قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[**بحر الأمل**]

يعطيك العافيه بنوته وربي يعطيك ع قدر نيتك يارب

يالله اشوفكم على خير

 

[بنوته مصريه]

يعطيك العافيه بنوته وربي يعطيك ع قدر نيتك يارب

يالله اشوفكم على خير

تسلمى يااااااااااااااااررب:32:

 

[lina19]

اخيرا باركولي
تسلمي بنوتة عسل والله

 

[بنوته مصريه]

الله يسلمك ياقمر
كدددددددددده تمام بقينا حاطين الشعار
عقبال ماننزل بقا فى الوزن
​

 

[بنوته مصريه]

فينكمممممممم يابناااااااااااااااااات
​

 

[قطرات ثلج]

وانا معااكم الي انزل من ال70 بس مووراضيه

 

[قطرات ثلج]

انا وزني 69 وطولي 161 وارضع ينفع اكون معكم

 

[عذراء المشاعر]

من اليوم باحاول آنزل من وزني ماقدر آقاوم غبقات رمضان يمي يمي...هههههه

 

[التغير]

اهلين حبيباتي شو هالنشاط
ما قدرت انزل يومياتي للسبت و الاحد لانه ما عندي نت
هذا رابط رجيم النقاط و فيه كل شيء عنه
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815

 

[التغير]

. حبيباتي اسفة كثير ما قدرت انزل يومياتي لسبت و الاحد ما عندي نت

السبت =5 رمضان
رجيم النقاط
عدد النقاط =20 نقطة
السحور
3 حبات تمر=1 نقطة
1 زبادي اكتيفيا =2 نقطة
مجموع نقاط السحور=3 نقاط
الافطار
صحن صغير شربة فريك حوالي 6 ملاعق=1.5 نقطة
خبز قطعة صغيرة=1 نقطة
سلطة فيها تقريب ملعقة صغيرةزيت=1 نقطة
قطعتين مقرونة بالباشمال=8 نقاط
قهوة بحليب منزوع الدسم=1
قطعة حلو=4 نقاط
6حبات عنب =1
1 اكتيفيا لايت=1 نقطة
مجموع النقاط المستهلكة=20.5 نقطة
النقاط الالزاءدة=0.5 نقطة
عندي 3.5 نقطة مدخرة اصبحو الان 3

الرياضة
مشي =نصف ساعة

 

[التغير]

الاحد 6 رمضان
رجيم النقاط
عدد النقاط =20 نقطة
السحور
3 حبات تمر=1 نقطة
1 زبادي اكتيفيا لايت =1 نقطة
1 زباديلايت=1 نقطة
مجموع نقاط السحور=3 نقاط
الافطار
صحن صغير شربة فريك حوالي 6 ملاعق=1.5 نقطة
خبز قطعة صغيرة=1 نقطة
سلطة فيها تقريب ملعقة صغيرةزيت=1 نقطة
قطعة مقرونة بالباشمال=4 نقاط
قهوة بحليب منزوع الدسم=1
قطعتين بقلاوة صغيرة=8 نقاط
3حبات عنب =0
1 اكتيفيا لايت=1 نقطة
مجموع النقاط المستهلكة=20.5 نقطة
النقاط الالزاءدة=0.5 نقطة
عندي 3 نقطة مدخرة اصبحو الان 2.5

الرياضة
مشي =نصف ساعة

 

[نسمة امل]

بنوتة مصرية


64

160​

2

روزة2010


63

145​

3

نظرة ثاقبة


؟

؟​

4

غروري عزوتي


62

156​

5

فوفو الشرقية


68

؟​

6

اميرة ماسية


65

؟​

7

جنى التفاح


66

165​

8

روج احمرر


69

163​

9

دلعهم كلهم


62

157​

10

انثى الوجود


65

164​

11

نجمة الماس


64

164​

12

لمارة


63​

150

13








روح وردة


؟

؟​

14

نبراس الشوق


67

166​

15

الراايقة


66

153​

16

هدوبة


60

158​

17

نوفة


؟

؟​

18

شريان الروح


64

154​

19

همسة شوق


60

156​

20

خواطره


69

163​

21

عذراء المشاعر


60

157​

22

نسمة أمل


67,2

162​

23

روح علاوي


65

؟​

24

شرود الذاكرة


65

153​

25

فعل ماضي


68

؟​

26

جرح انثى


60

157​

27

البارونة


63

156​

28

نورة المملوحة


69

150​

29

دلعي غير


65

162​

30

توفي الزوزة


65

160​

31

التغيير


63

161​

32

مابقانكات


68

169​

33

لحضة غروب


64

162​

34 عيون الكويت
69
؟






34

ح لمي احبك
65
؟



35
دلوعة حمود
64
؟

بحر الامل
63
152

نجمة الخليج
63
164

لجين
؟
؟

قطرات الثلج
69
161


lina 19
62
163

قياس الوزن التالي يوم 7/9/1431 هـ
وبالتوقيق للجميع
معا يدا بيد

 

[نسمة امل]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اتكلم معاكم بنات واقولكم اول شي حنا قروب واحد وخلي كل وحدة فيكم عن كلمتها
انا شايفة انه ه>ا القروب سار سواليف وطق حنك ( ه>ا شي عادي مو مشكلة )
انا ماسرت اشوف يوميات ولا سرت اشوف انا مشيت انا لا ....
وفكرة القروب الي كلكم متفقين عليها وكانت فكرتكم والحين كل وحدة منكم تقول ماله داعي وله داعي
احنا هنا كل ثنتين مع بعض وه>ه فكرة طبقت في الرابح الاكبر
مثلا ( نورة المملوحة 69_ لمارة 63 ) خسرو مع بعض ه>ا الاسبوع 3 كيلو
والفريق الثاني 2 كيلو
يسير فريق نورة في المركز الاول له>ا الاسبوع

 

[نسمة امل]

يا بنات

انا عارفة انه فيكم بنات وصلوا للمثالي او قربوا عشان ك>ا ساروا يلخبطون علينا
ك>ا مايصير ابد
والحال ه>ا ما يمشي الي بتدخل ووتبغى تسولف ماعندها مشكله بس تكتب اليوميات وتكون مع القروب
ومن الحين اي وحدة تدخل تكتب يومياتها
وعلى فكرة بكرة على الفجر يجب كتابة الاوزان
ولا لازم نشوف حل للموضوع ه>ا
وتقبلوا مروري

 

[نسمة امل]

فريق الخط الاخضر


( نورة المملوحة 69 _ لمــــــــــــــــــــــــــــــــارة 63 ) أ
( شريان الـرو ح 64 _ بنوتة مصـــــــــــــــــــــرية 64 )ب
(نسمة أمـــــل 67,2 _ همسة شــــــــــــــــــــوق 60)ج

 

[نسمة امل]

عند كتابة اليوميات ارجو كتابة التاريخ
واتمنى يا بنات من كل قلبي
انه تكونون يد وحده
ابغى اقرا اليوميات ارجو الالتزام شوي

 

[نسمة امل]

راح احط كل ثنتين مع بعض على حسب المشاركات والاوزان يعني الوزن الكبير مع الصغير


الي مايناسبها عادي تقول لانه ه>ا لازم نكون متفاهمين واهم شي مرتاحين
مع بعض
انا خلا ص قسمتكم وراح انزل الاسماء عل الفجر الحين ما يمديني لنه الا>ان قرب يا>ن

اتمنى منكم المثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابرة
على الرجيم
وه>ا في النهاية لصالحكم وصالحي كمان

 

[نجمه الخليج123]

السلام عليكم
مساء الخير
صيام مقبول وإفطار شهي
اليوم نزلت ع الدوره <<-- وخربت صيـامي تهي تهي

فلازم اكل ان شاء الله كم يوم وارجع رجيم لانه بما يصلح يا بنات انك تصلحين رجيم وانتي فيك الدوره بعدين تتخربط عليك وما تصير منتضمه لانك انتي محتاجه الحين تغذية

نسمه أمل << حبيبتي هدي اعصابك احسك معصبه ع القروب منتضرين منك التقسيم يا قلبي بس انتي لا تعصبين

​

 

[ح ـلمي أحبك]

راح احط كل ثنتين مع بعض على حسب المشاركات والاوزان يعني الوزن الكبير مع الصغير


الي مايناسبها عادي تقول لانه ه>ا لازم نكون متفاهمين واهم شي مرتاحين
مع بعض
انا خلا ص قسمتكم وراح انزل الاسماء عل الفجر الحين ما يمديني لنه الا>ان قرب يا>ن

اتمنى منكم المثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابرة
على الرجيم
وه>ا في النهاية لصالحكم وصالحي كمان

نسمه حبيبت قلبي لو ترجعين وتشوفين الصفحات كلناء كتبناء يومياتنااء

واتفقناء انا وبحر الامل نكون انا وياها معكم بلفررريق ومايمنع نتكلم مع بعض فاشياء غير

الريجيم ونتعلم من بعض .. يعني انا ما اشاوف له داعي تعصبين لو رجعتي وشوفتي ان

كاتبين يومياتناء وكل شي تمااام .. يعني مجرد كلام عادي مايضرر ..

موفقين​

 

[ح ـلمي أحبك]

السلام عليكم

كيفكم صبايا .. كيف الريجيم معاكم ؟

انا اليوم فطرت سبع تمرات ولبن وشربت كاستين مويا

وشربت شوربه .. واكلت كناااافه ماقدررت اقااوم وبعدها شربت شاي اخضررر

ومخططه بعد الصلاة اسويلي صحن سلطه ..

موفقين صبايا​