رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الاول

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
هلا بنات ومرحبا الف بلبنات الجديدات انا اليوم جاتني الحلوة وشكلي هلسبوع مطينتها منور اللة ايوفقك ويسهل عليك اختباراتك يقلبي
 
ياقلبي يانورالدنيا وجوجي
الله مايحرمني منكم
اليوم الغداء 4 ملاعق رز وقطعة سمك
وسلطه
والعشاء شوربة عدس
وبس
 
صباح الخير
البارح كان عشاي قطعة وحده كوسة محشي
وقطعة وحدة بطاطس محشي وعصير برتقال من دون سكر
وشربت بعدها شاي اخضر صيني
 
صباح الخير صديقاتي بدرب الرشاقة:icon26:

بصراحة حاولت كثير الدخول بس مادري اشفي المنتدي علي

دايماً تطلعلي عبارة ( انت ممنوع من المشاركة !!!!!! مع اني داخلة بأسمي وكل شي تمام)
:tears::tears::tears::tears::tears::tears:

على العموم انا مشيت وتعثرت ومشيت وتعثرت وهم ارجع واواصل بالرجيم

اليوم بديت بعصير الاناناس خذيت معاي للشغل لتر عصير اناناس كي دي دي وقضيت علية من شوي وباواصل شرب اللتر الثاني لما ارجع البيت ثم بتوقف ساعة قبل العشا
لان اليوم بنروح العزبة وموصية الطباخ يسوي لنا بخاري لحم واكيد نفسي الدنعه راح اتهف علية:essen:


تحياتي للجميع:harhar1:​
 
هلا بنات انا هاليومين في اجازه خارج المنزل واباقي القصه عنكم تخبيص في تخبيص ههههههههههه
 
مساء الخير يادبات المستقبل وانا اولكم اذا استمرينا علا هلتخبص جوجو وبعدين مع هل15 وش الحل لازم نكون قد التحدى الشهر هذى ميتعدى يبنات الا وحنا نازلين علا الاقل 3كيلو مايصير هل النفس الامارة بسوء تغلبنا
 
اناقررت اغيرحياتي انحف
المهم سؤال لومشيت على سيرالكهرباء وكتب 5 كيلومعناها نقصت 5 صج
 
أسيره بدنيتي قال:
اناقررت اغيرحياتي انحف
المهم سؤال لومشيت على سيرالكهرباء وكتب 5 كيلومعناها نقصت 5 صج
أنقر للتوسيع...





لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ياعمري يعني مشيتي 5 كيلو وحرقتي عدد معين من الكالوري
 
&نور الدنيا& قال:
مساء الخير يادبات المستقبل وانا اولكم اذا استمرينا علا هلتخبص جوجو وبعدين مع هل15 وش الحل لازم نكون قد التحدى الشهر هذى ميتعدى يبنات الا وحنا نازلين علا الاقل 3كيلو مايصير هل النفس الامارة بسوء تغلبنا
أنقر للتوسيع...





انا اسفه وماراح اخبص :tears:
 
:exclamationpoint:وه ياجوجي انا وانتي اهل التخبيص:sadwalk:
ماشاء الله على نور الدنيا الله يقويك ياعمري:icon26:
انا امس ماجيت متفشله:blushing:
واضبت لما العشاء وكنت معزومه وبالطبع معا الوناسه والفله بفلها
خخخخخخخخخخخخ
وفليتها بجد :santa_1:
لاكن قلت مافيه الا احرق الي اكلته ونقوم نجري ونلعب :schmoll:
وعالساعه 4 يجي الحلى:essen: واكلت وكاني ماسويت شيء:tears:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس جد خلاص من بكره ولاتخبيص ان شاء الله :icon30:
مررررررره هالمره جاده بقوه
 
صباح الخير بنوتات ياقلبي يامنور وللة انك مغترة فيني انا الفترة الى فاتت خبصت كثير بس اليوم الحمدللة الهمة عالية وناوية علا هلشحم نية شينة اليوم بادية رجيم الفواكة والخضارالنشويات والسكريات ممنوعة والمشى ساعة بستمر علاهلنضام اسبوع وشوف النتيجة ادعولي اللة اينحفني بصحة وعافية ونتم يابنات شدو الهمه نبي اخبارحلوة هذا السبوع
 
ليه ياحبيباتي يارشيقات المستقبل شدو الهمه...........فكرو بالدنيا كيف بتتغبر لما نهتم باجسامنا والله حتى نفسياتنا تكون حلوه مررره ونزيد ثقه بانفسنا .......... صدقون الاكل ماراح يطير .... وعمرنا كله ضيعناه بلاكل بس ... الي متى لمل نشوف اللي حولنا نحفو نسالهم ونقول كيف نحفتو وكيف قدرتو تنزلون بهالسرعه وقولولي عن الحميه المتبعه خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااص نبي يجي يوم ويسالونا الناس مشاء الله
وشلون نحفتو ......... مافيه احد احسن من احد ابدااااااااااااااا
لكن فيه ناس عندهم قوه عزيمه ووصول للهدف ....... ق عزيمتكم ياحبيباتي وشدو الهمه ... وان شاء الله عام 2010 يكون عام خير على الجميع وعام رشاقه بنسبه لنا باذن الله

احبكم يارشيقات 2010
 
مرحبا بناااااااات
انا وزني مو راضي يتحرك
يعني اذا صحيت من النوم يكون 61 بس اكل شي حتى لو كاان مره خفيف
مثلاً 1توست بر بالجبن وكأس عصير برتقال من دون سكر
يرجع لـ 62 مدري وش الســــر؟!
 
ياسمين محمد قال:
مرحبا بناااااااات
انا وزني مو راضي يتحرك
يعني اذا صحيت من النوم يكون 61 بس اكل شي حتى لو كاان مره خفيف
مثلاً 1توست بر بالجبن وكأس عصير برتقال من دون سكر
يرجع لـ 62 مدري وش الســــر؟!
أنقر للتوسيع...
ايةحبيبتي ياسمين عادي حتى لو شربتي كاس ماء راح يزيد بس انتي عليك اذا صحيتي من النوم ويفضل تكونين بدون ملابس وتوزنين هذا هو الوزن الصحيح ومشاء اللة وزنك حلو خلية ينزل علا راحتة لانك مو محتاجة تنزلين كثير وموفقة انشاء اللة
 
احبك اللة يلدمعة اليتيمة كلامك صحيح لازم نكون كدالتحدي وللة انا امجربة اذا الوحدة كان جسمها حلو وشلون تصير نفسيتها والحمد للة تجمعنا بهلقروب ايشجعنا حتى لو نتعثر نرجع انكمل هاذي وحدة من الحسنات الكثيرة الى استفدناها من هاذى المنتدى جزا اللة القائمين علية خير الجزاء
 
بنات النجددددددة

انا وزني مازاااد مره بس مااعتبره مثالي

المهم ماابي ريجيم مااقدر اتحمل اخرم نفسي بس بقللل اكل

بسوي رياضة وقرررت اشتري جهاز واحترت بين جهازين

اللي هن الدراجة اللي تثبتينه

والاو ربتريك >>>يارب يكون صح ولا اتفشل

المهم والسؤال

س ايهم افضل ويوسع الصدر اكثر ومايضر ركيباتي وكم السعر؟(طبعا بالسعودية )

تكفن يالوجيه الطيبة لا تسفهني

انني اغرق في شحيمااااتي:e136:

لكن:a200:
 
اهلين بنات وينكم لايكون امخبصين ومستحين اتبينون ترا عادي بس اهم شي انكم تستمرون بلمحاولة واللة يعينا انا اليوم ثاني برجيم الفواكة والخضار الحمد للة منتضمة عساني اكمل الاسبوع علا خير بس ماراح احط وزني الا اذا وصلت الستينات حتى لو 69 اونص بس اهم شى اتخلص من السبعينات يلة حبيباتي ابشوف شخباركم حبيبتي ممتنة بلنسبة للئجهزة ماعندى فكرة بس عن نفسى شريت لجهاز العادي بس هبيت فية فترة وتركتة وبعدين عطيتة وحدة لنة ضيق على بلبيت ولحين امشي بلحوش نصيحة اذا فية عندك مكان تمشين فية لا تشترين اجهزة
 
اهلين بخواتي الرشيقات وووووووينكم مختفين .........ولا ع البرد الكل قاعد يخبص ...... انا مدري ليه بس بالبرد ودنا ناكل وناكل .......... بس لايهمكم اذا حسيتو بجوع اشربو زنجبيل كثر منه .......
مشاء الله عليك يانور الدنيا والله انك قووووووووووويه استمري حماسك وان شاء الله بتوصلين لستين باذن الله
الله يساعدنا ونوصل لهدفنا اللي نتمناه ......
 
هلا بنوتات
انا كنت صايمه وكمان اليوم صايمه
وفطوري الحمد لله مافيه تخبيص ابد
صحي ميه الميه
وبعد الفطور مأكل شيء بس اشرب ماي
وبس
فديتكم يالرشيقات
 
هلا بنات معاكم
الفطور واغدا لا شي
العشاء ربع دجاجه
الرياضه شغل في البيت طوال اليوم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل