تمارين كيجل (( Kegel exercises ))...

[طير الحب]

مشكوره

 

[AL-NAJLA]

جزاك الله الف خير على موضوعك الرائع ,, مفيد وشامل شكرا

 

[نبض دبي]

يعطيج العافيه اختي على هالتمارين
انا محتاجه لتعلمها
وجزاك الله خير..

 

[ربيعه]

مفيده جدا لعضلات الرحم وتقوية

ومممتعه اذا اذا جربتها وقت ال ؟؟؟؟؟؟

 

[البنفسجية]

جزاكي الله خيرا على الموضوع الراااائع

 

[الملكه 22]

يسلمو

 

[أعيش بشكل صحيح]

باتدرب على التمرين وسؤالي هو :
عندما اقبض كأنني احبس البول اكرمكم الله تنقبض عضلات الشرج والاليتين .. وهذا ما اعتقده خطأ اليس كذلك؟ اذ اليس المفترض ان اقبض فقط على عضلة مخرج البول اكرمكم الله دون القبض على عضلة المهبل الخارجية؟
احترت مالصح ؟ افيدوني

 

[الطايشه]

موضوع رائع ويستحق التثبيت يعطيج العافيه

 

[خادمة الفرآن]

مشكوره

 

[رحلة الحب]

شكرا لكي كثيرا على الموضوع

 

[شمعة الإسلام]

مشكوووووووووووووره

 

[n.o.u.r]

أكثر من رائع perfect

 

[mysoul]

الله يعطيك العافيه وشكرا
:a200:​

 

[وردة البراري]

 

[أم جويرية]

يزاج الله خير على هالمعلومات

 

[الصامتة]

تسلمييين اختي

 

[وردة أمل]

مشكوووووووورة حبيبتي

 

[دلوعه ممنوعه]

تمرين رهييييييب ونتيجته مضمونه


100%


اسأل مجرب...


مشكوره على الافاده ولك كل الشكر عزيزتي...

 

[@توته@]

يسلمو

 

[ملاك الرووح]

تسلمين الغاليه