قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[أم ريان 2006]

نورة مين لولو الحامل.....

 

[نفوفه]

هلا ام ريان كيف حالك

 

[نفوفه]

بعد اذنكم بروح اشوف شغلي والله اني كسلااااااااااانة

 

[أم ريان 2006]

هلا ام ريان كيف حالك

الحمد الله بخير حبيبتي إنت كيفك.....
مين لولو...

 

[أم ريان 2006]

بعد اذنكم بروح اشوف شغلي والله اني كسلااااااااااانة

وأنا والله ما في جلاد لشغل....

 

[نورة النورة]

اهلا نوارة
سلمي ع امك وباركي لها بحملك
نوارة انت كل كم تروحين لاهلك

الله يسلمك ويبارك بعمرك

انا اهلى كنت ازورهم كل اسبوع مرة
مرة اروح من الصبح لاخر النهار ومرة اروح العصر لليل

بس من حملت مارحت عليهم الامرتين
اول مرة قبل 3 اسابيع والمرة التانية قبل اسبوعين

زوجى بيخاف على مع انى بروح سيارة وبروح بسيارة بس بيخاف من الدرج

على فكرة اهلى بيبعدوا عنى حوالى 15 دقيقة مشي
يعنى قريبين كتير

 

[نورة النورة]

نورة مين لولو الحامل.....

اخت معنا اسمها_اللول_

 

[أم ريان 2006]

كسرني الالم


حبيبتي كيفك والله إشتقتلك كتير شو اخبارك وين هالغيبة طمنينا عنك....

 

[عشق الرياض]

نورة
تسلمين ياقلبي ع المسساعده

وحيده
الله يرزقك الولد الصالح اللي يملى عليك دنيتك

بعد شوي بإذن الله بنزل يومياتي

 

[عشق الرياض]

يومياتى ليوم ( الثلاثاء )



الفطور : نص خبزه .. نص كوب حليب كامل الدسم مع ملعقه شوكولاته بدون سكر = 2,5
الغداء : صحن سلطه كبير مع علبة زيادي = 2
السناك : كيوي وبرتقاله = 0
العشاء : نص خبز فلافل .. كوب شاي مع ملعقة سكر = 5

المجموع = 9,5 من 21 نقطة
مجموع النقاط المدخرة لليوم= 12
مجموع النقاط الكلية المدخرة لآخر الإسبوع = 44


الالتزام بالدايت = 50
إيقاف الأكل قبل النوم ب3ساعات = 10
أكل فاكهة وخضار = 20
مشي نص ساعه = 20
40 تمرين للمؤخره = 40
20 تمرين للخصر = 20
20 تمرين للبطن = 20
20 تمرين للارداف =20
صعود الدرج ونزوله 6 مرات = 30
الماء لتر = 10

( الجمال والعناية )

مكياج+ اناقة + اكسسوارات + ترطيب الشفايف + ترطيب اليدين مرات +ترطيب القدمين + تسريح شعرى = 35

الالتزام باليوميات=20
السؤال عن العضوات=20
موضوع اورابط للتجمع= 20
صورة=20

المجموع= 355
المجموع الكلي = 200+ 235 + 275 + 355 = 1065

**اللهم انفعني وانفع بي واجعلني مباركاً اينما كنت **
​

 

[عشق الرياض]

عن اذنكم بروح امشي بعدين انام

تصبحووون على خير ..

 

[الرشاقه هدفي]

كيفكم يارشيقااااااااااااااااااااات حابه امر على كل القروباااااااااااااااااااات واسلم عليكم عارفه لقافه بس انا اجتماعيه وحابه اتعرف على الكل ان شالله الكل صدره وسيع ويرحب فيني

 

[وحيده زوجها]

كلامكم كلكم عين العقل وانا عارفه اللي تقولوه والله يشهد اني راضيه كل الاطراف ودايما صابره انا بس هنا افضفض ومنهاره
بنات دايما اكون قويه قدام زوجي واصبره وقول له هاي خير لنا وهاي عطيه ربنا لازم ندعي ونصبر دايما يأيدني بالكلام ويسكت اليووم صرخ وقال الناس اللي يتاخروا بالحمل فيهم شي احنا تاخرنا ومافينا شي وربي جاتني الصيحه قلت له هاي اختبار من ربك لازم تصبر

مسكين طلعني اغير جو ووداني اخذ نتيجتي ولما طلع موحمل تضايق ونكد علي الطلعه
اتصلت بحماتي وهي بالعمره قلت لها ادعيلي محتاجه دعائك هناك لوت بوزها وقالت يصير خير
زوجي صار يقولي امي ماراح تصبر وبتزوجني قلت له لو انت مقتنع روح تزوج ومسكت العبره غصب عني جاني وقال مستحيل اتزوج عليكي لاكن الكلام زاد قلت له خلي الدنيا كلها تتكلم مومهم المهم احنا سكت

بناااااااااااااااات وربي موعارفه شواعمل مالي خلق اشوف احد ولااطلع
لاكن لااااااااااااااااازم اتغير واوعدكم بتغير .. كلمت دكتوري وقالي مثل ماقلتي يانواره ان اليوم اول دوره وقال بكرا تعاالي والله يعينا عالعلاج

دعواتكم لي ... احبكم ورب الكوووون ​

 

[وحيده زوجها]

هلا الرشاقه هدفي .. منوره القروب يالغاليه
الله ينولج هدفج من غير شر

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم الأحد

الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
قطعة بسكويت بالشمولاته=3
ربع تويكس=1
ربع كوب حليب=1
قطعه بطيخ=0

الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا​

12 م ارز سليق=7
سلطه=0
15 حبات عنب=1

​

السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك​

صامولي=3​

العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا​

صحن جاوي مشكل=5
نص ميرندا=2

نقاطي 23 من 19

النقاط المدخره لليوم= +4
مجموع النقاط المدخره=16-4=12


الصحه الداخليه:
شرب 3كوب أعشاب=0
فواكه وخضار=20
الماء من لترين = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=0


الرياضة:
شغل البيت 4ساعات=40
مشي نصف ساعه 2ميل في بيتك=40
200 لف ودوران خصر=40
200 للبطن=40
200 قفز=40
200 صدر =40
مشي عادي نص ساعه=0
تمارين النادي =50


الجمال والعناية:
شاور كامل+استشوار+بخور+تفريش الأسنان2+أناقه+عطور+تسريح الشعر+مزيل للعرق=50


الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =10نقطة
إضافة صور=20 نقطه
موضوع او رابط للتجمع=10نقطه
الالتزام بالدايت =50نقطه


مجموع نقاط اليوم =490
مجموع نقاطي الكليه/ 510+565+505+490=2070

ما شاء الله
يااارب لك الحمد والشكر على نعمك...

​

 

[زهــرة البنفسجـ]

3 حبات تمر =1
كاس حليب خالي الدسم =1
بيض + نص رغيف ابيض=4
صحن بامية +نص ملعقة+نص قطعة ماجي+خبز صامولي=1+3=4
اربع ملاعق اسكريم فنليه =2
برتقاله=0

المجموع( 12)من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=(8)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=17+8=25
الالتزام بالداايت =50
فواكة خضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..

3دش كامل =30مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20استشوار =10
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20
تقشير الجسم 12عضو×5=60=200

تمارين
تمارين المشي ساعة =40
الدراجة نص ساعة =10
الرقص نص ساعة =20
الدرج 12=60
تمرين منوعة 250=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت 3=30
اضافة صورة =20
اللتزام باليوميات =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =925+540=1465+635=2100

 

[خط القلم]

في امان الله حبايبي اشوفكم الصباح مضطره اخرج..

 

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين صباايا

كيف حالكم ,, وحيدة ياقلبي .. الله يربط على قلبك وقلب زوجك..
وعليكِ بالرقية وسورة البقرة والدعاء والاستغفار ودايم كوني على وضوء

 

[أم أمجاد]

أعرف شخصيتك من نظرتك إلى الألوان
من إعدادي و حصري لمملكة بلقيس ​

تتدفق ينابيع الحب الصادق و السعادة الشخصية و النجاح المهني
و تواظب على التدفق جياشة غزيرة
حين تدرك ما تريده من الحياة
رغم ذلك , لا يكفي أن تقول ببساطة "أريد هذا" بل ينبغي أن تفهم لم تريده .
تتمحور نقطة البداية عند التصرف كما تمليه عليك حقيقة شخصيتك .
فحين تدرك من تكون
يصبح تحديد ما تريده سهلا جدا .





من شأن نظام الألوان أن يعيدك إلى قرارة نفسك .
فالاختبارات المبنية على اللغة تحدد سلوكك
فيما يصور لونك المفضل شخصيتك
أي ذلك الجزء الذي لا يتغير فيك
سوف تقرئين عن أكثر ما تستمتعين به
و سبب حبك له .
و المثير للعجب أن حياتك ستتكلل بالمزيد من النجاح ما أن تدركين ما تجيدين فعله
أكثر من غيره
هو نفسه ما تستمتعين بممارسته أكثر من غيره .
سيزاح الستار عن حقيقة نفسك و عن صفاتك الخاصة
التي تكوَن شخصيتك الحقيقة !



اختاري ألوانك :
اطلعي على مجموعات الألوان و اختاري اشد و أقل ما تفضلينه
ضمن الفئات الأساسية و الثانوية و المتوسطة ثم اكتبيها ...


http://www6.0zz0.com/2009/09/02/23/136278197.jpg


الألوان


الفئة الأساسية :
الأزرق – الأصفر – الأحمر

http://www4.0zz0.com/2009/09/02/22/229592525.jpg


الفئة الثانوية :
الأخضر – الأرجواني – البرتقالي

http://www.upislam.com/images/h2vt5yjcbnx8g9wy0fw7.bmp​

الفئة الماصحة :
الأسود – الأبيض – البني

http://www4.0zz0.com/2009/09/02/22/211331242.jpg



من اختيارك للألوان سوف تعرفين
لمحة عامة عن تشخيصك و نظرتك لنفسك و نظرة الناس عنك
و الجانب المشرق و الجانب المظلم من أهوائك
و مخاوفك و تتعرفين كيف تنجحين في عملك



وفي النهاية :
مامن اختيارات سليمة أو خاطئة , بل هي اختياراتك و حسب .
لا تتعلق اختياراتك بما يليق بك أو يناسب اريكتك ,
بل بما يجذبك طبيعيا و ما يشعرك بالرضا .


لا تتعجلي اشعري بالألوان و اختاري ما يجذبك .








مثال :


تكتبني بنفس الترتيب


أزرق
أخضر
أسود


و إذا كنت تريدين أن تعرفي
لمحة عامة عن تشخيصك
و نظرتك لنفسك
و نظرة الناس
فاطلبي واحد منها ...​

 

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين ام مجودة ...

انا اللي فهمته راح اكتبة ..وانتي حليهااا..

انا احب اكثر شي الابيض والاسود .. واقل شي الاخضر والبرتقالي