قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[ح ـلمي أحبك]

لا لا مانلغيها هيا حلوة وفيها روح التناافس

يعني نخليهاا

 

[شريان الروح]

اناا وايد كلامك يا حلمي احبك
وحنا خوات مالاداعي الزعل بليز
وحنا كذا تمتام انا مع بنوته وحلمي احبك مع بحر
والهدف هو انزل الوزن با النهايه

 

[نسمة امل]

اهلين فيييييييييييييييكم جمييييييييييييييع
انا معاكم للنهاية
لاني مو ناوية اجلس على هذا الوزن لاني تعقدت من جسمي



----------------------------------------------------------------

وكذا مايصير ما نقول فكرة ولا نوجهكم اذا اخطاتم الا والاقي كلام مررررة حلو

انا ابغاكم انتم تطرحو الفكرة وانا راح امشي معاكم

بس نكون ذايبين كذا مايصير
لازم في صفحة واحدة وتحت قروب واحد تكتب الاسماء _ الاوزان _ الوزن الحالي _ الفرق _ الفريق الناجح هذا الاسبوع _ او البنت الناجحة هذا الاسبوع
وهذا حال كل القروبات اش فيكي بنوتة _ حلمي احبك
اش فيكم هاجمتوني بهذه القوة كلها

 

[نسمة امل]

اقسم بالله يا بنات والله العظيم اني ما حطيت التوقيع ولا صورة تعبر عن اسمي
وهذه الشغلة تعجبني كثير
الا
لاني ما اعرف اسوي اي رسومات او توقيع
او صورة شخصية تعبر عني
مو مثل ما قلتي بنوته
اني ما ابغى عشان انتي الي عملاه لا والله
بالعكس توقيعك حلو
وفي بنات اساسا كثيييير ما عملوه
واذا تحبين تعملية ليا فيا مرحبا

 

[بنوته مصريه]

انا هسكوووووووووت خلاص حاليا
لانى تعبت من كتر الكلام
واحنا هنا حاطين مخطط والى عايزه اعملوها ليها تقولى كالبنات
وانا تحت امركم ياقمرات
​

 

[ح ـلمي أحبك]

ياقلبي انا ماهجمتك بلعكس

يعني ياهلا بيكي والقروب مح يكمل اللي بوجودك

بس بدون عصبيه وخلينااء اووك وكل وحدة مع اللي تبغاها

مو بلتحديد

ع التوقيع خذي التوقيع وحطيه

انا حطلع البنت الناجحه انا مااا الخببط <<<<تقلللبي بس

يعني كلناء نللخبط لا للاحررااج نسمممه

هههههههههههههههههههههههههههه​

 

[نسمة امل]

كلامك سلييم

طيب البنات المشغولة لا تدخل والي عندها ظروف لا تكتب بس في مجموعة لا باس بها تدخل
والبنات الي بيدخلون هم الي طلبت منهم يكتبون يومياتهم
والبنات الي ناتبغى ولا تقدر على كيفها
في كلامي شي
بنووووووتة

 

[نسمة امل]

ارجو من البنات والاعضاء وضع حد للموضوع كل الي اكتبة ما يعجبك بنوووووووتة
ما يصيييير كذا منك

 

[نسمة امل]

بنووووته اهو احنا متفقين
الحمد لله
والافكار وحدة
طيب ابغى اسئلك اش الي مزعلك
من جد والله ايش الي مزعلك

 

[نسمة امل]

الي ماتبغاني اتابعها تقول عادي والله
_____________________________________________

انا سويت دفتر كتبت فيه الاسماء والبنات الي دخلو جدد ومنكم 3 فرق اتفقو مع بعض واولهم انتي بنوتة

______________________________________________

طيب الحين اش مزعلك

_______________________________________________

اذا ماتبغين اتابعك في اليوميات فمعاك حق عادي وهذا من حق اي بنت
وانا استثني البنات الي ما يقدرون والي عندهم عيال

_______________________________________________

 

[بنوته مصريه]

انااااااااااااااا جييييييييييييييييت تانى
صوما مقبولااااااااا يابنات (لو صايمين ههههههههه )

يانسمه انا عملت فيكى ايه الوقتى
منا كنت ساكته اهووووووووو
تعبت من الكتابه قولت ارتاح شويه

انتى عايزة اعمل ايه انا مش فاهمه؟؟
وضحى طلبـــــك وانا تحت امرك


​

 

[**بحر الأمل**]

هلآ حبيبآآتي ..

يآآجمآعه الخير أشفيكم خلونآآ يد وحدهـ وبلاآش زعل حنآ بشهر كريم وهدفنآ الأول والأخير ينزل وزننآ وحنآ طبيبن إن شآء الله سوآ فيه تقسيم ولا ماافي أهم شي نوصل لهدفنآآ صلوآ على النبي يآجمااعه ..

يوميآتي ..

أفطررت 5 تمرآت ولبن وملعقه مكرونه باشميل وربع بريك وطبعآ مويه وعصير ..
وبعدهآآ شآي أخضر

تعشيت شآآي وربع سندوتش بالجبنه

سحوري سلطه وبعدهآآ مهلبيه
وبعده بربع سآعه شآي أخضر
وكرفت في البيت لمده سآعه ونص
كيف تشوفوآ يومياتي ياابنات تمآم ولا فيه لخبطه ...؟؟

 

[نسمة امل]

اناا وايد كلامك يا حلمي احبك
وحنا خوات مالاداعي الزعل بليز
وحنا كذا تمتام انا مع بنوته وحلمي احبك مع بحر
والهدف هو انزل الوزن با النهايه

كوييس اهو هذة فريق راااااابع يا بنوتة
يا قلبي يا بنوته
والله العظيم والله العظيم والله العظيم
اني ما اتمنى لك الاكل خيير
ولا حتى اوجه لك اي كلمة اذا هذا الشي يزعلك
انا نسمة
امل
ابغى
آخر
الشهر
اروح
لقروب
الخمسين
بنووووووووته تحياتي لك وكل كلمة قلتيها هي انتقاد راح اقبلة
تمنياتي لك بالتوووفيق

بس اسالك تحبي تكوني ضمن فريق ولا لا

راح اسوي استفتاء واواقيكم بالنتائئئئج بس
الله الله بالوزن الزين
تحياتي حبي

وحبيت اشد عليكم عشان تخافوا وترجعو وتهتمو
والاهم انه لما تجين فووووووق سفرة الفطور تخافين تاكلين
لانه في احد يحاسبك على اكلك

بهذة الطريقة راح الكل ينجز

اتمنى من ح لمي احبك وشريان الروح المتواجدين الان انهم يعطوني آرائهم

 

[بنوته مصريه]

هلآ حبيبآآتي ..

يآآجمآعه الخير أشفيكم خلونآآ يد وحدهـ وبلاآش زعل حنآ بشهر كريم وهدفنآ الأول والأخير ينزل وزننآ وحنآ طبيبن إن شآء الله سوآ فيه تقسيم ولا ماافي أهم شي نوصل لهدفنآآ صلوآ على النبي يآجمااعه ..

يوميآتي ..

أفطررت 5 تمرآت ولبن وملعقه مكرونه باشميل وربع بريك وطبعآ مويه وعصير ..
وبعدهآآ شآي أخضر

تعشيت شآآي وربع سندوتش بالجبنه

سحوري سلطه وبعدهآآ مهلبيه
وبعده بربع سآعه شآي أخضر
وكرفت في البيت لمده سآعه ونص
كيف تشوفوآ يومياتي ياابنات تمآم ولا فيه لخبطه ...؟؟

لا وحش اوى:22:
كنتى خبصى شويه علشان حلمى تضربك :10:

جايه محضر خير انا :31::32:
​

 

[شريان الروح]

انا مع اختي بحر الامل احنا بشهر المغفره
وهدفنا هو انزل الوزن وصلو على النبي
ومشاء الله عليك يا بحر با العكس يومياتك تمام
وحلوه كرفت با البيت ساعه هههه
انا والله كل يوم اكرف با البيت ووره بنتي مشاء الله بس تحوس با البيت وانا مغير وراهايلا مسويتلي رياضه هههه

 

[نسمة امل]

فعلا انا سرت اخاف آكل من القروب ومن التعليقات
ويابنات اذا مافي انتقاد ما راح نسوي شي

صح ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وانا والله اعرف الرياضة واعرف كم المفروض امشي بس الكسل وعدم الاستمرارية ومافي احد وراي
انا ما اروح للنادي ولا في احد يهتم فيني
وانا لوحدي ما اسوي شي
لما اعرف انه احد بيخاصمني وينقدني راح اليوم الخبط وبكرة اهتم

اش راييكم في كلامي

 

[بنوته مصريه]

فريق الخط الاخضر

بنوته مصريه
( 64 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60

شريان الروح

( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54


===========================


ح ـلمي أحبك

( 65 وطولي 173)=>الوزن المثالى بين 60الى73


**بحر الأمل**

(63وطولي 152)=>الوزن المثالى بين 47الى52


================

نسمه امل
(65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


دلعى غير
( 65 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62


=================



التغير
(63وطولي 161)=>الوزن المثالى بين 54الى61



روزة 2010
( 63 وطولي 145)=>الوزن المثالى بين 42الى45


نظرة ثاقبه
(اكتبى الطول)


غرورى عزوتى
( 62 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 50الى56


ندووووووووووو
( 65 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 45الى50


فوفو الشرقيه
(اكتبى الطول)

meme_99
(اكتبى الطول)


جنى التفاح
( 66 وطولي 165)=>الوزن المثالى بين 58الى65


روج احمرر
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


دلعهم كلهم
( 62 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57


انثى الوجود
( 65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


نجمه الماس
( 64 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


لمارة
( 63 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 44الى50

روح ورده
( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54


نبراس الشرق
( 67وطولي 166)=>الوزن المثالى بين 59الى66


الراايقه
( 66 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 46الى53


هدوبه
( 60 وطولي 158)=>الوزن المثالى بين 51الى58


نوفه
(اكتبى الطول)




همسه شوق
( 60 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


خواطر5
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


عذراء المشاعر

( 60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

روح علاوى
(اكتبى الطول)


شرود الذاكرة

(65 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 47الى53


فعل ماضى

(اكتبى الطول)


​

البارونه

( 63 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


نوره المملوحه

( 69.5 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 47الى50
​

توفى اللزوزة

( 65 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60



مابقا نكات
(اكتبى الطول)


لحظه غروب
( 64 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62



جرح انثى
(60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

عيون الكويت
(اكتبى الطول)


دلوعة حمود^^

(64 وطولي (اكتبى الطول))=>

اوبرا مها

(67 وطولي 160 )=>الوزن المثالى بين 53الى60

@لجين@
(اكتبى الوزن والطول)

نجمه الخليج123

(63وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


lina19

(62وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63

قطرات ثلج
69وطولي 161)=>الوزن المثالى بين 54الى61


---------------------

معلومات يابنات منى لتجربتى مع الرجيم

شرب الميه مفيد ولكنه كترته مش كويسه

الشمر والزنجبيل اجمل حاجه لشد الجسم

اى وجع فى معدتك لازم تروحى للدكتور ومش تسمعى كلام حد

الرياضه مفيده بس كثرتها مضره

كل اكل مش يجيب ضرر يسمى اكل مفيد وصحى

لو حسيتى بدوخه اعملى عصير جزر

كولى فلفل اخضر مفيد للشعر والظافر

مقياش الوزن مرة فى الاسبوع فقطططططططططططط

النوم مفيد مش مضر فى المظبوط


شفط البطن مهم ااااووووووووى طول ماانتى اعده او واقفه مش هتفرق

ملحوظه مهمه:
لكل واحده تقسيمه فى جسمها يعنى ممكن نبقا نفس الطول ونفس الوزن ولكن الشكل مختلف
فده عادى جدااااا (فيه ناس عندها عظم عريض فى منطقه ) فلذلك لديكى فى وزنك المثالى
الخيار مفتوح بين رقمين
كل لما افتكر حاجه هقولك لكم باذن الله
ادعوا لى يابنات

--------------------------------------

الشعاااااااااااااااااااار

1- هتدوسى ع كلمه (مكتبى ) فووووووووق
2- هتدوسى على تعديل التوقيع
3- خدى السطر الى هكتب ده

كوبى وحوطيها هناك بست

http://www13.0zz0.com/2010/08/16/03/334064819.jpg
او لو تعرفى تاخدى الصورة اهى
دى الصورة

وبعدين اعتمدى التوقيع
-------------------


بتاع الوزن من هنااااااااااااااا

http://www.tickerfactory.com/ezticke...ner.php?type=3



---------------------
يوم الوزن:كل اربعاء من كل اسبوع

ممكن نكتب نظام الرجيم ع بعضه او نكتب اليوميات

الى تلخبط فى نظامها تجى تطللب انها تتعاقب
(بشرب ماءونحدد عددها&بشرب مشروب&..........)

كل واحده هتحوط وزنها وتقول خسرت كم كيلو ؟واكتر واحده تكون خسرت وزنت تكون هيا اكيد الفائز الاكبر
والى تمشى ع النظام تمام كمان تعتبر فائزة



ملحوظه :الى هتدخل وتابع هيبقا لونها احمر لتسهيل(الى مش خليتها احمر وهيا بتدخل تنبهنى يابنات)
وكل واحده هتقل فى الوزن هيكتب تحتها وفى الاخر
هنشوف مين اكتر واحده قلت ومين اكتر جروب قل
وده للتشجيععععع مش اكتر ولا اقل

​

 

[نسمة امل]

ح لمي احبك انا ما افرض انك تدخلين بالقوة لا
اختاري البنت الي تبغينها وانا معاك يا قلبي

 

[بنوته مصريه]

بنات انصحكم بالماسكات الطبيعيه
وخاصتا ماسك الارز الى قولت لكم عليه
جامد والله
------------------------

وفيه ملحوظه مهمه
الماسك الى يتعمل للوجه ممنوع يتقرب تحت العين
العين مالها الا كمادات بارده

--------------------------
لازم تهتموا بنفسكم مع الرجيم
لان الرجيم بياثر بالسلبى ع البشره والشعر
والاهتمام ده بيبقا يومين ماسكات تتعمل يعنى هتستفادوا اكتر

-------------------------
شرب الماء مفيد جدااااااااااااااااااااااااا
8 اكواب خلال اليوم
-----------------

الحاله النفسيه من الرجيم بتبقا سلبيه
علشان كده لازم تهتمى بنفسك علشان تحسى براحه نفسيه


وشكرا
صقفوا لى بقاااااااااااااااااااا


فين شريان انتى بترقصى ولا ايه ؟؟ههههههههههههههه
​

 

[شريان الروح]

لا يا نسمه ما نبقاش تلخبطي ولاتقولين انا كسلانه بلعكس شجعي نفسك وحتى لو تمشي نص ساعه با اليوم او مثل ما قالت بحر كرفي با البيت ههههه خخخ