مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

ياقلبي عليكم ...

ربي يوفقكم ... وتوصلوو للوزن المثالي ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


وابى اقولكم .. أهم شيء الرضى الداخلي عن نفسكم
وإياكم ثم إياكم والمقارنااااااات << ترى وربي راح تحطمكم زي ما حطمتني ..
لكن انا قدرت ارجع بفضل الله للثقه والرضى عن ذاتي ..

أما عن الجسم .. فتركت كل الخلطات والوصفات بس اللي اسوية إن كمية أكلي صارة أكثر من أول بكثييييييييير
ما شاء الله .. يقول زوجي زادية شويا .. بس انا مو ملاحظة شيء

بس أهم شيء إني راضية عن نفسي .. وعن جسمي ..


ويلا عقبال ما توصلون للتبغوون ..
 
لاني مليت

وتعبت ابغلى شي سريع

ولي الحين تقريبا من شهر 3 مازدت الا كم كيلو

شكلي برجع استخدم الحبوب الصينيه
علشان اتخن​
 


ليه التحطيم بالعكس واصلي و لله معاكي واصلي واحنا وراكي ^_^

اذا تحطمتي حتمتني .؟ افكوووورس نو

واصلي وربي معاك ومعانا

 


وهوومتي.... الحمدلله عالسلامه عنوني .. تصدقين مي تو لنا يومين من رجعنا من البحر .. شي يرد الروووح ....


ياااااارب اتزوج .....

يبغااااالك قرصه مع اذانك تقولين من شهر 3 ومليتي ....؟

تيب انا شقول اللي من كم سنه ....؟؟؟؟

ترى اهم شي النفسيه اذا ضليتي متحطمممه ماحتسمني .....​
 
شحالكم بنات ؟؟؟ .. ان شاء الله بخيييييير

الحين عندنا مطر .. واليوم الجمعة ... ويالسة ادعيلكم كلكم بالسمنة بصحة وعافية ..

...........................قولوا آمين ...................................................


اخر اخباري ....

تجربتي مع السمسم ... ..

والله السمسم رهيييييييييييييييييييييب بمعنى الكلمة في تكبير الصدر .... وشوفوا وش صار معاي ..
.
.
.
.
.
.
امس ولا اول امس .. ما اتذكر المهم في هذا الاسبوع .. بالليل بعد ما اتعشيت جبت شوية سمسم في صحن ويلست اكل فيه وما خلصته حسيت بثقل فيه لانه مو محمص ... وبعد ما خلصت اخذت كوب حليب كالعادة وعلى طول نمت ..... والله والله والله يا بنات اول ما صحيت .. شفت صدري لقيته كبران واحسه مشدود بس مو كبران وااايد ... يعني يادوب انا ملاحظته ... بس بين يوم وليلة ... طيب شلون لو استمريت عليه شهر او شهرين كيف بصير ... وغير كذا السمسم معروف في قدرته على زيادة الوزن ..


بس هذي تجربتي مع السمسم .. وبعد الي شقفته .. قررت اني استمر عليه كل يوم قبل لا انام واشرب بعده حليب السعودية ...


............

انتو اش صار وياكم ....
 
عااااااااادي ناكل السمسم مو محمص .....؟

ابي اتاكد يسمن اكثر قبل او بعد

اقول مررره احس نايمين شكلي بحول على تجمع الدبدوبات وبسألهم كيف متنو ^_^

 
مبروووووك لكل اللي تخنووووا

يـارب اتزووج من جدك انتي بترجعين للحبوب الصينيه ترى وربي اضرارها اكثر من منافعها اساسا مافيها منفعه :30:

مافي زي السمنه الطبيعيه

هذا وشسمه

امي قبل شوي قالت احسك سمنانه وبنت خالتي قالت اي والله صححح

احمم احممم فرحوووني:31:

بنات ابيكم تخاصمووني احسني تكسلت لي اسبووع مااكل شي مانفسيي بشيء

اهي اهي
 
هااااااااااااااااااي بناااااات شحالكم ههههه لهجه جديده

ها بشروا بنات

انا قررت اسوي لي خلطه بالعسل

بس وش احط معه

لاني ن\محتاره

تكقفي حلبه ولا لا
بليز اكتبولي

ضروروي
 
شووكولاته اخاصمك ولا اخاصم نفسي
ههههههههههههههههههههههه

انا الحين لقيت خلطة عسل بس مقاديرها ماادري وين القاها
اذا عندكم شي سهل مع العسل خبروني
ابغى اسمن
 
بناااااااات انا من بكره ببدا هذي الخلطه
مين تبدا معي
خلطة السمسم :
كوب شاي سمسم عادي ويحمص على النر الى ان يصبح لونه ذهبي ثم يوضع في المطحنة مع 4 معالق سكر ثم يخلط بالمطحنة
ثم يضاف الى 4 معالق عسل ويوضع في برطمان بالثلاجة
و يؤكل منه 10 معالق موزعة على اليوم واهمها 4 معالق قبل النوم مباشرة ويتبع دائما بكوب حليب ...​
 
هلا والله وغلا خساره راااح علي التحدي كان نفسي اشارك معاكم ابغا احد يحمسني انا وزني 36 ونفسي يصير 56
 


ميار اهليييييييييييييين و الله نفس وزني بس هدفي الاول 45

انا نظامي هوه

سبروفيتا قبل الاكل بربع ساعه و بعد الاكل ملعقه مربى

و اشرب حليب شوكولاته واكل مكسرات كل ما فضيت

و بدورلي خلطه حلوه زي العسل بالمكسرات

بليز كل وحده تكتب نظامها ابي اختار شي سريع


 
يـارب اتزوووج خاصمينا احنا الاثنين ههههههه

فيه خلطه مع العسل ماغيرها مكسرات

بس اجرشيها مو تطحنينها وحطيها مع العسل

وبس

ولا لمى تشربين حليب حليه بعسل مو بسكر
 
بنــات تقريبا جسمي زي هذا

J6125black1.jpg





وودي يكوون كذا

7
7
7
090422074914090130145355lohan3010109a03.jpg


^

تتوقعوون كم وزنها
 
يااااااااااااااميار انتي واحلا حلى

انا ببداء بخلطه اللي كاتبتها فوق شو رايكم نبدا فيها سوا
من بكره
ونستمر عليها اسبوعين ونشوف النايج
وناكل مكسرات محمصه في شوية زيت
علشان نسمن بسرعه

ردو الله يخليكم

خلااااااااااااااص لاتطنشون مو ناقصني تحطيم<<<<<<<<<<<<تراني شوي واصيح:tears::tears::tears::frown::frown:​
 
شوووكولاه احس الصوره الاولى اتخن من الثصوره الثانيه
ههههههههههههههه خخخخخخخخخخخخخخخخ
بناااااااااات اكتشفت شي مهم

ترى كذب اللي يقولك وزنك لازم يكون الكول مثلا 157 لازم يكون 57 وهكذا كذب والله

انا سمعت دكتوره اخصائيه تغذيه

تقول ااذا تبغين تعرفين الوزن المناسب
اوقفي قدام المرايه وشوفي كيف جسمك عاجبك ولا لا وزي كذا

لاني لاحظت متنت كم كيلو قالوووووا لا باقي وين مو حلو كذا يعني انا مايبغالي 53 اللي يبغالي اكثر

والله يعين بس​
 
صبااااااااااااح القشطه بالفروله << عشان تتحمسون للاكل :31:

اخباركم يارشيقاااااات ان شاء الله تمااااام وزايده اوزانكم....
والمتحطمات:33: ليه ماينفع الكلام ذا احنا هنا عشان نسمــــــــــن ويلا ارفعوا همتكم شوي الصيف قرب ونبغى نززززيد:39:

انا مازلت مستمره على حليب الموز بس انشغلت بمناسبات ونومي تلخبط فماسرت اكل زي اول بس الحمدلله الكلوين اللي زدتها ما نقصتها وهذا اهم شي وان شاء الله انظم نومي وازيد اكلي....
رحت مناسبه لصاحباتي وبس شافوني وقالو متناااااانه والله طرت من الفرحه :10:

عقبالكم ياااااااارب........:32:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل