قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
شوكولاته
معدل الخسارة 2 كيلو
كانت 67 واصبحت 65

--------------------

شموخ انثى
معدل الخسارة كيلو
كانت63 اصبحت 62

--------------------

سمر
معدل الخسارة 1 كيلو
كانت 61 اصبحت 60

--------------------
مرسي
معدل الخسارة كيلو
كانت 67,7 اصبحت 66,8
--------------------
مراثيف
معدل الخسارة 300 جرام
كانت 69,800 اصبحت 69’500

-------------------

بحر
معدل الخسارة صفر
كانت 58 اصبحت 58

---------------------

نسمة
معدل الخسارة صفر
كانت 64 اصبحت 64

--------------------
طبعي
معدل الخسارة صفر
كانت 67 واصبحت 67

--------------------

تفاحة
معدل الخسارة غير معروف
كانت غير معروف اصبحت 65

--------------------

غرور بنوته
معدل الخسارة غير معروف
كانت غير معروف واصبحت غير معروف

--------------------


تفاحة وغرور معليش الله يسعد ايامكم
غرور من كثر الصفحات ما عرفت اطلع وزنك السموحة
بنات انا جااااني ظروف خارجة عن ارادتي اخرتني عن الدخول
طيب وحدة فيكم تكتب الاوزان وتقارن ووحدة تحط الشعااارات
يا بنات
معا بيدا بيد في الصف الاول
نحن جميعا قادة عظام
كل وحدة فينا تكمل الثانية
 
يعني بالعربي شكله لسا استنا غرور وتفاحة اول
شوكولاته ماشاء الله عليها الرابحة

((وبحر وطبعي ونسمه ))شلة الانس
يلى لصقوا صورة ضعيفة الاسبوع على التوقييييع
 
السلام عليكم يا نسمة


كيف الحال

خلاص احط في توقيعي رشيقة الاسبوع

ردي عليه دحين
 
بنات بمناسبة انه شوكولاته \

الرابحة الكبرى
طبعا اول غرور وتفاحة
انا عتقد انه غرور ما نزلت شي بس والله نسيييييت كم قالتلي

-------------------------------
 
اييييه حطي الحييين لاني ما اعتقد انه احد نزل اكثر

-----------------------------------------------------------

شوكولاته
بما انك الفائزة
اش راااايك تستلمييييين انتي كتاااابة الاوزان الاسبوع الجاي
==================================
يلى ردي علي الحيييين
 
خلاص راح احط الحين

بس عن الاوزان اخذها الاسبوع هذا للاسف انا الاسبوع هذا مسافره للمدينه عندي زواج:2:

راح اسافر الاربعاء بعد الظهر والجمعه في الليل ارجع

انا الحمد لله فاضيه لا اروح والا اجي ولا يهمك انا اشرف عالبنات بس انا تراني شديده:cool: خخخخخخخخخخخخخخ

يا ويلي الى تغيب والله تتاخر بيومياتها ههههههههههه

بس الاسبوع هذا اعذريني وان شالله الى بعده اذ الله راد

بالتوفيق للجميع يا رب
 
طيب تروحييين وترجعييين بالسلاااامه
تيب

قلبي ×××××××××××××××××
خلاص هذا الاسبوع راح امسكها انا
×××××××××××××××××××××××××××××

الاسبوع الجاي والله مدري على حسب خلينا نشوف مييييين را يفووووز
احتماااال انتي
يلى شدي حيلك

الهدف من هذه الحركة
انه
تشجيييع لكل البنات
وتوزييييع للمهااام
 
*judy* قال:
يالله شدو الهمة يا حلوات خلينا نكون بجروب الخمسينات سوا
مروسوه هي مراثيف معيك حلو كتير
كيفيك مراثيف تذكريني؟
أنقر للتوسيع...
أكيييييييييد عزيزتي اذكرك حياك الله وقوليلنا كم صار وزنك الحين شرفتي ونورتي قروبنا الغالي
 
مرسى قال:
هلا مراثيف
السنامكي هو السنا اللي الرسول عليه الصلاة والسلام أوصى فيه وهو نبات مشهور ومعروف إسألي عنه العطار وهو يعطيكي إياه على طووووووول
والشمر صح كلامك هو السنوت وقد أوصى به أيضاً عليه الصلاة والسلام لما لهما من فوائد عظيمة
وفيه عند العطار خلطة أعشاب إسمها (( شربة السنا مكي )) ومضاف لها أعشاب أخرى ومغلفة بكيس داخل كرتون جربتها الصراحه حلوووووه مره لتنظيف الجسم من مخلفات الطعام
(( أكرمكم الله ))
أنقر للتوسيع...
شكرا عزيزتي على التوضيح الله يجزاك خير يارب ،،،،،
 
نجمه الخليج123 قال:
السلام عليكم ​


كيفكم يا رشيقااات ​

مشاء الله اشوووفكم نحفتوااا وحركاااااات ​

وحشـتووووني . . . .​

مدري وش اقووول بصراحه بس شدوااا حيلكم معاد باقي الا اسبوعين ع الـعيد ​
أنقر للتوسيع...
هلا نجموتنا حياك الله كيفك وش اخبارك وحشتينا وين الغيبة الحمد لله انك رجعتيلنا بالسلامة ,,, ويالله شدي حيلك معانا
 
اللمسه قال:
شكرا مرسى الحين فهمتو بس اذا فيه اكل مو موجود له نقاط ايش اسوي يعني زي الاكلات الشعبية
ميروو افتكر انك نزلتيه قبل بس ما فهمت ههههههه
دحين انا حسبت وطلعت النقاط 22
شكلي بطبع الجدول واعلقة في المطبخ
أنقر للتوسيع...
لا عزيزتي الأكلات الشعبية لها نقاط وكل شئ له نقاط معاد الفواكه والخضروات فقط والماء بس عزيزتي حددي بالضبط الأكلة الي تبين تحسبين نقاطها وانا اقولك واختي مرسى كمان راح تساعدني لاتخافي
 
مرسى قال:
الأحــــد 16/11/1431 هـ

الإفطار
تفاحة -------------------------------- صفر

الغداء
صحن رز وسط ------------------------- 5
صحن صغير مرقة لحم بالفاصولياء -------------- 3
سلطة زبادي بالخيار ---------------------------- 3

العصر
3 تمرات مع فنجان قهوة تركية سادة ------------- 1

العشاء
2 بيضة مسلوقة ------------------------- 4
زبادي قليل الدسم ------------------------- 3
2 قطعة شابورة بر ------------------------ 1

مجموع النقاط --------------------------- 20 نقطة

النشاط الرياضي
20 دقيقة فقط ( الحذاء جديد وماناسبني أبداً شكلي برجع للقديم المريح )
أنقر للتوسيع...
عزيزتي حبيت اقولك ان الزبادي القليل الدسم له نقطتان فقط مو ثلاث حتى المنزوع واتوقع الكامل هو الي ثلاثة يومك حلو ماشاء الله عليك استمري عزيزتي والله يوفقك
 
مرسى قال:
بالنسبة لي
ملعقة شمر حب وملعقة زنجبيل مطحون أحطهم في ترمس وأضيف عليهم ماء مغلي وأتركهم وكل كم ساعة أشرب كوب
أنقر للتوسيع...
عزيزتي اعجبتني خلطتك جازتلي كثير بس ممكن إذا ماعليك كلافة تنزلين لي صورة للشمر او السنوت لأن عندي في البيت شمر ويانسون ولا ادري وش الفرق بينهم يعني ماادري وين الشمر من السنوت امي الله يخليها لي اشترتها لي يوم كنت بالنفاس ولا عني أنا ماعمري استخدمت اعشاب الا الشاي الأخضر بس معليش بتعبك بس علشان ابغى انزل وزني الأسبوع هذا على الأقل كيلو لأني سويت عملية بعيني وما اقدر اسوي رياضة بعيد عنكم ,,,,
 
**بحر الأمل** قال:
مـــرحبآآ يآآحلوآآت ​



لعيوون نسومه العسل رآح أرسل للمشرفه قوانين القرووب والتوقيع والشعاار
وأذا عندكم أي إقتراح ياليت تقولوهـ قبل لآ أرسل للمشرفه ​

المووهم ​

1*رآآح يكون أسم القروب >>قروب التحدي العزيمه
ويكون شعاارناا فيه
لذهـ الأكل لحظآآت ولذهـ الرشااقهـ سنوآت ​

2*التوقيع نفس اللي حآآطين اللحين
w7fzca1nzj92.gif

وتحته أكتبوآآ طولكم ووزنكم والهدف اللي بتوصلوله ان شااء الله ​

3*ورشيقهـ الاسبووع : نفس الشعار ​

5c37i305phbo.gif
​


4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل​


​
DJjGpL11251905.jpg
​

5*- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه
785349407.gif
​



6*يوم الميزااان
الخميس لانه اليوم المناسب لأغلبنا
اليوم المفتوح يوم الخميس او الأربعااء شوفوآ اللي ينااسبكم طبعا يوم الخميس تنكتب الاوزان وتتم مقارنة الاوزان بالاوزان السابقة اكثر وحدة تنزل نحط لها رشيقة الاسبوع ​

7*نوع الرجيم ​


كل وحدة تمشي على النوع الي تبغاه عاااادي
بس ما يمنع انه كم بنت يتفقون على نوع واحد رجيم ويمشون عليييه سواء تخفيف أو رجيم النقاااط وأهم من المهم الرياااضه والمشي ​
​


8*البنات الجدد اللي يدخلون في وسط الاسبوع مو محسووبين في التناافس وفي الميزاان يعني يمشون معناا بس من يوم الجمعه يدخلوون في التناافس ​

9*طبعا اهم شي الإلتزام في كتاابه اليومياات والتعليق عليهااا عشان نشجع بعض ونكون يد بيد ​

10* القآآئده في قرووبناا كل وحده قاائده نفسهاا علينا بس ننصح وبعض ونشجع بعض ونوبخ بعض اذاا خبصنااا ​


معلومات ونصايح مهمه : ​


خلـطة القروووب \
شـمر × زنجبيل تنقع بماي حار وتشرب بعد الوجبه بنص او ربع ساعه ​

عصير نسومه \
حبه تفاحه خضراء × حبه ليمونه تعصر بالخلاطة
ممكن تضيفين ماي عليها اذا تبين
تشرب كوجـبة عشاء ​

وبس بنات هذا اللي عندي حااولت اجمع كل اقتراحات نجمه ونسمه بس قولولي اذا عندكم ايت اضاافاات ​
أنقر للتوسيع...
عزيزتي كلامك حلو توكلي على الله بس عندي ملاحظة ودي يكون شعار القروب اكبر شوي واوضح يعني احسه مو وااااااضح مر ة علشان يعني نتحمس اكثر ولا باقي الشروط موافقة عليها بالنسبة لي واكيد البنات مابيعارضون ان شاء الله ’’’’’’ بس صدق ماطلعتم الأسبوع هذا لارشيقة الأسبوع ولا ضعيفة الأسبوع :24:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل