يا [you] جميع تمارين النادي للاستفاده والقراءه فقط

[ضي التميمي]

مساء الخير انا عضوه جديده واحب اخسس من وزني وانا صارلي 26يوم على الولاده بعمليه قيصريه ثالثه واريد اخس لان زاد وزني كثير واخاف اعمل رجيم وياثر على الطفل لان ارضع طبيعي ....واحب اعرف اراءكم واستفاد منكم وشكرا جزيلا حبايبي

 

[ياكرهي لي]

يعطيك العافيه ع الطرح الرائع

 

[alaa Tifa]

بجد موضوع حلو جدا وعجبني و ان شاء الله هاعمله
جزاك الله كل خير

 

[alaa Tifa]

تقدري تعملي اي تمارين بعد 45 يوم من الولادة القيصرية والريجيم خليه بعد 3 او 4 شهور من الولادة واهم حاجة السوائل عشان الرضاعة

 

[mer iem]

شكرا...........بس انا مشكلتي عندي ترهل في الصدر انا اريد حل تكفون والله ساعدوني

 

[mer iem]

شكرا...........بس انا مشكلتي عندي ترهل في الصدر انا اريد حل تكفون والله ساعدوني والله االمشكل مؤرقني

 

[mer iem]

سلام عليكم انا بدي رياضة خاصة لشد الصدر

 

[أنثى بعطر الورد]

رائع هذا البرنامج ياريت تعملي رياضه لزيادة الوزن اكووووون ممنونه

 

[تعبت من الشمالي]

رائع جدا
سلمتي

 

[علوشة 1993]

موضوع رااائع والأروع منه أنت
جزاك الله كل الخير غاليتي وان شاء الله سأجربه

 

[Dr.Samr]

شكرًا حبيبتي

 

[تفاؤلية]

ماشاءالله عليك
يعطيك العافية ..الموضوع جدا شيق وباذن الله اقدر ارتب وقتي ونومي حتى امارس هذه التمارين

 

[لمار بخش]

الله يعطيك العافية أم أمجاد على الموضوع

 

[اسمهان وهبي]

اوكي شكرا

 

[د/ نور]

ام امجاد اساسس التجميلات مبنيه ع الرياضه لخارج الجسم اوداخله..فالمرأه كي تمتاز بالمرتفع كباري الجبهه المنفسك اوصيهابرياضه وبضوابط اخرى بتواصل معي لكل مايلزم في ذلك.

 

[ورده مخملية]

الله يعطيك الصحة والعافية

 

[همسة هيام]

شكرًا على المعلومات

 

[أم ميرنا]

مشكورة

 

[أم ميرنا]

مشكورة كتير

 

[أم ميرنا]

مشكورة