قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[عشق الرياض]

السلام عليكم
كيفكم يا بنات ؟

اليوم المفتوح كيف طريقته يعني بدون ما احسب نقاط ؟؟

 

[أم أمجاد]

انا ما زلت اكتب يوميات السبت وةالاحد والاثنين على الوررد بس اخواني يشغلون الجهاز علي ,, ىبنزلهم بالليل ,,
وبنزل يوميات الثلاثاء اليوم يعني ,, يعن يا ام امجاد انا بينقصني ستين علامة على شان مش ملتزمة باليوميات ثلاثة ايام ,,
بس ما اخليها راح اضرب رياضة واوفر هالستين واخليهم اكثر من مية ,,​

​

ياهلا فيك نورتينا

والله يعينك

ارفعي نقاطنا

ننتظرك



​

 

[رقيق الإحساس]

ولا يهمك يا اعلاميتنا نحن قدها

يالله رياضة رياضة رياضة

 

[رقيق الإحساس]

زوار هذا الموضوع الآن : 4 (3 عضو و 1 ضيف) رقيق الإحساس, الاعلامية لولو, عشق الرياض

مراحب فيكم يا بنوتات

 

[الاعلامية لولو]

بنات ايش رأيكم نجرب المشي لمدة ساعة كاملة يوميا ونشوف النتيجه؟؟

 

[رقيق الإحساس]

اوووووووووووف بدا حركات هالمنتدي تعبت من كثر ما اسوي ريفريش

اخخخخخخخخخخخ
راح انزل يومياتي لانه شكله بدا يقطع​

 

[رقيق الإحساس]

يوم الثلاثاء ​

17ربيع الثاني 1432هـ​

22/3/2011م​

الافطار​

2 خبز لبناني اسمر = 4​

​

كوب شاي بالحليب =2​

​

​

​

​

الغداء​

سلطة = 0​

صدر دجاج مشوي بدون جلد = 2​

​

سناك​

​

تفاحة =0​

​

​

​

6 حبات تمر=2​

​

​

العشاء​

​

7 ملاعق ارز= 2​

​

3ملاعق مرق دجاج بدون زيت= ​

​

​

​

المجموع= من 22​

المدخرة =......​

​

الرياضه​

​

​

​

تمارين الكتف 100 مره =20​

​

تمارين البطن 50مرة = 10​

​

صعود الدرج ونزوله 2= 10​

مشي لمدة نصف ساعة = 20​

​

​

​

صحة الجسم​

شرب 4 لتر ماء =40​

الالتزام بالدايت =50​

اكل الفواكه و الخضار =20​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات=10​

​

​

العناية​

شاور للجسم 10+غسول للشعر 5​

اسنان 2 10+عطر 5+مزيل عرق 5+مكياج خفيف5 + اناقة5 +تسريح الشعر 5+ تنظيف القدمين جيد5+ترطيب اليدين مع الذراعين 10 +القدمين والساقين 10 =75​

​

​

نشاط القروب​

الالتزام باليوميات = 20​

سوال العضوات = 20​

إضافة صورة = 20​

​

​

​

المجموع =..​

​

 

[وحيده زوجها]

ياحيااتي ياحلواات
الحلوه نزلت خلاص وماشفت تحليلي لاكن من باب الفضول بروح اشوفه لاكن متاكده انها دوره لانها نزلت بس موعارفه كيف احسب لها متى تكون اول يوم ؟؟؟

ام امجاد اضربي عادي الدوره نزلت هههههههههه

حسوسه كلامك ريحني لاكن للاسف زوجي متغير الفتره هاي احسه يتشرد مني بسبب موضوع الحمل يبغى ينااام والله ابره وابر امه احسن بر
حتى امه تقول ان زوجتك برغم اللي تشوفه كله ساكته ومبتسمه بس انفجر عندكم هنا والله

القنبله اللي خلت زوجي فعلا الحين يقلب علي وانا مالي ذنب ان اختي اللي ماصار لها شهر متزوجه حااااااااااااااامل
وربي وربي وربي فرحت لها من كل قلبي الله يتمم لها عخير بس هو انكمش ومابين لي
بنات بديت اتعب والله منه
وامه مسافره متصله تسال جاتها الدوره او لا ؟؟ للاسف قال لها لا يعني بكرا بتسالني وشوفوا النغزات
اااااااااااااااااه يابناااات
تعباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه وماابالغ وربي ​

 

[نورة النورة]

واااااااااااااااااااي شفيكم بجد اسفه ماقصدت اضايقكم

انا توقعتها الدوره ومانزلت لان مابتحرك وكله نايمه فالدوره محبوسه
فمشيت وتنطنطت وبرضوا مانزل شي
فرحت حللت والحين هياااتني محبوسه بالغرفه وماراح لااطلع ولااتحرك والله يقدم اللي فيه الخير
وبجد مشكووووووره عاهتمامكم
احبكم يااروع بناااااات ​

واعتبروا الضرب وصل منكم انتوا الثلاثه نواره ونفوفه وام ريان بس انا كنت حابه تنزل عشان اعرف ليش ماكانت راضيه تنزل وعشان اعرف احسب اللها واروح للدكتور

يلا بشوف بكرا وياخبر اليوم بفلوس بكرا ببلاااش​

حبيبتى انتى عجولة كتير بحياتك
لازم تصبري على كل شئ لحتى تنوليه
ومافى شئ بهالدنيا بسهولة

الله يوفقك ويكرمك ويرزقك وتحققى كل امانيك غاليتى

 

[نورة النورة]

ياحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي يانفوفه والله ذكرتيني بطفولتي لوكان في شي حلو انتظرهه ثاني يوم اقول بروح انام عشان يجي بكرا بسرعه

وانا بعد بروح احاااااااااااااول انام
ياااعمري انتوا احس النتيجه لكم مة لي فديتكم والله ​

وفعلا حسووسه كثير تغيرتي مشتاقين لسوالفك يالغاليه
اممممممممممممم انا منسحبه هالاسبوع من المساابقه سامحوني
بس اوعدكم ارجع مثل قبل واحسن بس ماادري شفيني ​

تراني مهتمه بنفسي وباكلي والله يانواره بس مالي مزاج اكتب يومياتي واحسبها اكسل احسب خخخخخ​

اوعدكم برجع مثل قبل بس هالفتره كثير متوتره ​

انتى شو حكايتك مع الكسل
لازم تعصبينى وتفورى دمى
كسل حتى بكتابة يومك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حبيبتى لازم تتغيري
وبالنسبة لى انا لن اقبل اعتذارك وراح خاصمك

انتى معنا هالاسبوع لازم تكملى وتحسبي يومك

وعلى فكرة ناوية انى خليك قائدة يوما ما لحتى تبطلى كسل

ومن الاسبوع القادم شرب الماء والرياضة لازم تكون على اصولها

حبيبتى شو راح تعملى لو كنتى بوضعى ظليت 8 سنوات انتظر انا وزوجى واهله واهلى
وصدقينى كنت اعذر كل انسان على اي كلمة يقولها لانه ابنهم ايضا يعنى مو ضرورى من اي كلمة او همسة اتاثر

وبالاخير ربي كرمنى
عقبالك الحمل متلى بس مو بعد 8سنوات
يارب الشهر الجاي تكونى حامل لانه كتير بيحملوا الشهر اللى بعد التلقيح او الزراعة

اتمنى تتغيري شوى واهم شئ شخصيتك تتغير

 

[أم ريان 2006]

ياحيااتي ياحلواات

الحلوه نزلت خلاص وماشفت تحليلي لاكن من باب الفضول بروح اشوفه لاكن متاكده انها دوره لانها نزلت بس موعارفه كيف احسب لها متى تكون اول يوم ؟؟؟​

ام امجاد اضربي عادي الدوره نزلت هههههههههه​

حسوسه كلامك ريحني لاكن للاسف زوجي متغير الفتره هاي احسه يتشرد مني بسبب موضوع الحمل يبغى ينااام والله ابره وابر امه احسن بر
حتى امه تقول ان زوجتك برغم اللي تشوفه كله ساكته ومبتسمه بس انفجر عندكم هنا والله ​

القنبله اللي خلت زوجي فعلا الحين يقلب علي وانا مالي ذنب ان اختي اللي ماصار لها شهر متزوجه حااااااااااااااامل
وربي وربي وربي فرحت لها من كل قلبي الله يتمم لها عخير بس هو انكمش ومابين لي
بنات بديت اتعب والله منه
وامه مسافره متصله تسال جاتها الدوره او لا ؟؟ للاسف قال لها لا يعني بكرا بتسالني وشوفوا النغزات
اااااااااااااااااه يابناااات

تعباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه وماابالغ وربي ​

حبيبتي الله يفرج همك ويحقق حلمك....
حبيبتي حاولي تتفهم زوجك لإن شكلها أمه تضغط عليه كتير وما ترحمه
الله يكون بعونه وبعونك....
وبإذن الله الخير وين ما كان الله بيعطيك إياه لا تخافي حبيبتي لكن حتى يأتي أوانه....
إصبري ولا تنسى الدعاء وبعدين إنت لساك صرلك سنة فقط في ناس كتير بدها وقت
وإنت وزوجك كل الامور عندك تمام يعني ما في غير الإنتظار والدعاء....
وإذا حماتك بتحب تشوفك زعلانةومهمومة إعملي هاك أمامها ما تضحكي
برك هاك بتشعر فيك وبتتركك بحالك...

 

[نورة النورة]

يومياتى ليوم الإثنين​

الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
6 حبات شابوره ميني=1.5
ربع كوب حليب=0.5
قطعه بطيخ=0

الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا
10 م ارز بالخضار=4
نص موز=0.5
سلطه=0
5 حبات عنب=0.5​

السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك
نص عصير سنتوب ص=0.5
----------------------------1

العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
1.5 صامولي=5
ايدام طماطم=1

نقاطي 13.5 من 19​

النقاط المدخره لليوم= 6.5
مجموع النقاط المدخره=9.5+6.5=16​

الصحه الداخليه:
شرب 3كوب أعشاب=0
فواكه وخضار=20
الماء من لترين = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=0​

الرياضة:
شغل البيت 4ساعات=40
مشي نصف ساعه 2ميل في بيتك=40
200 لف ودوران خصر=40
200 للبطن=40
200 قفز=40
200 صدر =40
مشي عادي نص ساعه=20
تمارين النادي =50​

الجمال والعناية:
شاور كامل+تزييت الشعر+تفريش الأسنان2+أناقه+عطور+تسريح الشعر+مزيل للعرق=45​

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =10نقطة
إضافة صور=20 نقطه
موضوع او رابط للتجمع=10نقطه
الالتزام بالدايت =50نقطه​

مجموع نقاط اليوم =505
مجموع نقاطي الكليه/ 510+565+505=1580​

ما شاء الله
يااارب لك الحمد والشكر على نعمك...​

يعطيك العافية
يومياتك حلوة متلك

 

[نورة النورة]

هلا نواره
ههههههههههههه
نواره حبيبت افيدك لتعمليها لما يجيكي حد لكن تعودي ما تاكلي الا القليل ...
لعلمك انا ما اعملها بهالطريقه انقص 3/4 حلاها السكر قليل احبه..
بالعافيه ولا تنسين تعمليها خلي البيبي يجي حلوووووووو..

انا عجبتنى الوصفة التانية اكتر رغم دسامتها
بافكر اعملها بيوم من الايام
على فكرة ضفتهم عندى فى ملف طبخاتى اللى بتعجبنى

 

[نورة النورة]

السلام عليكم بنيات

الله يمسيكم بالخير
سامحوني
وحيدة ختي سامحيني وعندي لش كلام كثييييييييير
انا بس اجي افتح الجهاز يجون يمسكونه علي اخوي واختي
ويقعدون بالسعات
اكره نفسي
واقعد اصيييييييييح لين ينفقع قلبي
وارجع اقعد الخط عندنا مبهدل شوية هاليومين
واكيد تعرفون الاحداث الي صايرة هنا ,,
وقبل كذا تعطل كمبيوتري خمسة ايام
ويعني مستنيين الخبر ومو مستنيييييييني افاااااااااا
بس
البشارة هي على قولة ام محمد ,, قروب الحوال
انا لا انخطبت ولا تزوجت ولا لقيت كنز
انتوا ما سالتوا عن اللول وينها هاليومين ​

اللول حامل يا بنات ,, بنمتها آلاء صار لها خمس سنين ,,
والكلام ليكي يا وحيدووووووووووه
ااصبري علي بس
انا ضربي يسوى ضرب نوارة ونفوة وام امجاد
على ذكرها ام امجاد كاتبه بيوميات السبت مشي نص ساعة في السوق = 40 علامة هع هع هع
مشي نص ساعة = 20 يا زينة

...​

هلا توه نور المنتدى

والف مبروك للول
كنت اتمنى هى تفوت وتخبرنا لحتى نبارك لها

الله يوفق الجميع
وان شاء الله عقبال عند وحيدة وزهرة وكل منتظر ومنتظرة

 

[نورة النورة]

نواااااااره
اقول انتبهي ليومياتنا زين ...
ام امجاد كاتبه نص ساعه 40 نقطه وانا كاتبه نقاطي 14 ونقاطي المدخره 4 والمفروض تكون 5 <<ترا هالنقطه تاكلني 3 حبات بطاطا مقليه ههههههه
هههههههههههههههههه ما لومك هالبيبي لاعب فيك لعب ياااألبي عليه ياااناس عقبال ما اشوف صورته..

ان شاء الله حبيبتى
على مااذكر صححت لام امجاد المشي بالسوق

 

[أم ريان 2006]

نورة حبيبتي كيفك .....
مرسى شو أخبارك شفتك موجودة قلت لازم سلم عليك...

 

[مرسى]

مساء الأنوار نواره

حابه أسألك لساكي بتصومي الإثنين والخميس ولا وقفتي مع الحمل ؟؟؟

 

[مرسى]

نورة حبيبتي كيفك .....
مرسى شو أخبارك شفتك موجودة قلت لازم سلم عليك...

ياحياتي ياأم ريان
هذا من طيب أصلك ومعدنك
أنا اللي كثييييييييير آسفه وخجلانه منك
من زمان ماطليت على قروبك
المعذره ياعسل

 

[أم ريان 2006]

ياحياتي ياأم ريان
هذا من طيب أصلك ومعدنك
أنا اللي كثييييييييير آسفه وخجلانه منك
من زمان ماطليت على قروبك
المعذره ياعسل

:5::5::5:
تسلمي يا قمر.....
لا تتأسف حبيبتي إنت دائما والله في البال ....
لا أظن غن نورة بعدها بتصوم الخميس والإثنين
انا الدكتور منعني لإن صار في نشفان بالماء بجسمي....

 

[نورة النورة]

:5::5::5:
تسلمي يا قمر.....
لا تتأسف حبيبتي إنت دائما والله في البال ....
لا أظن غن نورة بعدها بتصوم الخميس والإثنين
انا الدكتور منعني لإن صار في نشفان بالماء بجسمي....

هلا وغلا والله
ام ريان ومرسي هنا
نورت والله
طمنونى عنكم