رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الاول

[هدوء أميرة]

:showoff:السلام عليكم يارشيقات :showoff:الحمدلله أبتدينا ننحف بس اهم شي الألتزام بالرجيم وماتتركونة ولاتخوالحلويات تسيطرعليكم وتاكلون أبغا أسأل بنات أبغا اعرف احسن ميزان يوزن صح:showoff:

 

[في مهب الريح]

اهلين يارشيقات انا وزنت اليوم 81
الاسبوع ذا مازدت بس الاسبوع الماضي زاد وزني كيلو

المهم لي 4 اسابيع وانا اخفف واللي نزل 3 كيلو احسه انجاز

وبالعيد الكل يقول ناحفه ولبست فستان قماش سترتش وحزام عريض مطاط كلن انهبل على جسمي

تقول امي انقصي 2 كيلو وثبتي

وكلن يقول البطن راح

انا اشرب زمزميه كامله شاي اخضر وزنجبيل
وقبل الغدا اكل ملعقه شمر مطحون

والحمد الله حاسه بفرق حتى الخصر بان

لكم ودي

 

[في مهب الريح]

بالنسبه للتعارف انا عمري 25 سنه عندي 2 ولد 5سنوات وبنت 3سنوات ونص
ادرس بالجامعه مستوى ثالث
يارب اكمل على خير

ادعولي ان ربي يوفقني بكل شيء ودراستي اتممها واكمل بدرجات ممتازه


يارب يقبل منا اعمالنا الخيره ويرفعنا في عنده في مقام عالي ويجمعنا مع الصدقين والانبياء والشهداء

امين

 

[&نور الدنيا&]

خيييير ولا وحدة وين النشاط وين الهمة خيبتو ضني كتت متوقعة كلكم امسجلين يومياتكم ونا الى متخرة

 

[حلم سيكون]

سلام يااحلى قروب""قروب العيد""
كل عام وانتم بخير اعتذر عن انقطاعي المفاجئ لان النت انقطع عنا والى الان مارجعناه بس اني حصلت الكنكت تبع اخوي وقلت فرصه اسلم عليكم
طبعا انا اخذت اجازه اسبوع وزياده ورجعت 2كيلوا خسااااااااااره لكن انا لها بالمرصاد:busted_red:
يابنات انا راح اضطر اقلل دخولي بسبب عدم وجود نت وتانيا اختباراتي وثالثا زواج اخواني اخر الشهر:
اشوفكم على خيرا

 

[في مهب الريح]

اهلين بنات كيفكم

اليوم خبصت بالعشاء طحت بمرقوق الوالده والمغرب كان عندها قهوه وحلا

بس ان شاء الله ماعاد فيه تخبيص

 

[هموسهـ]

الله يقويكم ..~



شدوا الهمه الفريق الثاني ماشاءالله انشط منكم ^^

 

[&نور الدنيا&]

هلا وغلا يا بنات شخباركم وش فيكم امكسلين يلة نبي الهمة اناكنت مريضة وجتني حرارة مرة قوية واليوم الحمد للة صرت احسن بس ماسكة الرجيم والحمد للة صار وزني 73 بعد ما كان 76وتمنا ايكون 60يارب يلة شجعوني واشجعكم ونستمر حتى نوصل هدفنا

 

[منـــاار]

صباح الورد
رديت بعد إنقطاع لظروف مرضي
الصراحه انا مره خبصت
بس برد بحماس ان شاء الله من السبت بإذن المولى
لكم ودي

 

[&نور الدنيا&]

هلا او غلا بمنور اوسلامات ومتشوفين شر انا اليوم نضامي سوائل اوهي عبارة عن شوربة او لبن واللة يستر اليوم معزومة علا العشاء انشاء اللة ما اخبص

 

[&نور الدنيا&]

وينكم يا بنات لية ما تسجلون يومياتكم واوزانكم اذا ماودكم انكمل عادي وبقى ثنين ولا ثلاثة بنات نروح قروب ثاني بس ارجوكم قولو الرد استناكم

 

[*ملكة بحجابي*]

بالتوفيق جميعا

 

[في مهب الريح]

لا نبي نكمل ونبي نتحمس ونبي بعد نسوي مثل المسابقه عشان نتحمس

وش رايكم
من اليوم نبدا نكتب اليوميات والنشاط الرياضي لو فيه
ونقول لو فيه كريمات وخلطات وشاي واعشاب نكتب كل شي
وكل اشبوع يوم جمعه ننزل الوزن ونسوي جدول باسمائنا جميعا وكم كنا وكم صرنا ونخليه بالتوقيع لانه بيكون دافع لنا

بنات نبي حماس بليييييييييييييييز

من بكره نبداء تسجيل من جديد ويوم الجمعه ننزل اوزانا

انتظركم نبي حماس وكل وحده تجي تكتب هنا

عشان نتحمس

نبي نشاااااااااااااااااااااااااااااط

ورجائي نبي تكتبون باللون حق الفريق ازرق

دمتم برشاقه وعافيه

 

[منـــاار]

ياقلبي يانور الدنيا
ان شاء الله نكمل بحماس
وفي انتظار باقي البنوتات الحلوات

 

[&نور الدنيا&]

ياقلبي يانور الدنيا
ان شاء الله نكمل بحماس
وفيا انتظار باقي البنوتات الحلوات[/QUOTE حبيبتي منور شسوي البنات يدخلون يوم اوكم يوم مافية ما يصير كذا وشلون نتشجع لا زم كل يوم نكتب يومياتنا ولا شرايك

 

[&نور الدنيا&]

:icon26::icon26:اية حبيبيتي في مهب الريح انا كنت اقرا يوميات القروبات الثانية ولقيتهم نشاط وسوالف مع بعض ونشاط اوتشجيع وانا احب هذا المنتدى ولا احب اروح الغيرة بس شفت البنات امكسلين قلت يمكن ماهم حريصين بجس نبضهم ودهم ولا لا وقتراحتك راح انفذها انشا اللة

 

[في مهب الريح]

اليوم الخميس انا صايمه
ناويه افطر مكرونه
ادري دسمه بس مشتهيتها

وانتم وين اليوميات

ولاتنسون بكره بنكتب الوزن

نبي حماس
ولاتنسون تكتبون بلون الفريق

 

[&نور الدنيا&]

هلا يابنات انا اليوم تغديت سلطة مع 4ملاعق رز مع لبن والعشاء راح يكون حليب مع نسكافية وراح يكون الوزن كل جمعة انشاء اللة

 

[في مهب الريح]

امس افطرت مكرونه وتعشيت ساندوتش جبنه وشربت شاي اخضر

اليوم الجمعه وزنت نفسي 82 نفس الوزن

افطرت معصوبه تقريبا خمس او اربع ملاعق فقط لان سعراتها كثير
عسل وقشطه وخبز وموز اكيد سعرات كثيره

وبس

وين اوزانكم ياحلوات

 

[في مهب الريح]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ