قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
خط القلم قال:
هلا ريري
وحشتينا والله ...
االحمدلله هالاسبوع النفسيه متازمه وان شاء الله تنتهي مع نهاية الأسبوع ومن السبت اسبوع جديد ان شاء الله ونفسيه حلوه الله يعيننا عليها..
أنتي كيفك طمنينا عنك وعن زوجك ان شاء الله وصل بالسلامه؟؟؟
أنقر للتوسيع...
وانتي والله لك وحشه
إن شاء الله بدايه قويه للكل ,
أنا الحمدلله وزوجي الحمدلله وصل للبحرين أمس الظهر .
 
الزين مخلوق مني قال:
سلام اخبااركم بناااااااااااااااااااااااااات اهلين يااريري واسوره وين الغيبه

انااااااا انشغلت اليوم مادشيت القروووووووووووب​
أنقر للتوسيع...
هلا بالزين كيفك , يوم الخميس الكل مشغول . بس أهم شي تمروا القروب قد ماتقدروا .
 
بنات وينكم , وأنا اللي البارح أفكر فيكم لأنه جوني ضيوف البارح ماراحوا إلا الفجر وقلت الحين البنات مجتمعات وبالي عندكم بالنهايه مافي أحد عالعموم عاذرتكم خميس وطلعات , نشوفكم اليوم إن شاء الله , لاتنسوا الأوزان إن شاء الله الكل يكون نازل وزنه موفقات .
 
ربي يسعد مساكم جميعاا
كيفكم حبايب قلبي
اشتقت لكم كثير
الاسبووع ذاا حسيت اني زايده وزني
مدري احس بثقل على اني مو ماكله كثير
ان شاء الله لمن اوزن الاقي وزني ناقص


 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7894348 قال:
ربي يسعد مساكم جميعاا
كيفكم حبايب قلبي
اشتقت لكم كثير
الاسبووع ذاا حسيت اني زايده وزني
مدري احس بثقل على اني مو ماكله كثير
ان شاء الله لمن اوزن الاقي وزني ناقص
أنقر للتوسيع...
هلا صمت كيفك
الله يستر من الوزن هالإسبوع
يمكن قربت دورتك عشان كذا حاسه بثقل .
إن شاء الله يكون الكل نازل وزنه
أنا متحمسه هالشهر أبي أنزل إن شاء الله 3 كيلو خصوصا لأنه زوجي يوم جاء قال نحفانه مره مع إنها تقريبا كيلوين اللي نحفتهم بفترة غيابه بس بالشكل باين أكثر وهذا الأهم .
 
هلا ريري حيااج رجعتي عليناااا

الاوزان عندمنوووياعسل عندح ولاعندورده

ان شاءالله باجرالصبااح بشوف الوووزن باذن الله​
 
عيون حربية قال:
ههههههههه
عز الله رااحت نقااط الإدخاار ...
الفول ححسبها 1 لأنه يمكن أقل من 3 ملااعق ..
الكتكاات 3 نقااط حافظتها الا لكتكاات خخخخ
البقلااوه أخ منها .. بس بسألك اللي أكلتها صعيييره بحجم نص الأصبااع الصغير .. كماان حنحسبها 5 ..
إذا كذا حيكوون نقص من نقااط إدخاري 6 ... الله يهديها جارتي هي اللي كلمتني للقهوه ولزمت علي آآخذ ....​
أنقر للتوسيع...
نعم حبيبتي تنحسب كذا لانها مقليه وكمان عليها شيره شفتي كيف دسمه وافضل تسالي التغير يمكن الصغيره حسابها غير انا احسبها 5
 
عيون حربية قال:

أوف.. أوف .. أوف .. يا شماااتة الزيناات فيني هههههههههه
بس هذا يدل على إنك زعلتي .. إحنا هنا يا عثوووله نصحح لبعض عادي ..وما أحد يزعل من أحد ..
ونقااط الأكل لأني لي فتره عنه ضروري القى أحد يراجعني فييه .. والله إنبسطت من رد خطووطه لأنه في صاالحي ..
أنا وأنا أنزل اليومياات وأحسب النقاااط جات ببالي روووووح الله يرجعها لنا ياارب بأقرب فرصه .. الله يسعدها كانت تصحح نقااط الأكل لحد ما حفظنااها .. وهذا لصاالحنا .. لأن الوحده مو مجبره تكتب النقااط أساسا بس عشاان تكون ملتزمه لنفسها ولمصلحتها ..
وخطووطه ما قصرت الله يسعدها ودي يومياا تراجعني بالنقااط لحد ما أضبطها إن شااء الله ..
أوكي يا عثووووولتي ..​
أنقر للتوسيع...
شكررررررررررررررا حبيبتي ..
ابشري ان شاء الله.
 
الزين مخلوق مني قال:
هلا ريري حيااج رجعتي عليناااا

الاوزان عندمنوووياعسل عندح ولاعندورده

ان شاءالله باجرالصبااح بشوف الوووزن باذن الله​
أنقر للتوسيع...

هلا فيك ياقلبي الأوزان ارسلوها لي بكره ,إن شاء الله الظهر ننزل النتايج
 
[FONT=&quot]يومياتى ليوم الجمعه[FONT=&quot]

الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
2 معمول ميني=4[/FONT][/FONT]​

[FONT=&quot]نص سندوتش بيض=3[/FONT]​

[FONT=&quot]كوب عصير توت=2[/FONT]​


[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT]​

[FONT=&quot]فواكه بدون اضافات=0[/FONT]​
55.jpg


[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[FONT=&quot]
معمول ميني=2[/FONT][/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[FONT=&quot]
شوربة خضار=1[/FONT][/FONT]​

[FONT=&quot]صامولي=3[/FONT]​

[FONT=&quot]
نقاطي 15 من 19

النقاط المدخره لليوم=4
مجموع النقاط المدخره=4

الصحه الداخليه:
شرب كوب أعشاب=0
فواكه وخضار=20
الماء من لترين = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=0


الرياضة:
شغل البيت 2 ساعات=20
مشي نصف ساعه 2ميل في بيتك=0
لف ودوران خصر=0
200 للبطن=0
قفز=20
200 صدر =0
مشي عادي ساعه=0[/FONT]​
[FONT=&quot]طلوع ونزول الدرج=[FONT=&quot]0[/FONT]
[FONT=&quot] تمارين النادي =0[/FONT]


[FONT=&quot] الجمال والعناية:[/FONT]
[FONT=&quot] شاورللجسم +تفريش الأسنان2 +تسريح الشعر+ +أناقه+ليمون للإبط =30[/FONT]


[FONT=&quot] الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة[/FONT]
[FONT=&quot] السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT]
[FONT=&quot] إضافة صور=20 نقطه[/FONT]
[FONT=&quot] موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT]
[FONT=&quot] الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT]


[FONT=&quot] مجموع نقاط اليوم =230[/FONT]
[FONT=&quot] مجموع نقاطي الكليه/460+470+500+280+260+230=2100[/FONT]

[FONT=&quot] ما شاء الله[/FONT]
[FONT=&quot] الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال...[/FONT][/FONT]

​
[FONT=&quot]

[/FONT]
 
صادقه ريري القروب مررره خالي من الاسبوع الجاي اللي ما تدخل تنظرد خخخخخخ
 
ريري طلع لي اني 28 فوق المعدل الطبيعي لازمني رياضه ورجيم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل