قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[القمرر]

اهلين والله وسهلين كيف حالكم بخير ان شاء الله انا وزني
69 وطولي 152 الهدف 47 ان شاء الله من غير شر يااارب العالمين

 

[القمرر]

انا طولي 152 وزني 69 الهدف 47 من غير شر يارب العالمين

 

[نجمه الخليج123]

القمر حياك الله حبيتي وان شاء الله توصلين لهدفك بصحة وعافيه

بس كيف نضامك وخطواتك اللي ناويه تصلحينها

نسمه << اشم ريحه يووووم مفتوح وش السالفه هاه خخخخخخخخخ هاه يا منافسه اسمعي خذي يوم مفتوح الجمعه والسبت << علشان الجمعه الميزان وبعدين ارجعي لنضامك
​

 

[أثير الهداية]

فيه مجال أدخل معاكم ولا شششو ؟؟


أنا وزني 67
طولي 157
ابغى أوصل لـ 50 كحل نهائيومبدئيآ ابغى اوصل 57



الرجيم : رجيم دكتور فادي اكتبوه بقوقل ويطلع لكم
أهم شي : اشرب شاي أخضر بالزنجبيل والكمون​

 

[نجمه الخليج123]

اثير حياك الله حبيبتي وان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وعافية
​

 

[أمل شمعتي]

ماشاء الله عليكم
عقبالي يارب
الله يوفقكم ويعطيكم الوزن اللي في بالكم بصحة وسلامة
الله معكم

 

[نسمة امل]

القمر اهلين فيك والله

 

[نسمة امل]

اثير الهداية اهلين فيك

 

[نسمة امل]

القمر _ اثير
تقريبا باقي اسبوع على رمضان
كم تتمنون توصلون في ذا الاسبوع
يعني كم كيلو
وحياااكم الله في قروبنا

 

[نسمة امل]

بحر يوووم صادقة والله يكفي

بصراحة امس كنت طفشااانه وقلت يبغالي يومين
لا كفايه يوم كلامك صح

 

[نسمة امل]

نجمة العيد با ايش
بالاحد صح ؟؟
يعني يبقى لنا
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الاحد العيد باذن الله (( يوم مفتووح ))

يبقى لنا 7 ايام بنات
قولي 6 ايام
لو قدرنا نشد حيلنا فيها ياااارب

 

[نسمة امل]

بنات انتم مثلي احس مافي وقت برمضااان مرة
صح ولا بس انا؟؟؟؟؟

 

[نسمة امل]

انا بكتب يومياتي باليل كاملة مثل بحر ماشاء الله عليها
ح لمي كيفك وكيف نظامك كانك طفشااانة او مشغولة ما سرت اشوفك كثييير
بحر نجمة كيف الحاااال

 

[نجمه الخليج123]

السلام عليكم

بنات مستمرين بتخفيف الاكل والرياضه ان شاء الله حتى اخر يوم برمضان

وخلاص ليه شايلين هم اهم شي ان اجسامنا متناسقه شويه رياضه مع تخفيف اكل
ليه تحرمون نفسكم اجسامكم مو اعداء لكم والله احس اني اعذب جسمي احرمه من اللي يحبه
وبنفس الوقت انا احبه علشان كذا ما ابي اضـره يعني شويه تخفيف مع رياضه وخلاص


​

 

[نجمه الخليج123]

اليوم الفطورتمره وكاس ماي

والعشى شويه مسقعه وخبز وحبه سمبوسه وشويه فطاير

الساعه عشره ونص كوب عصير برتقال

الحين باخذ لي سناك


​

 

[جـرح انثـى]

مرحبا بنات حبيباتي حبيت اسالك لاني محتاارة

الشااي الاخضر بنحف ولا يثبت الوززن>>> ناس تقول جيه وناس جيه وراسي افتر هع

اتمنى تردوون عليي

 

[نجمه الخليج123]

السناك ثلاث تمرات وعلبه زبادي
السحور مرق خضار
الحين بقضيها شرب ماي


​

 

[نجمه الخليج123]

جرح هلا حبيبتي الشاي الاخضر يثبت الوزن وانا مجربته ما تزيدين ولا تنحفين جربته فتره ما انحف ولا يتغيير وزني
حتى القهوه حبيتي تثبت الوزن
​

 

[جـرح انثـى]

جرح هلا حبيبتي الشاي الاخضر يثبت الوزن وانا مجربته ما تزيدين ولا تنحفين جربته فتره ما انحف ولا يتغيير وزني

حتى القهوه حبيتي تثبت الوزن ​

مشكووورة حبيبتي ويعطيج العافية:22:
وخلاص عيل مابشربه لاني ابي انحف:30:

 

[نجمه الخليج123]

مشكووورة حبيبتي ويعطيج العافية:22:
وخلاص عيل مابشربه لاني ابي انحف:30:

شوفي استبدليها بزنجبيل وكمون وليمون بقشرتها وقرفه واشربيها قبل الوجبه بربع ساعه هالخلطه جدا حلوه تعطي مناعه للجسم وحتى اذا نحفتي جسمك ما يرجع لوزنه الاول بسرعه
ليه ما تنضمين لنا ترا القرووب هنا حماس ورا نشجعك وتشجعينا
​