قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
امممم ...اووك خلااص انه معـاكم في القـروب

وزني 61او 60 وطوولي 157>>>ادري قصوولة

ويالله نبدا وثاانكس نجمة ع التشجيع
 
نجمه الخليج123 قال:
شوفي استبدليها بزنجبيل وكمون وليمون بقشرتها وقرفه واشربيها قبل الوجبه بربع ساعه هالخلطه جدا حلوه تعطي مناعه للجسم وحتى اذا نحفتي جسمك ما يرجع لوزنه الاول بسرعه

ليه ما تنضمين لنا ترا القرووب هنا حماس ورا نشجعك وتشجعينا ​
أنقر للتوسيع...
اهلييييين حبيبتي نجمه ..
معليش قلبو مافهمت شلون يعني زنجبيل وكمون وليمون بقشرتها وقرفه كيف يعني
اغلي مويه احطهم ولا وشلون ....؟؟؟؟؟؟!!!!
تكفون افيدوني ..

انا الحين استخدم كريم الزنجبيل الحارق للدهون بس انا احط معه زنجبيل مطحون>>> خخخ عشان بسرعه انحف خخخخخخ ..
يارب مايجي العيد إلا وزني ناااازل مررره يارب ولا تجي المدرسه إلا وانا وزني 50 او اقل

>>> طموووحه وان شاء الله احقق طموحي .... خخ يااااااااااااارب
 
بنات اليوم اكلت
7 حبة تمرة
2 سمبوسة
صحن رز ابيض مع إدام لحم صحن متوسط
1علبة زبادي
شربت الخلطة ومزوده عليها قرفة وكمون مثل ما قالت نجمة (( نسيت الليمون ))
شربت مااااااااااي
بس هذا اكلي كلة اليوم
بنات كثير اكلي ولا كويس
الرياضة تمام نص ساعة تقريبا
المشي تمام مشيت ساعة كاااملة والحمدلله
الاهتمام بنفسي ما مداني
الحمد لله صليت تراويح وتهجد
 
هموسة قلبي
انا اعرف تحطين المقادير الي ذكرتها نجمة كلها في براد صغير
والليمونه حطيها بالقشر حقها
وبعدين صبي الماي الحار عليها وقفلي البراد
يعني لا تغلين الخلطة على النار
وبسسسسسسسسسسسسسس
 
نجمة بس روتين الرجيم والرياضة يجيب الملل
شوي ولا
ممم بس باذن الله ما يجي آخر الشهر الا واحنا
تخرجنا من هذا القروب
وسجلنا عاد في ما جستير الخمسين
 
بحر ونجمة وين الناس
حلومة وينك
جرح انثى يا هلا بك والله
 
هموسة كريم الزنجبيل الحارق ذا حلو
حسيتي انه نفعك ولا عادي
؟؟؟؟؟؟
 
بنات انا مرة حطيت زنجبيل عادي حق القهوة
وحطيت معاه شوي كريم
وحطيت معاه خل تفاح
والله يا بنات من جد حاااار
وتحسي بحرارة وتزيد اذا سويتي رياضة حلو جربوا بنات
من جد اذا كان مفعول الزنجبيل كذا من برا بس اجل وش حالته من جوا كمان
 
يا قارئ خطي لا تبكي على موتي ..
فاليوم أنا معك وغداً في التراب ..
فإن عشت فاني معك وإن مت فاذكرني ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري ..
بالأمس كنت معك وغداً .. أنت معي ..
أموت ويبقى كل ما كتبته ذكرى ..
فيا ليت كل من قرأ خطي دعا لي ..

بنات عجبني توقيع البنت هذه وحبيت انفلة لكم تشوفون كيف الكلمات معبرة على قلتها ​
 
هلا حبيبآتي

نظـــــــــــآآمي اليوم :

وقت الفطور ....


تمره ومويه وعصير و2 ملاعق بآآشمل و4 ملاعق حلى >>>خخخخخ




وقت العشآآآآء ....
سندوتش كبده أبدا ابدا ابدا ماقوامتهااا >>يااويلي منكم اليووم خخخخ

بعدها شااي اخضر


وقت السحور ....

دجااج مشووي بالخبز الاسمر ولبن زبادي وعصير اناناس
الريـــآآآضه...
مشيت تقريباااا سااعتين وما عملت تمارين ما مدااني

العناايه الشخصيه ...
ولا شي اليوم لاني بره بيتي

وسلاامتكم
 
**بحر الأمل** قال:
هلا حبيبآتي

نظـــــــــــآآمي اليوم :

وقت الفطور ....


تمره ومويه وعصير و2 ملاعق بآآشمل و4 ملاعق حلى >>>خخخخخ




وقت العشآآآآء ....
سندوتش كبده أبدا ابدا ابدا ماقوامتهااا >>يااويلي منكم اليووم خخخخ

بعدها شااي اخضر


وقت السحور ....

دجااج مشووي بالخبز الاسمر ولبن زبادي وعصير اناناس
الريـــآآآضه...
مشيت تقريباااا سااعتين وما عملت تمارين ما مدااني

العناايه الشخصيه ...
ولا شي اليوم لاني بره بيتي

وسلاامتكم
أنقر للتوسيع...

يومك كان مو حلووو من ناحيه الاكل لانك اكلتي بالوجبتين كلهم دسمه اكلتي بشاميل واكلتي بالعشى سندوتش كبده

بس شوفي اذا افطرتي شي دسم السحور يكون خفيف مثل زبادي شابوره كيك خفيف السعراات
والشاي لا تشربيته تهي تهي خلاص يا بنات الشاي والله مو زين يثبت الوزن وانتي تتعبين نفسك وتمشين وبالاخير تخربين هذا كله بالشاي الاخضر
​


بس حلو انك حرقتيها بالمشي
 
اليوم نضامي يوم الاربعاء
الفطور :
مسقعه وفطيره وسمبوسه من كل شي شوي
السناك :
ثلاث تمرات وعلبه زبادي
السحور
مرق خضار فيه كوسه وقرع

وباس شربت مااي
التمارين
لعبت مع اختي الصغيره هي تجري وانا وراها وتعبت والله
تمارين البطن بع صلاه الفجر وصلحت استرخاء وحركات
وحمد لله يارب
​
 
جـرح انثـى قال:
امممم ...اووك خلااص انه معـاكم في القـروب

وزني 61او 60 وطوولي 157>>>ادري قصوولة

ويالله نبدا وثاانكس نجمة ع التشجيع
أنقر للتوسيع...


حياك الله حبيتي وان شاء الله توصلين للهدف اللي تبينه
عفوا حبيبتي حياك الله فرحني انضماك ولا تنقطعين



والي تسأل عن الخلطه انا اقصد قشر ليموون تخلينه بالكوب ما تشيلنه علشان تاخذين فايدته كلها مثل ما قالت لك اختي نسمه
​
 
اهلين بنات ها الميزان بكرة باذن الله
اكيد اليوم المفتوح بكرة
انا يا بنات ما لراح آخذ اليوم المفتوح بكرة لانة راح يجونا ضيوف هذه اليومين (( سبشل خخ))
وراح آخذ اليوم المفتوح في ذا اليوم الي بجونا فية
_________________________
وترى ما عاد في يوم مفتوح يا بنات بعد يوم الجمعة الا يوم العيد
خخ
________________________
ماتلاحضون انه رمضان بسرعة مر
الحمدلله يا بنات انه قدرنا نشتغل في رمضان صح
ولا روحناه كذا
 
بنات كنت ابغى اسال
لو انكم لوحدكم كل وحدة هي لوحدها تقدرين تستمرين في الرياضة والرجيم ولا راح يجيك يوم وتطفشين ويوم ورا يوم وراحت الايام
انا عن نفسي مررررة ملولة
انا صح عندي عزيمة
بس والله معاكم يا بنات قدرت اسوي انجاز بصرااااحة
كل ما اجي اخرب ولا اطفش الاقي التعليقات الي تردني من خطأي
انتم كيف بنات
؟؟؟؟؟؟
 
انا للحين اعاني من ثبات الوزن امكن كم جرام بس نزلت
بس والله مقاسي تغير مرة مرة مرة
وجسمي تخصر اكثر
وانا شكلي مرة صغر اكثر من اول
الحمدللة
انتم بنات كيف تحسون اجسامكم
 


مرحبـا بقروب الخط الأخضر ..

أنضميت لكم بالبدايه وزاد وزني كيلو .. وأنضميت للـ 70 ..

والحين رجعت لكم ..


بحر الأمل ..

لآلآلآلآلآلآ ، وش هالأكل يالدوبـا -> داخلة عشان تهاوش
مررآ ثقيل أكلك ولاتنسي قرب العيد تحملي شويآإت ..

ع الأقل خلي الحلا عنك ..


نسمة أمل ..

بالفعـل قكرة القروبآإت ، حلوهـ كثير ..
تحمس ، حتى لو جيت بآكل أتذكر أني بكتب يوميآتي وبيهآوشوني البنآإت
واترك الأكل ..


بالنسبة لي اليوم ..

تمر وقهوهـ فطور ..
ومنقوع بذرة الكتآن --> يسد الشهية ووممتاز لتنحيف ..

بعد الصلاهـ
مـادري لسـا ماقررت وش آكل ..
بس على الأغلب 2 سمبوسه ..
و7 ملاعق شوربه ..


ع السآعة 12 بتسحر كورن فلكس ..
وبشرب أعشآب .. ومويآ

والريآضة أوربيت تراك 20 د
وسويدي ..


وإذا أستجد شئ برجع أكتب لكم ..​
 


على فكرة صبآيـا يوم الميزان اللي هو بوكرا بإذن الله ، بكون مع فريقي الـ 70 ..


وبعدهـا رح أنضم لكم فعليًـا .. وربي ينحفنـا من غير شر ..

تحمسوا صبآيـا
الرشآقة متعهـ !​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل