رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الاول

[منـــاار]

ادا تسمحو لي ادش وياكم
وزني 60 ثابت الوزن الاول 55
الوزن المطلووووووووووووووب 45
بس ها ساعدوني وشجعوني ترى وزني عدبني ثابت
اليوم ببدء وبكرة حسجل لكم يومي الحلو يا احلىى قرووووووووووووووووووووووووووووب

هلا بورود ذهبيه:shiny:
هلا قلبي حياك اكيد نرحب بك يزيدنا شرف تواجدك:icon30:
شمري عن يدينك وهاتي يومياتك يالغلاا
من بكره بإذن الله :icon26:

 

[منـــاار]

قروبي يعتمد على ايش

على التخفيف والبعد عن الحلويات والدهون
والاعتماد على الاكل الاصحي والرياضه وبس ياعسل:icon26:

 

[منـــاار]

اهلا وسهلا فيك ياورود وقروبنا كل وحدة اتسوى الرجيم الى ايناسبها اهم شى الرياضة حتى لو ربع ساعة مشى بلنسبة لى انا امسوية رجيم الزبادي والتمر واليوم انا صايمة وبفطر زبادي اوتمر بس باقى البنات مو مبينين شكلهم يستعدون للعيد

الله يقويك ياقمرهم
اكيد تجهيزات العيد ماخذه وقت من البنوتات
بس راح ننتظرهم بإذن الله بيجووو

 

[*ساكن قلبي*]

هلا بكم بناااات ممكن اكون معاكم مافيني اراده
مررره وابي انحف 15 كيلو ابي احد يحمسني

 

[منـــاار]

سلام ياحلوات كيفكم

الرياضه ماسويت اليوم


بس بحاوول امشي لو نص ساعه


دمتم بحفظ الرحمن


ولا تنسونون حنا فريقين وكل يوم جمعه نكتب الوزن هنا

لا لا لا الرياضه لا ياقلبي لازم منها
ونتشرف بفريقكم حبوبه
وان شاء الله تكون منافسه شريفه
دمتي بكل خير:icon26:

 

[منـــاار]

هلا بنات انا اليوم مافظرت تغديت على طول كوب رز وشويه مرقه وحبتين تمر ومشيت ساعتين ومادرية ايش راح اكل على العشا المشكله ان جوعانه حيييييل الله يعين

هلا حبوبه:icon26:
فديتك والله يانشيطه
بس لاتخبصي العشاء :busted_red:
كولي خيار يسد الجوع:santa_1:
ابي اشوفك رشيقه يوم العيد بإذن الله.. :icon30::icon26::icon26:

 

[منـــاار]

انا اليوم كنت صايمه وفطرت تمره وكوب ماي
وصليت وبعدها اكلت بيتزاء 3 قطع
والعشاء اكلت تونه مصفاه من الزيت وخبز اسمر
والساعه 12 زبادي اكتيفياء
وشاي اخضر
ورياضه وسلامتكم

 

[&نور الدنيا&]

هلا وغلا ابمنور وللة انشغلت عليكم وشلون الهمة انشاء اللة عالية باقي ثلاث ايام علا العيد مانبي اكروش ناطة انتبهو ولا ترا مافيه عيدية ساكن قلبي هلا ومرحبا فيك حبيبتي شدي حيلك معنا ولا ترى جوجو عندها عصاية ياويلك منها باي حبيباتي

 

[حلم سيكون]

واااااااااااااااااااااااااااو يابنات ماتصدقوا كيف فرحت اننا بنرجع نجتمع تاني
والله من بعد اللي صار مررررررررررره عزيمتي انخفضت وخبصت شويتين :bleh:
ان شاء الله بكره حأكون هنا
اوووووووووو نسيت ابشركم واخيررررررررررررا حققت هدفي الاول
:blush-anim-cl::blush-anim-cl:65:blush-anim-cl::blush-anim-cl:والحمدلله

 

[هموسهـ]

عسآكمـ ع القوة يااااارب ويتحقق حلمكمـ ..~

 

[ملكة بعيونه]

الله يوفقكن ويحقق امانيكن وعساكم على
القوه بارك الله فيكن وهذا المقصود
من طرح الموضوع

 

[حلم سيكون]

:shiny::shiny:صرت اخاف منك ياملكه بعيونه لما شفت اخر كاتب:ملكه بعيونه
قلت الله يستر:bleh: وربي دخلت بسرعه بشوف وش السالفه هههههههههههههههه
دعواتك ياحلوه:blush-anim-cl:

 

[محرومه من الحب]

السلام عليكم
وشلونكم بنات ما شاء الله عيني عليكم باردة :icon30:
انا الان مسافرة :harhar1:وتعرفون الدايت مع السفر متعب شوي)) :icon26::icon26:
بس بحاول :sadwalk:
وابسجل لكم يومياتي ان شاء الله
اليوم الاثنن فطوري 7 تمرات ونص علبة زبادي خالي الدسم
والغداء ان شاء الله ابخبركم عنه :bleh:
يله شدو حيلكم
:showoff::showoff:
ياربي يا كريم جعلي ادخل عالم الستين بصحة وعافية
سلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم
:icon26::icon26::icon26:

​

 

[في مهب الريح]

سلالام ياحلوات كيف الشتاء مع الرجيم

ماشي تمام عندي

بس يارب مانخبص

كيفك يامحرومه واخيرا شفت احد من البنات اللي كانو

عساك ماشيه موب يوم تفرقت القروباتحستيه

انا ماسكه نفسي


ابي اخف ان شاء الله

وناويه اكمل هنا لين اوصل للي ابيه


دمتم برشاقه

 

[&نور الدنيا&]

واااااااااااااااااااااااااااو يابنات ماتصدقوا كيف فرحت اننا بنرجع نجتمع تاني
والله من بعد اللي صار مررررررررررره عزيمتي انخفضت وخبصت شويتين :bleh:
ان شاء الله بكره حأكون هنا
اوووووووووو نسيت ابشركم واخيررررررررررررا حققت هدفي الاول
:blush-anim-cl::blush-anim-cl:65:blush-anim-cl::blush-anim-cl:والحمدلله

مرحبا يا بنات شلونكم مبروك حبيبتي وصولك للهدف الاول وعقبال الباقين الحمد للة تجمعنا مرة ثانية ونشجع بعض ولا انا هددتهم بترك الرجيم :sadwalk::sadwalk:بس مافاد تهديدي :harhar1: ماحلمو فيني بس يللة صارت خيرة انضمو لنا بنات اكثر ونشاللة ربي اينحفنا بصحة اوعافية

 

[جوجولانا]

واااااااااااااااااااااااااااو يابنات ماتصدقوا كيف فرحت اننا بنرجع نجتمع تاني
والله من بعد اللي صار مررررررررررره عزيمتي انخفضت وخبصت شويتين :bleh:
ان شاء الله بكره حأكون هنا
اوووووووووو نسيت ابشركم واخيررررررررررررا حققت هدفي الاول
:blush-anim-cl::blush-anim-cl:65:blush-anim-cl::blush-anim-cl:والحمدلله

كلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش مبروك ياقلبي وعقبال الهدف الثاني

 

[محرومه من الحب]

سلالام ياحلوات كيف الشتاء مع الرجيم

ماشي تمام عندي

بس يارب مانخبص

كيفك يامحرومه واخيرا شفت احد من البنات اللي كانو

عساك ماشيه موب يوم تفرقت القروباتحستيه

انا ماسكه نفسي


ابي اخف ان شاء الله

وناويه اكمل هنا لين اوصل للي ابيه


دمتم برشاقه

هلا بك حبيبتي مهب الريح الحمد لله انا تمام انتي كيف الدايت معاك ؟؟
انتي في الرياض بدأ الشتا الآن عندكم وكيف الأجواء هناك والله اشتقت للرياض

**********
المنطقة اللي انا فيها الجو تمام لا برد ولاحر ما شاء الله



تغديت سمك مقلي والله قلت لزوجي ابي مشوي بس الله يجزاه خير هذا اللي جابه وطبعا ما فشلته
بعدين سبحت شوي يمكن نصف ساعة والحين جالسة اشرب شاهي أخضر
​

 

[محرومه من الحب]

بنات عندي لكم دايت من حابة تنظم لي وانا بإذن الله اضمن لها بمشيئة الله نزول ثلاثة كيلو ويبين في اللبس والشكل اكثر من الميزان ويناسب أيام العيد بعد اللي حابه تنظم تقولي عشان انزل لكم قواعد هذا الدايت
الآن انا طالعة يمكن ساعة أو ساعتين وراجعة ان شاء الله اللي حابة تنظم تكتب لي

 

[بنت الطالع]

سلام بنات
انا مستمره على رجيم الكربوهيدرات ونزلت عليه كيلو ونص اول اسبوع وهذا الاسبوع الثاني بس لخبطت شوي مع بداية الاجازه بس انشاء الله اسيطر على الوضع خخخخخخخخخ

 

[اميري يسوف]

اه من الرجيم انا ضعفت بس باقي الكرشه الله يعيني