مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

الموضوع اللحين حبايبي
محد يدخل عليه << لان أغلب المشاركات بنوتات .. وعندهم إختبارات
إن شاء الله يتفرغووووون ..

ويردوون لكم إستفساراتكم ...


تحييتي
 
السلام عليكم ...

كيييييييفكم وكيف اختباراتكم ...

أبشركم اليوم عطلت الحمد لله ..


وهوووووووووومه اشتقت لك يادبه ..

وبعدين وش هالحركات ما شاء الله .. بسوي مثل تمارينك أن شاء الله .

قررت في هالإجازة /

تمارين صدر زي ما قالت وهم ..

الخلطة السحرية تبع نور ..

مسيجور ..

ملعقة عسل كل صباح << وحده تقرب لي سوتها في نفاسها والله طلعت لها خدود ما شاء الله تبارك الله .. وتقول أبد الحلبة ما طبت فمي ..

هذا غير أني بحاول قد ما أقدرأجرب الزبيب اليمني لأنه أبد ما أعجبني طعمه ..
 
البرنسيسة تكفييييييين وش التمارين اللي كنتوا تسونها ؟


أنتظرا على أحر من الجمر ..:)
 
مرحبا يا احلااا صبايا كيفكم , والله كتير اشتقتلكم ...
ابشركم اني خطبت يا رب عقبال كل الصبايا , وزني لحتى الان 49 كيلو وطولي 160 , وبصراحة من يوم الخطوبة وانا ما باكل كتييييير وخصوصا اني صرت افكر كتييييييير , فقررت اني اروح لدكتور تغذية يشوفلي حل , لاني بصراحة ملليت من الخلطات والوصفات , اليوم رحت وحكالي انو ارجعلو بكرا لحتى اعمل شوية تحاليل , وبعد التحاليل بقرر شو العلاج وشو الحل . بس حبيت انوهلكم عن شغلة كتير مهمة يا بنات , العامل النفسي الوووو دوووووووووووووووور كبير جدا, حكالي عشان تستفيدي لازم مخك يتوقف عن التفكير وتكون اعصابك هادية لانو مهما اكلنا ونفسيتنا تعبانة مل الاكل ما بنستفيد منو شي فحاولو يا بنات انو تضبطو نفسيتكم .
وانا اوعدكم انو شو ما يحكيلي الدكتووووور راح اكتبلكم اياه بالتفصيل من الالف الى الياء عشان انتو كمان تستفيدو .. حكالي الدكتور لو التزمت معاه وحسنت نفسيتي راح تكزن الزيدة من 2 الى 3 كيلو في اسبوع
ادعولي يا بنات اني استفيييييييييييييييييد بجد انا بعتبر هدا اخر امل بالنسبة الي
يا رب سمني وسمنكم بالعافية
تحياااااااااااااااااتي للكل بدون استثناء.
 
هلااااااااااااااااااااااا بكل الجديد والقديم
اي والله يا وهم نبي الجداول هع
 
- موز في الخلاط مع حليب وسكر =3 مرات باليوم
- الارز 25 ملعقه :surrender:
- حلبه مع عسل وجوز هند = سمممممممممنه لاتصدق
- اكللللللللل كل ساعتين
- زبيب يمني طبعا مطبوخ في ماء حار ثم يؤكل
- املج قبل الغداء ملعقه صغيره << من العطار
أنقر للتوسيع...

مرحبا وهوم كيفك ..

أتمنى تكتبين مقادير كل وصفة بالتفصيل ..
مثلا الأملج .. كيف تستخدمينه ؟
والحلبة وجوز الهند هذي بعد أبيها بالتفصيل ..

والزبيب اليمني كم المقدار اللي تطبخينه وكيف تاكلينه / تخلطينه وتشربينه بمويته وإلا تنقينه من المويه وتاكلينه أكل ؟
وكم المده اللي تغلينه فيها ..

والموز بعد كم موزة وكم ملعقة سكر وكم الموية ^__________^

ياختصار كل شي أبيه بالتفصيل ..

وربي يسلمك ويسمنك ويفرج همومك كلها ..
 
او ماي قااااد >> ماهذا.. وش ذااا ..

اسئله عديددده .. ووقت ضيق واتصااال زفت << رحت وطي ..
<< الله ينهي الاختبارات على خير ماخذتني
وابشرركم زيينه اختباراتي..



هلاا بنات كييفكم ..



وش اخبار السمنه ... جعلكم للشحم ههههههههه

ببدء بالاستفسارات المهمه ..اللي تفيد اسالتكم كووووووولها ..

(واتمنى من الكل يشوف ردي ذحين لسيدة اعمال لانه فيه الجدااول من الدكتووره بالتفصيل )



والف شكررررررر لكل من مرر هنااا يالله حييه وشيل همه وبرد قلبه ..

zrqaa alymama

الله يسمنننننك يارب .. بس النفسيه ااااااااااه مو بيدددي قسم قسمات .وانا متاكده ان تاخير سمنتي بسبب النفسيه الززفت ..

واقبلت العرووس ..
يالغلا الجداااول انا شرحتها لكن بالتفصييل ..
وعدت شرحها لسيدة اعمال في ردي هذا شوفيه ..
والباقي مجررد اكلااات مثلا يووم ..كبااب .. ويوم شاوورما .. وكذاا ...



نجووده هلااااااا وغلا حيااتي مرحباا فييك والله

عواااشي الجدوول كتبته هنا خذيييه في هذا الررد




سيدة اعمال .. مايووحشك غالي
وربي لك وحشه قوووه .. ودي معاك بطقطقة مسن نوسع الخااطر .. واخذ علومك واروي الشوق
بالنسبه لاسئلتك .. الاختبارات عامله عمايلها فيك . السؤال الواحد مع الشرح يالدبه هههههه\
ماطلبتي شي ..
اووك..

(( وهذي الجداول ..))

1..الاملج.. تاخذينه مطحون او تتطحنينه انتي ..(الله يعز النعمه يشبه التراب شكلا وطعم) يؤكل ملعقه صغيره قبل الغداء ب ربع ساعه ..
<<اااااه الله يذكر فوفو بالخيرر كانت تضحك معاي يوم اقولها قلت لاخوي هذا طعمه مثل الترااب ..قال اخووي : ليه انتي ذقتي التراب قبل ..؟
عاد فوفو قامت تضحك .. تدرين من بعد كارثة السيول بجده مادخلت وهي من جده ..
اسال الله ان تكوون بخيييررر



2..الحلبه .. تطبخينها عادي في موويه ..وهي تطبخ تضيفي لها كاسة حليب (سعوديه مثلا)
ثم ملعقتين كبييييره عسسسل.. وتحطيها بكااسه ..ثم تضيفي لها رشة جوز هند ...


3..الموز .. موزه كبيييره و4 ملاعق سكرر ..وكاس حليب بارد مثلا سعوديه ..وتخلطينه بالخلاط ..



4..الزبيب ..حاليا متهاوشه معااه .. لاني ادورهطريقه افضل ..كنت: احط 3 ملاعق مثل ماقالت الدتوره واطبخها واكلها
اغليه حوالي 10 دقايق

وفيه بعد.

.5/ يابناات الاكلاات اللي تمتتن هي كاتبتها (( البطاطس المقليه +الطعميه+كباب دجاج ارز بيض مقلي ..))



اميين ..تسلمي قلبي ..,


ملاحظه__
اذا تبغو الجدول بكل شي فيه قولو لي انا لاني شرحت لكم اللي فيه كوله واللي انا مشيت عليه لاني انا مااتبعته بتفاصيله الصغيره مثلا اليوم كباب وبكرا شاورما ...

وتحيااتي
 
ياحبي لك يا وهوووووووم


من جد ما قصرتي الله يرزقك ما تتتمنين يارب ..

وآسفة خذت من وقتك لكن إن شاء الله في ميزان حسناتك .


بالنسبة للمسن أدخل ولا ألقاك الظاهر دواماتنا تختلف هع هع

.........


اليوم سويت الخلطة السحرية حقت وحده من الأخوات هنا الظاهر نور ..

( طحينية + زبدة فول سوداني + نوتيلا )

وسويت الزيوت تبع تكبير الصدر اللي قالت عنها وهم ( حلبة + جنين القمح + خروع + زيت زيتون )

وناوية إن شاء الله أسوي الباقي اللي قالت عنه وهم :)


بالتوفيق صبااااااااايااااا ,,,
 
السلام عليكم ..

يؤ وينكم مافيه أحد نهائي خخخخ


أممممممم ..

برنامجي اللي بديت فيه كالتالي .

1/الصباح أول ما أقوم من النوم ملعقة عسل طبيعي + وأشرب بعدها ماء .


2/ فطور عبارة عن ( رغيف كامل مع جبن + حليب )

3/ حبة مسيجور .

4/ الخلطة السحرية ..

5/ غداء غالبا يكون رز ..

6/ الخلطة السحرية ..

7/ حبة زنك << عندي نقص في الزنك ..

8/ العصر يكون منوعات فطاير والخلطة السحرية وفواكه وأي شي أشتهيه ..

العشاء ما أكثر صراحة أي شي خفيف ..


مع ملاحظة الإكثار من الماء مع ماء الورد <<يقولون يكبر الصدر ..

وزني يتراوح بين 42.5 _ 44 ..

أتمنى أوصل لـ 46 في هالإجازة ..

يعني لو أزيد كل أسبوع كيلو بيكون تمام ..
 

هااااااي قيرز :icon26:

كييييفكم ان شاءالله منيحين

وحشتووووني برشااا برشااا :blush-anim-cl:

انقطعت فتره كان عندي ضروف وهيك ربي يعين الجمييييع

بالنسبه ليا وزنت قبل فتره وطلع 37 وكم جراام :sad_1:

بس الحين حااسه اني زدت يااااارب ياااارب

نفسي اطلع من عقدة الثلاثين وادخل الاربعين ملييييييييت اوووووف <<< عصبت :bleh:

وبالنسبه لنضااامي اللي ماشيه عليه

الصبااح افطر وغالبا يكون حليب بالمكسرااات وشابوره

الغداء انوع ياارز يا ايدام على حسب الطبخه يعني

بين الوجبات آكل شوكليت او زااادي بالفواااكه

والميلك شيلك خطييير يااابنااات اموووت عليه اللي هوا تحطين

فراوله وموز وحليب السعوديه وشوية عسل بالخلاط وتخلطينهم زييين

وعوااااافي والطعم جونااااان

العصر قهوه مع حلى

العشااااء ماعندي شي محدد

واكيد شيبسااات وهيك بين الوجباااات

هذا نضااامي الحااالي وافكر ازيد عليييه

خلاااااص احسني شوي واختفي :thumbdown:​
 
باركوووووولي بنااااااااااااااااااااااااااات زدت نصف كيلوووو

كلوووووووووووووووولييييييييييييييييش

يعني صار وزني 43.5

يااااااااااااااااااارب عقبال الـ 50

واللي سويته بس ... حليب دافي + ملعقة عسل
3 مرات باليوم ... صباح وعصر وبالليل...

<<< لسى ما بدأت بالنظام كويس .. راح ابدأ بالإجازة إن شاء الله

:: اللحين حايسة بالإختبارات ....



بربـــ للمذاكرة :)
 
ما شاء الله البرنسيسة مبروووووووووووووووووووووك ..


الحين وزنك مثلي تقريبا ^_^ ونفس طموحي أبي أوصل للخمسين ..

أبيك تقولين التمارين لين فضيتي مرة متحمسة ..




لعيونك هلا والله وغلا ...

والله أنا كنت مثلك عققققققققققققققدة هالثلاثن ما صدقت أفتك منها ..

لكن أنت ثابري وإن شاء الله بتفتكين منها عن قريب ^_^
 
انا ما سوي تمارين بس ناوية أبدأ فيها ...

إذا بتتشجعين معاي ... يلااااااااااا قدااااااااااااااااااااااااااااااام ... نحمس بعض ...


بس هاليومين مو فاضية خلي يجي الأربعاء ... واخلص إختبار

<< دعواتك بكرا إختباري صعب
 
جاتني فكرة نسوي جدول للتمارين مع النظام الغذائي ...

وفكرة الجدول راااح تكووون ... امممممممممـ أخليها مفاجأء ..

<< جيت اقولها عشان لا انساها راجع لكم قريب ..


ددعواتكم لي بالتوفيق

بربـــ
 
الله يوفقك يالبيرنسيسة في امتحاناتك أنت ووهم وجميع اللي عليهم امتحانات ,,

إي أنا محتاجة تمارين ما نتحرك كثير وفينا كسل .........

فمحتاجين هالتمارين نصير نشيطات ويزيد وزن يعني عصفورين بحجر ..^_^

يالله الله يوفقكن جميع ,,
 
هلا وغلا كووووووووووووووووووووورلز
كيفكم شو علوكم
الله يوفق كل تلميدة خخخخخخخخخخ قصدي كل طالبة
والله وانا معكم وحماشي ان شاء الله فووووووووووووووووووووووووق
 
وهم قلبي مشكوره فديتج

بس ممكن جدول كاااااامل لانه حتى ربيعاتي فمنتدى ثاني يبون جدول
 
هاااااااي صباااايا ..

كيفكم ان شالله تماموووووو ^^
ياااااااي حدي حدي فرحانه الحمدالله باركولي نجحت وخلاص تخرجت يااااااااااي هم وانزاااااااااح ياربي عقبالكم حبيبات قلبي ^_+

اخر اخبارري ^^

احم احم الحمدالله زدت 2 كيلو يابنات اللهم لك الحمد والشكر ^^
من يومين رحت كارفور وماخليت شي مااشتريه من بسكويت , شكوليت انواع كثير, عصاير ,طحينيه , نوتيلا ..

ناويه اسوي الخلطه السحريه ..( حطينيه+ نوتيلا+ كاجو+ حليب) وان شالله يزيد وزني يارب << تدرون عقدتي الثلاثين وان شالله اني اودعها وادخل ابواب الاربعين يارب العالمين ..

برينسيسه ياليت تفيدينا وتسوين النا جدول تمارين رياضيه عن قريب ان شالله وبكون شاكره لج والله يوفقج في امتحناتج ..
سيدة اعمال الله يوفقج في دراستج وتنجحين يارب انا مثلك سمعت عن ماي الورد مع الماي تكبر الصدر قالتلي اختي عن هل معلومه انه وحده من قرايب صديقاتها كانت تشرب الماي مع ماي الورد عشان يصير الها خدود تقول الي لحظته انه كبر صدرها ان شالله انا ناويه اسويها واجربها وان شالله نلاقي الفايده يارب ^^

وهم قلبي ربي يعطيج العافيه ويوفقج يارب في دراستج لج وحشه ودايمن ادخل بس عشان اشوف اخر اخبارج الي تفتح النفس يااحلا زعيمه ^^

تدرون صبايا انا في بديت 2010 اهديت لنفسي هديه لوووووووووووول رحت اشتريتلي ثلاجه صغنونه وحاطه فيها كل شي علي قولتهم مالذا وطاب حطتنها في الدرسنق روم فتح وكل اشوي اخذ شكوليت ولا عصير خخخخ يا اشرب ولا اكل ^^

حبيباتي ودي اسالكم كيف نقدر نثبت الوزن يعني انا كان وزني 36 وشي والحمدالله بعد عناء وصلته 38.4وبعض المرات 38.9 وتجي ايام اكون 39.1 حابه اوصل ال40 ك بدايه وبعدين اوصل 43 او 42 انا الدكتور قالي لازم اوصل علي الاقل 45 بس احس اني بكون وايد تختوخه بس احس 43 اوكيه ياليت الي عندها الحل تفيدني..

اعذروني لباقي الصبايا قريت مشاركاتهم والله يوفق الجميع والله يحقق مراد كل بنت يارب العالمين ..



 
سيدة اعمال الله يوفقج في دراستج وتنجحين يارب انا مثلك سمعت عن ماي الورد مع الماي تكبر الصدر قالتلي اختي عن هل معلومه انه وحده من قرايب صديقاتها كانت تشرب الماي مع ماي الورد عشان يصير الها خدود تقول الي لحظته انه كبر صدرها ان شالله انا ناويه اسويها واجربها وان شالله نلاقي الفايده يارب ^^
أنقر للتوسيع...


هلا والله بيك ومبروووووووووك التخرج ..
عقبال الوضيفة ..

وأنا الحمد لله طلعت نتيجتي اليوم ونجحت يالله لك الحمد ياربي ولك الشكر .


ماء الورد راح أستمر عليه و إن شاء الله يجيب نتيجة ^_^
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل