قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[نسمة امل]

انا آسفة يا قلبو وراح اسجلها باذن الله
بس انا فعلا ما شفت يوميات الا مرة او مرتين
وانا عصبت لانه فعلا لو عدت وقرات وياليت تعيدين وتقرآين وراح تتاكدين

 

[نجمه الخليج123]

بنتضار التقسيمات بس الله يعافيك حطييني مع بنت متفاعله وتدخل كل يوم
ما ابي تدخل يوم وتنقطع يومين وثلاث ايام

يلا بنات لا تتزعلاون حنا متجمعين بالقروووب علشان نتعرف ونتواصل مع بعض ورمضان كريم
​

 

[بنوته مصريه]

يا بنات

انا عارفة انه فيكم بنات وصلوا للمثالي او قربوا عشان ك>ا ساروا يلخبطون علينا
ك>ا مايصير ابد
والحال ه>ا ما يمشي الي بتدخل ووتبغى تسولف ماعندها مشكله بس تكتب اليوميات وتكون مع القروب
ومن الحين اي وحدة تدخل تكتب يومياتها
وعلى فكرة بكرة على الفجر يجب كتابة الاوزان
ولا لازم نشوف حل للموضوع ه>ا
وتقبلوا مروري

انتى قصدك ع مين حددى؟؟
لانى انا الوحيده الى قريبه من الوزن المثالى
والحمد لله كل عارف بنوته كيف شغلها
فياريت توضحى
​

 

[بنوته مصريه]

كله واحد حر يدخل كيف مابادوا
او يكتب رجيمه ولالا
اهم حاجه يوم الاربع يقول الوزن ويقول الحاجه الى فعلا خسسته
ويدينا ملاحظات لاننا كلنا سوا زى بعض مفيش قائد للمجموعه يحدد حاجه
الله اعلم بظروف الناس
فى ناس عندها ابناء وعيالها ومش تقدر تدخل ع راحتها
اهم حاجه تستفاد معنا حتا لو يووووووم
​

 

[نجمه الخليج123]

بنوته يا قلبي هدي اعصابك لا تزعلين هي ما تقصدك يمكن تقصدني لاني انا بعد قريبه من المثالي لا تتحسيسن هي والله ما تقصد احد بعينه وش في القروب صار كذا بتحزنوني والله حنا اخوات وكذا يصيـر بينا وش بيقولون عنا القروبات الثانيه <<--- تهي تهي تهي
​

 

[بنوته مصريه]

اوك ياقلبى
وانا بفهم اننا احنا زى بعض
وبلاش النرفزة دى لازم كل واحد يشوف كلامه الاول
ونرجع ونقووول تانى كل واحد وظروفه ومززززززززززاجه كمان
​

 

[شريان الروح]

اهلين يا بنات انا اليوم فطرت 5تمرات وكاس لبن وصحن سلطه وبعدها شربت يانسون وشمر وحبه سوده ونعناع
والسحور كاسين ماء وصحن سلطه صغير
ولا تزعلي يا بنوته من نسمه اهي همهامصلحتنا وما قصدها شي وكلشي ولا زعلك يا بنوته وصج ما قلتي وش سويتي عن الدكتوره بشري

 

[بنوته مصريه]

لا تغيررررررررر فى الوزن
الوزن ثابت كما هوا
بس كويس الحمد لله
كله بيقولى شكلك كده بقا تمام
والدكتور قالى مش مهم لانى باخد دوا بيزيد الوزن
فتمام الوزن ثابت الحمد لله رب العالمين
وشكرا السؤاااال :32:
​

 

[شريان الروح]

العفوه اختي بس ماقلتي شو فطورك وسحورك والرياضه الي تعمليها
انا امشي على جهاز المشي نص ساعه

 

[شريان الروح]

يلا يا بنوته كلها 4 كيلو لا يجي العيد الى احنا فا الخمسين لان وزنك نفس وزني بس انا انزل با الغرامات فقط ونشاء الله انزل حتى با الكيلو يارب

 

[بنوته مصريه]

لعلاج الحموووووووووضه والانتفاخ

شررررررررب تمر هندي--النعناع-برتقال ـ خروب-كراوية-القرفة -اليانسون


قالى ممنوع تشربى او تاكلى حاجه سخنه او باردة اوى

تاكلى لبااااااااان كتيررررررر

خففى التوم والبصل والتوابل والطماطم فى الاكل

--------- للانتفاخ
منع البقوليات وتقليل اللحمه الدسمه والفجل والمقلياااات ​

 

[شريان الروح]

طيب يا بنوته ماقلتي انتي تتبعي نظام غذائي على الفطور والسحور وش نوعيت الرياضه

 

[بنوته مصريه]

انا فطرت كالمعتاد
ربع فرخه وكوب قهوة
فقططططططططط

ولسه بقا السحور
--------------------

الاهتمام:

دهنت زيت خروع +صفار بيضه
للشعر
وغسلته
وعملت حمام كريم بانويل وبس
​

 

[بنوته مصريه]

يابنااااااااااااااات الرياضه معايا بتخلينى اكول بعدها
فبتزود العضلات تخلينى افرد اكتر
ولو اكلتها قبلها بتعب

فكنت بروح الجيم
المدربه قالت لى ان الى عايز يخس بالرياضه لازم ياكول قبلها

اما الى عايز يطخن يكول بعدها علشان تزيد العضلات
فيزيد المقاسات
​

 

[ح ـلمي أحبك]

بااك بنات

السحور شربت حليب واكلت بسكوت

وشربت شااي اخضررر

والحمدلله

بس ومشيت حق نص ساعه

شرياان ع القوة ياقلبي الله يعطيكي العافيه

ياارب يسسمع منك و نخف ع العيد

موفقين حبااايبي​

 

[بنوته مصريه]

شريان تعالى نرقص يمكن نخس
بما اننا الاتنين صعب نزولنا
وكمان بيبقا بعد فتره طويله

يلااااا طبلوا يابنات وزغرطوا لنا
​

 

[بنوته مصريه]

بااك بنات

السحور شربت حليب واكلت بسكوت

وشربت شااي اخضررر

والحمدلله

بس ومشيت حق نص ساعه

شرياان ع القوة ياقلبي الله يعطيكي العافيه

ياارب يسسمع منك و نخف ع العيد

موفقين حبااايبي​

اعترفى بالحقيقه ياحلمى مفيش لخبطه زياده
نسيتى تكتبيها :31::31::31:
​

 

[ح ـلمي أحبك]

لا بنوووته الحمدلله ماالخبط اليوووم

عشاان ماجلللست بلبيييت هههههههههههههههههههههههه

ادعيييلي اكمل كدااه عشاان اخس ال10 اللي اببباااا انزلهم​

 

[نسمة امل]

اهلييييين بنوته مصرية

والله العظيم اني ما قصدج ابدا
واذا سؤالي واهتمامي فيكم كقائدة لكم يزعلك
فانا آسفة والله وما عاد اجيب طاريك
اتمنى انك تقبلي اعتذاري
ورمضان كرييييييييييييم

 

[شريان الروح]

حلمي احبك ان شاء الله انك تنزلين وما تلخبطي با الاكل وما يجي العيد الى احنا رشيقات هع