قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[نسمة امل]

السلام عليكم
يومي
صحيت الساعه 1 وشربت كاس ماء دافي مع حبه ليمون


وبعدها بساعه كرون فلكس وفنجان شاي

ورحت للميزان وزنت نفسي والحمد لله لقيته ناقص

2 كيلو الحمد لله

الاسبوع الماضي 67 واليوم 65 ورجعت وزنت كذا مره عشان اتاكد مو مصدقه والقيه 65والله العظيم فرحة فرحه كاني ملكت الدنيا الحمد لله:c045:
وانا ما اعرف اذ فيه وقت محدد للميزان او لا انا وزنت دحين عشان يمكن اخرج بعد العصر ما ارجع البيت الابالليل يارب كل البنات ناقص وزنهم عشان يفرحون مثلي

المهم وزني الاسبوع هذا

الوزن

65 كيلو

والوسط

94سم

انا اقيس الوسط من على السره مو من فوق لان الازمه كله هنا ههههههههههههه اانا الاسبوع الماضي نسيت كم وسطي بس من هالاسبوع اهتم فيه

بالتوفيق للجميع

شوكولاته الف مليووون مبروووك
شوكولاته مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
بسم الله عليييك
والله سرتي منافسة قوية وينخاااف منك
يبغااالك باااقة ورد والله
يا قلبي علييييك استمري الله يوفقك

 

[نسمة امل]

شوكلاتةيوووووووووه ما شاء الله مبروووووووك فرحت لك
ان شاء الله استمر عليها الاسبوع الجاي ونشوف النتايج اهم شي عندي الشحوم ذي الي في الكرش عساها تروح
انا ما نزلت غير نص كيلو
بس ان شاء الله الاسبوع الجاي اصير زيك وانزل لو كيلو واحد راضية
بنات انا لمن اسوي رجيم الصدر يصغر ايش الحل ابغاه يكون بنفس الحجم الحالي ما ودي يصغر

ما ينفع قلبوا
الي تسوي رجييييم كل شي ينحف فيييك

 

[نسمة امل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا اليوم الميزان يالهوي يالهوي:33::33::33: يابنات انصدمت صدمة معقولة كل ذا النظام ماشاء الله وآخر شئ الاقي نفسي زايدة 300 جرام :38::25::sadwalk::busted_red::thumbdown: ماني مصدقة والله ماني مصدقه بس حمد ت الله وشكرته وقلت الحمد لله رب العالمين معليه ياشيخة إذا الأسبوع هذا مانقصت ان شاء الله بحول الله انقص الأسبوع الجاي اقل شئ 2 كيلو من غير شر يعني وزني حاليا 69 و800 جرام وكنت 69 و500 جرام يعني ونصف بس ترى طول الأسبوع الي فات كانت الدورة عندي وجلست كم يوم ماسويت رياضة يمكن يكون هذا السبب الله اعلم بس اقول يمكن المهم مبروك علي ضعيفة الأسبوع وعقبال يارب يارب اكون الأسبوع الي بعده رشيييييييييييييقة الأسبوع يارب ياكريم:c016::c016:

بنات اقدر استمر معكم ولا اروح لقروب السبعين ردوا مني

اكييييد من الدورة
لانه الوزن بها الوقت يزيييد
ما علييييه بتنحفييين الاسبوع الجاااي

 

[نسمة امل]

هلا بنآآآآآآآت كيفكم أخبااااااركم سووري حبيبآآآآآآتي هاليوومين مآآآآآآآآره مشغووله وراح أكتب يوميااتي حق يوم يوم الاربعااء والخميس وكووووولهاا تخبيص في تخبيص ترى من زمان ما خبصت >>خخخخخ
نظآآآآمي يوم الأربعاااااااء :
فطرت حليب كامل الدسم مع قليل من السكر وسنتدوتش جبنه بالعيش الأسمر

تغديت تونه بالخضااار بالخبز الاسمر

تقهويت تمر وكم حبه لقيماات وملعقه بسبووسه وقهووه


تعشيت كبسه بالدجاااج واكلت مااشاء الله بس مو لدرجه شبعت مع كااسه بيبسي
الخلطه مااشربت لأني بره بيبتي ورجعت نمت ع طوول



نظآآآمي يووم الخميس :

مافطرت

وتغديت برجر دجاااااج من شهر وانا نفسي فيه مع بيبسي


بعد المغرب أكلت فته بالبن وحبتين بريك



تعشيت فول وجبنه ومربي وشاي الخلطه ما شربتهااا لاني كماان مووفي بيتي
وبث هذ يوومي مخبصه بقوووه >>خخخ بس ان شااء الله الاسبوع الجااي جد الجد

وكماان قست وزني اليووم ثاااااااابت من الاسبووع اللي فاات 85.8

ياارب ننحف ع خير ياارب

مووووب مشكله بحر راح تنحفييين موب مشكله ابد
بس شدي بحر
حاااسة انك سرتي تاخذييين راااحتك شوي ما يسسسسير

 

[نسمة امل]

بنااات
حااااسة سار في حماااس
كويييس
زيييين مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره
بس
وييييييييييييييييييييين بااااقي الاوزااان بنااات
شوكولاته
بحر
مراثيف
وطبعا نسمة الي وزنها 64 مثل ما هي مني عارفة اش سبب ثبااات الوزن هذا

بس البنااات الباقييين ادونا الاوزااان قلبوا
والله اني عند اهلي ومشغووولة بالسواااليييف
بس قلت لازم ادخل عشان خواااتي بالقروووب
خخ
لانه حاسه انه سار فرض علي الدخوووول

 

[نسمة امل]

نجمة ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك وحشتينا

 

[نسمة امل]

يا احلى قروووووووووووووووب بالعااالم
احبكم والله
اكتبي طبعي الوزن
وانتي مرسي
وانتي تفاااحة

 

[تفاحة مخصرة]

مراحب

يوم الخميس :

الفطور : مافيش ( صايمه)

المغرب :
افطرت على 3 حبات رطب + كاسة مي

بعد المغرب :

قهوة مع 2 تمره و4قطع شوكلاته صغيره

العشاء : كوب ذره
وصراحه مشيت في بنده خخخخ ومت من الجووع
وكلت همبرقر لحم ويكون عشاء سحور

وشربت كم كاسة مي و ربع كاس لبن .



اهااا نسيت اكتب الاربعاء خخخ

كان يوم مقتوح بالنسبه لي صح ماكلت كثير بس مشكل من كل شي كنت معزومه على حفل تخرج والعشاء كان بوفيه بس ماكثرت اكثر شي سلطات ومحشي ورق عنب وكرنب وهيك شي


_ _ _ _ __ _

نسومه حبيبتي :
بقولك شي بصراااحه انا ماادري كم وزني بالضبط حرررت وزنت بميزان اخوي يقولي 68 _
وميزان بيتنا 65

وقبل شوي وزنت 65 <<<:7: بس تدرين ميزانا احسه خربان ماله مؤشر منكسر خخخخخخ

بس اختي تقول وزني نفس وزني يعني مضبوط .

لاني انا قبل رمضان اتوقع كنت وازنه بمستوصف وقالت لي 65 :24:

 

[نسمة امل]

بحر ايييه قرييييت وزنك ثااابت كمان
بس معليييه 58 وكم جرااام بالضبط قلبي

 

[نسمة امل]

بنااات كنت بقلكم انه ما عليش
هذا الاسبوووع ودي ننضبط على نظام المشي اما بالبيت او على السير او بممشى او بحديقة

وا نبغى اعذااار لانه اعرف والله انكم مرررة مشغوليييين مع زوجك وعيالك وببيتك
لكن
ما يصير بيخلص العمر وشغلك عمرة ما راح يخلص
انا مثلكم والله مرة ما لقيت وقت امشي
بس بعد كذا ترى فية حساب على الرياضة والمشي
ياليت كانا نلتزم ا
وكي

شوفوا والله اني ابغى وقت مااافي مدري ليش
بس لازم نجيب وقت للمشي
عموما
الي تقدر ممكن نشبك في وقت واحد ونمشي حلو
والي ما تقدر لازم تمشي لو بالبيت لا تتعذرووون انه ما عن سييير موب عذر
عندك بيت ولا لا يلى قومي امشي
ما عاد ابغى اشوف ها الاوزاااان
نبغى ننحف بصرااااحة
اقل شي بنات للرياضة والمشي ساعة اوكي

 

[نسمة امل]

شوكولاته
67 اصبحت 65 معدل الخسارة 2 كيلو ماشاء الله تبارك الله
----------------------------------------------
مراثيف
69,500 اصبحت 69,800 معدل الزيادة 300 جرام للاسف
----------------------------------------------

نسمة
64,5 اصبحت 64,5 معدل الخسارة والزياده لايوجد لاحول ولا قوة الابالله

----------------------------------------------

 

[نسمة امل]

بحورة حياتي ارسلي قبل وبعد في الوزن
اوكي
لا تنسي

باقي البنااات ارسلو الاوزان
غرور
طبوعة
مرسي
تفاحة وزنك الحين 65 طيب قبل كم

 

[**بحر الأمل**]

بحر ايييه قرييييت وزنك ثااابت كمان
بس معليييه 58 وكم جرااام بالضبط قلبي

هلا نسوووووووووومه

وزني ثاابت 58.8من الاسبوووع اللي فاات

يارب هالاسبوع انزل وانا طيبه

 

[**بحر الأمل**]

بنااات كنت بقلكم انه ما عليش
هذا الاسبوووع ودي ننضبط على نظام المشي اما بالبيت او على السير او بممشى او بحديقة

وا نبغى اعذااار لانه اعرف والله انكم مرررة مشغوليييين مع زوجك وعيالك وببيتك
لكن
ما يصير بيخلص العمر وشغلك عمرة ما راح يخلص
انا مثلكم والله مرة ما لقيت وقت امشي
بس بعد كذا ترى فية حساب على الرياضة والمشي
ياليت كانا نلتزم ا
وكي

شوفوا والله اني ابغى وقت مااافي مدري ليش
بس لازم نجيب وقت للمشي
عموما
الي تقدر ممكن نشبك في وقت واحد ونمشي حلو
والي ما تقدر لازم تمشي لو بالبيت لا تتعذرووون انه ما عن سييير موب عذر
عندك بيت ولا لا يلى قومي امشي
ما عاد ابغى اشوف ها الاوزاااان
نبغى ننحف بصرااااحة
اقل شي بنات للرياضة والمشي ساعة اوكي

خلاص يااعسل انا بأذن الله رااح امشي كل يووم هالاسبووع من اليوم الجمعه مع رالرياااضه وياارب يباان نتيجه بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىت يالله شدو الهمه هالاسبوووووووووووع ترى مااشااء الله بقووه متحمسه >>وترى هذا لووني لا حد يسررقه خخخخخخ

 

[نسمة امل]

ها بنااااات
اوزاننا مو مرة كبيييرة الحمدلله من فضل ربي
شوي شدة على الننفس ونسير مثل هذه والله
بنات
ما تلاحضون الاسبوع يبد ا السبت وبسرعة الخميس جاء
الايام تجري
يعني غمضي فتحي خلص الاسبوع
لو قدرنا نتحكم بنفسنا شوي \
والحمدلله عندنا يوم مفتوح بنااات
----------------------------------------------------

بنات هنا في القروووب مافي قائدة ولا شي
احنا كلنا بالصف الاول ويدنا بيد بعض
والقائد فينا روح الجماعة والاخاء
واهم شي انك تحبين لاختك مثل منا تحبييين لنفسك
وما تحسدينها ابد قد ما نزلت مثلا بالوزن وانتي لسا ما نزلتي
وفيييه حاجة مهمة
ولا تزعلون مني
لما وحدة تنزل في الوزن ياليت نبارك لها ونذكر اسم الله عليها (( ماشاء الله تبارك الله ))
ونرسلها باقات ورد وحلاوة الماسات ونحطها لها بصفحتها كتشجيييع لها
ومشاااركة اخويه

طولت علييكم اعرف
---------------------------------------------------------------------------------------
عموما ارسلت لمشرفة القسم خلاص
انشاء الله ترد من بس
---------------------------------------------------------------------------------------
وبثثثثثثثثثثثثثث

 

[نسمة امل]

شوكولاته
67 اصبحت 65 معدل الخسارة 2 كيلو ماشاء الله تبارك الله
----------------------------------------------
مراثيف
69,500 اصبحت 69,800 معدل الزيادة 300 جرام للاسف
----------------------------------------------

نسمة
64,5 اصبحت 64,5 معدل الخسارة والزياده لايوجد لاحول ولا قوة الابالله

----------------------------------------------
بحر
58,8 اصبحت 58,8 معدل الخسارة والزيادة ولاشي لا حول ولا قوة الا بالله

___________________________________________________________

 

[summer white]

اهلين صبايا ............ \


اخباركم ...... اشتقت لكم .. مافقدتوني<< مين انتي اصلا؟؟:24:


نسومه وبحر وتفاحه والشكولاته


اشوفكم مشتعلين حمااااااس <<ان شاء الله دوم



مبرووك للي نزلت اوزانهم ..


كنت مسافره ولما رجعت ادوركم مالقيتكم؟؟؟؟؟؟؟


وبعد جهد جهيد الحمدلله لقيتكم


ان شاء الله من اليوم راح ابدأ بجد خلااااااص مافي لعب ........


كان وزني اول 61 واللحين 60 .<< بدايه كويسه الحمدلله \

...................... سلامات نجومه ايش فيها ؟؟

 

[غروربنوته]

معليش بنات امس كنت مشغوله

الخميس

الفطور:ربع تميز وعسل

والغذاء :ربع خبز اسمر لبن وبعدهااااااااااا خرجت والكلت سلطة و2منتو وقطعة صغيرة بريك

وشاهي وسلامتكم

 

[غروربنوته]

اليوم الجمعة

الفطور : سلطة مع ربع خبز اسمر ولبن هذا الى الان

اما الوزن 67 نقصت عن الاسبوع الماضي نص كيلوو

مبرو ك شوكولاته عقبال متوصلي ل50

نسمه وبحوره كيفكم شدوا حيلكم هذا الاسبوووووووووع

 

[(طبعي أنا غير)]

الـــســـلآم عـــليكم ورحمة الله وبركآتة

عسآآآكم على القوة يآرب ..ومبروك للي نزلن يآآربي توفق الجميع يآرب

بنآت الود ودي والله اقتبآس مشآركة كل وحدة واعقب عليهآ بس
مشآركآتي مآتسمح لي ,,السموحة فديتكم:20:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
:32:

الخمــــيس ... 13/11/1431ه

أهى اهى قبل كل شي ..صحيت من نوم وصعدت على الميزان ..
>> تتظر هاليوم بفر اق الصبر:30:
الموهيم ركبت على الميزان وابقبق عويناتي ..ماتغير بشكل
ملحوظ حآرمة نفسي..وماشية مزبوط ..والله قلت يمكن60..بس يطلع بين
63 وً 62 .فاهمين علي بنآت بالنص ليش اهى اهى..
هو اسبوع الدورة اللي طآف برضو بالنص بين64 وً63 صار ..
وهو قبل الدورة63 ..:30:..ان شاء الله فاهمين علي بنات
الموهيم وزنت وخلصت ,, وَ كملت يومي على الف خير
:20::20:

الفطــور ..مآفيش ^^

الغــذآء ..:bleh::bleh: وة وة أخـذت راحتي فطيرة سفن دايز واو
وكاس حليب قليل الدسم من دون سكر + حبة شوكليتة مآكنتوش صعننة + كيس شيبس صعنن وبث

بعد صـلآه المغرب ..أكلت لي تفآحة خـضرآء:cupidarrow:

والعشـآء ..برضو اخذت راحتي نفسي بالمعكرونة بقوووة اكلت
معكرونة بالدجاج والكزبرة والبقدونس:icon26::shiny:..وشوية خضار على البخار

وعلى القهوة:bleh::bleh:..أخذت لي 4 تمرات وكآسة لبن ..

والسهرة:blush-anim-cl::blush-anim-cl:...كآنت على البحر ..وبرضو اخذت راحتي ..والله من زمآن مآفليتهآآ ..فصفصت واكلت شوية شبيس وايس كريم السيآرة:shutup::flex:ههههههههه وشوية مويآت وشوية عصير ..ويعني السهرة تخربط شوي بس بشكل معقول ..وبس فديتكم سلامتكم ..ياحلاة يوم الخميس:in_love::in_love:

:32::32::32:​