قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

باكز....
 
roseena قال:
السلام عليكم صبايا ايش أخباركم اليوم كنت ابغى أفتح موضوع عن النحافة يعني كنت ابغى انا والبنات نسوي منافسة للوصول لأوزانا المثالية والحمد الله حصلت الموضوع مثبت كمان ايش رايكم نبدا من جديد وكل وحده فينا تسوي الخلطة اللي تحبها نبدا من اليوم وكل وحدة تخبرنا عن وزنها الجمعة اللي جاية يعني اسبوع الحين راح أخبركم عن وزني طبعا انا طولي171ووزني ياحسرة51 بس انشاء الله ماراح يجي عيد الأضحى الا وانا 61 قولو آمين بلييز تحمسو معي انا توني بديت اليوم وراح اخبركم كم راح يصير وزني بعد اسبوع بس انتظروني وموفقين ياحلوين
أنقر للتوسيع...

هلا قللبو حياكي بيناتنا
ومعا يد بيد لانوثه تفوق الحد:21:
وان شاء الله توصلي للي تبينه
 
لاتبتسين يااخيتس:31:
إن شاء الله دوم الحماااس ..

ي لبيييه ي آنآ ..الملوحه حتى من داخل بسم الله عليّ>انزلعي:10:
أنقر للتوسيع...
وه وه ع المملوحه فديتسسس ^^


ردون ،بسألك
انا طالع لي حب وكل مااقول خف رجع :30:
استخدمت غسول كلين آند كلير ..خف بس الحين رججع):
يمكن من واقي الشمس او البلآشر!!
المهمم..
فكرّت آستخدم المر
يصير آستخدمه مع الغسول ..؟
يعن مر بالليل وغسول الصصبح ..؟؟؟!
> قلبناها العنايه بالبشره:nosweat:
أنقر للتوسيع...


انا قبل فتره طلعت فيني كمن حبه
واستخدمت نيتروجينا ما حسيت بنتيجه
بعدها ع قولتك حطيت شوي مر اشطف فيه بعد ما اتوضاا
حسيت انو جفففها لي
وتاخذ يومين وتتقشر وتروح بس لا تلمسيها لا جفت وبسسس
 
زحمة مشآعر ..! قال:
Z5Z94199.png


a0o89048.png

آي وآحد بنحط !!؟
آختآروا..
لآفضيت إن شاء الله بسوي شعار ملكة الاسبوع
للي آعلى زيآدة ..
ونشيطة الاسبوع ..
للي كانت متحمسه ^^"

وشعار للسجن لليي مايزيييدون :10:​
أنقر للتوسيع...


انا عني زحوم الاول حيل عاجبني
بس راح نشوف راي الاغلبيه ونقرر:35:
عموما تسلللللللللمي ع الشعارت الحلوين:3:
ع فكره مو كانك انتي مسجونه والا :22:
انا عني ما هربت من السجن:22:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
 
زحمة مشآعر ..! قال:
ارسلي لــــي ​


مااا عندي زبيب للـأسف ..كود آشتري:10:​
أنقر للتوسيع...


ماطلبتي شي بس زبيب:10:
انا عني اكتشفت انو عصير الحليب المنقاا والموز والحليب مرا دسسسسسسم ويسمن:25:
حاولي تعلمي كوب يوميا منو
والله اعلم والله اعلم حاسه نفسي سمنانه بس ما يندرى عن الميزان
راح اشتري وأشوف:1:
 
~رودينا~ قال:
بنات بقولكم ألي إعتمدت عليه حسيت له نفع في السمنة​


الزبيب قبل يخلص أسوي لي كمية ثانية مشان مايكون لي عذر واتركه​

خلطة حلم مسوية كمية كبيرة مشان تكون سهلة بس أفتح العلبة وأخذ ملعقة​

حليب بالموز والتمر​

الخفايف كروسان سفن دايز أحاول أكل باليوم وحدة​

الأهم الوجبات الثلاث​

على الأقل آكل 9 تمرات باليوم مع قشطة مع كوب حليب​

قطعت الشاي والقهوة إستبدلتها بشاي أعشاب زنجبيل ​

نعناع كمون قرفة ميرامية كركم مع أحليها بعسل​

لأنها بصراحه تأخذ من وقتي وتملي المعده وهي ​

ماااتنفع وأنا أحاول أستغل كل دقيقة بالسمنة:31:​
أنقر للتوسيع...

حلو نظامك ردون عجبني شكلي بستمر عليه
خصوصا التمر والقششطه
المشكله انا ما احب التمر اسناني حساسه:33: وتأإلمني اذا ااكلت تمره وحده:8:
بس بحاول ان شاء الله
وس سؤال المراميه ما تنحف !!
كمن مرا سمعت انها تنحف :35:
 
بأإذن الله رأإح اسمن واوصل لل50 قبل شهر5 ^^
خيتوو عندها زواج ع 5 وع الله اكون ب 50 حابه يكون شكلي غير ^^
الله يحقق ربربتنا بالعافيه*ــ^
 
بنات روحت اليوم الصيدليه بشتري آآآنشور
الموهيم
اعطاني الصيدلي هالشي
P1010441.JPG



انشور السائل بس ما اشتريته ترددت خذيت البودره

وبحثت عنه طلع مرا يسسسسسسمن

شوفووا اش لقيت

^



^
عندي لكم مشروب راااائع وجاهز من شركة نستله
ماعليكي الا انك تفتحي العلبة وتشربيها من غير خلاط ولا يحزنون

المشروب اسمه آنشور بنكهة الفانيلا
وزني زاد عليه 5 كيلو في شهر تقريبا

العلبه الوحده من المشروب تحتوي على :

500 سعره حرارية

49 غرام كربوهيدرات

20 غرام بروتين

26 غرام دهون

يعني مجموع علبتين راح تكون القيم الغذئية كالتالي :

1000 سعره حرارية

98 غرام كربوهيدرات

40 غرام بروتين

52 غرام دهون


ايجابياته :
1- سعرات حرارية عالية جداً , لذلك راح تكون النتيجة سريعة بأقل وقت ممكن
2- كمية عااالية من الفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات المهمة والضرورية لنمو انسجة الجسم والصحة بشكل عام
3- كمية مركزه من الدهون تفتقر اليها منتجات اخرى مثل انشور والمزيد المركز
بالاضافه انه الدهون الي فيه ثلاثية الغليسريدات
"Medium Chain Triglycerides "
بمعنى انه هذه الدهون يمتصها الجسم بشكل افضل واسرع من اي دهون اخرى
4- ثبات الوزن , قطعتها قبل 3 اسابيع تقريبا والى الآن وزني ثابت ماتغير
5- آمن وصحي ولا يحتوي على اي مواد كيميائية


سلبياته:
1- السعر غالي , سعر العلبه الوحده 9 ريال , تحتاجي الى علبتين في اليوم
والكمية راح تكلفك شهرياً في حدود 500 ريال
smile14.gif

2- الطعم مو قد كذا يعني لا سيء ولا حلو , والاهم انك ماتطعمين نكهة الحديد او المعدن الموجودة في المنتجات الاخرى
3- عدم توفر نكهات اخرى مثل الشوكلاته والفراولة .. إلخ

الخلاصة : مشروب ناجح وفعال وآمن 100% من وجهة نظري
 
السعر غالي , سعر العلبه الوحده 9 ريال , تحتاجي الى علبتين في اليوم
والكمية راح تكلفك شهرياً في حدود 500 ريال
smile14.gif
أنقر للتوسيع...

:25::25::25:
هذا محتاج ميزأإأإنيه:33:
هو قال ب 7 ريال بس حتى ولو 500 ريال شهريا:25:
بس جد نفسي اجيبه :10:
 
يووو كتبت رد وطار ):

نمت وصحيت 1 ونص
اكلت 7 تمرات وكوب مويه
و ع الساعه 3 اكلت صحن فتّوش​
 
سلااامتك والله ..

هههههههه اجل لوزينه ..!

بسألك عن حليب انشور البودره كم سعره ..؟آكيد مامنه اضرار ..؟>خوافه

يمكن بروح بشوف لي كريم يروح هالحب جننننننننني ياربي استغفر الله

واذا رحت بآخذ آنشور
 
السلام عليكم صباح الخير بنات راح انزلكم برنامج اذا انضبطو عليه مدة اسبوع راح يزيدكم 2 كيلو باذن الله وهو من دكتوره تغذية يعني مضمون وهو كالتالي:
اول ماتصحي من النوم وقبل تاكلي أي شي تاخذي 2 ملعقة عسل نحل بعدها شاي بالبسكويت بس زودي السكر شويتين
الفطور:ساندويتش شاورما أو بيرقر ومعاه مشروب غازي
الظهر:ساندويتش حلاوه طحنية ومعاه مشروب غازي
الغداء:2خبز بأي إدام باللحم ومعاه سلطة بزبده الفول السوداني
وجبه خفيفة12 بلحة
المغرب شاي بالبسكويت العشاء:ساندويتش بيض عدد2‎بيضة أو ساندويتش جبنة بالزيتون أو مربي
آخر وجبه قبل النوم وهي عباره عن عصير ومكوناته كاس زبادي بالفواكه+كوب حليب+ملعقة زبيب+3‎ملاعق رز مسلوق اليوم الأول تاخدي كوب تشربيه واليوم الثاني كوب وربع والثالث كوب ونص والرابع والخامس والسادس والسابع 2 كوب الا ربع . هاشرايكم
هذا البرنامج انا أمس ابتديت فيه ياليت تبدو معي وتشجعوني لانو بجد بيزيد2 كيلو في الاسبوع يلا شدو الهمة وادعولي ‏‎
‏‎ ‎
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل