مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

بااااركولي

زدت كيلووو

ونـاسه صار وزني 44 كيلو

باقي لي 5 كيلوو

عساني اجيبهم قبل شهر 10

عقبالكم يارب​
 
الف الـف مبررررررروك وعقببااال الوزن المثثالي ياررب:32:
 
مبرروك شوكولاته الله يوفقك ويتخنك لين توصلين للوزن المناسب
 
غلاهم والله حلوه بس ريحي المرايه منك
هههههههههههههه امزح حياتي

ها بشري سويت خلطات شي
 
السلام
انا ماصف معاكم بالصف
بس بنتي
عصقوله
وامس شافتها مراخه شبه طبيبه ماشاء الله عليها
وقالت ان عندها وصفه تسمن
وشريتها منها 250 ريال
عاد دعواتكم انها تسمن
 
امين يارب
انا اليوم سويت خلطه بستمر اسبوع بعدين اخبركم النتايج
دعواتكم لي
 
اهلين قلبو

تدرين بس صحيت من النوم وشربت الخلطه
وماتعشيت الحين بطلع ادورلي عشاء يالله فمان الله
 
شوكولـاته

مبرووووووووووك حبيبتي وان شاء الله عقبال الوزن المثالي

...........

اخر اخباري


باركوووولي .. يا بنات وزني زاد وصار
.
.
..
.
.
.



44.3
وطولي 156
يعني وزني المثالي بين 45 وال 50



والله يا بنات وايييييييييد فرحانة والبنات في المدرسة يقولو لي لا تزيدين وزنك جي حلو وجسمك حلو

بس انا ابي ازيد عشان الصدر يكبر شوية

وراح استمر على نظامي هذا وان شاء الله يكبر الصدر



والنظام الي انا اتبعته الاسبوع الماضي صحي وما فيه لخبطة وخلطات لاني اعرف نفسي ما استمر ..

اصحي الصبح اشرب كاكاو بحليب
والساعة 10 افطر حلاوة طحنية وعصير
والساعة 12 اكل حلاوة
الساعة 2:30 اتغدي اي شي حسب التوفر
الساعة 5 اشرب كوب حليب السعودية
والساعة 8 اكل سندوتش اي شي واحيانا بيض
والساعة 10 او 11 اتعشى اي شي واشرب كوب حليب السعودية وانام

يعني باختصار اشرب ثلاث اكواب حليب في اليوم وحلاوة طحينية و اخوي يقول لي لو استمريتي عليه
بتزيدين وبتوصلين للوزن المثالي

بس اليوم ما راح اشرب حليب لاني تغديت سمك ..

وبس ...
 
لييش تجمع السمينات احسسن منا دايم ادخل والاقي فيه نااس رادين ع المووضوع وحنا لا بسس انا اسولف كأني بصحراء وشلون بنتشجع انا صراحه من شفت الموضوع تشجعت واحيانا مالي نفس اكل واتذكركم واتذكر التحدي واغصب نفسسي ولا اكل فاتح الشهيه
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل