تمارين كيجل (( Kegel exercises ))...

[إيمان القلوب]

جزاك الله خير على الافادة..

 

[نفرتاري]

مشكورة وجزاج الله خير
من أمس وأنا اتمرن .. :shiny:
بس أحس ان 3-6 ثواني وايد
يمكن عشاني توني بالبداية؟!!
كل ما اطول راح اتحكم أكثر​

ملاحظة
كل مرة أخلص من التمرين أحس بحرارة داخلية في هالمنطقة
ما ادري هذا طبيعي؟؟!!!!​

 

[ام سلوم]

مشكورة على المضوع الرائع

 

[امواج هادية]

موضوع رائع يعطيك العافيه

 

[fatimah]

مشكورة



جعله الله في ميزان حسناتك

 

[سجايا]

مشـــكورة يعطيج العافية الغالية

 

[أمي نور عيوني]

مشكوره على الموضوع

 

[ام الفوارس]

تسلم يديك يا ام احمد انا سمعة في الموضوع بس ماعرفت كيف لم اقبض العضله تقصدين مكان البول والبراز ولا بس البول واذا كان كذا كيف نفصل بينهم لو سمحتي ردي علي الموضوع من زمان مشغلني ملقيت احد يرد علي وعند بنت تعاني من التبول لغير ارادي هل يصلح لها عمره 12 سنه

 

[ام عبود]

جزااااااااك الله خير

 

[عمره القمره]

نسلمين يالغاليه فعلا موضوع رائع

 

[عمره القمره]

تسلمين يالغاليه فعلا موضوع رائع

 

[ام خوخه الحلوه]

جزاك الله خير وجعله في ميزا ين حسناتك

 

[أنثى مختلفة]

جزاك الله خير
نقل راااااااااااااااائع ومفيد جدا

 

[همسة دفء]

شكرا على المعلومات المفيده
:blush-anim-cl:

 

[ام الفوارس]

ليش مطنشيني ماحد رد علي الحين كملي وان استني احد يرد علي ياميرات

 

[اديم]

مشكوووووره

 

[حبيبة زوجها]

مشكوووووووووووووووووووورة عزيزتي كنت ادور على التمارين وفرتي علي الجهد والوقت

جزاك الله خيرا

 

[الغزلاني]

تسلميييييييييين حبيبتي

 

[ألماس ثلجي]

[grade="FFA500 FF6347 008000 4B0082"]مشكورة وجزاج الله خير:bigsmile: [/grade]

 

[ام الكادي]

جزاك الله .. كل خير ..

معلومات مهمة ومفيدة ,,