تمارين كيجل (( Kegel exercises ))...

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع om.ahmad
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
جزاك الله كل الخير الموضوع وايد مهم مشكوووووره
 
اللهم نسألك العفو والعافيه في الدنيا والاخره
الحمدلله الذي عافنا بما ابتلا به كثير من خلقه
مشكوره اختي وبارك الله فيج على الموضوع
والله يعافي كل مصاب به
 
مشكووووووووره حبيبتي بس أحب أسال هل تغني العملية التجميلية للتضييق المهبل عنتمارين كيجل
 
بارك الله فيك الايوجد اختبار تقوم به المرأة لتحدد مدى قوة العضلات من ضعفها
 
موضوع رائع مثل صاحبة شرح واضح بصراحه فهمت اكثر من الصور
يسلمووووووو​
 
تمارين الكيجل

ودي أسأل مع الإكثار من التمارين ما فيه ضرر:sadwalk:​
 
ما أعتقد عزيزتي..
والله يوفقج يا رب..
 
اولا ً
شكرا ً جزيلا ً لكاتبة الموضوع و جعله الله في موازين حسناتها


ثانيا ً
يا ناس كم مره سألوا البنات هالسؤال بعدة طريق ولا حد جاوبهم ؟
طيب اللي عندها خبره و أو معلومه تفيدنا عشان كلنا نستفيد و بالمره تلقي لك دعوه حلوه
وهي واصله سواء رديتوا او لأ !!



السؤال مرة اخرى :
عندما اقبض كأنني احبس البول اكرمكم الله تنقبض عضلات الشرج والاليتين ..
وهذا ما اعتقده خطأ اليس كذلك ؟ اذ اليس المفترض ان اقبض فقط على عضلة مخرج البول اكرمكم الله دون القبض على عضلة المهبل الخارجية ؟
ما هي الطريقة الأصح ؟ و كيف نستطيع عزل العضلات المطلوبة ؟


تحياتي
 
يعطيك العافيه :clap:

مرررررررررررره مفيده التمارين جدااااااااااااا​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل