قروب** رشيقات الى الأبد **(تحت 60)

[كذبة ابريل]

على فكره حابه اهني كل وحده خسرت كم كيلو واقلها ثابري واستمري لاللهزيمه هههههههه افتكرت المدرسه

 

[мīŜs.7aŘķaŦ ••]

مرحباا صبايا ..
اليوم نظامي كالعادة مشي و نط بالحبل لكن قريت معلومه ما ادري اذا صح ولا غلط ان هالنط يسبب ترهل الصدر عشان كذا لازم الوحدة فينا تلبس مشد للصدر ..
انا احس نفسيتي داون و محبطة مررره .. زواجي قريب .. وما جهزت باقي وغير كذا شايلة هم هالجسم مع ان الكل يقول جسمك حلو يعني ما الاقي تشجيع في البيت و احيانا من كلامهم احس اني مهوووسه شويتين ..:8:
صقيقاتي في القرووب مني لي غيركم اشكي له تحملووني ..:sad_1:
​

 

[мīŜs.7aŘķaŦ ••]

]كذبة ابريل ..
الله يخليلك ولدك الصغنون .. وماشاء الله عليك استمري على هالنظام واحنا معاك و وراك نشجعك ونهتف باسمك << اتحمست:clap::clap:


صدى صوتي 22 ..
وين هالغيبة يامدربتنا الهاربة :showoff: .. توحشناك برشا و ودي تجيب لنا تمارين هيك نقدر نسويها ونطبقها كل يوم اذا ماعليك امر يعني يوم نركز على البطن يوم على الأفخاذ يوم على الايدي وهكذا دواليك << اخس يالعربي:smoke1:​

 

[عروسة ليبيا]

ملكات واميرات​

سلامي ليكم ​

تجربتي الشخصيه لعيونكم​

رجيم عروسة ليبيا الصحي الناجح​

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=5940705#post5940705​

 

[كذبة ابريل]

مرحباا صبايا ..

اليوم نظامي كالعادة مشي و نط بالحبل لكن قريت معلومه ما ادري اذا صح ولا غلط ان هالنط يسبب ترهل الصدر عشان كذا لازم الوحدة فينا تلبس مشد للصدر ..
انا احس نفسيتي داون و محبطة مررره .. زواجي قريب .. وما جهزت باقي وغير كذا شايلة هم هالجسم مع ان الكل يقول جسمك حلو يعني ما الاقي تشجيع في البيت و احيانا من كلامهم احس اني مهوووسه شويتين ..:8:
صقيقاتي في القرووب مني لي غيركم اشكي له تحملووني ..:sad_1:​

مرحبا بالعروسه اولا اشكرك على ردك المشجع بس ليه محبطه وانتي داخله حياة جديده وحلوه المفروض تكوني سعيده وراضيه ومتفائله لاتخلي للاحباط يدخل حياتك وخلي دائما عندك ثقه في نفسك لاتفكري بتوافه الامور زوجك لو مو عاجبه جسمك ماكان اختارك والرجال مايفكر بتفاصيل الجسم
اتوكلي على الله وكل ماحسيتي بضيقه صلي واذكري الله واستغفري وحتشوفي الراحه
وحاولي تخلصي جهازك عشان ترتاحي واي استفسار انا جاهزه
بالتوفيق وكلنا معاك

 

[صدى صوتي 22]

​

​

صدى صوتي 22 ..

وين هالغيبة يامدربتنا الهاربة :showoff: .. توحشناك برشا و ودي تجيب لنا تمارين هيك نقدر نسويها ونطبقها كل يوم اذا ماعليك امر يعني يوم نركز على البطن يوم على الأفخاذ يوم على الايدي وهكذا دواليك << اخس يالعربي:smoke1:​

اهلين امممممممممم
اوكي اليوم تمارين للبطن طبعا جبتلكم تمارين للبطن بالصور ....

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


هذه التمارين يوميا و ستري بعينك :c018:

 

[الحاااالمه]

بنات ابي احد يصفقني خخخخخخخخخخخخ
بعد ماخسرت 5 ك الحين صرت بارده ولا اسوي رياضه مع ان في رمضان كنت صايمه واسوي رياضه الحين مدري وش جاني استعباط وخربطت بلاكل اهيء اهيء
قرب زواج اخوي امي تخوفني تقولي يمكن الفستان مايدخل فيك ههههههههههه اتخيل شكلي بس


ابي احد يحمسني

 

[الفجر القادم@]

انا وزني اقل من 60

بس جسمي يبيله شد

 

[الحاااالمه]

صباح / مساء الخير

نظامي اللي بمشي عليه
كل يوم رياضه مشي نص ساعه واخذ اوجبات صغيره ومفرقه

 

[الحاااالمه]

الفجر القادم
الرياضه الرياضه الرياضه لازم تسوينها ولا زم يكون قبلها 3 ساعات مااكلتي شي عشان مايصير تجلط عندك بالمعده بعيد الشر عنك

 

[мīŜs.7aŘķaŦ ••]

كذبة إبريل ..
مشكوورة ياقلبي على ردك الحلو .. أكيد بتكون الحياة حلوة و متأكده زوجي يحبني ومايطالع للتفاهات على قولك .. بس تدرين الشيطان شاطر و أنا انسانه طول حياتي شغلي أخلصه أول بأول يمكن عشان كذا الحين متضايقه من التأخير .. لكن بسمع نصيحتك واتعوذ من الشيطان واصلي واستغفر والله يهديني ان شاء الله و أروق المانجا :shiny:.. و اذا عندي اي استفسار أكيد راح أتوجه لك ما استغني عن أهل الخبرة :5:.. الله يسعدك ويرزقك الخير كله يااارب ..

صدى صوتي 22 ..
فديت مدربتنا وربي انك نشمية يابنت:20: .. أنا العصر بقوم اسوي هالتمارين وان شاء الله بنات القروب كلهم يسونها وأي وحده تسويها تقولنا.. كم مره عملت التمرين و هل كان متعب ولا لا ..
وش أكثر تمرين حبته وأكثر شي كرهته ..


الحالمة ..
ماطلبتي شي يابنت :a115::a043:وش فيك تبغين الـ 5 كيلو ترجع .. وياسلام لو مادخل الفستان عليك شوفي الناس كيف بيضحكون عليك .. وانتي ترقصين في الزواج ويقولون شوفوا أخت العريس الدباا ّ<< وحده تمووون بقووه ( تكفيين لاتزعلين مني هذا أسلوب التصفيق اللي ينفع معي )


الفجر القادم ..
بسرعة سيرتك الذاتيه اسدحيها لنا هنا .. كم وزنك وطولك وايش هدفك القادم ..
حياك الله معانا في قروبنا .. ولاتنسين تطبقين التمارين اللي تنزلها صدى صوتي 22 مدربتنا ..​

 

[الحاااالمه]

​

الحالمة ..
ماطلبتي شي يابنت :a115::a043:وش فيك تبغين الـ 5 كيلو ترجع .. وياسلام لو مادخل الفستان عليك شوفي الناس كيف بيضحكون عليك .. وانتي ترقصين في الزواج ويقولون شوفوا أخت العريس الدباا ّ<< وحده تمووون بقووه ( تكفيين لاتزعلين مني هذا أسلوب التصفيق اللي ينفع معي )​

احلى ياشديده
يمه خوفتيني من قلب
خلي وحده تقول دبه افقع لها وجهها :30:
لا انا زعلانه منك خلاص لاتراضيني الا بشوكلاته<<< ماتنعطى وجه :10:
لا ن شالله انتبه لنفسي

 

[كذبة ابريل]

كذبة إبريل ..
مشكوورة ياقلبي على ردك الحلو .. أكيد بتكون الحياة حلوة و متأكده زوجي يحبني ومايطالع للتفاهات على قولك .. بس تدرين الشيطان شاطر و أنا انسانه طول حياتي شغلي أخلصه أول بأول يمكن عشان كذا الحين متضايقه من التأخير .. لكن بسمع نصيحتك واتعوذ من الشيطان واصلي واستغفر والله يهديني ان شاء الله و أروق المانجا :shiny:.. و اذا عندي اي استفسار أكيد راح أتوجه لك ما استغني عن أهل الخبرة :5:.. الله يسعدك ويرزقك الخير كله يااارب ..
مرحبا ياعسل خلاص انا اطمنت عليكي وانشاء الله ربي يتمم زواجك على خير وربنا يسهل واشيل الكرش احيانا نفسي اجيب المقص واقصها واخلص لاني كل ماانوي امشي تجيلي مشكله اليوم اذني تعورني ومو قادره اتحرك ونفسيتي شوي تعبانه شكلي انعديت منك

 

[كذبة ابريل]

اهلين امممممممممم
اوكي اليوم تمارين للبطن طبعا جبتلكم تمارين للبطن بالصور ....

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


هذه التمارين يوميا و ستري بعينك :c018:

يسلمو على التمارين بس شكلها صعبه واذا سويتها وما استمريت ماتكبر بطني زياده هذا اللي خايفه منه

 

[كذبة ابريل]

بنات ابي احد يصفقني خخخخخخخخخخخخ
بعد ماخسرت 5 ك الحين صرت بارده ولا اسوي رياضه مع ان في رمضان كنت صايمه واسوي رياضه الحين مدري وش جاني استعباط وخربطت بلاكل اهيء اهيء
قرب زواج اخوي امي تخوفني تقولي يمكن الفستان مايدخل فيك ههههههههههه اتخيل شكلي بس


ابي احد يحمسني

الحالمه حرام عليكي والله خمسه كيلو مو شويه عشان تروحيهم اكيد تعبتي عليهم شدي حيلك وكلنا معاك وبعدين قوليلنا كيف صرتي في الزواج:1:

 

[كذبة ابريل]

انا وزني اقل من 60

بس جسمي يبيله شد

مرحبا الفجرمشكلتك نفس مشكلتي بس بداتي المشي ولا

 

[мīŜs.7aŘķaŦ ••]

جمعـة مباركـة ..
أبشركم نقصيت كيلو واحد مو معقوله ومش مصدقة بعد ماحلف وزني ماينزل شي .. واذا على الرياضة انا مره مهمله فيها كله من خرجة الأسواق وأحس مافي وقت أني أسوي رياضة على رواقه << الله الله بالتهزيء لاأوصيكم ..
وحده قالت لي سوي تمارين البطن عشرين مره بعد كل صلاة عشان ماتنسين أو بالأصح ماتتناسين .. كذبة ابريل من هذا المقام أدعوك لتمارين البطن نسويها عشرين مره بعد الصلاه ونشوف من الشاطرة اللي راح تستمر والله يكون في عونا .. وألف سلامة على أذنك وان شاء الله أنك أحسن الحين لاتنسين تطمنينا عليك :32:.. الحالمة .. بشرينا اذا خلص زواج أخوك وجيبي قهوتك من غير حلا بس وحكينا وش صار وش ماصار وكيف كان فستانك ومكياجك وهالشغلات << تحب هالهرج:31:​

 

[الحاااالمه]

الحالمه حرام عليكي والله خمسه كيلو مو شويه عشان تروحيهم اكيد تعبتي عليهم شدي حيلك وكلنا معاك وبعدين قوليلنا كيف صرتي في الزواج:1:

ايه والله تعبت
ان شالله اذا خلص الزواج بقولكم وش بيقولون عني <<< واثقه
لان في ناس صار لهم سنتين ماشافوني يقالي بفاجئهم بالوك الجديد
الحين وزني 50 او 49 ك بس لاحد تقولي باقي يبيلك شوي لان جسمي يبان فيه النحف بس لارداف مشكلتي ولا من فوق نحيفه ماره جالسه اسوي نظام غذائي للي تحت عشان مايكبرون هههههههه حاله والله

عموما شكرا حبيبتي على اهتمامك وراح اوافيك بلاخبار :31:

 

[الحاااالمه]

جمعـة مباركـة ..​

الحالمة .. بشرينا اذا خلص زواج أخوك وجيبي قهوتك من غير حلا بس وحكينا وش صار وش ماصار وكيف كان فستانك ومكياجك وهالشغلات << تحب هالهرج:31:​

يبارك فيك يالغلا
ولا يهمك خليه يخلص بس اذا ماصجتكم بس القهوه عليكم ماعرفلها خخخخخخخخ

والحلا مافي رجيم <<:31:
حتى انا نازله من حوسة السوق العروس نفسها تقولي احسك انتي العروس مو انا اقولها من بؤك لباب السما هههه<< مشفوحه:32:

ياويل وحده تخربط احنا الرشيقات << ترفع معنوياتكم
الرياضه هلله هالله بالرياضه لو ربع ساعه

واللي ماتبي بكره اشوفها بتجمع 70 وفوق :24:<< تخوفكم معها :10:

 

[كذبة ابريل]

جمعـة مباركـة ..​

أبشركم نقصيت كيلو واحد مو معقوله ومش مصدقة بعد ماحلف وزني ماينزل شي .. واذا على الرياضة انا مره مهمله فيها كله من خرجة الأسواق وأحس مافي وقت أني أسوي رياضة على رواقه << الله الله بالتهزيء لاأوصيكم ..

وحده قالت لي سوي تمارين البطن عشرين مره بعد كل صلاة عشان ماتنسين أو بالأصح ماتتناسين .. كذبة ابريل من هذا المقام أدعوك لتمارين البطن نسويها عشرين مره بعد الصلاه ونشوف من الشاطرة اللي راح تستمر والله يكون في عونا .. وألف سلامة على أذنك وان شاء الله أنك أحسن الحين لاتنسين تطمنينا عليك :32:.. الحالمة .. بشرينا اذا خلص زواج أخوك وجيبي قهوتك من غير حلا بس وحكينا وش صار وش ماصار وكيف كان فستانك ومكياجك وهالشغلات << تحب هالهرج:31:​

تسلمي حبيبتي اذاني تمام تاخرت بالرد عشان المدارس تعرفي تجاليد كتب وحاله المهم انا نفسي ابدا معاكي تمارين البطن بس قوليلي اي تمرين نسوي وياريت يكون سهل عشان نستمر ولو عملتها عشرين مره في اليوم مره وحده باركيلي لانه اختك في الرياضه اخس منك:24: