~¤ô_ô¤~ تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE - نسخة جديدة - ¤~

الحمدلله سويت تمارين السبت مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الاول.
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp

 
الحمدلله سويت تمارين الأحد مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الأول .

get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الاثنين مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الأول .

get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الاثنين مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الاول.
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الثلاثاء مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الأول .

get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الثلاثاء مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الاول.
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الاربعاء مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الاول.
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الأربعاء مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الأول .

get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
​
 
وينك ام امجاد ان شاء الله المانع خير
مو معقول تخلوني بروحي في النادي
 
نتيجة محيط الخصر ثابت
محيط الخصر السابق = 82
محيط الخصر الحالي = 82
ان شاء الله مع الاستمرار ينقص وادخل السبعينات
 
الحمدلله سويت تمارين السبت مع الإطاله المستوى الأول الإسبوع الثاني .
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
جسدي ( بعد الاسبوع الأول )
ما وزنك الحالي ؟ 64,500
ما محيط خصرك ؟ 84 ​

​
جسدي ( بعد الاسبوع الثاني )
ما وزنك الحالي ؟ 64,100
ما محيط خصرك ؟ 82​


جسدي ( بعد الاسبوع الثالث )
ما وزنك الحالي ؟ 63,700
ما محيط خصرك ؟ 80


​
الحــــمد لله ​




​
 
الحمدلله سويت تمارين السبت مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الثاني .


get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
الحمدلله سويت تمارين الأحد مع الإطاله المستوى الثاني الإسبوع الثاني .


get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل