اش هذا يابنوتة مصرية مين وين جبتي كل هذا
الفول والسمبوسة و.....................
لو امشي على رجيمك والله امتن
____________________________________
يا بنات
يا بنوتة مصرية
لازم تنتظمين على نظام معين ((( الضاء تكتبية خطا يا بنوته )))
يعني تفطرين وبعدة بعد التراويح وجبة غداء
وعلى الساعة 1 برتقالة وتفاحة
والعشاء خفيف
مع شرب الماء بكثرة
والرياضة
هذا اهم قواعد الرجيم
انا يا بنوتة لو احسب عدد السعرات الحرارية في نظام رجيم واحد عندك راح الاقيها تعدت 2000 سعرة وما فوق
والانسان العادي الي ما يعمل رجيم اصلا ما ياكل كذا فما بالك بالبنات الي قربو على الوزن المثالي وسار النزول قليل جدا انتم ما شفتو الرابح الاكبر
ما سمعتو تعليمات اخصائية التغذية
ارجو من المنتسبات الرد على كلامي فكلي قلب رحب لاي انتقاد
وخاصة منك غاليتي بنوتة
ونسيت اقول انه الاكثار من التمر يوقف الوزن
وبعدين يا بنوتة فصيلة الدم تلعب دور مهم في نوعية الطعام
فما يناسب Oلا يناسب غيرة من الفصائل
فعلى اي اساس وضعتي الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل وحدة تبحث عن الاكل المناسب لفصيلتها وان لا يتجاوز نسبة معينه من السعرات مع الما ء مع الرياضة والاعشاب المساعدة في انقاص الوزن
من تؤيدني ومن ئؤيد بنوتة مصرية
وسلامتكم يا غالين
