لكل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها ارادة وعزيمة فقط .... ..ولا أريد إلا الدعاااء

هلا بنااااااااااااااااااااااااات
كيفكم انشا بخير هاااااااااااااا وشلون الرجيم معكم
انا ولله الحمد انتهى اليوم الثاني بسلام بدون لخبطى لكن مش عارفه ليه الوزن ما تغير ممكن اعرف متى يبدا الوزن
في التغير لان لى الان 3 اسابيع اعمل رياضه ورجيم غير هذا وللا سف ما نزل اول ما وزنت قبل 3 اسابيع قبل ممارسات الرياضه 72 ولان 74 مش عارفه السبب وغازات كثيره وانتفاخ في البطن بشكل غريب
وراح اوزن بكرى الصباح واكتب لكم يومياتى
ولكم منى جزيل الشكر
 
Roode قال:
جدا محمس إن شاء الله ببدا انا وزوجي معاكم ، اول مره اجرب دايت بالبيت


اول كنت على الدايت سنتر وكنت انحف 4 بالشهر بس بدون رياضه ولا شي

وزني حاليا 67

وطولي 161

وهدفي ان شاء الله أوصل 51 او 50

ومو مهم المده معاي

العب رياضه وامشي ساعه باليوم وإن شاء الله بصير اسبح

ماودي انزل بسرعه اخاف يرجع بسرعه مع ان جسمي بسرعه ينحف وبسرعه يسمن

الكتاب مارضى يتحمل معاي :no:

وعندي كم سؤال عن البدائل

القراصيا ممكن تتبدل بتمر لاني حتى التين ما احبه حالي مره

والمشمش المجفف ما احبه احسه حالي مره هل ابدله بالفريش ولا بإيش ممكن ابدله

والبابايا إذا كنت ما احبها وش آكل بدالها

الفشار هو نفسه البوب كورن > مو مصدقه :clap:




اللي فهمته ان 26 - 27 مفتوح ..

طيب الـ 29 قريت انه
بطيخ أو عنب طول اليوم

لكن هنا مو مكتوب ..

فهل هو بطيخ او عنب ولا مدموج مع الـيوم الـ 30 و 31 و 32 و 33 و 34 و 35

اللي اختار اي 7 ايام متتاليه واطبقهم ..

لي عوده لتسجيل يومياتي إن شاء الله

وشكرا لإلكم :blushing:
​
أنقر للتوسيع...


:schmoll:

انا مابلشت لهلأ استنى احد يرد علي​
 
السلام عليكم
وين البنات الى يعملون الرجيم وين التشجيع ما شاء الله الكل نايم اما عن نفسي ولله الحمد
قولوا ما شاء الله نزلت الى 70 اليوم الرابع شى طبيعى سبب السمنه عندي كلها سوائل بسبب اكلى المالح
كان و زنى 74 مع رياضه ساعه ومشى نصف ساعه بس بصراحه عذاب بطبيعة حياتى كلها تجمعات في الدوام والفطور اشكال وانواع وغير الحلى ولاطباق الاخرى لكن انشاء الله تقوى عزيمتى على هذه المغريات واسالكم الدعا لى با الاستمرار لان خايفه اضعف امامها
لكن الغريب ان اليوم احس بضعف تام في جسمى ودوخه شديده على الرغم انى اخذ الفتامينات ام فطوري اليوم ما شفت لا مشمش المجفف ولا الخوخ المجفف استبدله بتين
و
 
عندي استفسار عن الخمير ه
في خميره بيضاء واخرى حمراء ما الفرق
ويقول الصيدلنى ان الخميره لتسمين وهي على شكل كبسولات والكاتبه
تقول اخذى م ك ارجوا الرد سريع
ولكم منى جزيل الشكر


وتحدثت الأخوات كثيرا عن فوائد الخميرة على الجسم والبشرة
ولكن الكاتبة تقول بأن جميع المنتجات المحتوية على الكافيين من قهوة وشاي وشوكولاته تقلل من امتصاص الجسم من فيتامين B وأفضل وسيلة لتعويض ذلك هو تلك الحبوب
خذيها وقت العصر من م ك إلى 2 م ك وقد تحبين إذابتها في كمية قليلة من الماء الدافئ حتى يصبح قوامها كقوام زبدة الفول السوداني​
 
سوزي انتضرني
ان شاء الله الخميس الجاي ادا الله راد
لانو راح لسى اشتري الاغراض
​
 
دلوعة مكة قال:
سوزي انتضرني

ان شاء الله الخميس الجاي ادا الله راد
لانو راح لسى اشتري الاغراض​
أنقر للتوسيع...
هلا دلوعه اسم على مسمى وليه الدلع اسبوع مع نفسك علشان تشترين الاغراض ولا تعوضين الاكل لمدة اسبوع:msn-wink::flex::flex:يالله توكلى على الله واشترى الاغراض اليوم وابدئى يوم الجمعه
اتمنى لك التوفيق
 
سوزي
ياعسل ماعندي احد يوديني الماركت
لانو صعب عندي الموصلات
​
 
مرحبا بنوتات الرشيقات​


انا ببدا معاكم إن شاء الله لأن الرجيم شدني وعجبني
ولي 4 ايام تقريبا اقرا كل الي انذكر عنه وردود البنات:shiny:​

حبيت مره طارحة الموضوع شمعه مضيئه يارب يجزيها خير على طرح الموضوع هنا
وكمان العسووله ام شبلين ولبوه الي كسرو لها حرف الدال:bleh:​


وسوزان ودلوعة مكه يلا شكلم بدايه كمان زيي خلونا نبدا سوى​

انا عندي زياده تقريبا 30 كيلو :tears:​

بجد بجد كل حلمي ونا على مخدتي كيف راح يصير شكلي لو نزلتهم :tears::tears::tears:​

ااااااااه بس ياااارب خد بيدنا وسهلها علينا​


واتمنى تقبلوني بينكم وسوري على كثرة الحكي تدرون اول رد وكذا لازم قرقر كثير :blushing:​
 
اهلين بكل الحلوات ملكات واميرات
الكثرة الصفحات والاسأله قررت بأذن الله افتح موضوع ثاني ويكون الجزء الثاني من الموضوع و<ن ان ننسى صحبت الفضل بعـ< الله في ذلك
​
 
ام شبلين ولبوه​


مرحبا فيك حبوبه .. طيب فكره حلوه بس مو افضل نكتب في اول الموضوع الريجيم ونجمعه يعني كله عشان يتسهل علينا وعلى المشاركات الجدد​

على فكره ام شبلين حابه اسالك بما انك قديمه بالرجيم​


كيف شايفه الرجيم ينفع مع الاستمرار ولا لا بصراحه لأني مليت من تجارب الرجيمات واوقف وهالشي اثر على وزني وجسمي بشكل سلبي ​


وكمان هل هو سهل او صعب لأني ادرس حاليا واشتغل ومحتاجه شي مايتعبني ويحسسني بدوخه​



ياييت تجاوبيني على اسئلتي وبكون لك شاااكره وربي يوفقكم جميع ​
 
مرحبا حبيباتي
حمستوني أسوي رجيم
وإن شاءالله الشهر الجاي ببدأ فيه
لإني حاليا أتبع رجيم التمر واللبن

موفقااااات
 
الله يوفقكم ياحلوات وينحفكم بالصحة والعافية

حبيت اسال عن التمر عادي يكون مع الفواكه كالبطيخ والاناناس ؟

وكذلك الشاي والقهوة؟؟


ودمتم بخير
 
بنات الريجيم هذا روووووووووعه

جربته لمدة ثلاث اسابيع ونقص وزني عليه اربع كيلوات يمكن يكون النزول بطي لكني انا متعودة على الريجيمات وجسمي متعود ويمكن هذا الشي الي جعل وزني ينزل ببطي

لكن للاسف تركته مجرد دخول رمضان وطحت بالاكل بشكل مو طبيعي ولكن لحد الحين مارجع وزني هالاربع كيلوات الي فقدها .... بس من جد كان ودي احد يشجعني عليه ويحمسني وحلو اني لقيت الموضوع هنا بالمنتدى ..
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل