~¤ô_ô¤~ تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE - نسخة جديدة - ¤~

بحمد الله وتوفيقة
انهيت برنامج اليوم الاثنين مع الاطالة المستوى الأول الاسبوع الثاني
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
عملت تمارين يوم الاثنين للاسبوع الاول للمستوى الاول..
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp

 
الله يجزاك كل خير على ترجمتك للكتاب
بإذن الله رح يكون هذا النادي المفضل لي

عوافي ~
 
بحمد الله وتوفيقة
انهيت برنامج اليوم الثلاثاء مع الاطالة
المستوى الأول الاسبوع الثاني
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
عملت تمارين يوم الثلاثاء للاسبوع الاول للمستوى الاول..
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp

 
بحمد الله وتوفيقة
انهيت برنامج اليوم الأربعاء مع الاطالة
المستوى الأول الاسبوع الثاني
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
مساء الخير
الحمدلله مقاسي نقص نص سم
75.5 سم
الإسبوع هذا 75 سم
الحمدلله يارب
بالنسبه للوزن هانزله بكره إن شاء الله

 
جسدي ( بعد الاسبوع الأول )
ما وزنك الحالي ؟ 64,500
ما محيط خصرك ؟ 84 ثابت ​

جسدي ( بعد الاسبوع الثاني )
ما وزنك الحالي ؟ 64,100
ما محيط خصرك ؟ 82 ثابت ​


يارب لك الحمد و الشكر
ماني مصدقة اخ بس الوزن ما تحرك تعبني

​
 
السلام عليكم
كيفك ام امجاد ان شاء الله ببدء معاكم من بكره من جديد
الحمد لله الحين وصل ماشاء الله محيط خصري لـ 82 بعد ماكان 91.5
الله يعطيك العافيه ام امجاد
 
مبروك أم أمجاد وورده .
والوزن هو كذا يجي له فترات يثبت بس لاتيأسوا إلا ماينزل .
 
الحمدلله سويت تمارين السبت مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الثالث.
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp

 
الحمدلله سويت تمارين السبت مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الأول .

get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
الوردة الزكية قال:
السلام عليكم
كيفك ام امجاد ان شاء الله ببدء معاكم من بكره من جديد
الحمد لله الحين وصل ماشاء الله محيط خصري لـ 82 بعد ماكان 91.5
الله يعطيك العافيه ام امجاد
أنقر للتوسيع...



يا هلا فيك

و الحمد لله انك شفتي النايج الرائعة


الله يديم عليك الصحة و العافية
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل