~¤ô_ô¤~ تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE - نسخة جديدة - ¤~

[ميمو12]

اخيرا في احد غيري

لي شهر اسوي التمارين لوحدي
اهلا بك في مهب الريح
انا زيك اول اسبوع بس مع التكرار حتتعلمي صح
واصلي والى الامام

 

[ميمو12]

المستوى الثاني يوم الاحد تم ولله الحمد

 

[في مهب الريح]

الله يحيك

بس بوقف التمارين البارح ماقدرت انام من رجلي


مع اني ماطولت بس الضغط عليها ببعض الحركات


ممنوعه من الحركه رجلي


ماعليش ادعي ربي يعافيها لي


وان شاء الله لمى تتعافى ارجع للتمارين


شدي حيلك ولا تتركين التمارين

ويارب توصلين للي تبينه

دمتي في حفظ الرحمن


و

 

[ميمو12]

سلامات ياقلبي
الله يشفيك ويعافيك ويرفع عنك
نصيحتي لك ادهنيها بزيت زيتون وراح تخف ويالله لاتطولي علينا

 

[ميمو12]

المستوى2يوم الاثنين تم بحمد الله

 

[ميمو12]

الاسبوع الاول
المستوى الثاني
يوم السبت تم بحمد الله

 

[ميمو12]

المستوى الثاني يوم الاحد
طبقت التمارين

 

[ميمو12]

المستوى الثاني
يوم الاثنين والثلاثاء
طبقت التمارين ولله الحمد

 

[أم أمجاد]

عوداً حميداً

 

[بناتي زهرة حياة]

كيف الحال أم أمجاد

 

[بناتي زهرة حياة]

وكيف البنات خطوطة ونعومة وبنات قروب من 79:70ماعاد عرفت عنهم شيء الله يحفظهم اذا تعرفي عنهم شيء طمنيني

 

[أم أمجاد]

وكيف البنات خطوطة ونعومة وبنات قروب من 79:70ماعاد عرفت عنهم شيء الله يحفظهم اذا تعرفي عنهم شيء طمنيني

كلهم طيبين يا حياتي


لما تقفل المنتدى

انتقلو منتدى دانة الخليج و غيرو اسمائهم


و يسلمو عليك

 

[مهاالعبدالعزيز]

السلام عليكم
اختي الغاليه ام امجاد
انا عضوه جديده وحابه استفسر عن النادي الرياضي
فيه بعض الشغلات مافهتها
الله يسعد قلبك ابيك تشرحينها لي بالعامي..
وبالنسبه للتمارين المستويات اختار المستوى الي يعجبني
والا لازم اسوي المستويات كلها......

 

[مهاالعبدالعزيز]

السلام عليكم
ولله الحمد سويت تمارين يوم السبت المستوى الاول
مع الاطاله..
حمسوني علشان استمر وأكمل التمرينات
يارب ينحف خصري..

 

[أم توم وجيري]

بنات ماتفتح معاي الروابط

 

[أم توم وجيري]

لين فتحت الروابط تصير عندي مملكة بلقيس ويقولون لايمكنك الدخول وش الحل

 

[بناتي زهرة حياة]

تسلمي أخت أم أمجاد والله ويوفق وياهم بصراحة جدا وحشوني وتسلمي على أنك خبرتيني عن منتداهم الجديد