قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

الشوكولاته قال:

السلام عليكم
يومي
صحيت الساعه 1 وشربت كاس ماء دافي مع حبه ليمون


وبعدها بساعه كرون فلكس وفنجان شاي

ورحت للميزان وزنت نفسي والحمد لله لقيته ناقص

2 كيلو الحمد لله

الاسبوع الماضي 67 واليوم 65 ورجعت وزنت كذا مره عشان اتاكد مو مصدقه والقيه 65والله العظيم فرحة فرحه كاني ملكت الدنيا الحمد لله:c045:
وانا ما اعرف اذ فيه وقت محدد للميزان او لا انا وزنت دحين عشان يمكن اخرج بعد العصر ما ارجع البيت الابالليل يارب كل البنات ناقص وزنهم عشان يفرحون مثلي

المهم وزني الاسبوع هذا

الوزن

65 كيلو

والوسط

94سم

انا اقيس الوسط من على السره مو من فوق لان الازمه كله هنا ههههههههههههه اانا الاسبوع الماضي نسيت كم وسطي بس من هالاسبوع اهتم فيه

بالتوفيق للجميع

أنقر للتوسيع...

اللمسه قال:

شوكلاتةيوووووووووه ما شاء الله مبروووووووك فرحت لك
ان شاء الله استمر عليها الاسبوع الجاي ونشوف النتايج اهم شي عندي الشحوم ذي الي في الكرش عساها تروح
انا ما نزلت غير نص كيلو
بس ان شاء الله الاسبوع الجاي اصير زيك وانزل لو كيلو واحد راضية
بنات انا لمن اسوي رجيم الصدر يصغر ايش الحل ابغاه يكون بنفس الحجم الحالي ما ودي يصغر

أنقر للتوسيع...

مراثيف قال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا اليوم الميزان يالهوي يالهوي:33::33::33: يابنات انصدمت صدمة معقولة كل ذا النظام ماشاء الله وآخر شئ الاقي نفسي زايدة 300 جرام :38::25::sadwalk::busted_red::thumbdown: ماني مصدقة والله ماني مصدقه بس حمد ت الله وشكرته وقلت الحمد لله رب العالمين معليه ياشيخة إذا الأسبوع هذا مانقصت ان شاء الله بحول الله انقص الأسبوع الجاي اقل شئ 2 كيلو من غير شر يعني وزني حاليا 69 و800 جرام وكنت 69 و500 جرام يعني ونصف بس ترى طول الأسبوع الي فات كانت الدورة عندي وجلست كم يوم ماسويت رياضة يمكن يكون هذا السبب الله اعلم بس اقول يمكن المهم مبروك علي ضعيفة الأسبوع وعقبال يارب يارب اكون الأسبوع الي بعده رشيييييييييييييقة الأسبوع يارب ياكريم:c016::c016:

بنات اقدر استمر معكم ولا اروح لقروب السبعين ردوا مني

أنقر للتوسيع...

**بحر الأمل** قال:

هلا بنآآآآآآآت كيفكم أخبااااااركم سووري حبيبآآآآآآتي هاليوومين مآآآآآآآآره مشغووله وراح أكتب يوميااتي حق يوم يوم الاربعااء والخميس وكووووولهاا تخبيص في تخبيص ترى من زمان ما خبصت >>خخخخخ
نظآآآآمي يوم الأربعاااااااء :
فطرت حليب كامل الدسم مع قليل من السكر وسنتدوتش جبنه بالعيش الأسمر

تغديت تونه بالخضااار بالخبز الاسمر

تقهويت تمر وكم حبه لقيماات وملعقه بسبووسه وقهووه


تعشيت كبسه بالدجاااج واكلت مااشاء الله بس مو لدرجه شبعت مع كااسه بيبسي
الخلطه مااشربت لأني بره بيبتي ورجعت نمت ع طوول



نظآآآمي يووم الخميس :

مافطرت

وتغديت برجر دجاااااج من شهر وانا نفسي فيه مع بيبسي


بعد المغرب أكلت فته بالبن وحبتين بريك



تعشيت فول وجبنه ومربي وشاي الخلطه ما شربتهااا لاني كماان مووفي بيتي
وبث هذ يوومي مخبصه بقوووه >>خخخ بس ان شااء الله الاسبوع الجااي جد الجد

وكماان قست وزني اليووم ثاااااااابت من الاسبووع اللي فاات 85.8

ياارب ننحف ع خير ياارب

أنقر للتوسيع...

نسمة امل قال:

بحر ايييه قرييييت وزنك ثااابت كمان
بس معليييه 58 وكم جرااام بالضبط قلبي

أنقر للتوسيع...

نسمة امل قال:

بنااات كنت بقلكم انه ما عليش
هذا الاسبوووع ودي ننضبط على نظام المشي اما بالبيت او على السير او بممشى او بحديقة

وا نبغى اعذااار لانه اعرف والله انكم مرررة مشغوليييين مع زوجك وعيالك وببيتك
لكن
ما يصير بيخلص العمر وشغلك عمرة ما راح يخلص
انا مثلكم والله مرة ما لقيت وقت امشي
بس بعد كذا ترى فية حساب على الرياضة والمشي
ياليت كانا نلتزم ا
وكي

شوفوا والله اني ابغى وقت مااافي مدري ليش
بس لازم نجيب وقت للمشي
عموما
الي تقدر ممكن نشبك في وقت واحد ونمشي حلو
والي ما تقدر لازم تمشي لو بالبيت لا تتعذرووون انه ما عن سييير موب عذر
عندك بيت ولا لا يلى قومي امشي
ما عاد ابغى اشوف ها الاوزاااان
نبغى ننحف بصرااااحة
اقل شي بنات للرياضة والمشي ساعة اوكي

أنقر للتوسيع...

نسمة امل قال:

شوكولاته
67 اصبحت 65 معدل الخسارة 2 كيلو ماشاء الله تبارك الله
----------------------------------------------
مراثيف
69,500 اصبحت 69,800 معدل الزيادة 300 جرام للاسف
----------------------------------------------

نسمة
64,5 اصبحت 64,5 معدل الخسارة والزياده لايوجد لاحول ولا قوة الابالله

----------------------------------------------
بحر
58,8 اصبحت 58,8 معدل الخسارة والزيادة ولاشي لا حول ولا قوة الا بالله

أنقر للتوسيع...