لكل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها ارادة وعزيمة فقط .... ..ولا أريد إلا الدعاااء

[غرومه]

ببدا الرجيم من اول بكره راح اخلي فطوري اناناس والغذاء بابايا والعشاء اناناس

وزني رجع مثل ماكان مافي غير نعيد


بس ابي اسالج شمعه مالقيت بطيخ وش بداله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام شبلين والبوه]

صبااااح الخير ..... ياااحلواااات
اهلين بل كل القديم والجديد ههههه اليوم والحمد الله نزلت كيلو الحمدالله الحمدالله وعقباااال الباقي :a084: شمعتنااااا يسلمووو على التشجيع :a194:وغرومه وسعي صدرك ليه تبدائي من جديد سوي الايام الاربعه وبعدين كملي من حد ما وقفتي.
انا الحقيقه قراءة الكتاب من النت اعتقد انه رجيم رائع لانه اسلوب حياه وليس فتره فقط الانزال الوزن.
همسة ماشاء الله مبرررررررررررروك :c045:الله يتمم عليك بخير ويرزقك الطفل السليم الطيب البااار يااارب والرجيم خليك منها وجهة نظر بس :e052:اعتقدد كلام شمعتنا تماام انتبهي من الدسم والحلوياات ونورينا بحضورك وبعد دعائك ياااحلووه:c016::a194:
همسة حنين وندى الاوركيدا اهلين فيكم وعقبالكم وهي بنا يدا بيد نحو الرشاقه.:a084::a084:
رنودة كيفك اليوم وين يومياتك تعالي بسرعه هاتي اخباارك.
انااا الحمدالله انتهي اليوم 6 وعقبال البااقي ياارب اتسهلها, اشوفكم على خير يااحلوات
(سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله لاانت استغفرك واتوب اليك)

 

[همسة حنين]

صبـــــــــاح الخيـــــــــر لأحلى بنوتات ...


صباح الرشاقـــــــــــــة .. <<<<<< متحمســـــــــــــــــة بقوة ان شاء الله ربي يسهلها للأخر ..


كيفكم ياحلوات يارب كلكم بخيــر ... امممممم صراحه انا ماوزنت اليوم الصباح لسبب واحد " لمن تكون معايا خالتي وردة أكون زايدة شوي في الميزان " ههههههههههههههههه والسبب الثاني انا نزولي بطيء الحمدلله قضـا أخف من قضا ..
أنا مش مررررررررررة زايدة بس برضو ماني راضيه عن نفسي ... وماشاء الله تبارك الله لي اللحين 9 شهور وانا ماسكة نظام نزلت حلوووووو بس برضو مش مقتنعه بنزولي لأن وصلت لوزن بحياتي ماوصلت له سررررررررت بطـــــــــة بمعني الكلمة :e076: ...
وخالاتي كانو يقولولي ياماما انتبهي على نفسك لمن تتزوجي كيف تسيري وووووو ما اقدر اتكلم بس وأبكــــــي ياحليلي ... لان مشكله عضويه خلل هرمونات بسبب الدورة وانتو بكرامة لمن عالجتها نزلت يارب لك الحمد والشكر والنعمه بس برضو ماني مقتنعه بوزنى الجديد وخايفه اطلع تانى

الا يضحك خالتى من منطقه غير منطقتنا وجات امس عندنا وشافتني سارت تقلي العكس يابتي يكفي كدا لاتنزلى اكثر أرحمي نفسك ارضي بالنعمة الا ربي عطاك هيا قولى الحمدلله انك مسلمة وانك بصحه وعافيه وانك وانك ..
رضــا الناس غايه لاتدرك ... أهم شي راحتى وقناعتي ..

حكيت قصه حياتي بس انتو اخواتي وحلوين ونتشجع ان شاء الله


:a084::a084::a084:

يلا معاكم هووووووووووب ... هوووووووووووووب .. هووبا هوبا ..


اليوم اول يوووووووم .. أناناس حتى الشبع .. والوجبه الثانيه سلطة وذرة بعد اسبوع اشوف الوزن علشان ما اتحطم لاقدر الله



هموسة :a194:

 

[ندى الاوركيدا]

اليوم الأول :

• الإفطار/ أناناس.
• غداء/ سلطة .
• العشاء/ ذرة.

اليوم الثاني :

• الإفطار /
• الغداء /
• العشاء/

اليوم الثالث :

• الافطار /
• الغداء /
• العشاء /

اليوم الرابع :

• الافطار/
• الغداء /
• العشاء /

 

[ندى الاوركيدا]

اليوم الأول :

• الإفطار/ أناناس.
• غداء/ سلطة .
• العشاء/ ذرة.

اليوم الثاني :

• الإفطار / قراصيا
• الغداء /فراولة
• العشاء/بطاطس

اليوم الثالث :

• الافطار /عنب
• الغداء /عنب
• العشاء /عنب

اليوم الرابع :

• الافطار/مشمش مجفف.
• الغداء /سلطة .
• العشاء /مكرونة +خضروات .

 

[همسة حنين]

هلا ياحلوات .. كيفك ان شاء الله بخير ..

الحمدلله يومي مرررررررة كان حلو واتحمست اكمل ... وعلى القوة يارب

طبعا الصباح أناناس
الغداء اناناس
العشا اكلت ذرة وطماطم وخيار وفلفل رومي ..

وطبعا مانسيت المـــــــــاء


وبكرة ان شاء الله يوم جديد على القوة للجميع

هموسة

 

[ام شبلين والبوه]

صباح الخيرر..... ياااحلووووات
كيفكم اليوم انا الحمد الله تماام وزني ثابت خفت بعد الستيك يزيد بس الحمد الله بكره ان شاء الله يوم الثامن وكذا عدا اسبوع وعقبااااال الباقي ياااااااارب من دون شر, هموسة الى الاماااام سر:c014:
ندى الاوركيداا يعطيك العافيه على المجهود طريقة مرره حلووه وتسهل على الي راح تسوي الرجيم.
يالله ياااحلوووات هوووووووووب هوووووووووب:a084: :a084:
اشوفكم على خيررررر:a194:

 

[sho0omo0o3]

ما شاء الله رجيم روعه

ببلش فيه ان شاء الله بس شكثر ينزل في 35 يوم


الف شكر وربي يوفقج وينولج اللي في بالج

 

[همسة حنين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الثاني بالرجيـــــم بس للأسف مانزلت غير 400 جرام طبعا عارفا جسمي عنيد

الافطار قرقيصيا واسمها البرقوق او البخارة
الغداء فراولة
العشاء بطاطس

وياااااااااااااااااارب نشوف نتيجة صراحه انا بعد اليوم مارح اوزن غير كل اسبوع مرررررة لأن بتحطم :icon1366::icon1366::icon1366::icon1366:


همه يا أحلى ملكات رشيقات بالتوفيق يارب

هموسة

 

[ام شبلين والبوه]

مساء الخير........ يااااحلوووات
يؤيؤيؤيؤيؤ وين الناااس ايش هذا الهدوء ياااالله تعالواا بسرعه هوووووب هوووووب :a084: ياحلووات شويت حماااس.
انا اليوم الحمدالله الحمدالله الحمدالله وزني صحيح ثابت بس ياااربي لك :c016:الحمد شفت الخير من هذا الرجيم الحمد الله الحمدالله .
وبكذااا عدى اليوم 8 وبكره يوم جديدوعقباااال الباااقي يااااارب من غير شر , اشوفكم على خير ياااخواتي ياااحلووا:a200:ت والله الله بل العلوم الحلوووه
طيب هههههههههههه:biggrin:

 

[همسة حنين]

امساءكم معطر بورد وريحااااااااااااان :e130:


م شبلين ولبوة ...
ماشاء الله على القوة ياااااااااااااااارب ... ماشاء الله لاقوة الا بالله
خلصت الليوم الثاني وبكــــــــــــــــــــــرة
اليوم الثـــــــــــالـــــــــــث
عـــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــب طوال اليوم

ونغني

فاكهني وبحب الفاكه وبموت في الموز والمنجه ...

بصراحه على الفاكه بغير
وببيع وأشتري بضمير...

.العنب العنب العنب العنب
أحمر وأصفر أحمروأصفر
هو ايه ؟؟
أحمر وزي اللوز وأطعم كمان من الموز
العنب العنب العنب
ووووااووووااوووااا


صراحة اعطي نفسي شوي تحفيزاااااااات لووووووووووووول

وهووووبا هووووووبا :a084::a084:

اممممممممممممم هوا مافي غيري انا وام شبلين :icon1366::icon1366:


بالتوفيق للجميــــــــــع

 

[كنت الدلع كله]

- عندما تكون الوجبة مفتوحة أو على كيفك كلي ما شئت مادام من نفس الفئة الغذائية ولكن امضغي جيدا وتذكري أن لذة الطعام ستنتهي ولكن سيبقى شكلك السمين القبيح

ههههههههههههههههههههههههه اعجبتني هالنقطه

 

[ام شبلين والبوه]

مساء الخير.... ياحلواات
اليوم الحمد الله نزالت تقريباا اكثر من نص كيلو الحمد الله:c016: وكان اليوم حلووو وعقبااال الباااقي .
وبعدين تعالوا بلا حركااات نص كم امر عسكري هههههههههههه
المهم الحمد الله على النتيجه وعقبال الايام الباقيه .
واشوفكم على خير
يؤ:e052: نسيت يااااحلوه ياهموسة هاتي اخبارك اليوم بعد العنب بس ما عليك بكره بنسبه لك فله ههههه ويالله هووووووب:a084: هووووب :a084:سرقتها منك واعجبتني هههههههه:biggrin:
يااالله اشوفكم على خير ياااااااااااحلوات:a200:

 

[عطرالزمان]

ماشاء الله تبارك الله على حماسكم الله يهنيكم يارب موضوع جمييييييييييييل ورائئئئئئئئئئئئئئئئئع والاهم مفيييييييييييييييييد

 

[عطرالزمان]

مدري اش فيه لابتوبي هنق وماكمل باقي ردي المهم يااحلى رشيقات كملوا يومياتكم لانها جدا ممتعه ومفيده
وكلكم بدون استثناء ماشاء الله حبوبات
واظن انك الحين ياشمعه مضيئه مخلصه الاسبوع الثاني
يالله بشرينا كم نزولك من اول مابديتي الريجيم
وعلى فكره اهم شي عجبني بالريجيم هو انه يحرق الدهون مع نقص الوزن وهذا اهم شي
وبالتوفيق يارب للجميع

 

[الريم النفور]

صباح الخير لاحلى بلقيسيات.................انا متابعه الموضوع من اول مابدت تطرحه شمعة مضيئةولحد الان نازله 4كيلو في ستة ايام اتمنى ماتتاخرين علينا ياشمعتنا في طرح باقي الايام لاني لاحظت ان انتي ماتنزلين الرجيم من فترة بعد اليوم الحادي عشر:questionmark:بليز لاتنسينا ترانا متابعين طرحك الرائع:bye1:خاطري اسير سمبتيك:showoff::bye1:

 

[همسة حنين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يصبحكم بالخير والطاعه يا أحلى رشيقااااااااااات

أم شيلين ولبوة مبرووووووووك النزوووووول ... على القوة يارب والله يديك العافيه ياقلبي ..
صراحه يوم العنب الحمدلله شي طول اليوم عصير عنب بالثلج يمي يمي
ههههههههههههههههههههه الله يسعدك يارب هووووووب:a084: هووووب :a084:<<<<<<شعارنا علشان نتحمس


الريم النفور مبــرووووووك يارب عقبال كل وحده توصل للوزن الا تتمناه بغير ضراء مضرة ولافتنه مضله ..


اليوووووم الرابــــــــع الحمدلله والعزيمة عاليه يارب لك الحمد
ونزلت حلو الحمدلله ... ماخليت رجيم ماجربته خخخخخخخ ولا دكتورة تغذيه الا ورحتلها بس ماشاء الله أجمل وأروع من دا الرجيم ماشفت واحلى شي اني نزلت حلوووو الحمدلله

هووووووب:a084: هووووب :a084:


بليييييزززز يا اميرات يارشيقات اكتبو يومياتكم وايش سار معاكم :icon30:

هموسة

 

[حلوة بس بلوة]

هلا مرحب خواتي انا هاي اول مشاركة لي فهالمنتدى^_^
وان شاء الله ابدا معاكم من ينزل ريلي من الدوام لان مااعندي اناناس والقراصيا,,,

انا وزني 90 وابى انزله الين ال70 او75كيلو غرام,,,

واتشجعت وااايد على هالرجيم الرائع,,,

وشكرا حبيبتي شمعة مضيئة على هالموضوع,,,​

 

[همسة حنين]

مساء الخير للجمـــــــــــيع


اليوم الرابــــــــــــع هووووووب:a084: هووووب :a084:

من الرجيم الحمدلله والنفسيه عال العال والارادة الله يديمها عاليه وقويه يارب لك الحمد الله يديمها يارب

في يومين راضيه بنزولي الحمدلله بس يارب مايعند ويوقف على وزن معين يارب على الاقل انزل 7 كيلو الله يعيينا يارب

يلا همتككككم وينك يا ام شبلييين والا بينضمو معانا الله يحييهم يارب

نبغا الهمة هووووووب:a084: هووووب :a084:


هموسة

 

[همسة حنين]

حلوووة بس بلوة

الله يحييك بيننا ... ويدك بأيدنا ياغاليه علشان توصلي لهدفك بالتوفيق

هموسة