآآغه وش رايك في يومــي اليوم خخخخخخخخخخخ
اسكتي يابنتي صليت في الحرم وربي مافي مكان تدرين وين
صليت .. شفتي المكان الي يتوضووون منه انا قدامه بشوي وفي وحده من المعتمرين خلت عيالها وراي بنتين .. وانواع الازعاج
بس بعد ماخلص الشريم وجا وقت المعيقلي << قلت لها لو سمحتي بصوت عآلي << خذي عيالك بصراحه
عشر ركعات ماصليت زين رجولهم فوق راسي وكل ماركعت يدفوني زحمه في زحمه
 
اشوفكم باتشششششر ياحلوين مع يوم بدون تخبيص الي ,,, (::
اقول مافي تخبيص بدون تخبيص
رح نخلي هالاسبوع فيه نجمة التخبيص ..

1199318314shams.jpg

وتنزل في توقيعها ... الي رح تزيد ع نقاطها ياويلها
ع فكره رح احسب لكم كلكم الاكل ع حساب النقاط
والي تخرج عن 18 نقطه رح اعتبرها مخبصه حتى لو اطار التخفيف ...
لانو مرح اعرف بالتخبيص الا لما نمشي كلنا ع نظام واحد منشان هيك رح احسب ريجيم
كل وحده ع النقاط
 
يلآ يآخيه بطلع باقي شوي ويأذن اشوفك باتسسسسسر ياعومري
وعشرين الف مره اقولكم
مافي تخبيص .. بنآت حتى لو خلص شحني وماشحنت خليكم ع الوعد
انو احنا رح ننقص اوزاننا
وغلاهم انا<< رح تحدد نجمة التخبيص
هذا اذا مادخلت انا
غلاهم انا مرح تقصــر فديتها
وآآغه سآعديهآ
ورشيقة الاسبوع ودبة الاسبوع
 
ما شاء الله عليك كسرني الالم ...اجل في الحرم ...تقبل الله منك يالغالية ...
الا ياحلو ...حرام عليك لا تروعينا بالصور البديعة اللي قبل شوي ...كنت بشرب موية وبغيت ارجع ..اما ام الوردي ...فهي رايحة فيها ...يقطع بليسك يالله...
عاد اليوم عانيت معاناة الله لا يوريكم ...
من فترة شريت سكيني من شان العيد ...وقلت المقاس بيضبط ان شاء الله توقعت انه بيكون ضيييييق بس قلت يلله البلوزة طويلة ومو فارقة ...بس تخيلو وقف عند نص فخذي ...!!! احاول اسحب منا ..واشد منا يرحم امك ادخل مابي معنوياتي تنزل ...بس لا حياة لمن تنادي ...
واضطريت ارجعه ...ولما جيت اطلب من العامل مقاس اكبر كنت ابي16 يقول هذا اكبر شي ...ويناظر كذا نظرة مدري وش تبي ...
اقول الحمد لله اني لقيت لي بعدين اللي ابي وخفست عيونه خخخخخ...
لا واحتفظت بالورقة اللي يلصقونها على البنطلون من برا تبع المقاس ...وبخليها قدام عيوني ...حتى يكون لي حافز ...
بنات الله ينحفكم اجمعين قولو آمين ...
وانشبوا في حلق كسرني خلها تدعي لنا كل يوم في الحرم ننحف ...>>>والله اخاف تدعين علي عقبها..خخخ
 


يآي يابثينة ، أنـا عندي فستان من توب تاتو أسترتش حلو
وعارفة الإسترتش فضيحة .. يعني ماعندي خيارات إلا أنزل وزني !!

كسرني الألم ههههههه وش هالصورهـ شكلهـا انا هذي البترزهـا في توقيعهـا
الله يستر دآمك في الرحم أدعي لنـاااا - جد مشآلله عليك ..​
 


مرحبـا صبآيــــــــا ، هذا الريجيم اللي ببدا به من اليوم إن شـالله
التاريخ 10 /9 ..
وهو الريجيم المركب ( المعجزهـ ) ..
وللعلم أنـا جربت من 3 أيام نقصت 2 كيلو ..

وبنزله على أسآبيع ..

وأدعوا لي أحقق الوزن المثآلي قبل العيد


بسم الله على بركة الله

برنامج الأسبوع الأول :

الهدف من ريجيم الأسبوع الأول تخليص الجسم من الدهون المتراكمة خلال السنوات الماضية، ولهذا

السبب فهو يتركز على الفاكهة والخضراوات التى تحتوى على الالياف والفيتامينات بدون أية دهون.

الإفطار:
لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب .

فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج

الغداء:
صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)

أو سلاطة كرنب وفصوليا -

أو سلاطة يونانية بالجبن والزيتون –

أو كوسة مسلوقة .

أو باذنجان محشى بالورقيات – زبادى ..

أو خضار مطبوخ على البخار..

العشاء:
صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)

أو خضار مطبوخ على البخار

أو( طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف)

أو شوربة طماطم وخضار .

أو سلاطة مع خل التفاح أو خل العنب

او شوربة سمك.

أو سلاطة سبانخ بالليمون .

ملاحظات:

يمنع نهائياً أستخدام اي نوع من السكر حتى الدايت ..و الملح ..

شرب الماء العادية و المعدنية و ليست الغازية بكميات وفيرة موزعة خلال اليوم ..

لا تقف فوق الميزان اكثر من مرة واحدة فى الاسبوع فقد تصاب بالاحباط لان "الرياح لم تأت بما تشتهى السفن"! اصبر، وتأكد أن النتيجة ستكون مذهلة ..

طريقة تحضير شوربة السمك اليونانية :
مطلوب: كيلو سمك فيليه ، 3 بصلات، 6 اصابع جزر، فرع كرفس، كرات، 3 بيضات، ليمونة، فلفل.

الطريقة: يوضع 2 لتر ماء فى اناء، ينظف البصل والجزر والكرفس والكرات وتقطع ويضاف اليها

الفلفل وتترك لتغلى 20 دقيقة.

ينظف السمك، ويقطع ثم يضاف الى الاناء ويترك 10 دقائق بعد ذلك يرفع السمك ويوضع فى طبق

منفصل ويحفظ ساخنا.

يضرب البيض مع الليمون ويضاف اليه قليل من الشوربة، يصب هذا الخليط فى الشوربة ويقلب دون

توقف على نار هادئة حتى يكتسب قواما. تقدم الشوربة والسمك فى وجبة واحدة.

.............................. .............................. .............................. .


 
1199318314shams.jpg


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حرام عليج كسرني الالم حتى لو راح نخبص مارح انكون كذا حنا دببه على قولج ريلج مو بلونات هههههههههه
 
روح وردة بالله كيف تقدرين تسوين الاكل بدون ملللللللللللللللللح ؟انا سويته يومين وبطت جبدي ...الاكل ماسخ ...الحمدلله عالنعمة ...
انا خفت احط ملح واكسرالرجيم ...المشكلة لا ليمون ولا غيره يعوض عنه... ملح الله لا يخلينا منه خخخخخ
 
مساء الخيرات ياصبايا
اول ماذن شربت كوب مويه كبير
و3 حبات تمر < نقطه ونص
نص كوب شوربه < اممممم اتوقع نقطتين
بسسسسس كذا
ماعاد لي نفس بالاكل<< اللهم زيد وبارك
علشان ماجوع بعد شوي باكل تفاحه خضراء
وبعد
 
:32:مسآآئكم فرحه



,’

:30:بمآ أن كوكو ,الستي كسرني مطلعه وجها الثاني ومتحلفه علينا اذآ خربنآ ==}فديتنا نحن من أول مانخرب ولانعرف التخريب حششااا وكلااا من وااشي علينا عندهم :24:


:20:عاد أن قريت في رجيم النقآآط عشان أخذ خبره مو مثل الحمآر ألي يقودونه ==هههه امحق تشبيه


الفطــور
2كأس مآء +3تمرآت(1)+لبن آب(1)=2نقطتين
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
2شابوره(1)+قبضتين أيد(مكسرات (4)+نسكآفيه (1)=6نقاط
مادري كم بالضبط انقطه لمكسررات :30:أصلن مو على بالي بس شفت العلبه قداامي واكتشف ويش فيها والنتيجه لحسها خخخ



,’
=8 نقااط :33: الباقي =10

:1:شفتيني شطوره بطلع الأولى
==بغلبج تزهــبي :31:



وقت السبوووورت :39:=30 دقيقه
 
الفطور

3 تمرات

صحن شوربه

1 ك مويه

2 فطاير

وان شاء الله عليها حتى السحور
 
مرآحب ياصقيقاتي .. شو اخباركم اليوم ان شاء الله يومكم رآح يكون شي من غير تخبيص
روح ورده ابششري الروحه الجآيه رح ادعيلك انتي وبنات القروب ...
انت صفحات قلبي شفتي الصوره .. نخاف من كثر مانخبص نسير نص وزن هذي ام الوردي
بثينه ... وش دعوه ادعي عليك .. ترا الملح مهم في الاكل مره
مره سويت تخفيف في اكلي بس مـن غير ملح صرت احس بدوخه
رحت ع المشفى قالت لي رح اقيس الضغط طلع نازل مره مره قالت انتي ماتاكلي كويس
قالت لي روحي الحين اشربي كوب لبن مع ملعقتين ملح وكلي مخلل صحن كبير ...
وظليت فتره والضغط عندي نازل والسبب الملح ..
 
غلآهم انا حبيبي التمر ::: 3 حبات << نقطه شيلي النص
والكوب الشوربه فيه .. 1.5 وانتي اكلتي نص يعني كم نقطه فيه ..؟

هممموسسسسسسسسسسه احسج ناويه ع اللقب هالاسبوع الله يستر بس .. خخخخخخخ متخرعه منج كل مااااجوع اكل هموووسه والتحدي ..

انا للبدر ام
حبيبي
نقاطك للفطور .. 3 تمرات .. نقطه
كوب شوربه قيسي صحنك ع كوب .. 1.5
فطاير بشنو .. وكيف حجمها ... اعتقد الحبه فيها 3 نقاط يعني اذا كانت زعتر او جبن لانو الفطاير فيها زيت
واكيد محشيه جبنه او زعتـر او غيرو يعني احسبي للفطيره الوحده 3 نقاط
يعني انتي اكلتي 10 ونص نقطه في اليوم
نقاطك عشره ونص باقيلك7 ونص حاولو تستهلكو نقاطكم كامـله ..
 
التعديل الأخير:
مرآحب ..

الفطور بتآعي كآن كآلتآلي
3 تمرآت << نقطه .. :24: + نص كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم <<< نقطه :24:
وبعد الصلآه
كوب شششوربه كويكر بدون دسسسم << 1.5 :22:
حبتين سمبوسه محشيه جبـن بمقدار ملعقة حلآ بالفرن طبعا ً << يالهوي ع الثقه << 4 نقآط :39::39:
4 ملاعق رز مو مليانه .. << 2 :20:

كوب عصير سن كويك << نقطتيـن :20:

نقاطي في الفطور .. 11 ونص

باقي نقآطي بحاول استهلكها ... كلها

السناك ... موزه << نقطه بس لسسسه ماكليت
297.jpg


الريآضه كالعاده مشـي 35 ... وريآضه لكل مره 50
green_tea.jpg

العشا .. مويه + شآي اعشآب

السحور .. زبادي قليل الدسم + 3 تمرات او توست اسمر

التواصل << فطرت عند مامتو لزوجـي

الدين رح اقرآ جزئي اليومـــــي في صلاة التراويح ولله الحمد

الاهتمام .. البشششره ... نشآ+ ماء ورد + حليب بودره
الشعر .. مآسك الصبآر
واشوفكم ع 1وعليها الحين عندي ششششغل وحوسه البيت << نفسي احسبها من الرياضه خخخ
اشوفكم ع خيرات الله
 
739556772.jpg

شششوفو هالشي مانبيه نتعب ونسسسوي رياضه وفي الاخير نلاقي هالشي

يابنات ادعمو القروب بالصور الي زي كذا
لعلى يتحرك ساكن فينا
 
كسرني ...الحمد لله على سلامتك والله ...
ربي والله سترعلي اليومين اللي طافت ...بصراحة انا ماتحملت الطعم فوقفت من امس ..ومتحسفة ودي اكمل ..ويوم قلتيلي على اللي صار معك طابت نفسي منه ...لا مركب ولا شي ..الحمدلله ...
....
روح وردة انتبهي على نفسك ...من الرجيم المركب اذا بتسوينه ...او حطي ملح وما عليك منهم ...
كسرني انتي كم مشيتي عالرجيم حقك اللي بدون ملح ؟>>>>>>وحدة خافت خخخ
 
24222111.jpg

44161761.jpg


74753609.jpg


في الجدول هناك غلال لا نقاط لها لكن لايحق لنا استعمالها الا في حدود 3 فواكه
يعني لو انك اكلا 3 تفاحات في اليوم و برتقالة تحتسب 0 نقطة لثلاثة فواكة و من الفاكهة الرابعة تحتسب لكل واحدة 1 نقطة


86428118.jpg


غير النقاط الي نزلناه قبل احفظو صفحات النقاط عندكم ..



 
بث بث ماكملت 4 ايآم بس وتدرين وش اكل ...
بيض مسلوق من غير ملح ... ولا خبز ولا شي
سلطه بليمون من غير ملح يعني لغيت الملح والسكر بس
الله لا يوريك الي شفته كلو مدروخه تقولين سكرانه واحس
اني بدوخ وماااقدر اوقف الين ماااكلت المخلل والزيتون
واللبن بالملح ...
ترا حذفها مو شـي من الجسم لانو الجسم يحتاجها بس بطريقه متوازنه يعني مانكثر منها
اشوفكم بعد التنظيف والصلاه والريآضه والمشششششي والشاور
يعني ع 1 ان شاء الله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل