قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عيون تصبحي على خير .
 
ومياتي السبت
الفطو
-----
الغداء
----
العشاء
شوي عيش-وصدر دجاج-اربع قطع مطبق
السناك
اعشاااااااااب

الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=10
الرقص=10
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=0
بالنسبه لشغل البيت=0
5ساعه=0
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =0
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=0
تنزيل الصور=0
المجموع=325
 
يومياات السبت ..
الفطوور ..كونتري وحلييب
الغداء .. رز وصدردجااج ومانجو
المغرب 4 تمراات
العشااء ..خبز وكبده

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =20
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
مشي عالأوربت =10
رياضه الزنود=10
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت 4ساعه=40
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجمووع = 430​
 
هلا زهور كيفك احسن خليك تقرئين لمن تنحولين عشان ثاني مره تدخلين بدري ههههههههههه
 
زهووووور ... كيييفك . . ودي ترجعي تدخلي كل يوووم مثل أول ..كيفك مع الداايت ؟؟
أنقر للتوسيع...

هلا والله بمتاخر اقصد عيون ههههه
انا بخير الحمدلله
ان شاء الله بحاول ارجع مثل قبل واحسن
والدايت الحمدلله وزني ثابت :4:
وسلامة الوالد مايشوف شر الله يحفه ويخليه لكم يااااااااااااااااارب

اسيره : سلامة اختك غلآتي ماتشوفون شر :)

ريري : الله يرجع زوجك بالسلامه

الزين : مبرووووك نزولك عقبالنا كلنا :)

صمت : تستاهلي نشيطة الاسبوع :)
الورده وعاشقه كيفكم ؟
ان شاء الله مانسيت احد
 
عاشقة القران3;780******8 قال:
ومياتي السبت
الفطو
-----
الغداء
----
العشاء
شوي عيش-وصدر دجاج-اربع قطع مطبق
السناك
اعشاااااااااب

الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=10
الرقص=10
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=0
بالنسبه لشغل البيت=0
5ساعه=0
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =0
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=0
تنزيل الصور=0
المجموع=325
أنقر للتوسيع...
ايه صح كذا ياعشوقه برافوا بس موكانك نسختيها من زين كل شي فيها حتى الاكل انتي خليها كذا بس عدلي عليها اوكيه
 
هلا ريري يااقلبي قلت لج ماعندي ميزان توجبت قبل عندي واحد مخرف كل شوي وزن

والله يباارج فيج وانشاااءالله انزل ولاازيدد ياااااااااااااارب

طيب مابكون رشيقة الاسبوع ههههههههههههههههههه​
 
بنات أنا من بكره إن شاء الله ماهاكون معاكم إذا جاء زوجي وإن ماجاء هاتشوفوني مرتزه هووووووووون بس عالأغلب ماهكون موجوده هاشتقلكم كثيييييييير وأبيكم بهالحماس بلاش كسل وإن شاء الله الكل ينحف من غير شر .
 
هلا زهور كيفك احسن خليك تقرئين لمن تنحولين عشان ثاني مره تدخلين بدري ههههههههههه
أنقر للتوسيع...

هلا فيك غلآتي انا بخير عسآك بخير
هههههههههههههه خلا ص انحولت

أنا تمام يازهور.حلو خليك مع القروب تواصلي معاهم عشان تنحفي
أنقر للتوسيع...

دوووووم ياااااااارب

ان شاء الله على امرك بس اهم ماتحطين لي عقاب :(
 
أكيد إنتي الرشيقه يالزين مايبي لها كلام بس تأخرتي بالوزن يله حطي الشعار بتوقيعك تستاهلينه.
 
بنات أنا من بكره إن شاء الله ماهاكون معاكم إذا جاء زوجي وإن ماجاء هاتشوفوني مرتزه هووووووووون بس عالأغلب ماهكون موجوده هاشتقلكم كثيييييييير وأبيكم بهالحماس بلاش كسل وإن شاء الله الكل ينحف من غير شر .
أنقر للتوسيع...

اذا جاء زوجك عذرك معاك الله يوفقك ويسعدك وربي بنفقدك :(

بس لاتطولين
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل